여성처럼 먹고 최고의 느낌 시작
여성을위한 의료 및 다이어트 조언에 관해서는 많은 사람들이 도움을 구할 때 간과되거나 오해되거나 심지어 똑바로 무시됩니다. 이 상황은 몸이 최선으로 작용하기 위하여 고려하기 위하여 이렇게 많은 요인 있기 때문에 모두 분할 진실하다. 여성의 경우 신체 기능은 남성에 비해 상당히 복잡해집니다.
의학 및 건강 과학에 대한 여성의 포괄적 인 연구의 부족은 오늘날 퍼즐의 중요한 누락 된 부분이 될 수 있습니다. 모든 사람은 다양한 영양 요구를 가진 삶의 단계를 거치지 만,우리가 성장하고 성숙함에 따라 그 차이는 얼마나 중요합니까? 스타네스,엘로우의 설립자,이 더에 대한 인식을 가지고 그것을 그녀의 임무를했다.
여성의 현실,당신의 몸은 무엇을 필요로합니까?
청소년기에서 자라거나,20 대의 스트레스가 많은 전환을 다루거나,새로운 어머니가되거나,폐경기를 겪든,모든 경험은 신체에 부담을줍니다. 임신과 폐 경 결국 거의 절반 인구에서 발생,그것은 조금 더 많은 연구가 진행 되지 않았습니다 이미 놀라운.
건강한 라이프 스타일로 전환하면서 쉐이크로 영양 요구를 보충하십시오!
우리는 함께 이러한 전환을 처리하고 이러한 경험을 통해 건강한 생활 방식을 유지할 수있는 더 나은 방법을 찾고자합니다. 한 가지 중요한 권장 사항은 현재의 생활 단계에 맞는 맛있는 식물 기반의 영양이 풍부한 쉐이크로 영양 균형을 찾는 것입니다!
여자처럼 먹어서 제공하는 세 가지 라이프 스테이지 쉐이크 옵션은 다음과 같습니다:
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생활 단계 동요-재생산 년
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생활 단계 동요-임신&젖을 주는 여자
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라이프 스테이지 쉐이크-폐경&너머
너가 시간에 짧을 때라도,몸이 요구하는 것을 얻는 우수한 방법 이다. 우리들의 최대량이 시간 관리에 일하는 수 있은 동안,시간 보호기는 항상 환영받는다! 더 명확한 마음과 추가 된 에너지로 여성의 주된 행동을 저글링하는 것은 우리 중 많은 사람들에게 핵심 목표입니다. 그것은 오늘 일어나는 여자 건강안에 점프에 달성가능하게 되고 있다.
엘라 우 또한 오후 픽업 또는 맛있는 죄책감없는 치료를 위해 건강에 좋고 맛있는 식물성 단백질 바를 제공합니다! 해피 쿠키뿐만 아니라 인기있는 수요로 인해 다시 그것의 방법에있다!
이러한 스트레스가 많은 시간 동안 균형을 유지하는 방법
이 전염병과 급박 한 경제 시대에는 건강한 선택을하는 것이 어려울 수 있습니다. 스트레스 요인의 균형을 맞추고 자기 수용을 연습하면서 실제 목표에 현실적으로 어떻게 접근 할 수 있습니까?
이 현재의 세계적인 라이프 스타일 변화는 전 세계 사람들에게 중요한 스트레스의 원천이되었습니다. 안락과 용이함을 위한 과자 또는 다른 유해한 치료를 위해 도달하는 것은 정상입니다. 이러한 반응은 일반적입니다; 이러한 스트레스 상황!
여기에 당신의 생각을 담당하고 그들과 함께 올 욕망을 분쇄하는 몇 가지 팁입니다!
- 인지하는 것은 당신이 당신의 선택을 관리 할 수 있도록 첫 번째 단계입니다.
- 매일 산책 또는 온라인 수업에서 운동을 얻는 것은 스트레스를 완화하고 쿠키 항아리에서 마음을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혼자 사는 경우 기술을 통해 다른 사람들과 연결 상태를 유지하십시오.
- 뉴스를 끄십시오! 음악을 듣고,책을 읽고,휴식을 취하십시오.
- 중지,눈을 감고 긴장을 심호흡을하거나,온라인 중재를 듣거나기도.
- 집에 생 채소를 보관하고 대신 셀러리,땅콩 버터 또는 기타 선호하는 야채를 즐기십시오. 견과류는 건강하고 우수한 두뇌 음식 인 영양가있는 간식을 채우고 있습니다!
- 단일의 탄수화물,또는 높은 설탕 음식을 먹는 것은 면역력을 억제하고 정신 활동을 자극한다 기억하십시오. 이 전염병 동안 우리는 면역 체계를 강화하는 데 집중해야합니다! 채소,과일,견과류와 같은 가공되지 않은 단맛을 들이지 않은 음식을 즐기는 것도 건강한 면역 체계에 연료를 공급할 수 있습니다.
정밀 영양으로 새로운 과학을 극대화하고 성별에 초점을 맞춘 제품을 맞춤화하는 것이 합리적입니다! 여성의 식단에 엄청난 불균형이 있습니다.
많은 사람들은 여전히 여성과 남성이 생식 건강을 뺀 것이라고 가정합니다. 그럼에도 불구하고,우리는 영양소를 대사하는 방법에서부터 스트레스 요인을 경험하는 방법에 이르기까지 우리가 얼마나 다른지 배우고 있습니다.
건강한 라이프 스타일로 전환하면서 보충! 당신의 몸에 필요한 영양소를 얻을!
최적의 다이어트를 위해,당신은 바로 또는 전혀 완전히 식물 기반 갈 필요가 없습니다! 의 창시자 인 고려 여자처럼 먹고,스타 네스 조네 코스,그리고 유연한 다이어트에 걸릴! 블루 존 다이어트는 주로 식물 기반 다이어트는 친구와 사랑하는 사람과 건강한 라이프 스타일을 공유와 함께 몸에 이상적입니다 증명,이 다이어트 계획을 지원!
지중해 식단에 초점을 맞춘 자랑스러운 유연주의 자이기 때문에,스탠 네스는식이 변화가 까다로울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 저것은 동요와 스무디를 포함하여 이렇게 중대한 만드는 것이 이다;다르게 잊나 간과해 얻을지도 모른다 양분을 통합하는것은 최고 쉽다.
여성처럼 먹는 것은 식물성 식품을 활용하고 독점적으로 여성의 건강 요구에 초점을 맞춘 영양 라이프 스타일 브랜드입니다. 스타 네스 주목,
“여성을 포함하는 새로운 과학을 발견 할 때,나는 그 성별 차이를 영양 과학과 적용합니다. 많은 새로운 연구,여성을 포함하여 지금,나는 이러한 차이를 포용 여성을위한 맛있는 간식의 무한한 가능성을 즐기고있다.”
스탠 네스는 우리 몸을 더 잘 알고,필요한 것을 듣고,언제 듣도록 격려함으로써 이러한 삶의 단계를 해결합니다. 우리 몸은 남자같이 건설하지 않는다,그래서 우리는 그들의 건강 설명서 기간을 게다가 따라야 하지 않는다.
“여성의 고유 한 건강과 영양 요구에 대한 인식을 가져 오는 비전을 가지고,여성처럼 먹는 여성 건강에 대한 최신 연구에서 영감을 얻은 건강한 식물 기반 옵션을 소개합니다.”스탠 네스의 진술 된 임무입니다. 스탠네스와 그녀가 세상을 변화시키고 여성의 건강을 개선하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 여기에서 자세히 알아보십시오.
여성은 어떻게 과학에서 제외 되었습니까?
1977 년 식약청은 실험적 사건이 예상했던 많은 사람들에게 끔찍하게 끝난 후 여성들이 임상 연구에 참여하는 것을 금지했다. (국립 보건원,2020). 이 금지로 인해 여성은 수년 동안 약물 및 영양 연구에서 제외되어 남성 피험자를 기반으로 한 연구 결과 만 제시 한 주류 데이터가 왜곡되었습니다.
남성과 여성은 매우 다른 몸을 가지고 있으며,우리의 필요,삶의 단계 및 경험은 우리의 건강에 다르게 영향을 미칩니다. 남성 중심의 연구를 사용함으로써 여성의 이야기는 지속적으로 차단되고 있습니다.
약 12 세에서 50 세 사이의 여성의 신체적 요구는 수년에 걸쳐 변하고 한 달 내내 다양합니다. 충분한 단백질과 철 입구는 칼륨과 함께 근육 성장을 위해 필요하다,뼈 조밀도를 위한 칼슘은 최선 건강을 위해,육체적으로나 정신적으로 고려되어야 한다. (영양 필수 등., 2019).
적절한지도 없이는 누구나 식단과 라이프 스타일의 균형을 맞추는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나,레이블 및 농촌 진흥청 공부 후 여성 균형된 권장 사항에 관해서 막대기의 짧은 끝을 얻을. 우리는 수년간의 연구에서 제외 되었기 때문에 여성 의학은 남성보다 약 30 년 뒤 였지만 여성이 의학 분야에서 많은 진전을 이루면서 빠르게 변화하고 있습니다.
모든 곳에서 여성의 경우,우리는 다음을 통해 변화를 시작할 수 있습니다:
- 임상 시험 참여
- 의료 제공자에게 처방 된 약물,치료 및 영양 제안이 여성과 관련된 연구를 사용하고 있는지 묻습니다.