Fresh Fit Merch
w tym przeglądzie Kamizelki zfosports przejrzę absolutnie wszystko, co musisz wiedzieć o kamizelce z obciążeniem. Pod koniec będziesz wiedział na pewno, czy jest dla Ciebie odpowiedni.
mam na imię Ethan i od około dwóch lat regularnie używam Kamizelki zfosports. Nie trzeba dodawać, że z pewnością użyłem kamizelki z obciążeniem. Ponadto, stałem się dość zaznajomiony z moją kamizelkę obciążeniową po setkach treningów.
jednak z pewnością nie jest to jedyne urządzenie ważone lub kamizelka z obciążeniem, które wypróbowałem. W przeszłości eksperymentowałem również z ważonymi plecakami i pasami dip. Jednak zawsze wolałem Kamizelki ważone po prostu dlatego, że dodana waga jest rozłożona równomiernie na górnej części ciała. To sprawia, że kamizelki ważone są o wiele bardziej wygodne i skuteczne w większości ćwiczeń kalistenicznych, które wykonuję.
próbowałem również kilku innych wzorów przez Cap Barbell, a także RUNmax i chociaż te inne Kamizelki ważone były solidne i dobrze wykonane, moja Kamizelka zfosports ważona jest z pewnością moim ulubionym.
ale na razie dość O mnie. Przejdźmy do specyfiki produktu, aby rozpocząć tę recenzję Kamizelki ważonej ZFO.
Specyfikacja produktu
- Marka: ZFOsports
- 15 gniazd wagowych (7 z przodu i 8 z tyłu)
- 3.4 funty na wyjmowane worki z piaskiem wagi
- 50 maksymalna waga
- 21 cali wysokości, 12 cali szerokości
- jeden rozmiar pasuje do większości
projekt i cechy produktu
- ta kamizelka ważona jest uważana za wysoką kamizelkę ważoną w porównaniu do kamizelek ważonych, które zajmuje około połowy tułowia. Długość kamizelki obciążonej rozciąga się do około odpadów dla większości ludzi.
- kamizelka z obciążeniem jest wyłożona 8 kieszeniami z każdej strony. Po każdej stronie cztery sloty wagi linii górnej i dolnej Kamizelki dla równomiernego rozłożenia ciężaru. Każdy rząd czterech gniazd obciążeniowych jest zamknięty klapami, które pokrywają ciężary i są zabezpieczone rzepem. To sprawia, że niemożliwe dla ciężarów wyskoczyć w połowie treningu.
- kamizelka z obciążeniem jest wyposażona w dwa regulowane paski, które rozciągają się od przodu kamizelki z obciążeniem do tyłu. Paski te łączą się za pomocą rzepów z dolnymi klapami ciężaru. Pomaga to utrzymać kamizelkę z obciążeniem na miejscu wokół połowy.
- ramiączka są połączone super mocnym rzepem i można je dopasować do typu ciała.
jak złożyć kamizelkę ZFO
dzięki temu filmowi użytkowników możesz uzyskać dobry pomysł, jak złożyć kamizelkę, gdy ją zdobędziesz.
jednak, aby uzyskać pełne szczegóły dotyczące sposobu montażu kamizelki z obciążeniem zaraz po wyjęciu z pudełka, można znaleźć instrukcje krok po kroku poniżej.
1. Zabierz wszystkie elementy-Ustaw części kamizelki obciążonej przed sobą. Kamizelka z obciążeniem powinna składać się z 4 części, nie wliczając ciężarów. W komplecie dwa paski w pasie, przednia część kamizelki oraz tylna część kamizelki.
2. Przypnij swoje kawałki-najpierw połącz przednią część kamizelki i tylną część kamizelki. Wszystko, co musisz zrobić, to umieścić przednie paski na rzepy nad tylnymi ramiączkami. Rzep jest wystarczająco mocny, aby utrzymać maksymalną wagę Kamizelki. Następnie weź dodatkowe paski naramienne, które nakładają pierwsze paski naramienne, podawaj je przez metalowe pierścienie, a następnie nakładaj je na rzepy w dół. To dodaje tylko trochę dodatkowego bezpieczeństwa.
paski w talii są nieco trudniejsze do złożenia. Ostatecznie jednak, po prostu trzeba upewnić się, że można umieścić paski na plecach rzepy skierowane w dół i nakładanie paski z przodu.
3. Dokonaj korekt-w tym momencie ostatnim krokiem jest po prostu dokonanie niezbędnych korekt w kamizelce z obciążeniem. Na przykład, jeśli Kamizelka wisi zbyt nisko na tułowiu, skróć pasy naramienne.
ewentualnie, jeśli paski w talii są zbyt ciasne lub zbyt luźne wokół talii, odpowiednio je wyreguluj.
możesz dodać tyle wagi do przodu iz tyłu, ile czujesz się komfortowo.
moje osobiste doświadczenia z kamizelką zfosports… ponad dwa lata
ja ćwiczę z kamizelką z obciążeniem i ramiączkami TRX
około dwa lata temu po raz pierwszy kupiłem kamizelkę z obciążeniem, ponieważ chciałem zwiększyć moją grę treningową.
doszedłem do momentu, w którym mogłem robić 30 pompek z rzędu, zanim zacząłem się trochę męczyć. Dla mnie był to dobry znak, że jestem w formie, co było świetne. Jednak naprawdę chciałem się mój opór, tak, że można umieścić na więcej masy mięśniowej, a jednocześnie robi ćwiczenia masy ciała.
wprowadź pojęcie ważonej kalisteniki …
w tym momencie zacząłem eksperymentować z obciążonymi plecakami i pasami dip zanim zdecydowałem się na kamizelki z obciążeniem jako sprzęt z wyboru.
odkryłem, że obciążony plecak działał dobrze na podciąganie, ale w przypadku większości innych ćwiczeń waga po prostu zbytnio się przewróciła i wyrzuciła mój środek równowagi z walnięcia. Ten obciążony plecak był również prostą torbą na książki. Biorąc pod uwagę, że właśnie dorzuciłem hantle do ciężarów, nie było to najbardziej stabilne rozwiązanie.
pas dipowy, którego używałem na siłowni, był dobry do podciągania i oczywiście dipów. Jednak biorąc pod uwagę charakter pasa dip, naprawdę nie można go używać do żadnych innych ćwiczeń kalistenicznych, takich jak pompki.
po użyciu kamizelki z obciążeniem mojego kumpla na trening, postanowiłem iść dalej i kupić ją dla siebie. Zostałem sprzedany na kamizelce ważonej głównie dlatego, że mogłem naprawdę zrobić każdy trening wagi ciała z kamizelką ważoną bez problemu … co uznałem za to, co chciałem zacząć. Możliwość regulacji oznacza, że mogłem sprawić, że mój trening na masę ciała będzie naprawdę tak trudny, jak chciałem.
z moją nową kamizelką z obciążeniem zacząłem po prostu ćwiczyć jak zwykle, tylko z dodaną wagą. Oznaczało to, że robiłem kilka pull up, dipy, pompki, i inne podobne ćwiczenia. Biorąc pod uwagę, że moim celem było zwiększenie masy mięśniowej, dostosowałem kamizelkę tak, aby była wystarczająco ciężka, aby osiągnąć niewydolność mięśni w zakresie 6-10 powtórzeń.
jednak z czasem przeszedłem znacznie więcej niż podstawowe ćwiczenia kalisteniczne z kamizelką z obciążeniem. Chodziłem na biegi od czasu do czasu, a nawet spacerowałem z kamizelką z obciążeniem tylko dla kopnięć i koncertów.
nie trzeba dodawać, że wiele przeszedłem przez tę kamizelkę. Rzuciłem go wokół, rozebrałem go kilka razy, pociłem się i wiele razy umyłem. Jestem przekonany, że utrzymał się bardzo dobrze, pomimo tego, że tak wiele przeszedłem. Mówiąc „dobrze się trzyma”, mam na myśli, że nie ma ani jednej łzy w żadnej części materiału. Rzep został trochę zużyty, ale mimo to działa dobrze.
dzisiaj nadal używam tej samej Kamizelki. Jak dla mnie to, że nadal jest w całkiem dobrym stanie świadczy o tym, jak dobra jest jakość Kamizelki zfosports.
plusy
niesamowicie wygodna
ważne jest, aby podkreślić, że kamizelka zfosports jest niezwykle wygodna. Poduszki naramienne tak naprawdę nie zagłębiają się w moje pułapki, ponieważ równomiernie rozkładają ciężar. Boczne paski również utrzymują kamizelkę z obciążeniem bezpiecznie przylegającą do mojego ciała, aby zapobiec przesuwaniu się w połowie treningu.
wiem, że każdy ma różne typy ciała i że mimo tego, że ta kamizelka dobrze mi pasuje, niekoniecznie pasuje do ciebie.
należy jednak pamiętać, że te kamizelki ważone są zaprojektowane tak, aby były w pełni regulowane. Niezależnie od tego, czy jesteś chudy, czy nadwaga, możesz naprawić kamizelkę z obciążeniem, aby pasowała do twojego typu ciała.
może utrzymać dużą wagę, nie będąc zbyt restrykcyjnym
ta kamizelka z obciążeniem może pomieścić do 50 funtów, co jest dla mnie dużą wagą do pracy.
teraz wiem, że niektóre z najcięższych kamizelek ważonych na rynku mogą pomieścić ponad 100 funtów. To wydaje się być duży punkt sprzedaży dla niektórych.
jednak po prostu nie jest konieczne używanie Kamizelki obciążonej cięższej niż 50 funtów do rodzaju treningu, który wykonuję. Należy pamiętać, że robię mnóstwo pompek, pull upy, dipy i inne podobne ćwiczenia do pracy. Dla tego rodzaju ćwiczeń, po prostu nie trzeba iść za burtę z wagi, aby uzyskać jak najwięcej korzyści i zwykle używać około 30 funtów. Jednak wiedząc, że mogę spakować się do 50 funtów, aby naprawdę się pchnąć, dobrze jest wiedzieć.
pomimo faktu, że kamizelka z obciążeniem może wytrzymać tony wagi, jednocześnie jest również niezwykle nieograniczona. Kamizelka z obciążeniem w ogóle nie blokuje mojego zakresu ruchu.
trwałe, jak może być
jak wspomniałem w mojej osobistej anegdocie na temat moich doświadczeń z moją kamizelką zfosports ważoną, te kamizelki ważone są bardzo dobrze wykonane. Można powiedzieć, że moja kamizelka z obciążeniem przeszła pewne nadużycia, a mimo to nie ma ani jednego rozdarcia na materiale.
to jednak nie jest ta sama historia dla wszystkich ważonych kamizelek. Czytałem na różnych forach i słyszałem od znajomych o tym, jak kamizelki ważone rozpadły się po kilku miesiącach użytkowania. Wydaje się, że czasami bieganie może zużywać się w szwach szybciej niż podstawowe ćwiczenia na masę ciała, ale słyszałem również na odwrót.
niezależnie od tego, robiłem obie czynności wiele razy z moim i nigdy nie miałem problemu.
wady
trudności z regulacją wagi
trudno jest mi włożyć i wyjąć ciężary z kamizelki obciążonej, gdy ją noszę. Chciałbym być w stanie szybko wyciągnąć kilka worków z piaskiem z kieszeni w środku zestawu, jeśli potrzebna jest regulacja, ale zamiast tego muszę zdjąć kamizelkę z obciążeniem. Stamtąd mogę wyciągnąć ciężary lub włożyć więcej, ale tylko wtedy, gdy kamizelka z obciążeniem jest z mojego ciała.
irytujące po długim okresie czasu
jeśli noszę najlepszy ważony przez długi czas, może zacząć czuć się trochę nieswojo wokół mojej połowy. Jest to po prostu dlatego, że uczucie ciężaru na brzuchu może czuć się jakby dusząc po godzinie ćwiczeń.
rozwiązanie jest proste: wszystko, co muszę zrobić, to albo wyjąć ciężar z punktu środkowego, albo poluzować pasy środkowe. Jednak może to być lekki kłopot w połowie treningu.
tak naprawdę to nie jest tak wielka Skarga na kamizelkę ZFOsports w szczególności, ale raczej jest to wada kamizelek obciążonych w ogóle.
trudne do wykonania ab work
ponieważ waga rozciąga się nieco powyżej mojej talii, trudno jest wykonywać crunches i inne AB work. Krótsze Kamizelki ważone są lepsze do tego celu.
osobiście jednak nie miałbym większego zainteresowania pracą ab z moją kamizelką z obciążeniem, nawet gdybym miał taką możliwość. Dla każdego jego.
wskazówki dla początkujących
dla każdego, kto dopiero zaczyna z tego typu kamizelką obciążoną, istnieje kilka wskazówek, o których należy pamiętać.
prawidłowe pozycjonowanie ciężarów
dokonując pierwszej wstępnej regulacji ciężaru, upewnij się, że ciężary są równomiernie rozmieszczone z przodu iz tyłu.
trzymając ciężary równomiernie rozmieszczone z przodu iz tyłu mam na myśli, że taka sama ilość ciężaru powinna być umieszczona z przodu jak z tyłu. W ten sposób nie będziesz zmuszony do niezręcznej postawy z powodu nierówności w ciężarach na kamizelce.
Ponadto możesz rozważyć zachowanie większości ciężarów w górnej części kamizelki, a nie w dolnej części. Na przykład, jeśli masz 6 ciężarów z przodu iz tyłu kamizelki z obciążeniem, jeśli trzymasz cztery w górnych kieszeniach i dwie w dolnych kieszeniach z każdej strony, prawdopodobnie poczujesz się bardziej komfortowo. Utrzymywanie nieproporcjonalnej ilości wagi u podstawy kamizelki może sprawić, że kamizelka z obciążeniem będzie mniej bezpieczna dla Twojego ciała. Ciężary będą bardziej podatne na kołysanie się do I do przodu od środka.
Idź, zanim będziesz mógł biegać (przenośnie mówiąc)
po drugie, ważne jest, aby nie przeciążać całkowicie kamizelki z obciążeniem na początku, gdy ją dostaniesz, a następnie spróbuj ćwiczyć. Trochę wagi to długa droga. Zacznij od zaledwie 10 funtów na początek. Jeśli to bułka z masłem, weź go do 20. Dostosuj się, aż znajdziesz dobrą wagę do pracy, ale nie ma potrzeby spieszyć się z tym procesem.
upewnij się również, że twoja forma jest na miejscu, zanim przejdziesz do treningu kamizelki z obciążeniem na początku. Wykonywanie ćwiczeń siłowych ze złą formą i kamizelką obciążeniową to przepis na katastrofę. A przez katastrofę mam na myśli potencjalną kontuzję.
ostateczny werdykt
aby zakończyć ten zfosports Kamizelka ważona przeglądu, powiedziałbym, że ta kamizelka ważona była niezwykle niezawodny, wypróbowany i prawdziwy kawałek domowego sprzętu treningowego. Chociaż nie próbowałem innych kamizelek ważonych na rynku tak długo, jak używałem tego, jestem gotów założyć się, że bardzo niewiele kamizelek ważonych wytrzyma tak długo, jak ten.
jeśli jesteś zainteresowany przeniesieniem swojej gry treningowej na wyższy poziom, tak jak ja, lub jeśli jesteś na rynku nowej kamizelki z obciążeniem, mogę powiedzieć z całkowitą pewnością, że ten jest doskonałym wyborem.
dziękuję za przeczytanie.