Fresh Fit Merch
I denne anmeldelsen Av ZFOsports vektet vest, vil jeg gå over absolutt alt du trenger å vite om vektet vest. Ved slutten, vil du vite sikkert om det er riktig for deg.
Mitt navn Er Ethan, og jeg har brukt Min ZFOsports vektet vest regelmessig i omtrent to år nå. Unødvendig å si, jeg har sikkert satt vektet vest gjennom MASSEVIS av bruk. Videre har jeg blitt ganske kjent med min vektvest etter hundrevis av treningsøkter.
dette er imidlertid ikke den eneste vektede enheten eller vektvesten jeg har prøvd ut. Tidligere har jeg eksperimentert med veide ryggsekker og dip belter også. Imidlertid har jeg alltid foretrukket vektede vester, bare fordi den ekstra vekten er spredt jevnt over overkroppen. Dette gjør vektede vester mye mer komfortable og effektive for de fleste calisthenic øvelser som jeg gjør.
jeg har også prøvd noen andre design Av Cap Barbell også RUNmax, og selv om disse andre vektede vestene var robuste og godt laget, Er Min ZFOsports vektvest absolutt min favoritt.
men for nå, nok om meg. La oss komme inn i produktets spesifikasjoner for å sparke av DENNE ZFO vektet vest-anmeldelsen.
produktspesifikasjoner
- Merke: ZFOsports
- 15 vektspor totalt (7 på forsiden og 8 på baksiden)
- 3.4 pund per flyttbare sandsekk vekter
- 50 maks vekt
- 21 inches høy, 12 inches bred
- En størrelse passer de fleste
Produktdesign Og funksjoner
- denne vektede vesten anses å være en høy vektvest i forhold til vektede vester som tar opp omtrent halvparten av torso. Lengden på vektvesten strekker seg ned til omtrent avfallet for de fleste.
- vektvesten er foret med 8 vektlommer på hver side. På hver side, fire vekt spor linje toppen og bunnen av vesten for jevn vektfordeling. Hver rad med fire vektspor er lukket av klaffer som dekker vekter og er sikret Med Borrelås. Dette gjør det umulig for vektene å sprette ut midt på treningen.
- vektvesten er utstyrt med to justerbare stropper som strekker seg fra forsiden av vektvesten rundt til baksiden. Disse stroppene koble gjennom borrelås til bunnen vekt flaps. Dette bidrar til å holde vektvesten fast på plass rundt midseksjonen.
- skulderstroppene er forbundet med super sterk borrelås og kan justeres i henhold til kroppstypen din.
hvordan montere DIN zfo vektvest
takket være denne brukerens video kan du få en god ide om hvordan du monterer vesten din når du får den.
men for detaljer om hvordan du monterer vektvesten rett ut av esken, finner du trinnvise instruksjoner nedenfor.
1. Ta alle bitene ut-Sett delene av vektet vest foran deg. Vektvesten skal komme i 4 deler, IKKE inkludert vekter. To midje stropper, den fremre delen av vesten og den bakre delen av vesten er inkludert.
2. Spenn brikkene dine opp-først kobler du den fremre delen av vesten og den bakre delen av vesten sammen. Alt du trenger å gjøre er å plassere de fremre borrelås skulderstroppene overtop tilbake skulderstroppene. Borrelåsen er sterk nok til å tåle den maksimale vekten vesten kan bære. Deretter tar du de sekundære skulderstroppene som legger over de første skulderstroppene, mate dem gjennom metallringene og overlappe dem velcro siden ned. Dette gir bare litt ekstra sikkerhet.
midjestroppene er litt vanskeligere å sette sammen. Til syvende og sist, men du trenger bare å sørge for at du plasserer stroppene på baksiden borrelås vendt ned og overliggende stropper på forsiden.
3. Foreta justeringer – På dette punktet er det siste trinnet å bare gjøre de nødvendige justeringene til vektvesten din. For eksempel, hvis vesten henger for lavt på overkroppen, forkorte opp skulderstroppene.
Alternativt, hvis midjestroppene føles for stramme eller for løse rundt midjen, juster dem deretter.
du kan gjerne legge så mye vekt på forsiden og baksiden som du føler deg komfortabel med.
Min personlige erfaring med zfosports vektvest… over to år
jeg trente med vektvest og TRX-stropper
For omtrent to år siden kjøpte jeg vektvest fordi Jeg ønsket å øke mitt calisthenic treningsspill.
det hadde kommet til det punktet hvor jeg kunne gjøre 30 push ups på rad før jeg ville begynne å trette ut litt. For meg var dette et godt tegn på at jeg var i form, noe som var flott. Men jeg virkelig ønsket å opp min motstand, slik at jeg kunne sette på mer muskelmasse samtidig gjør kroppsvekt øvelser.
Skriv inn begrepet vektet calisthenics…
På dette tidspunktet begynte jeg å eksperimentere med vektede ryggsekker og dip belter før jeg slo meg på vektede vester som det valgte utstyret.
jeg fant ut at den vektede ryggsekken fungerte bra for pull ups, men for de fleste andre øvelser, vekten bare floppet rundt altfor mye og kastet mitt balansesenter ut av whack. Denne vektede ryggsekken var også bare en enkel bokpose. Gitt at jeg bare kastet i noen dumbbells for vekter, var det ikke det mest stabile alternativet.
dip beltet jeg brukte på treningsstudioet var bra for pull ups og selvfølgelig dips. Men gitt naturen til dip-beltet, kan du virkelig ikke bruke den til andre calistheniske øvelser som pushups.
etter å ha brukt vennens vektvest til en treningsøkt, bestemte jeg meg for å gå videre og få en til meg selv. Jeg ble solgt på veid vest hovedsakelig fordi jeg virkelig kunne gjøre noen kroppsvekt trening med vektet vest på ingen problem… som jeg fant ut var det jeg ønsket å begynne med. Justerbarhet betydde at jeg kunne gjøre min kroppsvekt trening virkelig så utfordrende som jeg ønsket å være.
med min nye vektvest begynte jeg bare å trene som jeg normalt ville, bare med den ekstra vekten. Dette betydde at jeg gjorde en haug med pull ups, dips, pushups og andre lignende øvelser. Gitt at målet mitt var å sette på litt mer muskelmasse, justerte jeg den veide vesten slik at den var tung nok slik at jeg ville nå muskelsvikt i 6-10 rep-området.
men over tid gikk jeg gjennom mye mer enn grunnleggende calisthenic trening med vektvesten. Jeg gikk for kjører gang på gang, og selv gjorde en tur med vektet vest på bare for spark og konserter.
Unødvendig Å si, jeg har satt denne vektvesten gjennom mye. Jeg har kastet den rundt, tatt den fra hverandre et par ganger, svette over det, og vasket det mange ganger. Jeg er sikker på å si at det har holdt seg svært godt til tross for at jeg har satt det gjennom så mye. Ved å si «det har holdt seg bra» mener jeg at det ikke er en eneste tåre i noen del av materialet. Velcroen har blitt slitt ned litt, men det fungerer fortsatt fint uansett.
I Dag bruker jeg fortsatt den samme vektvesten. For meg er det faktum at Det fortsatt er i ganske god form, å vise hvor god kvaliteten På ZFOsports vektet vest er.
Pros
Utrolig komfortabel
det er viktig å påpeke At ZFOsports vektvest er utrolig behagelig. Skulderputer graver egentlig ikke inn i fellene mine fordi de fordeler vekten jevnt. Sidestroppene holder også vektet vest sikkert tett til kroppen min for å forhindre skiftende mid-workout.
jeg vet at alle har forskjellige kroppstyper, og at selv om denne vektvesten passer meg godt, passer den kanskje ikke nødvendigvis deg godt.
vær imidlertid oppmerksom på at disse vektede vestene er designet for å være fullt justerbare. Enten du er tynn eller overvektig, kan du fikse din vektede vest for å passe din kroppstype.
kan støtte rikelig vekt uten å være for restriktiv
denne vektvesten kan holde opp til 50 pounds som er rikelig med vekt for meg å jobbe med.
Nå vet jeg at noen av de tyngste vektede vestene på markedet kan holde 100 + pund. Dette synes å være et stort salgsargument for noen.
det er imidlertid ikke nødvendig å bruke en vektvest som er tyngre enn 50 pounds for den typen trening som jeg gjør. Husk at jeg gjør tonnevis av pushups, pull ups, dips og andre lignende øvelser for å trene. For disse typer øvelser trenger jeg bare ikke å gå over med vekten for å få mest mulig nytte og vanligvis bruke rundt 30 pounds. Men å vite at jeg kan pakke på opptil 50 pund for å virkelig presse meg selv, er godt å vite.
til Tross for at vektvesten kan bære tonn, er den samtidig ekstremt ubegrenset. Vektet vest blokkerer egentlig ikke mitt bevegelsesområde i det hele tatt.
Holdbar som det kan være
som jeg har nevnt i min personlige anekdote på min erfaring Med Min ZFOsports vektet vest, er disse vektede vestene ekstremt godt laget. Du kan si at min vektede vest har gått gjennom noe misbruk, og likevel er det ikke en eneste rip hvor som helst på materialet.
Dette er imidlertid ikke den samme historien for alle veide vester. Jeg har lest gjennom ulike fora og hørt fra venner om hvordan vektede vester har falt fra hverandre etter noen måneders bruk. Det virker som om noen ganger kjører kan slites bort i sømmene raskere enn grunnleggende kroppsvekt trening, men jeg har også hørt den andre veien rundt også.
Uansett har jeg gjort begge aktivitetene flere ganger med meg, og jeg har aldri hatt et problem.
Ulemper
Vansker med å justere vekten
det er ganske vanskelig for meg å ta vektene inn og ut av vektvesten når jeg bruker den. Jeg vil gjerne kunne raskt vende noen sandsekker ut av lommene midt på settet hvis en justering er nødvendig, men i stedet må jeg ta vektvesten av. Derfra kan jeg trekke vekter ut eller sette mer inn, men bare når vektvesten er av kroppen min.
Irriterende etter lange perioder
hvis jeg bruker det vektede best i lange perioder, kan det begynne å føle seg litt ubehagelig rundt midseksjonen min. Dette er rett og slett fordi følelsen av vekt mot magen min kan føles som kvelende etter en times trening.
løsningen er enkel: alt jeg trenger å gjøre er enten å ta vekten ut fra midsection punktet eller løsne midsection stropper. Dette kan imidlertid være en liten problemfri mid-workout.
Egentlig er Dette Ikke så mye av en klage om ZFOsports vest spesielt, men det er en feil av vektede vester generelt.
Vanskelig å gjøre ab-arbeid
fordi den vektede strekker seg like over midjen min, er det vanskelig å gjøre crunches og annet ab-arbeid. Kortere vektede vester er bedre for dette formålet.
Personlig ville jeg imidlertid ikke ha stor interesse for å gjøre ab-arbeid med min vektvest, til å begynne med, selv om jeg hadde evnen. Til hver sin egen.
tips for nybegynnere
for alle som bare starter med denne typen vektvest, er det noen tips å huske på.
Plassere vektene riktig
når du først foretar dine innledende vektjusteringer, må du sørge for at vektene er jevnt fordelt på forsiden og baksiden.
ved å holde vektene jevnt fordelt på forsiden og baksiden mener jeg at samme vekt bør plasseres på forsiden som baksiden. På denne måten vil du ikke bli tvunget inn i en vanskelig holdning på grunn av ujevnheter i vekter på vesten.
du kan også vurdere å holde flertallet av vektene dine på den øvre delen av vesten din i stedet for den nedre delen. For eksempel, hvis du har 6 vekter på forsiden og baksiden av vektvesten, hvis du holder fire i de øvre lommene og to på de nedre lommene på hver side, vil det sannsynligvis føles mer behagelig. Å holde en uforholdsmessig mengde vekt ved foten av vesten din kan gjøre din vektede vest føles mindre sikker på kroppen din. Vektene vil være mer utsatt for svaie frem og tilbake fra din midsection.
Gå Før du kan løpe (figurativt sett)
For Det Andre er det viktig at du ikke overbelaster vektvesten helt til høyre når du får den og deretter prøver å trene. Litt vekt går langt. Start med bare 10 pounds å starte. Hvis dette er et stykke kake, ta det opp til 20. Fortsett å justere til du finner en god vekt å jobbe med, men det er ikke nødvendig å skynde prosessen.
sørg Også for at skjemaet ditt er spot on før du kommer inn i vektveststrening når du starter. Å gjøre kroppsvektøvelser med dårlig form og en vektet vest er en oppskrift på katastrofe. Og med katastrofe mener jeg potensiell skade.
Endelig dom
for å bryte opp Denne ZFOsports weighted vest-anmeldelsen, vil jeg si at denne weighted vest har vært et ekstremt pålitelig, prøvd og sant stykke hjemme treningsutstyr. Selv om jeg ikke har prøvd andre vektede vester på markedet så lenge jeg har brukt denne, er jeg villig til å satse på at svært få vektede vester ville holde seg så lenge som denne.
hvis du er interessert i å ta kroppsøvingsspillet ditt til neste nivå som jeg var, eller hvis du er i markedet for en ny vektvest, kan jeg med full sikkerhet si at dette er et utmerket valg.
Takk for at du leser.