Hvordan Lage Lekser Mindre Stressende: 11 Tips For Foreldre

Hvordan Lage Lekser Mindre Stressende: 11 Tips For Foreldre

En av tingene jeg liker å gjøre på slutten av hvert skoleår er å ta oversikt over hvor vi utmerkede seg og hvor vi kjempet de siste 9 månedene, og sette prosesser på plass slik at vi har en handlingsplan for følgende sikt. Jeg synes dette er tiden på året når vi alle føler oss lei av å balansere tidsplaner, fritidsaktiviteter og lekser – for ikke å nevne alle årets feiringer! – som gjør det til det perfekte tidspunktet å finne ut hvor endringer må gjøres. Jeg har vært spesielt interessert i å finne ut hvordan å gjøre lekser mindre stressende som jeg vet klasse 3 vil bringe mer ansvar og skolearbeid!

Enten barna dine bare begynner på grunnskolen, eller de er i mellom-eller videregående skole, kan det være en stor spillveksler for hele familien å finne måter å strømlinjeforme kvelder og helger som det gjelder lekser.

hvis du vil vite hvordan du gjør lekser mindre stressende, vil disse tipsene og ideene inspirere deg!

Hvordan Gjøre Lekser Mindre Stressende: 11 Tips For Foreldre

1) Utvikle og vedlikeholde en vanlig lekseplan
selv om dette ikke høres ut som rakettvitenskap, forundrer det meg hvor mange foreldre ikke klarer å skape – og holde seg til – en forutsigbar lekserutine. Dette har en tendens til å være spesielt utfordrende i helgene når alle er slitne og trenger en pause fra tidsplaner og regler, men det fører uunngåelig til panikk søndag kveld argumenter og meltdowns over glemte oppgaver og skoleprosjekter. I en perfekt verden vil vi få barna våre til vane med å få leksene sine gjort så snart de kommer hjem fra skolen, men erfaring har lært meg at dette er en ganske urealistisk forventning. I stedet skjære ut en blokk av tid på hverdager og helger for barna å fokusere på deres skolearbeid som fungerer med timeplanen din og unngår siste øyeblikk scrambling, og holde seg til disse tider så mye som mulig.

2) Lag en daglig lekseagenda
et enkelt, men kraftig tips for de som prøver å finne ut hvordan du gjør lekser mindre stressende, er å få barnet ditt til vane med å opprettholde en daglig agenda. Jeg finner at de fleste barn ikke kommer inn i agendaer og planleggere før de treffer ungdomsskoleårene, og synes det er viktig at foreldrene jobber med barnet sitt for å utvikle gode tidsstyringsevner fra en enda tidligere alder. Det er massevis av akademiske planleggere du kan kjøpe ganske billig På Amazon (denne planleggeren er en flott for nybegynnere!), som tjener som store stepping steiner i å lære barnet ditt hvordan å prioritere sin tid. Gjør det til en vane å bruke 10 minutter eller så planlegging for uken fremover hver søndag kveld, og deretter sjekke planleggeren hver ettermiddag etter skolen for å hjelpe barnet ditt å forstå hva som kreves av ham eller henne, og for å bidra til å lage en plan for kvelden.

3) La barnet ditt tid til å lade opp etter skolen
så fristende som det er å tvinge barna våre til å sitte ned og kraft gjennom leksene sine i det øyeblikket de går gjennom inngangsdøren hver ettermiddag, har jeg lært på den harde måten at dette ikke er en realistisk forventning. Som voksne trenger barna tid til å dekomprimere etter en lang dag, og de vil ha en mye lettere tid å fokusere og konsentrere seg om leksene sine hvis de har mulighet til å få litt energi ut av systemet først. Hit parken, gå for en sykkeltur, eller gjøre noen grovmotoriske aktiviteter i kjelleren for å hjelpe den lille få hans eller hennes wiggles ut!

4) Lag en dedikert plass for lekser
det spiller ingen rolle om barnet ditt gjør leksene sine ved spisebordet, på frokostbaren på kjøkkenet eller på et forseggjort skrivebord i soverommet, men det er viktig å finne en dedikert og ROLIG plass som er fri for distraksjon, slik at den lille kan fokusere. For yngre barn er det en god ide å velge et område i nærheten av deg, slik at du kan holde øynene skli og gripe inn hvis og når barnet ditt blir distrahert. ⠀

5) Sørg for at du har alle nødvendige verktøy tilgjengelig
mens du oppretter en dedikert plass for barnet ditt til å fullføre leksene sine, men sørg for å ta deg tid til å samle sammen alle forsyninger han eller hun trenger. Hvis barnet ditt bruker et skrivebord, kan disse elementene enkelt lagres i skuffer, men hvis den lille gjør lekser ved spisebordet som min datter gjør, bruke tid på å lage en lekser caddy sammen. Det er tonnevis av flotte på Amazon, og barnet ditt vil ha det gøy å fylle det med hans eller hennes favorittforsyninger. Vi elsker Våre Læringsressurser Create-A-Space Storage Center fordi den har flyttbare beholdere!

6) Sett en timer
Et annet godt tips for de som vil vite hvordan man gjør lekser mindre stressende, er å bruke en timer. Det kan være lettere for barnet ditt å fokusere i femten minutter om gangen i stedet for å prøve å sette seg ned og fokusere på å fullføre en hel oppgave på en gang. Still inn en timer (vi elsker Tidstimeren som det bidrar til å demonstrere begrepet tid) og få dem til å konsentrere seg om sitt arbeid i 15-20 minutters perioder avhengig av alder.

7) Ta regelmessige hjernepauser
hjernepauser er utformet for å gi den sensoriske inngangen et barn trenger for å holde seg våken og fokusert og i kontroll over sine følelser. Disse pausene er spesielt viktige for barn som sliter med utfordringer SOM ADD, ADHD, sensorisk prosessforstyrrelse og autisme, men vanlige bevegelsesbrudd kan være til nytte for alle barn. Ved å gi hjernen hvile og tillate dem å engasjere seg i noen få minutter med fysisk aktivitet for å få sine wiggles ut, vil du sannsynligvis legge merke til forbedret oppmerksomhet og fokus, økt oppbevaring av materiale som læres, forbedret emosjonell regulering, reduserte atferdsproblemer, forbedrede grovmotoriske ferdigheter, økt motivasjon, økt inkludering og samarbeid, etc. KLIKK her for noen av våre favoritt sensoriske pauser for barn!

8) Vurder et belønningsdiagram
jeg er EN STOR fan av belønningsdiagrammer, og hvis du prøver å finne ut hvordan du gjør lekser mindre stressende, kan dette tipset være livsforandrende for deg! Belønningsdiagrammer har en tendens til å være mest effektive hos barn i alderen 2-10 år, og tilbyr en enkel måte å holde barna motiverte uten maktkamp og konsekvenser. Jeg har skrevet et helt innlegg om hvordan du vellykket implementerer belønningsdiagrammer, inkludert lenker til mine favoritt gratis utskrivbare alternativer, samt noen gode budsjettvennlige tilpassbare alternativer, som du kan lese her.

9) Planlegg morsomme aktiviteter etter lekser
som en arbeidende mor er jeg alltid på jakt etter tips og ideer for å hjelpe meg med å være mer forsettlig med tiden jeg tilbringer med datteren min, og en av de beste tingene jeg gjorde i år var å implementere daglig mor-og-meg-tid. Hver kveld når jeg hjelper datteren min med å gjøre seg klar til sengs, ber jeg henne om å komme opp med en ting hun vil gjøre med meg neste ettermiddag etter skolen, og så skriver jeg den på en liten tavle i soverommet hennes. Jeg liker å ha en visuell påminnelse om at vi har kvalitetstid til å se frem til, og jeg har funnet ut at min søte jente er mye mer motivert til å drive gjennom mindre ønskelige oppgaver som lekser hvis hun vet at vi har en morsom aktivitet planlagt.

10) Prioriter søvn
hvis den lille finner det vanskelig å konsentrere seg på slutten av skoledagen og er utsatt for lekser tantrums, spør deg selv om han eller hun får nok hvile. Søvn spiller en stor rolle i så mange aspekter av våre liv, og det er viktig at barnet ditt får nok restorativ søvn hver natt.

11) bli involvert og gjør det morsomt!
Mitt siste tips for de som prøver å finne ut hvordan å gjøre lekser mindre stressende er å bli involvert! Ta deg tid til å lese gjennom lekser med barnet ditt, hjelpe ham eller henne brainstorm ideer og kildematerialer for kommende prosjekter, og gjør en felles innsats for å gjøre opplevelsen hyggelig, slik at barnet ser frem til å gjøre lekser i stedet for å grue det. Selvfølgelig kan eldre barn ikke lenger ønsker eller trenger din hjelp med skoleoppgaver, men du kan fortsatt organisere ‘arbeid datoer’ slik at du kan arbeide på uavhengige oppgaver samtidig tilbringe tid sammen.

jeg håper disse tipsene og ideene inspirerer deg til å finne ut hvordan du gjør lekser mindre stressende for deg og barna dine. Husk å lage og holde fast i en vanlig lekserutine, å bryte ting ned i håndterbare oppgaver og ta regelmessige hjernepauser, og å bli involvert og gjøre det morsomt!

dette innlegget inneholder tilknyttede lenker.

hvis du fant denne samlingen av ideer for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du gjør lekser mindre stressende nyttig, vennligst del dette innlegget på Pinterest!

og hvis du leter etter flere foreldre tips og triks, vennligst følg Vår Foreldre bord hvor vi deler alle slags nyttige råd vi finner hver dag!

Siden du leter etter eksisterer ikke (404)