Comment rendre les devoirs moins stressants: 11 Conseils pour les parents

Comment rendre les devoirs moins stressants: 11 Conseils pour les parents

Une des choses que j’aime faire à la fin de chaque année scolaire est de faire le point sur les points où nous avons excellé et où nous avons lutté au cours des 9 derniers mois, et de mettre en place des processus afin que nous ayons un plan d’action pour le trimestre suivant. Je trouve que c’est la période de l’année où nous en avons tous marre d’équilibrer les horaires, les activités parascolaires et les devoirs – sans parler de toutes les célébrations de fin d’année! – ce qui en fait le moment idéal pour identifier où les changements doivent être apportés. Je me suis particulièrement intéressé à trouver comment rendre les devoirs moins stressants, car je sais que la 3e année apportera plus de responsabilités et de travail scolaire!

Que vos enfants commencent tout juste l’école primaire, qu’ils soient au collège ou au lycée, trouver des moyens de rationaliser vos soirées et vos fins de semaine en ce qui concerne les devoirs peut changer la donne pour toute la famille.

Si vous voulez savoir comment rendre les devoirs moins stressants, ces conseils et idées vous inspireront!

Comment rendre les devoirs moins stressants: 11 Conseils pour les parents

1) Développer et maintenir un horaire de devoirs régulier
Bien que cela ne ressemble pas à une science de fusée, cela m’étonne de voir combien de parents ne parviennent pas à créer – et à s’en tenir à – une routine de devoirs prévisible. Cela a tendance à être particulièrement difficile le week-end lorsque tout le monde est fatigué et a besoin d’une pause dans les horaires et les règles, mais cela conduit inévitablement à des disputes du dimanche soir paniquées et à des effondrements sur des devoirs et des projets scolaires oubliés. Dans un monde parfait, nous donnerions à nos enfants l’habitude de faire leurs devoirs dès qu’ils rentrent de l’école, mais l’expérience m’a appris que c’est une attente assez irréaliste. Au lieu de cela, prévoyez un bloc de temps en semaine et le week-end pour que vos enfants se concentrent sur leurs travaux scolaires qui correspondent à votre emploi du temps et évitent les bousculades de dernière minute, et respectez ces horaires autant que possible.

2) Créez un agenda quotidien des devoirs
Un conseil simple mais puissant pour ceux qui essaient de comprendre comment rendre les devoirs moins stressants consiste à donner à votre enfant l’habitude de maintenir un agenda quotidien. Je trouve que la plupart des enfants n’entrent pas dans les agendas et les planificateurs avant d’atteindre les années de collège, et je pense qu’il est important que les parents travaillent avec leur enfant pour développer de bonnes compétences en gestion du temps à un âge encore plus précoce. Il y a des tas de planificateurs académiques que vous pouvez acheter à peu de frais sur Amazon (ce planificateur est idéal pour les débutants!), qui servent de tremplin pour apprendre à votre enfant à prioriser son temps. Prenez l’habitude de passer environ 10 minutes à planifier la semaine à venir chaque dimanche soir, puis consultez le planificateur chaque après-midi après l’école pour aider votre enfant à comprendre ce qui est exigé de lui et à créer un plan pour la soirée.

3) Laissez à votre enfant le temps de se ressourcer après l’école
Aussi tentant que cela soit de forcer nos enfants à s’asseoir et à faire leurs devoirs au moment où ils franchissent la porte d’entrée tous les après-midi, j’ai appris à la dure que ce n’est pas une attente réaliste. Comme les adultes, les enfants ont besoin de temps pour décompresser après une longue journée, et ils auront beaucoup plus de facilité à se concentrer et à se concentrer sur leurs devoirs s’ils ont d’abord l’occasion de tirer un peu d’énergie de leur système. Rendez-vous au parc, faites une balade à vélo ou faites des activités automobiles grossières dans votre sous-sol pour aider votre tout-petit à sortir ses frétillements!

4) Créez un espace dédié aux devoirs
Peu importe que votre enfant fasse ses devoirs à la table à manger, au bar de la cuisine ou à un bureau élaboré dans sa chambre, mais il est important de trouver un espace dédié et CALME, exempt de distraction pour que votre tout-petit puisse se concentrer. Pour les plus jeunes, c’est une bonne idée de choisir une zone à proximité de vous afin de garder les yeux ouverts et d’intervenir si et quand votre enfant est distrait. ⠀

5) Assurez-vous d’avoir tous les outils nécessaires sous la main
Tout en créant un espace dédié pour que votre enfant puisse faire ses devoirs, mais prenez le temps de rassembler toutes les fournitures dont il aura besoin. Si votre enfant utilise un bureau, ces articles peuvent facilement être rangés dans des tiroirs, mais si votre tout-petit fait ses devoirs à la table à manger comme le fait ma fille, passez du temps à créer un caddie de devoirs ensemble. Il y en a des tonnes sur Amazon, et votre enfant s’amusera à le remplir de ses fournitures préférées. Nous aimons nos ressources d’apprentissage Create-A-Space Storage Center car il a des conteneurs amovibles!

6) Réglez une minuterie
Un autre bon conseil pour ceux qui veulent savoir comment rendre les devoirs moins stressants est d’utiliser une minuterie. Il peut être plus facile pour votre enfant de se concentrer pendant quinze minutes à la fois plutôt que d’essayer de s’asseoir et de se concentrer sur la réalisation d’une tâche entière à la fois. Réglez une minuterie (nous aimons la minuterie car elle aide à démontrer le concept de temps) et demandez-leur de se concentrer sur leur travail pendant des périodes de 15 à 20 minutes en fonction de leur âge.

7) Prenez des pauses cérébrales régulières
Les pauses cérébrales sont conçues pour fournir l’apport sensoriel dont un enfant a besoin pour rester alerte, concentré et en contrôle de ses émotions. Ces pauses sont particulièrement importantes pour les enfants aux prises avec des problèmes tels que le TDA, le TDAH, le trouble du traitement sensoriel et l’autisme, mais des pauses régulières peuvent être bénéfiques pour tous les enfants. En donnant à leur cerveau un repos et en leur permettant de s’engager dans quelques minutes d’activité physique pour sortir leurs mouvements, vous remarquerez probablement une attention et une concentration améliorées, une rétention accrue du matériel appris, une régulation émotionnelle améliorée, des problèmes de comportement réduits, une motricité globale améliorée, une motivation accrue, une inclusion et une coopération accrues, etc. CLIQUEZ ICI pour quelques-unes de nos pauses sensorielles préférées pour les enfants!

8) Considérez un tableau de récompenses
Je suis un GRAND fan des tableaux de récompenses, et si vous essayez de comprendre comment rendre les devoirs moins stressants, cette astuce pourrait changer votre vie! Les graphiques de récompenses ont tendance à être plus efficaces chez les enfants âgés de 2 à 10 ans et offrent un moyen simple de garder les enfants motivés sans luttes de pouvoir ni conséquences. J’ai écrit un article entier sur la façon de mettre en œuvre avec succès des graphiques de récompenses, y compris des liens vers mes options imprimables gratuites préférées ainsi que d’excellentes options personnalisables abordables, que vous pouvez lire ICI.

9) Planifiez des activités amusantes en soirée après les devoirs
En tant que maman qui travaille, je suis toujours à la recherche de conseils et d’idées pour m’aider à être plus intentionnelle avec le temps que je passe avec ma fille, et l’une des meilleures choses que j’ai faites cette année a été de mettre en œuvre du temps quotidien « maman et moi ». Chaque soir, quand j’aide ma fille à se préparer au lit, je lui demande de trouver une chose qu’elle aimerait faire avec moi le lendemain après-midi après l’école, puis je l’écris sur un petit tableau dans sa chambre. J’aime avoir un rappel visuel que nous avons du temps de qualité à attendre, et j’ai constaté que ma douce fille est beaucoup plus motivée à accomplir des tâches moins souhaitables comme les devoirs si elle sait que nous avons une activité amusante prévue.

10) Donnez la priorité au sommeil
Si votre petit a du mal à se concentrer à la fin de la journée scolaire et est sujet à des crises de devoirs, demandez-vous s’il se repose suffisamment. Le sommeil joue un rôle énorme dans tant d’aspects de nos vies, et il est essentiel que votre enfant reçoive un sommeil réparateur suffisant chaque nuit.

11) Impliquez-vous et rendez-le amusant!
Mon dernier conseil pour ceux qui essaient de comprendre comment rendre les devoirs moins stressants est de s’impliquer! Prenez le temps de lire les devoirs avec votre enfant, aidez-le à réfléchir à des idées et du matériel source pour les projets à venir, et faites un effort concerté pour rendre l’expérience agréable afin que votre enfant ait hâte de faire ses devoirs au lieu de le redouter. Bien sûr, les enfants plus âgés peuvent ne plus vouloir ou avoir besoin de votre aide pour les devoirs scolaires, mais vous pouvez toujours organiser des « dates de travail » afin de pouvoir travailler sur des tâches indépendantes tout en passant du temps ensemble.

J’espère que ces conseils et idées vous inspireront pour comprendre comment rendre les devoirs moins stressants pour vous et vos enfants. N’oubliez pas de créer et de vous en tenir à une routine de devoirs régulière, de décomposer les choses en tâches gérables et de prendre des pauses cérébrales régulières, et de vous impliquer et de le rendre amusant!

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