Cómo Hacer que la tarea sea menos Estresante: 11 Consejos para padres

Una de las cosas que me gusta hacer al final de cada año escolar es hacer un balance de dónde sobresalimos y dónde luchamos durante los últimos 9 meses, y poner en marcha procesos para tener un plan de acción para el siguiente trimestre. Creo que esta es la época del año en la que todos nos sentimos hartos de equilibrar los horarios, las actividades extracurriculares y los deberes, ¡sin mencionar todas las celebraciones de fin de año! – lo que hace que sea el momento perfecto para identificar dónde se deben hacer los cambios. He estado especialmente interesado en averiguar cómo hacer que la tarea sea menos estresante, ya que sé que el grado 3 traerá más responsabilidad y trabajo escolar.

Ya sea que sus hijos recién estén comenzando la escuela primaria, o estén en la escuela media o secundaria, encontrar maneras de optimizar sus tardes y fines de semana en relación con la tarea puede ser un gran cambio para toda la familia.

Si quieres saber cómo hacer que la tarea sea menos estresante, ¡estos consejos e ideas te inspirarán!

Cómo Hacer que la Tarea Sea Menos Estresante: 11 Consejos para padres

1) Desarrolle y mantenga un horario regular de tareas
Aunque esto no suena como ciencia espacial, me sorprende cuántos padres no crean y se adhieren a una rutina de tareas predecible. Esto tiende a ser particularmente difícil los fines de semana cuando todos están cansados y necesitan un descanso de los horarios y las reglas, pero inevitablemente conduce a discusiones de pánico los domingos por la noche y a colapsos por tareas olvidadas y proyectos escolares. En un mundo perfecto, acostumbraríamos a nuestros hijos a hacer sus deberes tan pronto como llegan a casa de la escuela, pero la experiencia me ha enseñado que esta es una expectativa bastante poco realista. En su lugar, reserve un bloque de tiempo entre semana y fines de semana para que sus hijos se concentren en sus tareas escolares que funcionen con su horario y eviten las revueltas de último minuto, y apéguese a esos horarios tanto como sea posible.

2) Cree una agenda diaria de tareas
Un consejo simple pero poderoso para aquellos que están tratando de averiguar cómo hacer que las tareas sean menos estresantes es que su hijo adquiera el hábito de mantener una agenda diaria. Encuentro que la mayoría de los niños no entran en las agendas y los planificadores hasta que llegan a la escuela secundaria, y creo que es importante que los padres trabajen con sus hijos para desarrollar buenas habilidades de gestión del tiempo desde una edad aún más temprana. Hay un montón de planificadores académicos que puedes comprar a bajo costo en Amazon (¡este planificador es ideal para principiantes!), que sirven de gran trampolín para enseñar a su hijo a priorizar su tiempo. Conviértase en un hábito de pasar unos 10 minutos planeando para la semana que viene cada domingo por la noche, y luego revise el planificador cada tarde después de la escuela para ayudar a su hijo a entender lo que se requiere de él o ella y para ayudar a crear un plan para la noche.

3) Permita que su hijo tenga tiempo para recargarse después de la escuela
Por tentador que sea forzar a nuestros hijos a sentarse y hacer sus tareas en el momento en que caminan por la puerta principal todas las tardes, he aprendido de la manera difícil que esta no es una expectativa realista. Al igual que los adultos, los niños necesitan tiempo para descomprimir después de un largo día, y tendrán un tiempo mucho más fácil para concentrarse y concentrarse en sus tareas si tienen la oportunidad de sacar algo de energía de su sistema primero. Vaya al parque, vaya a dar un paseo en bicicleta o haga algunas actividades de motricidad gruesa en su sótano para ayudar a su pequeño a moverse.

4) Cree un espacio dedicado para la tarea
No importa si su hijo hace su tarea en la mesa del comedor, en la barra de desayuno de la cocina o en un escritorio elaborado en su dormitorio, pero es importante encontrar un espacio dedicado y TRANQUILO que esté libre de distracciones para que su pequeño pueda concentrarse. Para los niños más pequeños, es una buena idea elegir un área cercana a usted para que pueda mantener los ojos bien abiertos e intervenir en caso de que su hijo se distraiga.

5) Asegúrese de tener a mano todas las herramientas necesarias
Mientras crea un espacio dedicado para que su hijo complete su tarea, pero asegúrese de tomarse el tiempo para reunir todos los suministros que necesitará. Si su hijo usa un escritorio, estos artículos se pueden guardar fácilmente en cajones, pero si su pequeño hace la tarea en la mesa del comedor como lo hace mi hija, pasen tiempo creando un carrito de tareas juntos. Hay toneladas de excelentes en Amazon, y su hijo se divertirá llenándolo con sus suministros favoritos. Nos encanta nuestro Centro de Almacenamiento de Recursos de aprendizaje Create-A-Space porque tiene contenedores extraíbles.

6) Establezca un temporizador
Otro gran consejo para aquellos que quieren saber cómo hacer que la tarea sea menos estresante es usar un temporizador. Puede ser más fácil para su hijo concentrarse durante quince minutos a la vez en lugar de intentar sentarse y concentrarse en completar una tarea completa a la vez. Establezca un temporizador (nos encanta el Temporizador, ya que ayuda a demostrar el concepto de tiempo) y haga que se concentren en su trabajo durante períodos de 15 a 20 minutos, dependiendo de su edad.

7) Tome descansos cerebrales regulares
Los descansos cerebrales están diseñados para proporcionar la información sensorial que un niño necesita para mantenerse alerta, concentrado y en control de sus emociones. Estos descansos son especialmente importantes para los niños que luchan con desafíos como el TDA, el TDAH, el trastorno del procesamiento sensorial y el autismo, pero los descansos regulares para moverse pueden beneficiar a todos los niños. Al dar a sus cerebros un descanso y permitirles participar en unos minutos de actividad física para sacar sus movimientos, es probable que note una mejor atención y concentración, una mayor retención del material que se aprende, una mejor regulación emocional, una reducción de los problemas de comportamiento, una mejora de las habilidades motoras gruesas, una mayor motivación, una mayor inclusión y cooperación, etc. HAGA CLIC AQUÍ para ver algunos de nuestros descansos sensoriales favoritos para niños.

8) Considere un gráfico de recompensas
Soy un GRAN fan de los gráficos de recompensas, y si está tratando de averiguar cómo hacer que la tarea sea menos estresante, ¡este consejo podría cambiarle la vida! Los gráficos de recompensas tienden a ser más efectivos en niños de 2 a 10 años de edad, y ofrecen una manera sencilla de mantener a los niños motivados sin luchas de poder ni consecuencias. He escrito una publicación completa sobre cómo implementar con éxito gráficos de recompensas, incluidos enlaces a mis opciones imprimibles gratuitas favoritas, así como algunas excelentes opciones personalizables de bajo presupuesto, que puedes leer AQUÍ.

9) Programa divertidas actividades nocturnas después de la tarea
Como madre trabajadora, siempre estoy a la caza de consejos e ideas que me ayuden a ser más intencional con el tiempo que paso con mi hija, y una de las mejores cosas que hice este año fue implementar el tiempo diario de «mamá y yo». Cada noche, cuando ayudo a mi hija a prepararse para la cama, le pido que se le ocurra algo que le gustaría hacer conmigo la tarde siguiente después de la escuela, y luego lo escribo en una pequeña pizarra en su dormitorio. Me gusta tener un recordatorio visual de que tenemos tiempo de calidad para esperar, y he descubierto que mi dulce niña está mucho más motivada para realizar tareas menos deseables como la tarea si sabe que tenemos una actividad divertida planeada.

10) Priorice el sueño
Si a su pequeño le resulta difícil concentrarse al final del día escolar y es propenso a las rabietas de la tarea, pregúntese si está descansando lo suficiente. El sueño juega un papel muy importante en muchos aspectos de nuestras vidas, y es esencial que su hijo obtenga suficiente sueño reparador cada noche.

11) ¡Involúcrate y hazlo divertido!
Mi último consejo para aquellos que están tratando de averiguar cómo hacer que la tarea sea menos estresante es involucrarse. Tómese el tiempo para leer las tareas con su hijo, ayúdelo a hacer una lluvia de ideas y materiales básicos para los próximos proyectos y haga un esfuerzo concertado para ayudar a que la experiencia sea agradable para que su hijo espere hacer la tarea en lugar de temerla. Por supuesto, es posible que los niños mayores ya no quieran o necesiten su ayuda con las tareas escolares, pero aún así puede organizar «fechas de trabajo» para que puedan trabajar en tareas independientes mientras pasan tiempo juntos al mismo tiempo.

Espero que estos consejos e ideas lo inspiren a descubrir cómo hacer que la tarea sea menos estresante para usted y sus hijos. Recuerde crear y seguir una rutina regular de tareas, dividir las cosas en tareas manejables y tomar descansos cerebrales regulares, y participar y hacerlo divertido.

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 ¿Cómo hacer que la tarea sea menos estresante | Buscando consejos para que el aprendizaje en casa sea divertido para sus hijos? Ya sea que tenga hijos en la escuela primaria, secundaria o secundaria, estos trucos para hacer las tareas le ayudarán a mantener la motivación y evitar las luchas de poder con sus hijos. Desde crear una estación de tareas dedicada y un planificador para una mayor organización, hasta establecer una buena rutina de tareas, hasta enseñar consejos de administración del tiempo, ¡estas ideas realmente funcionan! #consejos para el trabajo en el hogar #consejos para la tarea #consejos para padres # backtoschool

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