Jak udělat domácí úkoly méně stresující: 11 tipů pro rodiče

Jak udělat domácí úkoly méně stresující: 11 tipů pro rodiče

jednou z věcí, které rád dělám na konci každého školního roku, je zhodnotit, kde jsme vynikali a kde jsme bojovali za posledních 9 měsíců, a zavést procesy, abychom měli akční plán pro následující období. Zjistil jsem, že je to roční období, kdy se všichni cítíme otráveni vyvažovacími plány, mimoškolní aktivity, a domácí úkoly – nemluvě o všech oslavách konce roku! – což je ideální čas určit, kde je třeba provést změny. Zvláště mě zajímalo přijít na to, jak udělat domácí úkoly méně stresující, protože vím, že stupeň 3 přinese větší odpovědnost a školní práci!

ať už vaše děti právě začínají základní školu, nebo jsou na střední nebo střední škole, hledání způsobů, jak zefektivnit vaše večery a víkendy, pokud jde o domácí úkoly, může být pro celou rodinu obrovským měničem her.

pokud chcete vědět, jak udělat domácí úkoly méně stresující, tyto tipy a nápady vás inspirují!

jak udělat domácí úkoly méně stresující: 11 tipů pro rodiče

1) rozvíjet a udržovat pravidelný plán domácích úkolů
i když to nezní jako raketová věda, udivuje mě, kolik rodičů nedokáže vytvořit – a držet se – předvídatelné domácí rutiny. To bývá obzvláště náročné o víkendech, kdy jsou všichni unavení a potřebují přestávku od plánů a pravidel, ale nevyhnutelně to vede k panickým hádkám v neděli večer a zhroucení zapomenutých úkolů a školních projektů. V dokonalém světě, dostali bychom naše děti do zvyku dělat domácí úkoly, jakmile se vrátí ze školy, ale zkušenost mě naučila, že je to docela nerealistické očekávání. Místo toho vybojujte blok času ve všední dny a víkendy, aby se vaše děti soustředily na svou školní práci, která pracuje s vaším plánem a vyhýbá se tahanicím na poslední chvíli, a držet se těch časů co nejvíce.

2) Vytvořte denní domácí agendu
jednoduchý, ale výkonný tip pro ty, kteří se snaží přijít na to, jak udělat domácí úkoly méně stresující, je dostat vaše dítě do zvyku udržovat denní agendu. Zjistil jsem, že většina dětí se nedostane do agend a plánovačů, dokud nenarazí na střední školu, a myslím, že je důležité, aby rodiče spolupracovali se svým dítětem na rozvoji dobrých dovedností v oblasti řízení času od ještě mladšího věku. Existují hromady akademických plánovačů, které si můžete koupit poměrně levně na Amazonu (tento plánovač je skvělý pro začátečníky!), které slouží jako velké odrazové můstky při výuce vašeho dítěte, jak upřednostnit svůj čas. Ať je to zvyk strávit 10 minut nebo tak plánování na týden dopředu každou neděli večer, a pak zkontrolovat plánovač každé odpoledne po škole pomoci vaše dítě pochopit, co je požadováno od něj a pomoci vytvořit plán na večer.

3) Dopřejte svému dítěti čas na dobití po škole
stejně lákavé, jako je nutit naše děti, aby si sedly a napájely své domácí úkoly v okamžiku, kdy každé odpoledne projdou předními dveřmi, jsem se tvrdě naučil, že to není realistické očekávání. Stejně jako dospělí, děti potřebují čas na dekompresi po dlouhém dni a budou mít mnohem snazší soustředění a soustředění na domácí úkoly, pokud budou mít příležitost nejprve získat energii ze svého systému. Hit parku, jít na projížďku na kole, nebo dělat nějaké hrubé motorické aktivity ve sklepě, aby pomohl vaše dítě dostat jeho nebo její wiggles ven!

4) Vytvořte vyhrazený prostor pro domácí úkoly
nezáleží na tom, zda vaše dítě dělá domácí úkoly u jídelního stolu, v kuchyňském snídaňovém baru nebo u komplikovaného stolu ve své ložnici, ale je důležité najít vyhrazený a tichý prostor bez rozptýlení, aby se vaše dítě mohlo soustředit. Pro mladší děti je dobré vybrat si oblast v těsné blízkosti vás, abyste mohli mít oči oloupané a zasáhnout, pokud a kdy se vaše dítě rozptýlí. ⠀

5) Ujistěte se, že máte po ruce všechny potřebné nástroje
při vytváření vyhrazeného prostoru pro vaše dítě, aby dokončilo své domácí úkoly, ale ujistěte se, že máte čas shromáždit všechny zásoby, které bude potřebovat. Pokud vaše dítě používá stůl, lze tyto položky snadno uložit do zásuvek, ale pokud váš malý dělá domácí úkoly u jídelního stolu jako moje dcera, trávit čas vytvářením domácího caddy společně. Na Amazonu je spousta skvělých a vaše dítě se bude bavit naplněním svých oblíbených zásob. Milujeme naše vzdělávací zdroje Create-a-Space Storage Center, protože má odnímatelné kontejnery!

6) Nastavte časovač
dalším skvělým tipem pro ty, kteří chtějí vědět, jak udělat domácí úkoly méně stresující, je použití časovače. Pro vaše dítě může být snazší soustředit se na patnáct minut najednou, než se snažit sednout a soustředit se na dokončení celého úkolu najednou. Nastavte časovač (milujeme Časový časovač, protože pomáhá demonstrovat koncept času) a nechte je soustředit se na svou práci po dobu 15-20 minut v závislosti na jejich věku.

7) Vezměte si pravidelné mozkové přestávky
mozkové přestávky jsou navrženy tak, aby poskytovaly smyslový vstup, který dítě potřebuje, aby zůstalo ve střehu a soustředilo se a mělo kontrolu nad svými emocemi. Tyto přestávky jsou zvláště důležité pro děti, které bojují s výzvami, jako je ADD, ADHD, porucha smyslového zpracování, a autismus, ale pravidelné přestávky v pohybu mohou prospět všem dětem. Tím, že jejich mozky odpočinout a umožnit jim, aby se zapojily do několika minut fyzické aktivity, aby se jejich wiggles ven, budete pravděpodobně všimnete lepší pozornost a zaměření, zvýšená retence materiálu se naučil, zlepšená emoční regulace, snížené problémy s chováním, zlepšené hrubé motorické dovednosti, zvýšená motivace, zvýšené začlenění a spolupráce, atd. Klikněte zde pro některé z našich oblíbených smyslových přestávek pro děti!

8) zvažte graf odměn
jsem velkým fanouškem grafů odměn, a pokud se snažíte přijít na to, jak udělat domácí úkoly méně stresující, tento tip by pro vás mohl změnit život! Grafy odměn bývají nejúčinnější u dětí ve věku 2-10 let a nabízejí jednoduchý způsob, jak udržet děti motivované bez bojů o moc a následků. Napsal jsem celý příspěvek o tom, jak úspěšně implementovat grafy odměn, včetně odkazů na mé oblíbené možnosti tisku zdarma a také na některé skvělé přizpůsobitelné možnosti, které si můžete přečíst zde.

9) Naplánujte si zábavné večerní aktivity po domácích úkolech
jako pracující maminka jsem vždy na lovu tipů a nápadů, které mi pomohou být více úmyslné s časem, který trávím se svou dcerou, a jednou z nejlepších věcí, které jsem letos udělal, bylo implementovat denní čas „máma a já“. Každou noc, když pomáhám své dceři připravit se na postel, žádám ji, aby přišla s jednou věcí, kterou by se mnou chtěla udělat následující odpoledne po škole, a pak to napíšu na malou tabuli v její ložnici. Líbí se mi vizuální připomínka, na kterou se můžeme těšit, a zjistil jsem, že moje sladká dívka je mnohem více motivována k napájení prostřednictvím méně žádoucích úkolů, jako jsou domácí úkoly, pokud ví, že máme plánovanou zábavnou aktivitu.

10) upřednostněte spánek
pokud je pro vašeho malého obtížné soustředit se na konci školního dne a je náchylný k domácím hněvům, zeptejte se sami sebe, zda má dostatek odpočinku. Spánek hraje obrovskou roli v mnoha aspektech našeho života a je nezbytné, aby vaše dítě každou noc dostávalo dostatek regeneračního spánku.

11) Zapojte se a udělejte si legraci!
můj poslední tip pro ty, kteří se snaží přijít na to, jak udělat domácí úkoly méně stresující, je zapojit se! Udělejte si čas na přečtení domácích úkolů se svým dítětem, pomozte mu nebo jejímu brainstormingu nápadů a zdrojových materiálů pro nadcházející projekty a vynaložte společné úsilí na to, aby byl zážitek příjemný, takže se dítě těší na domácí úkoly místo toho, aby se ho obávalo. Samozřejmě, starší děti již nemusí chtít nebo potřebovat vaši pomoc se školními úkoly, ale stále můžete organizovat „pracovní data“, abyste mohli pracovat na nezávislých úkolech a současně trávit čas společně.

doufám, že vás tyto tipy a nápady inspirují k tomu, abyste zjistili, jak udělat domácí úkoly méně stresující pro vás a vaše děti. Nezapomeňte vytvořit a držet se pravidelného domácího úkolu, rozdělit věci na zvládnutelné úkoly a pravidelně si dělat přestávky na mozek a zapojit se a dělat to zábavné!

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy.

pokud jste našli tuto sbírku nápadů, které vám pomohou zjistit, jak udělat domácí úkoly méně stresující, sdílejte prosím tento příspěvek na Pinterestu!

a pokud hledáte více rodičovských tipů a triků, postupujte podle naší rodičovské rady, kde sdílíme všechny druhy užitečných rad, které najdeme každý den!

hledaná stránka neexistuje (404)