Mejore sus reflejos de portería con el reboteador m-station
Comience con el reboteador m-station y conviértase en el portero que siempre quiso ser. Mejora tus reflejos como portero a través de estos ejercicios para canalizar tu Manuel Neuer interior.
ALCANZA EL SIGUIENTE NIVEL DE PORTERÍA CON REFLEJOS MEJORADOS
La portería requiere reflejos, manejo, habilidades aéreas, posicionamiento, anticipación, determinación y una gran cantidad de coraje. Nadie domina todas estas habilidades, pero siempre debes tratar de mejorar cada una de ellas, especialmente los reflejos.
Para mejorar tus reflejos, siempre mantente en la punta de los dedos de los pies; es significativamente más fácil mantener la pelota fuera de la portería si siempre estás listo para saltar o cambiar de dirección.
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BLOQUEO DE TIROS DE PRIMER PLANO
Un portero depende en gran medida de la capacidad de detener disparos. Un buen posicionamiento es importante, pero los reflejos fuertes generalmente se conocen como la herramienta más crítica de un guardián. Las reacciones inmediatas son cruciales en cualquier juego competitivo. Comienza este ejercicio de espaldas al reboteador.
Paso 1: Con la espalda a la red, inclínate y lanza la pelota hacia la red entre las piernas
Paso 2: Date la vuelta inmediatamente mientras mantienes el equilibrio y las manos delante de ti
Paso 3: Atrapa la pelota mientras intentas mantener tu cuerpo bien detrás de ella
Repite y sigue tratando de encontrar el equilibrio perfecto cuando hagas el giro en el Paso 2.
Dificultad: 3 de 3
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BUCEO Y CAPTURA AÉREOS
Tener la técnica adecuada para el buceo y la captura aéreos puede marcar la diferencia entre un salvamento y un gol. Tener la postura correcta y saltar con el movimiento correcto es esencial para todos los porteros.
Comience este ejercicio haciendo un pase al reboteador. La intensidad con la que pases la pelota determinará la intensidad de este ejercicio.
Paso 1: Coloque su peso en la parte delantera de sus pies y mantenga las manos frente a usted
Paso 2: Permita que la pelota rebote en la red y prepárese para saltar donde la pelota pueda regresar
Paso 3: Determine dónde está regresando la pelota, salte en esa dirección y alcance la pelota con ambas manos
Paso 4: El pie más cercano a la pelota debe apuntar en diagonal hacia adelante mientras salta
Paso 5: Intente moverse ligeramente hacia adelante mientras salta por la pelota
Asegúrese de practicar el salto en ambas direcciones. La técnica es clave en este ejercicio. Antes de aumentar la intensidad, asegúrese de que puede ejecutar el taladro correctamente.
Dificultad: 2 de 3
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BUCEO Y PUNTA
Poder bucear y guardar el balón con la técnica adecuada es importante no solo para ganar partidos, sino también para garantizar su seguridad. Evite lastimarse y evite goles y rebotes peligrosos con este ejercicio. Comience por jugar la pelota al reboteador.
Paso 1: Coloque su peso en la parte delantera de sus pies y mantenga las manos frente a usted
Paso 2: Cuando bucee por la pelota, arrastre la mano más cercana a la pelota a lo largo del suelo
Paso 3: El pie más cercano al balón debe estar orientado en diagonal: hacia adelante
Paso 4: Intenta moverte ligeramente hacia adelante mientras saltas por el balón
Paso 5: Golpea o inclina el balón, dirigiéndolo entre la línea de meta y el cono
Asegúrate de practicar tiros de parada desde diferentes ángulos.
Dificultad: 2 de 3
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