Verbessern Sie Ihre Torwartreflexe mit dem m-Station Rebounder
Beginnen Sie mit dem m-Station Rebounder und werden Sie der Torhüter, der Sie schon immer sein wollten. Verbessere deine Reflexe als Torhüter durch diese Übungen, um deinen inneren Manuel Neuer zu kanalisieren.
ERREICHE DIE NÄCHSTE STUFE DES TORWARTSPIELS MIT VERBESSERTEN REFLEXEN
Das Torwartspiel erfordert Reflexe, Handhabung, Luftfähigkeiten, Positionierung, Vorfreude, Entschlossenheit und viel Mut. Niemand beherrscht all diese Fähigkeiten, aber Sie sollten immer versuchen, jede einzelne von ihnen zu verbessern – insbesondere Reflexe.
Um deine Reflexe zu verbessern, sei immer auf der Zehenspitze; Es ist wesentlich einfacher, den Ball aus dem Tor zu halten, wenn du immer bereit bist zu springen oder die Richtung zu ändern.
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NAHSCHUSSBLOCKIERUNG
Ein Torhüter ist stark auf die Fähigkeit angewiesen, Schüsse zu stoppen. Eine gute Positionierung ist wichtig, aber starke Reflexe werden normalerweise als das kritischste Werkzeug eines Keepers bezeichnet. Sofortige Reaktionen sind in jedem Pflichtspiel entscheidend. Beginnen Sie diese Übung mit dem Rücken zum Rebounder.
Schritt 1: Beugen Sie sich mit dem Rücken zum Netz und werfen Sie den Ball zwischen Ihren Beinen in Richtung Netz
Schritt 2: Drehen Sie sich sofort um, während Sie das Gleichgewicht halten und die Hände vor sich halten
Schritt 3: Fangen Sie den Ball, während Sie versuchen, Ihren Körper gut dahinter zu halten
Wiederholen Sie den Vorgang und versuchen Sie, die perfekte Balance zu finden, wenn Sie in Schritt 2 drehen.
Schwierigkeit: 3 von 3
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LUFTTAUCHEN UND FANGEN
Die richtige Technik für das Lufttauchen und Fangen kann den Unterschied zwischen einem Save und einem Tor ausmachen. Die richtige Haltung zu haben und mit der richtigen Bewegung zu springen, ist für alle Torhüter unerlässlich.
Beginnen Sie diese Übung, indem Sie einen Pass zum Rebounder ausführen. Die Intensität, mit der Sie den Ball passieren, bestimmt die Intensität dieses Bohrers.
Schritt 1: Legen Sie Ihr Gewicht auf die Vorderseite Ihrer Füße und halten Sie Ihre Hände vor sich
Schritt 2: Lassen Sie den Ball vom Netz abprallen und bereiten Sie sich darauf vor, überall dort zu springen, wo der Ball zurückkehren könnte
Schritt 3: Bestimmen Sie, wohin der Ball zurückkehrt, springen Sie in diese Richtung und greifen Sie mit beiden Händen nach dem Ball
Schritt 4: Der Fuß, der dem Ball am nächsten liegt, sollte beim Springen diagonal nach vorne zeigen
Schritt 5: Versuchen Sie, sich beim Sprung nach dem Ball leicht nach vorne zu bewegen
Stellen Sie sicher, dass Sie das Springen in beide Richtungen üben. Technik ist der Schlüssel in diesem Bohrer. Bevor Sie die Intensität erhöhen, stellen Sie sicher, dass Sie den Bohrer korrekt ausführen können.
Schwierigkeit: 2 von 3
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TAUCHEN UND KIPPEN
Tauchen und den Ball mit der richtigen Technik retten zu können, ist nicht nur wichtig, um Spiele zu gewinnen, sondern auch um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Vermeiden Sie es, verletzt zu werden, und verhindern Sie mit diesem Bohrer Tore und gefährliche Rebounds. Beginnen Sie, indem Sie den Ball zum Rebounder spielen.
Schritt 1: Legen Sie Ihr Gewicht auf die Vorderseite Ihrer Füße und halten Sie Ihre Hände vor sich
Schritt 2: Wenn Sie nach dem Ball tauchen, ziehen Sie die Hand, die dem Ball am nächsten liegt, über den Boden
Schritt 3: Der Fuß, der dem Ball am nächsten liegt, sollte diagonal nach vorne zeigen
Schritt 4: Versuchen Sie, sich beim Sprung auf den Ball leicht nach vorne zu bewegen
Schritt 5: Schlagen oder kippen Sie den Ball weg und richten Sie ihn zwischen Torlinie und Kegel
Üben Sie, Schüsse aus verschiedenen Winkeln zu stoppen.
Schwierigkeit: 2 von 3
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