Magic Mike antrenament de rutină: construirea unui corp care femeile de fapt pasă
nu mă judeca.
să nu îndrăznești să mă judeci pentru că am scris un articol Magic Mike workout.
face toate glumele stripper de sex masculin pe care doriți, dar acesta este un articol pe care știu mii de tipi vor dori dacă recunosc public sau nu. Știu că te simți presat pentru a obține un corp slab și rupt ca Channing Tatum și Matthew Mcconaughey.
și știu că acum, ești mai motivată ca niciodată să te antrenezi cu o intensitate de 100% mai ales cu fiecare femeie pe care o cunoști salivând peste Channing Tatum.
adică, doar uitându-vă la câteva tweet-uri recente, puteți vedea ce părere au băieții despre Magic Mike:
ascultă ce vor femeile
Magic Mike încasează o sumă nebună de bani și știi că a cheltuit acei bani – prietenele tale, prietenii tăi care sunt fete, acea pumă de 40 de ani despre care ai fantezii și aproape toate femeile cu care ai avut vreodată contact.
deci, este destul de evident că femeile iubesc băieții care au un fizic slab, rupt și atletic. Și pentru toți cei care spun că Channing Tatum și Matthew Mconahay sunt prea slabi și nu au mușchi – trebuie să vă întrebați, De ce sunt femeile atrase de ele atunci?
este adevărat, actorii din Magic Mike nu au cantități masive de mușchi. Nu sunt culturisti profesionisti sau chiar modele de fitness. Dar au o cantitate decentă de mușchi și niveluri scăzute de grăsime corporală, ceea ce este mai bun decât 99% din populația masculină.
și asta își doresc femeile – un tip cu cantități decente de mușchi și grăsimi corporale scăzute (10% și mai jos este un aspect minunat).
dacă Magic Mike nu a spus-o suficient de clar pentru tine, nu știu ce o va face.
și pentru toți acei tipi care încearcă să devină cât mai mari posibil antrenându – se, mâncând și trăind ca un culturist-pe cine naiba încerci să impresionezi?
din ce am observat, cu cât devii mai mare, cu atât atragi mai mulți tipi.
unele rapid Magic Mike antrenament și dieta sfaturi
- dieta> exercițiu. Întotdeauna. Nu. Contează. Ce.
- auzi multe despre celebrități care mănâncă 6 mese pe zi pentru a-și „menține metabolismul”, dar asta nu este deloc necesar. Urmăriți-vă în schimb caloriile generale și veți fi bine.
- dacă doriți să experimentați mai multă libertate atunci când faceți dieta, dați postului intermitent o lovitură. Nu este obligatoriu, dar cu siguranță vă poate ajuta, mai ales dacă vă săturați să vă planificați în mod constant mesele și să vă bucurați să mâncați mese mai mari.
- nu va fi ușor. Nimic care merită în viață nu este ușor. Ține minte asta. Dacă doriți un fizic slab și cizelat ca tipii din Magic Mike, atunci ar fi bine să fiți pregătiți să vă lucrați fundul ca niciodată. Ar fi bine să fii dispus să te sacrifici. Va fi o călătorie pe care nu o vei uita niciodată. Dar în final, vei fi bucuros că ai făcut-o. Crede-mă.
3 diferite abordări antrenament
în loc de a scrie un program de antrenament generic, am pus 3 antrenamente diferite de mai jos. Deci, doar a lovit link-urile de mai jos pentru a obține toate Magic Mike antrenament awesomeness.
Channing Tatum antrenament și dieta: obține slabă și rupt
Matthew Mcconaughey antrenament: ia în formă folosind exerciții de greutate corporală
Joe Manganiello antrenament: construirea musculare pentru baieti skinny