Magic Mike Workout rutine: Building a Body That Women Actually Care About
Don ’ t judge me.
Don ’ t You dare fucking judge me for writing a Magic Mike workout article.
tee kaikki haluamasi miesstripparivitsit, mutta tämä on yksi artikkeli, jonka tiedän tuhansien miesten haluavan, myöntivät he sitä julkisesti tai eivät. Tiedän, että sinua painostetaan hankkimaan laiha ja repaleinen vartalo, kuten Channing Tatum ja Matthew Mcconaughey.
ja tiedän, että juuri nyt olet motivoituneempi kuin koskaan treenaamaan 100% intensiteetillä, varsinkin kun jokainen tuntemasi nainen kuolaa Channing Tatumin perään.
jo pelkästään viimeaikaisia twiittejä katsomalla näkee, mitä mieltä kaverit ovat Magic Mikesta:
Listen to what women want
Magic Mike is grossing a järjetön määrä rahaa, and do you know used that money – your girlfriends, your friends that are girls, that 40-vuotias cougar you dreamed about, and just about every women that you ’ ve ever be contacted with.
on siis aika pirun selvää, että naiset rakastavat miehiä, jotka urheilevat laihalla, repaleisella ja urheilullisella fysiikalla. Ja kaikille teille, jotka sanotte, että Channing Tatum ja Matthew Mbonahay ovat liian laihoja ja lihaksettomia, teidän on kysyttävä itseltänne, miksi naiset sitten pitävät heistä?
on totta, että Magic Miken näyttelijöillä ei ole valtavia määriä lihasta. He eivät ole ammattimaisia kehonrakentajia tai edes fitnessmalleja. Mutta heillä on kohtuullinen määrä lihaksia ja alhainen kehon rasva-arvot, mikä on parempi kuin 99% miesväestöstä.
ja tätä naiset haluavat – mies, jolla on kunnon määrä lihaksia ja vähän rasvaa (10% ja alle on upea look).
If Magic Mike didn ’t spell it out clearly enough for you, I don’ t know what will.
ja kaikille niille jätkille, jotka yrittävät kasvaa mahdollisimman isoiksi treenaamalla, syömällä ja elämällä kuin kehonrakentaja-keneen hittoon yrität tehdä vaikutuksen?
siitä mitä olen havainnut, että mitä isommaksi tulee, sitä enemmän äijiä vetää puoleensa.
some quick Magic Mike workout and diet tips
- Diet>exercise. Aina. Ei. Asia. Mitä.
- kuulee paljon siitä, että julkkikset syövät 6 ateriaa päivässä ”pitääkseen aineenvaihduntansa yllä”, mutta se ei ole lainkaan välttämätöntä. Tarkkaile sen sijaan yleistä kalorimäärääsi, niin voit hyvin.
- jos haluat kokea enemmän vapautta laihduttaessasi, anna pätkäpaastolle mahdollisuus. Se ei ole pakollista, mutta se voi varmasti auttaa, varsinkin jos olet kyllästynyt jatkuvasti suunnitella aterioita ja nauttia syöminen suurempia aterioita.
- tästä ei tule helppoa. Mikään elämässä arvokas ei ole helppoa. Muista se. Jos haluat laiha ja veistetty ruumiinrakenne kuten kaverit Magic Mike, sinun on parasta olla valmis työskentelemään perseesi pois kuin koskaan ennen. Sinun on parasta olla valmis uhrautumaan. Tämä on matka, jota et unohda koskaan. Mutta loppujen lopuksi olet iloinen, että teit sen. Luota minuun.
3 erilaisia treenitapoja
sen sijaan, että olisin kirjoittanut yhden yleisen treeniohjelman, asetin alle 3 erilaista treeniä. Joten paina alla olevia linkkejä saadaksesi kaikki Magic Mike workout awesomeness.
Channing Tatum workout and diet: get lean and repi
Matthew Mcconaughey workout: get in shape using body weight exercises
Joe Manganiello workout: muscle building for skinny guys