The Real Simple Good Life

with veggies in yltäkylläisesti tähän aikaan vuodesta, why not throw some on the grill? Jos et ole aiemmin kokeillut marinoituja grillattuja kasviksia, nyt on täydellinen aika aloittaa. Oikeasti, se on yhtä helppoa kuin 1, 2, 3.

  1. Hanki tuoreita kasviksia puutarhastasi, viljelijöiden torilta tai lähikaupasta.
  2. paloittele ne ja laita kuumaan grilliin nopeaa kypsentämistä varten.
  3. heitä ne yksinkertaiseen ja terveelliseen marinadiimme ennen tarjoilua ja kaiva mukaan!

a 5 ainesosan kasvismarinadi

rakastamme yksinkertaisia ja terveellisiä kastikkeita, marinadeja ja kastikkeita. Tässä on, mitä tarvitset tähän.:

  1. oliiviöljy
  2. balsamiviinietikka
  3. valkosipulijauhe
  4. kuivattua basilikaa
  5. sitruunamehua

sekoita vain nämä ainekset hieman suolaa ja pippuria ja saat herkullisen kastikkeen grillatuille vihanneksillesi.

PRO vinkki: nakata kasvikset marinadiin grillauksen jälkeen. Keitetyt vihannekset imevät maut paljon paremmin kuin raa ’ at.

Kuva vihannesten marinadin kaatamisesta grillattuja vihanneksia täynnä olevan kulhon päälle.

vinkit kasvisten grillaamiseen

olen antanut reseptikortissa kasvisten yhdistelmän, mutta voit oikeasti grillata mitä tahansa kasviksia. Tässä grillausvinkkejä:

  • leikkaa kasvikset isoiksi paloiksi (riittävän isoiksi, jotta ne eivät putoa grilliritilän läpi)
  • Vaihtoehtoisesti voit leikata kasvikset pienemmiksi ja laittaa ne grillipannulla tai – korilla grilliin
  • älä ylikypsennä niitä-monet kasvikset muuttuvat pehmeiksi ja muheiksi ylikypsinä
  • nakata hieman öljyä ja suolaa ja pippuri ennen grillaamista, käytä marinadikastiketta grillauksen jälkeen parhaan maun saavuttamiseksi.
 yläpuolella kuva kulhoon täynnä marinoituja grillattuja vihanneksia hienonnettu basilika päälle.

entä jos minulla ei ole grilliä?

ei grilliä? Ilman muuta! Laita kasvikset levypannulle ja paahda 400 asteessa 15-20 minuuttia. Noudata muita ohjeita ja heitä kasvikset marinadiin, kun ne ovat kypsiä.

jos sinulla ei ole grilliä tai et halua lämmittää grilliäsi, tämä on loistava vaihtoehto. Se on myös helppo tapa siivota jääkaappi ja tehdä joitakin terveellisiä aterian valmistelu viikonloppuna.

yläpuolella kuva soikeasta kulhosta, joka on täynnä grillattuja kasviksia, jotka on heitetty marinadiin tarjoilulusikalla.

mitä tarjoilla terveellisten grillattujen kasvisten kanssa

olemme suuria lihansyöjiä ja rakastamme grillaamista, joten yleensä paritamme nämä kasvikset jonkinlaiseen pihviin tai kanaan. Ne sopivat hyvin:

  • terveellinen grillattu Ananaskana
  • nopea ja helppo Carne Asada
  • korealainen BBQ-kana

joitakin muita vaihtoehtoja näiden kasvisten tarjoiluun ovat:

  • kaiken jäljelle jääneen valkuaisen lisukkeena
  • osana alkupalalautasta (ne ovat seuraavana päivänä hyvin kylmiä)
  • heitettynä pastan kanssa
  • lusikoituna paahdetun leivän päälle
  • lisättynä munakokkeliin
tilalla kulhoon grillattuja vihanneksia heitetään marinadi hienonnettu basilika päälle.

sinun vuorosi kokeilla tätä grillattua vihannessalaattia

on aika saada grilli käyntiin ja juhlistaa kesän raikkaita makuja! Kokeile tätä helppoa grillattua vihannesreseptiä ja jätä kommentti alle ja kerro, miten se menee. Ota kuva myös jaettavaksi Instagram-palveluun. Tag us @realsimplegood, rakastamme nähdä, mitä olet ruoanlaitto!

pystysuuntainen kuva, jonka yläreunassa tekstipäällys. Läheltä grillattuja marinoituja kasviksia kulhossa.

JAA SE NYT TAI PIN SE MYÖHEMMIN!

pystysuora split kuva tekstipäällyksellä keskellä. Top kuva grillattuja vihanneksia kulhossa tuoretta basilikaa päällä. Pohjakuva tarjoilukulhossa tarjoilulusikalla.
Lähikuva yläpuolella laukaus soikea kulho täynnä grillattuja vihanneksia

terveellinen grillattu Kasvismarinadi

4.78 9 äänestä

valmistusaika: 10 minuuttia
keittoaika: 10 minuuttia
5 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia

kurssi: lisuke
annosta: 4
tämä terveellinen marinadi grillatuille kasviksille käyttää balsamietikkaa sokerin sijaan. Marinoi kasvikset grillauksen jälkeen parhaaseen lopputulokseen.

tulosta resepti Jaa sähköpostilla

laitteet

  • grilli

ainekset

  • 1 keskikokoinen kesäkurpitsa-viipaloitu puremakokoisiksi paloiksi
  • 1 punasipuli-viipaloitu renkaiksi
  • 1 paprika – top ja siemenet poistettu ja viipaloitu nauhoiksi
  • 1 kuppi sieniä-puolitettu
  • 1 kuppi kirsikka – tai viinirypäletomaatteja
  • 1/2 munakoiso-viipaloitu puremakokoisiksi paloiksi

marinadiin:

  • 1/4 kuppi oliiviöljyä
  • 2 rkl balsamietikkaa
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl kuivattua basilikaa
  • 1 sitruunan mehu
  • 1/2 tl suolaa
  • 1/2 tl pippuria

Haluatko lisää tällaisia reseptejä?
tilaa uusimmat reseptit:

ohjeet

  • pilko kaikki kasvikset ja kuumenna grilli keskivahvaksi.
  • Sekoita marinadin ainekset kulhossa tai purkissa ja laita sivuun.
  • Asettele kasvikset isoon kulhoon tai pellille. Tihkua öljyä ja ripottele hyvin kevyesti suolaa ja pippuria (noin 1/4-1/2 tl kukin). Heitto takkiin. Käytä halutessasi grillipannua, jotta kasvikset eivät pääse tippumaan grillin läpi.
  • laita kasvikset grilliin kypsymään, noin 5-6 minuuttia per puoli. Haluat kasvisten saavan grillistä mukavan nieriän, mutta vedä ne pois ennen kuin ne pehmenevät liikaa.
  • Poista kasvikset grillistä ja laita ne kulhoon (voit käyttää samaa kulhoa, jota käytit aiemmin). Kaada marinadi kasvisten päälle ja vispaa varovasti päälle.
  • anna kasvisten istua 5 minuuttia, jotta maut imeytyvät. Tarjoile ja nauti.

Maistoitko tätä reseptiä?Ota kuva ja tägää @realsimplegood niin näemme sen!

Terveellinen Grillattu Kasvismarinadi  Terveellinen Grillattu Kasvismarinadi

1.1 K-Osakkeet

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.