Técnicas de Escalada: Cómo reponer la chimenea
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La naturaleza insegura de la repisa coloca este movimiento en la parte superior de la lista de» técnicas de escalada intimidantes»; solo decir la palabra induce ansiedad y palmas sudorosas en muchos escaladores. Pero no teman, jóvenes trituradores, con un poco de orientación mental, un poco de trabajo en equilibrio y la voluntad de ponerse raros, se encontrarán bailando sobre el labio como una bailarina en lugar de cazar ballenas en la playa como una jorobada cansada. Dominar la repisa incomprendida te ayudará a rematar todo, desde lanzamientos múltiples que debes hacer hasta torres del desierto y casi todos los problemas de rocas que hay, ¡así que prepárate para tirar, presionar y empujar!
Subir un Grado más duro
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El movimiento
Simplemente confirme
Antes de intentar el movimiento, debe prepararse mentalmente. El momento entre sentirse relativamente seguro justo debajo del labio y la celebración de estar de pie en la parte superior puede sentirse como un descanso en blanco en el continuo espacio-tiempo, y no hay lugar para una actitud demasiado cautelosa. Una vez que empiezas a generar impulso, te lanzas a un terreno inestable, donde cualquier duda puede llevar a un fracaso en el peor de los casos. A medida que se acerque a la mudanza, respire hondo, concéntrese en su plan de ataque, ponga los pies y váyase. La confianza es muy importante.
Pies altos
Encuentre los pies más altos posibles al iniciar una repisa de chimenea. Cuanto más altos sean los pies, mayor será su peso sobre el labio, que es el objetivo final. Incluso manchar un dedo del pie en algo poco probable puede ayudar a poner su cuerpo en una posición más favorable para el momento de la verdad en lo alto. Tus pies guían tus caderas, y tus caderas son lo que quieres tener en la mejor posición posible: en lo alto en una zona cómoda de control.
Para terrenos más empinados, primero intenta colocar un tacón en la parte superior. Cuelgue del labio, encuentre su equilibrio y balancee el talón hacia arriba, tómese el tiempo para colocarlo bien encontrando un borde o un bache para tirar, incluso un pequeño divot funcionará. Muévete hacia arriba usando el gancho del talón para una mayor potencia de tracción, y una vez que empieces a levantar tu cuerpo lo suficientemente alto, tendrás que enrollarte sobre tu dedo del pie. Considere en qué posición estará su pie cuando comience a balancearse: ¿Está lo suficientemente cerca? ¿Demasiado lejos a un lado? Una vez que coloque el talón, no podrá hacer ningún ajuste, por lo que debe ser lo más seguro posible durante todo el movimiento. Utilice la pata de arrastre como una especie de timón y abrazadera, marcando a un lado para guiar el movimiento hacia arriba y apretándolo en la roca para mantener el equilibrio. A veces, el balanceo de la pierna libre puede generar impulso para llevarlo hacia arriba y sobre el labio. Otro método para salientes más planos (no redondeados) es pensar en ello como salir del extremo profundo de la piscina: Use los pies para levantar las caderas sobre el labio, llevando con el pecho para obtener su peso sobre las manos. Estire los brazos, lleve suavemente un dedo del pie hasta el labio y levántese lentamente.
Rock Over
Este es el punto en el que todo se une y su trabajo de preparación culmina en un momento de verdad. Has colocado tu dedo del pie/talón, tus caderas están lo más altas posible y ahora es el momento de comenzar a transferir tu peso a tus pies. Piense en doblar la rodilla de la pierna alta hacia arriba y hacia el lado sobre el dedo del pie. Una vez que las caderas empiecen a acercarse al labio, incline la rodilla hacia abajo para jalar las caderas sobre el pie, que luego absorberá la mayor parte de su peso. Estira esos flexores de cadera para mejorar la rotación de la cadera: cuanto mayor alcance tengas en las caderas, mayor estabilidad podrás lograr.
Cuando haya encontrado el punto de equilibrio donde el peso está en el pie, debe voltear la mano que está más lejos de la pierna alta para que los dedos apunten hacia usted, su hombro se gire hacia adentro y su codo apunte drásticamente hacia afuera. Esta posición le permitirá inclinarse hacia adelante sobre el labio con la dirección de sus articulaciones, no contra ellas. La parte más aterradora de una repisa es el punto de inflexión en el que podría funcionar, o podría resbalar y desmoronarse sobre las almohadillas de abajo. Mantener la calma es clave. Preste mucha atención a su posición allí arriba, y muévase de una manera suave y enfocada, tratándola como una gran secuencia mezclada en un solo movimiento fluido.
Mantel Up (Consejos de Chris Schulte)
Sin rodillas
El mayor error que la mayoría de la gente comete es tratar de poner una rodilla o un muslo abajo en la parte superior mientras se balancean, tratando de abrazar con todo el cuerpo la parte superior como un luchador de MMA que ahoga a su oponente. No solo la rodilla y el muslo carecen de fricción, sino que al bajar la pierna también cambia el ángulo de contacto entre el pie y la roca. Cuando vaya a pesar su rodilla/muslo, su pie querrá soplar. En su lugar, concéntrese en moverse sin problemas a través de la transferencia de peso a su pie y comprométase a hacer que funcione.
Tiza
Tómate un momento para sumergir las manos en tu bolsa de tiza antes de salir a la repisa de la chimenea. Si puedes colgar en el labio y levantar la tiza, genial; si no es así, aplícate un poco de tiza en la pierna del pantalón antes de comenzar la escalada, luego dale una bofetada rápida al lugar justo antes de comprometerte. A menudo, las repisas terminan tomando más movimientos de lo que crees y requieren toda la mano y la palma en lugar de solo los dedos. Un poco de preparación extra en el labio te llevará lejos.
Alcance
Inspeccione la parte superior desde arriba si es posible. Puede ayudar inmensamente. Limpie todas las agujas de pino, la suciedad y las hojas, y verifique si hay agua o nieve acumulada en las jarras. Nada como un chapuzón húmedo o un puñado de nieve para romper tu concentración y escupirte justo cuando crees que has sellado el trato.
Úselo regularmente
No todas las chimeneas son tan claras como la parte superior de una roca. A veces te encontrarás bloqueándote para un gran alcance a la siguiente retención, solo para ser tímido unos centímetros. Si la sujeción inferior es lo suficientemente grande, y no se necesita mucho, recuerde que puede convertir la tracción de un bloqueo en la presión de una repisa, lo que ganará ese último pedacito y dará un descanso a los músculos de tracción sobreutilizados.
Chris Schulte ha utilizado estas técnicas durante más de 20 años para superar miles de problemas de rocas, desde Utah hasta Francia.