Hur man ekonomiskt återhämta sig från spel skuld
att sätta ett par marker på ett roulettebord, dra i spaken på en spelmaskin eller släppa några loonies på en scratch-off biljett kan vara mycket roligt. Men för vissa slutar det roliga inte bara där—och onlinespel har inte gjort det lättare! Spel kan bli beroendeframkallande, och om ”kul” har förvandlats till ”ugh” är det förmodligen dags att justera beteendet för en hälsosammare ekonomisk framtid, och så här!
Vad är spelande?
vi vet alla vad spel är, men vad betyder spel? När du deltar i någon typ av spel eller händelse där du riskerar att förlora pengar eller något av värde för en chans att vinna pengar eller något av värde, spelar du.
spelande kan vara ett skicklighetsspel eller ett hasardspel, men oavsett, oddsen är i allmänhet inte i spelarnas fördel, vilket är anledningen till många spelare befinner sig i skuld över tiden. Det finns många typer av spel, inklusive kortspel som poker och blackjack, kasinospel som roulette och slots, lotterier och skraplotter, hästkapplöpning och sportspel.
så vad är spelberoende? Medan många människor kan göra lite avslappnat spel från tid till annan och vet när de ska kalla det slutar, kan många andra inte sluta; spel tar sedan över sitt liv. Kanadas Center for Addiction and Mental Health (CAMH) sätter en persons spelnivå i fem hinkar:
- inget spelande. De spelar inte alls.
- tillfällig social spelande. Att köpa en lott då och då eller ibland besöka ett kasino för skojs skull.
- allvarlig social spelande. Spelar regelbundet som en primär form av underhållning, men inte låta det komma före familj eller arbete.
- skadligt engagemang. Spelar regelbundet nog att det påverkar arbete och sociala relationer.
- patologisk spelande. Spel skadar alla aspekter av en persons liv och de är helt oförmögna att kontrollera sin lust att spela.
beroende på nivån på spel som en individ når kan de utveckla beteendeproblem (saknade arbets-eller familjehändelser, ignorera egenvård, missbruka droger eller alkohol etc.), känslomässiga problem (dra sig tillbaka från familj och vänner, uppleva humörsvängningar, känna självmord etc.), eller ekonomiska problem (låna pengar, inlösen av konton, stjäla pengar för spel, etc.).
hur man slutar spela
att ge upp spel kan vara lättare sagt än gjort. Många människor som är beroende av spel vägrar att erkänna att de har ett problem, och de som är närmast dem kanske inte inser att det finns ett problem eftersom spelaren blir mycket bra på att täcka upp eller ljuga om var de har varit eller var några saknade pengar har gått. ”Människor som spelar överdrivet fruktar sina nära och kära kommer att ta reda på dem”, säger Robert Murray, chef för Problemspelprojektet på CAMH. ”Detta driver dem djupare i gömmer sig och vidare i skuld. De hoppas mot hopp en stor vinst kommer att avsluta sina problem.”
om du inte har den starkaste av testamenten, finns det inget enkelt svar för hur du slutar spela på egen hand. Liksom andra missbruk, som alkohol-eller narkotikamissbruk, kommer spelmissbrukaren att behöva söka hjälp och stöd utanför.
om du eller någon du känner kämpar med problemspel är den goda nyheten att det finns resurser tillgängliga över hela Kanada som kan hjälpa till. Om du undrar hur du kan hjälpa någon med spelberoende, föreslår vi också att du besöker CAMHS webbplats för att lära dig mer om rådgivning och andra program.
hur man hanterar spelskuld
när du eller en älskad har sitt spelbeteende under kontroll är nästa steg att hantera efterdyningarna, även känd som spelskuld! Tyvärr kan spelskulder bygga upp till enorma summor över tiden, så det kan ta lite tid, tålamod och ansträngning att övervinna. Det kommer dock att vara väl värt det i slutändan. Här är sju tips som hjälper dig att återhämta dig från din spelskuld.
vet var du står ekonomiskt
när du vill ta hand om din ekonomi måste du göra en inventering av ditt ekonomiska liv. Det innebär att bestämma dina inkomster, utgifter, efterskott, skulder och tillgångar. Även om det kan vara en obekväm process, eftersom det sannolikt kommer att belysa den verkliga kostnaden för spel, är det en viktig del av att gå mot en hälsosammare ekonomisk framtid.
räkna ut din inkomst
att bestämma inkomst kan vara lätt för dem som tjänar en konsekvent och regelbunden inkomst, till exempel veckovisa eller varannan vecka lönecheckar. Men för entreprenörer, frilansare och andra som arbetar med en oregelbunden inkomst kan det vara svårt (om inte omöjligt) att veta exakt hur mycket pengar som kommer in på månadsbasis. Om du har en familj måste du också bestämma hushållets månadsinkomst, särskilt om spelskulden påverkar familjens budget.
Bestäm månatliga utgifter
lista ut månatliga utgifter är ett viktigt steg i den finansiella återhämtningsprocessen. Många utgifter, som matvaror och gas, kan bestämmas genom att granska månatliga bank-eller kreditkortsutdrag. Biggiesna-hyra eller inteckning, billån och försäkringar—betalas sannolikt ut ur ett checkkonto, så de kan i genomsnitt ut som en månadskostnad. Du kanske måste uppskatta hur mycket du spenderar på saker som kaffe och luncher, men vår gratis Budgetkalkylator och Månadsbudgetspårare kan definitivt hjälpa dig att spåra alla dina utgifter.
Tänk på konton i efterskott
det är så viktigt att veta om du är bakom på några månatliga betalningar, som hydro, internet, Telefon, Kabel, personliga kreditlinjer och kreditkortsskuld. Du kan ta reda på om du är bakom några betalningar genom att kontrollera de enskilda månatliga uttalandena för varje konto eller genom att ringa till dem (ja, du kan vara i väntan i en bra trettio minuter men det här är ett måste, så sätt telefonen på högtalaren och plocka upp runt huset medan du väntar).
beräkna din totala skuld
kanadensare som återhämtar sig från spelskuld måste noggrant undersöka de skulder de har uppkommit genom åren. Återigen kommer kontoutdrag att visa automatiska betalningar på lån, liksom eventuella betalningar mot kreditkort,kreditlinjer etc. Du kan behöva gå igenom din e-post och e-post för att se vilka meddelanden eller information som har skickats till dig. Du måste också Titta igenom alla pappersarbete för att se vad avlöningsdag lån eller liknande lån är under ditt namn.
Tänk på dina tillgångar
att ha en fullständig lista över dina tillgångar kan vara till nytta när du tittar på dina potentiella alternativ för att hantera dina skulder. Till exempel, om du har en bil som du kan göra utan att du kan överväga att sälja den för att betala av din skuld i ett svep för att spara tusentals dollar i räntekostnader.
skapa en utgiftsplan
nu när du har all denna information samlad kan du bygga ut en månatlig utgiftsplan, inklusive alla skuldbetalningar. Målet här är att se till att månatliga utgifter inte överstiger månadsinkomst, men om det inte är fallet kanske du vill överväga att träffa en certifierad kreditrådgivare som kan ta en titt på din nuvarande utgiftsplan och se om de kan göra några justeringar som kommer att balansera din inkomst med dina månatliga utgifter.
Spelande Skuld? Du är inte ensam
om allt detta låter för överväldigande behöver du inte göra det själv. En av våra certifierade kreditrådgivare kan hjälpa dig att sätta ihop all denna information (gratis!) och sedan hjälpa dig att utforska dina olika alternativ för att eliminera din spelskuld och gå vidare på ett positivt sätt.
en bra utgiftsplan kan bara vara vad läkaren beställde för att få dig tillbaka på rätt spår, eller kanske du kan prata med din bank om refinansiering av dina skulder (vet bara att du behöver ett anständigt kreditbetyg för det här alternativet). Eller kanske ett Skuldkonsolideringsprogram med Credit Canada kan vara den lösning du behöver; våra rådgivare kommer att undersöka och bedöma olika alternativ som kan hjälpa dig att uppnå dina ekonomiska mål.
spelande kan leda till allvarliga ekonomiska problem, men genom att nå ut och söka hjälp, framåt kan vara mycket enklare och snabbare. Ring1.800.267. 2272 för att boka en gratis rådgivningssession med en certifierad kreditrådgivare. Det är konfidentiellt, icke-dömande, och helt gratis!
