Kuinka rahallisesti toipua Pelivelasta
parin pelimerkin laittaminen rulettipöytään, peliautomaatin vivun vetäminen tai muutaman hullun pudottaminen raaputuslipulle voi olla hauskaa. Mutta joillekin, hauskaa ei vain lopu siihen—ja online-pelaaminen ei ole tehnyt siitä helpompaa! Uhkapeli voi tulla riippuvuutta, ja jos ” hauskaa ”on muuttunut” ugh”, se on luultavasti aika säätää käyttäytymistä terveellisempää taloudellista tulevaisuutta, ja näin!
Mitä pelaaminen on?
me kaikki tiedämme, mitä pelaaminen on, mutta Mitä pelaaminen tarkoittaa? Kun osallistut mihin tahansa peliin tai tapahtumaan, jossa olet vaarassa menettää rahaa tai jotain arvokasta mahdollisuuden voittaa rahaa tai jotain arvokasta, olet uhkapeli.
pelaaminen voi olla taito-tai onnenpeliä, mutta siitä huolimatta kertoimet eivät yleensä ole pelaajien suosiossa, minkä vuoksi monet pelaajat huomaavat ajan myötä velkaantuvansa. Rahapelejä on monenlaisia, mukaan lukien korttipelit, kuten pokeri ja blackjack, kasinopelit, kuten ruletti ja Lähtö, arpajaiset ja raaputusarvat, hevosurheilu ja urheiluvedonlyönti.
Mitä siis on peliriippuvuus? Vaikka monet ihmiset voivat tehdä joitakin satunnaisia uhkapeli aika ajoin ja tietää, milloin lopettaa, monet muut eivät pysty lopettamaan; uhkapeli sitten ottaa heidän elämänsä. Kanadan Addiction and Mental Health-keskus (CAMH) laittaa ihmisen pelaamisen tason viiteen ämpäriin:
- ei uhkapelejä. He eivät pelaa ollenkaan.
- satunnaista sosiaalista uhkapeliä. Lottokupongin ostaminen silloin tällöin tai satunnaisesti kasinolla käyminen huvin vuoksi.
- vakava sosiaalinen uhkapeli. Pelaa säännöllisesti ensisijaisena viihdemuotona, mutta ei anna sen tulla perheen tai työn edelle.
- haitallinen vaikutus. Pelaaminen sen verran säännöllisesti, että se vaikuttaa työhön ja sosiaalisiin suhteisiin.
- sairaalloinen pelihimo. Pelaaminen vahingoittaa kaikkia ihmisen elämän osa-alueita, eivätkä he pysty hallitsemaan uhkapelihimoaan.
riippuen siitä, kuinka paljon pelihaluja yksilö saavuttaa, hänelle voi kehittyä käyttäytymisongelmia (työ-tai perhetapahtumien puuttuminen, itsehoidon laiminlyöminen, huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö jne.), emotionaaliset ongelmat (vetäytyminen perheestä ja ystävistä, mielialan vaihtelut, itsetuhoisuuden tunne jne.), tai taloudellisia ongelmia (rahan lainaaminen, tilien lunastaminen, rahan varastaminen uhkapelejä varten jne.).
Kuinka lopettaa pelaaminen
pelaamisesta luopuminen voi olla helpommin sanottu kuin tehty. Monet ihmiset, jotka ovat riippuvaisia rahapeleistä kieltäytyvät myöntämästä, että heillä on ongelma, ja läheisimmät eivät ehkä tajua ongelmaa, koska peluri tulee erittäin hyvä peittelemään tai valehtelemaan siitä, missä he ovat olleet tai minne puuttuvat rahat ovat menneet. ”Ihmiset, jotka pelaavat liikaa, pelkäävät, että heidän läheisensä löytävät heidät”, sanoo Robert Murray, CAMH: n Ongelmapelaamisprojektin johtaja. ”Tämä ajaa heidät yhä syvemmälle piiloon ja velkaantumaan. He toivovat vastoin toivoa, että iso voitto lopettaa heidän ongelmansa.”
ellei ole vahvinta tahtoa, ei ole helppoa vastausta siihen, miten lopettaa pelaaminen yksin. Peliriippuvaisen on muiden riippuvuuksien, kuten alkoholi-tai huumeriippuvuuden, tavoin etsittävä ulkopuolista apua ja tukea.
jos sinä tai joku tuttusi kamppailee ongelmapelaamisen kanssa, hyvä uutinen on, että eri puolilla Kanadaa on resursseja, jotka voivat auttaa. Jos mietit, miten voit auttaa jotakuta peliriippuvaista, suosittelemme myös vierailemaan CAMH-sivustolla saadaksesi lisätietoja neuvonnasta ja muista ohjelmista.
miten hoitaa Pelivelka
kun sinun tai läheisen pelikäyttäytyminen on hallinnassa, seuraava askel on hoitaa jälkipyykki, jota kutsutaan myös pelivelaksi! Valitettavasti pelivelat voivat ajan myötä kasvaa valtaviksi summiksi, joten niiden selättäminen voi vaatia aikaa, kärsivällisyyttä ja vaivannäköä. Se on kuitenkin lopulta sen arvoista. Tässä seitsemän vinkkiä, joiden avulla voit toipua pelivelastasi.
tiedä, missä olet taloudellisesti
kun haluat saada rahatilanteesi hallintaan, sinun on kartoitettava raha-asiasi. Se merkitsee tulojen, menojen, rästien, velkojen ja varojen määrittämistä. Vaikka se voi olla epämiellyttävä prosessi, koska se todennäköisesti korostaa todellisia kustannuksia uhkapeli, se on olennainen osa siirtymistä kohti terveellisempää taloudellista tulevaisuutta.
selvitä tulosi
tulojen määrittäminen voi olla helppoa niille, jotka ansaitsevat johdonmukaisia ja säännöllisiä tuloja, kuten viikko-tai kahden viikon palkkakuitteja. Mutta urakoitsijoille, freelancers, ja muut työskentelevät epäsäännöllinen tulot, tietäen tarkalleen, kuinka paljon rahaa on tulossa kuukausittain-to-kuukausi perusteella voi olla vaikea (ellei mahdotonta) tehtävä. Myös, jos sinulla on perhe, sinun täytyy määrittää kotitalouden kuukausitulot, varsinkin jos pelivelka vaikuttaa perheen budjetti.
Määritä kuukausittaiset kulut
kuukausittaisten kulujen luettelointi on tärkeä askel talouden elvytysprosessissa. Monet kulut, kuten ruokaostokset ja bensat, voidaan määrittää tarkistamalla kuukausittain pankki-tai luottokorttitiedot. Isokenkäiset-vuokra tai asuntolaina, autolainat ja vakuutukset—maksetaan todennäköisesti sekkitililtä, joten ne voidaan laskea keskimäärin kuukausittaisiksi kustannuksiksi. Saatat joutua arvioimaan, kuinka paljon viettää kohteita, kuten kahvia ja lounaita, mutta meidän ilmainen budjetti Laskin ja kuukausittain budjetin Tracker voi varmasti auttaa sinua seurata kaikki kulut.
harkitse tilejä rästissä
on oh-niin tärkeää tietää, jos olet rästissä kuukausimaksuissa, kuten hydro, internet, Puhelin, Kaapeli, henkilökohtaiset luottolimiitit ja luottokorttivelat. Voit selvittää, jos olet jäljessä mitään maksuja tarkistamalla yksittäisten kuukausittain tilien tai soittamalla heille (kyllä, saatat olla pidossa reilut kolmekymmentä minuuttia, mutta tämä on välttämätöntä, joten laita puhelin kaiuttimeen ja poimia ympäri taloa, kun odotat).
laske kokonaisvelka
Pelivelasta toipuvien kanadalaisten on tutkittava tarkkaan vuosien varrella kertyneet velat. Jälleen, tiliotteet näyttää automaattiset maksut lainoista, sekä kaikki maksut kohti luottokortteja, luottolimiitit, jne. Saatat joutua käymään läpi postisi ja sähköpostisi nähdäksesi, mitä ilmoituksia tai tietoja sinulle on lähetetty. Sinun täytyy myös käydä läpi kaikki paperityöt nähdä, mitä palkkapäivä lainat tai vastaavat lainat ovat nimelläsi.
harkitse omaisuuttasi
, kun sinulla on täydellinen luettelo omaisuudestasi, voi olla hyödyllistä tarkastella mahdollisia vaihtoehtojasi velkojesi hoitamiseksi. Jos esimerkiksi sinulla on auto, jonka voit tehdä ilman, voit harkita sen myymistä maksaaksesi velkasi yhdellä iskulla säästääksesi tuhansia dollareita korkokuluissa.
luo menosuunnitelma
nyt kun kaikki tämä tieto on koottu yhteen, voit laatia kuukausittaisen menosuunnitelman, joka sisältää kaikki velanmaksut. Tavoitteena tässä on varmistaa, että kuukausittaiset kulut eivät ylitä kuukausituloja, mutta jos näin ei ole, saatat haluta harkita tapaamista sertifioidun luottoneuvojan kanssa, joka voi tarkastella nykyistä menosuunnitelmaasi ja nähdä, jos he voivat tehdä muutoksia, jotka tasapainottavat tulosi kuukausittaisiin menoihin.
Pelivelka? Et ole yksin
jos kaikki tämä kuulostaa liian ylivoimaiselta, sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin. Yksi sertifioiduista luottoneuvojistamme voi auttaa sinua kokoamaan kaikki nämä tiedot yhteen (ilmaiseksi!) ja sitten auttaa sinua tutkimaan eri vaihtoehtoja poistaa pelivelka ja eteenpäin myönteisellä tavalla.
hyvä menosuunnitelma voi olla juuri se, mitä lääkäri määräsi sinut takaisin raiteilleen, tai ehkä voit puhua pankillesi velkojesi jälleenrahoittamisesta (tiedä vain, että tarvitset kunnollisen luottoluokituksen tälle vaihtoehdolle). Tai ehkä velan Vakauttamisohjelma Credit Canadan kanssa voisi olla ratkaisu, jota tarvitset; neuvonantajamme tutkivat ja arvioivat erilaisia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan taloudelliset tavoitteesi.
pelaaminen voi johtaa vakaviin talousvaikeuksiin, mutta kurottautumalla ja hakemalla apua eteenpäin pääseminen voi olla paljon helpompaa ja nopeampaa. Soita 1. 800.267. 2272 ja varaa ilmainen neuvontatilaisuus hyväksytyn Luottoneuvojan kanssa. Se on luottamuksellista, ei-tuomitsevaa ja täysin ilmaista!
