cum să vindeci și să faci față trădării în căsnicia ta
câteva dintre așteptările cu care intrăm în căsniciile noastre sunt destul de valabile. Dragostea, respectul, comunicarea și credincioșia sunt toate cereri rezonabile, în opinia mea. Este egoist să intri într-o uniune și să nu fii dispus să demonstrezi acele valori de bază.
deci, atunci când soțul nostru face altceva decât ceea ce au promis, sau cel mai puțin din ceea ce ne-am așteptat, un sentiment de trădare și heartbreak va urma, de obicei. Această suferință ne poate determina să ne pierdem, să căutăm răzbunare, să devenim deprimați și să devenim îndepărtați în alte relații importante din viața noastră. Dacă nu încercăm să gestionăm ceea ce simțim și să ne ocupăm de realitatea noastră, vom continua să suferim.
acum nu vă voi spune să treceți peste asta și să mergeți mai departe, dar vă voi împărtăși câteva modalități sănătoase de a vindeca și de a face față trădării în căsnicia voastră.
1. Caută-l pe Dumnezeu pentru înțelegere.
Rugăciunea și o meditație liniștită vă vor ajuta să sortați gama de emoții pe care le-ați putea simți în acest moment. A-l căuta pe Dumnezeu înainte de a face ceva ce vei regreta te va salva de orice altă durere de inimă. De asemenea, rugați-i pe alții să se roage ca voi să treceți prin această vale.
2. Nu te mai învinovăți.
s-ar putea simți natural să ajungi cumva la concluzia că ceea ce a făcut soțul tău a fost vina ta. Da, s-ar putea să fi fost lucruri pe care le-ai fi putut face mai bine, dar partenerul tău a luat această decizie, nu tu. Așa că lasă-te liber. Când decideți să mergeți mai departe, dețineți-vă partea și căutați orice îmbunătățire de sine pe care o considerați necesară pentru a vă îmbunătăți relația, dar lăsați-l pe partenerul dvs. să își asume întreaga responsabilitate pentru acțiunile lor.
3. Iartă.
acesta poate fi un pic cam greu de văzut în acest moment. Dar amintiți-vă, de fapt nu trebuie să iertați. Puteți alege să purtați această greutate moartă cu dvs., să vă gândiți la asta tot timpul, să o lăsați să afecteze orice altceva din jurul vostru și doar să vă cântărească. Este o alegere, dar ai mult mai mult de câștigat iertând; ca un sentiment de pace, o eliberare și consolidarea altor relații care ar fi putut fi afectate de dezamăgirea dvs. față de soțul / soția.
4. Acceptă ce s-a întâmplat.
dacă tu sau partenerul tău ați putea întoarce mâinile timpului, sunt sigur că amândoi ați face-o. Este ceea ce este. S-a întâmplat de fapt și acum trebuie să te ocupi de ceea ce urmează. A fi în negare nu face decât să-ți prelungească capacitatea de a te vindeca. Înfruntă-ți realitatea și caută modalități de a gestiona tot ceea ce simți.
5. Nu credeți că trebuie să luați imediat o decizie cu privire la viitorul relației voastre. Luați într-adevăr ceva timp pentru a lua în considerare beneficiile căsătoriei, cum vă simțiți despre partenerul dvs. și dacă este o căsătorie sau un parteneriat care merită salvat. Căsătoriile pot supraviețui, chiar și ceea ce simțim uneori sunt cele mai grave situații posibile. Va trebui să decideți ce tip de efort și energie sunteți dispus să depuneți.
6. Căutați sfaturi numai de la cei care vă iubesc cu adevărat și numai atunci când aveți nevoie de el. Cei care ne iubesc cu adevărat ne vor spune întregul adevăr și nimic altceva decât adevărul. Ei nu vor spune doar ceea ce ei cred că vrem să auzim. De asemenea, trebuie să fim sinceri cu noi înșine și să ne amintim că nu avem nevoie de nimeni altcineva pentru a valida deciziile pe care le luăm pentru relațiile noastre. Așadar, căutați îndrumare numai atunci când aveți nevoie de ea.
7. Recunoaște că nu ești singura persoană cu care s-a întâmplat asta. Nu sunteți singuri și există resurse și profesioniști în relații care ating orice provocare posibilă cu care s-ar putea confrunta o căsătorie. Nu vă fie teamă să le căutați.
8. Credeți că și acest lucru va trece, dar va fi un proces. Oricât de funky se simte acum, viața va continua și îți vei recupera fericirea. Nu se va întâmpla peste noapte, dar se va întâmpla. Nu te vei simți mereu așa, îți promit.
9. Să știți că este în regulă să simțiți exact ceea ce simțiți, dar nu este în regulă să vă simțiți așa pentru totdeauna. Nu vă permiteți să rămâneți în modul pity party prea mult timp. Aveți momentele de furie, frustrare și lacrimi, dar știți că în cele din urmă vor trebui să se încheie, astfel încât să vă puteți simți din nou bine.
10. Amintiți-vă, orice decideți este alegerea dvs. Aceasta este căsnicia și viața ta. În cele din urmă, trebuie să faci alegerea care te face fericit.
viața ta va continua oricum. Ori mergi mai departe, ori mergi mai departe. Vă rugăm să rețineți, indiferent de drumul pe care îl alegeți, găsirea unor modalități sănătoase de a face față trădării relației dvs. va fi cheia vindecării personale.
BMWK, ai avut de-a face cu trădarea în relația ta? Dacă da, ce ai făcut?