Comment guérir et gérer la trahison dans Votre mariage
Quelques-unes des attentes avec lesquelles nous contractons nos mariages sont assez valables. L’amour, le respect, la communication et la fidélité sont toutes des demandes raisonnables, à mon avis. C’est égoïste d’entrer dans un syndicat et de ne pas vouloir démontrer ces valeurs fondamentales.
Ainsi, lorsque notre conjoint fait autre chose que ce qu’il a promis, ou le moins que nous attendions, un sentiment de trahison et de chagrin suivra généralement. Ce chagrin peut nous faire nous perdre, nous venger, devenir déprimés et devenir distants dans d’autres relations importantes de notre vie. Si nous ne cherchons pas à gérer ce que nous ressentons et à faire face à notre réalité, nous continuerons à souffrir.
Maintenant, je ne vous dirai pas de vous en remettre et de passer à autre chose, mais je partagerai quelques façons saines de guérir et de faire face à la trahison dans votre mariage.
1. Cherchez Dieu pour la compréhension.
La prière et une méditation tranquille vous aideront à trier la gamme d’émotions que vous pourriez ressentir en ce moment. Chercher Dieu avant de faire quelque chose que vous regretterez vous évitera tout chagrin supplémentaire. Aussi, demandez aux autres de prier pour que vous réussissiez à traverser cette vallée.
2. Arrête de te blâmer.
Il peut sembler naturel d’en arriver à la conclusion que ce que votre conjoint a fait était de votre faute. Oui, il y a peut-être eu des choses que vous auriez pu faire mieux, mais votre partenaire a pris cette décision, pas vous. Alors laissez-vous aller. Lorsque vous décidez d’aller de l’avant, prenez votre part et recherchez toute amélioration de soi que vous estimez nécessaire pour améliorer votre relation, mais laissez votre partenaire assumer l’entière responsabilité de ses actions.
3. Pardonner.
Celui-ci peut être un peu difficile à voir pour vous à ce stade. Mais rappelez-vous, vous n’avez pas vraiment à pardonner. Vous pouvez choisir de transporter ce poids mort avec vous, y penser tout le temps, le laisser affecter tout le reste autour de vous et vous alourdir. C’est un choix, mais vous avez beaucoup plus à gagner en pardonnant; comme un sentiment de paix, une libération et le renforcement d’autres relations qui ont pu être affectées par votre déception envers votre conjoint.
4. Acceptez ce qui s’est passé.
Si vous ou votre partenaire pouviez retourner les mains du temps, je suis sûr que vous le feriez tous les deux. C’est ce que c’est. Cela s’est réellement produit et maintenant vous devez faire face à ce qui vient ensuite. Être dans le déni ne fait que prolonger votre capacité à guérir. Faites face à votre réalité et cherchez des moyens de gérer tout ce que vous ressentez.
5. Ne pensez pas que vous devez prendre une décision immédiatement sur l’avenir de votre relation. Prenez vraiment le temps d’examiner les avantages du mariage, ce que vous pensez de votre partenaire et s’il s’agit d’un mariage ou d’un partenariat qui vaut la peine d’être sauvé. Les mariages peuvent survivre, même ce que nous pensons parfois être les pires situations possibles. Vous devrez décider du type d’effort et d’énergie que vous êtes prêt à déployer.
6. Demandez conseil uniquement à ceux qui vous aiment vraiment et uniquement lorsque vous en avez besoin. Ceux qui nous aiment vraiment nous diront toute la vérité et rien que la vérité. Ils ne se contenteront pas de dire ce qu’ils pensent que nous voulons entendre. Nous devons également être honnêtes avec nous-mêmes et nous rappeler que nous n’avons besoin de personne d’autre pour valider les décisions que nous prenons pour nos relations. Alors ne cherchez des conseils que lorsque vous en avez besoin.
7. Reconnaissez que vous n’êtes pas la seule personne à qui cela est arrivé. Vous n’êtes pas seul et il existe des ressources et des professionnels des relations qui abordent tous les défis possibles auxquels un mariage pourrait être confronté. N’ayez pas peur de les chercher.
8. Croyez que cela passera aussi, mais ce sera un processus. Aussi funky que cela se sente en ce moment, la vie continuera et vous récupérerez votre bonheur. Cela n’arrivera pas du jour au lendemain, mais cela arrivera. Tu ne te sentiras pas toujours comme ça, je te le promets.
9. Sachez qu’il est normal de ressentir exactement ce que vous ressentez, mais ce n’est pas acceptable de ressentir cela pour toujours. Ne vous permettez pas de rester en mode fête de pitié trop longtemps. Ayez vos moments de colère, de frustration et de larmes, mais sachez qu’ils finiront par prendre fin, afin que vous puissiez vous sentir à nouveau bien.
10. Rappelez-vous, tout ce que vous décidez est votre choix. C’est ton mariage et ta vie. En fin de compte, vous devez faire le choix qui vous rend heureux.
Votre vie continuera dans les deux sens. Soit vous avancerez, soit vous avancerez. N’oubliez pas que, quelle que soit la route que vous choisissez, trouver des moyens sains de gérer la trahison de votre relation sera la clé de votre guérison personnelle.
BMWK, avez-vous dû faire face à la trahison dans votre relation? Si oui, qu’avez-vous fait?