Ce să-i spui unui prieten care trece printr-o despărțire? 7 lucruri care ajută
actualizat ultima dată pe 23 septembrie 2021 de Alexander Burgemeester
ce să-i spui unui prieten care trece printr-o despărțire? Oricine a trecut printr-o despărțire știe prima dată cât de sfâșietoare poate fi o experiență. Despărțirile pot lăsa în urmă o mulțime de devastări și lacrimi, indiferent dacă relația s-a încheiat într-o explozie uriașă sau a fost o decizie complet amiabilă între ambele părți.
chiar dacă nu ați trecut niciodată prin suferința de a încheia o relație, poate fi totuși dificil să urmăriți cum prietenul dvs. trece printr-o despărțire. Urmărindu-i răniți și ghiciți cât de uimitori sunt vă pot lăsa să vă întrebați ce puteți face pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
în timp ce timpul poate vindeca toate rănile, arătându-ți sprijinul ca prieten este cel mai bun mod de a le arăta că ești acolo pentru ei.
a ajunge în timp ce trec printr-o perioadă grea este modalitatea perfectă de a vă arăta sprijinul. Cu toate acestea, s-ar putea să vă întrebați ce să spuneți cuiva care tocmai s-a despărțit de celălalt semnificativ?
la urma urmei, este o situație delicată, chiar dacă în cele din urmă credeți că sfârșitul relației a fost cea mai bună decizie pentru ei. Dacă te lupți să găsești cuvintele potrivite de spus, Iată ce să-i spui prietenului tău după despărțirea lui pentru a-i ajuta să treacă prin acest timp greu.
ce să-i spui unui prieten care trece printr-o despărțire?
nu există o modalitate ușoară de a trece peste o despărțire. Ca prieten, aveți ocazia unică de a vă putea consola prietenul în timpul acestei tranziții grele. Aici este o listă de ce să spun la cineva care s-au despărțit cu alte lor semnificative și are un timp de greu de a face față.
acestea sunt cele mai bune expresii care vor inspira speranță, vor arăta că sunteți acolo pentru sprijin moral și îi vor mângâia în timpul acestei schimbări dificile.
„lasă-te să simți toate sentimentele și lasă-ți emoțiile să iasă.”
unul dintre cei mai importanți pași pentru începerea procesului de vindecare este să vă permiteți să vă simțiți sentimentele și să vă întristați. Anunțarea prietenului tău că i se permite să-și simtă sentimentele și chiar să plângă, să se enerveze și să-și exprime sănătos emoțiile în fața ta este o modalitate excelentă de a arăta sprijin.
mulți oameni se simt rușinați de sentimentele lor, mai ales după o despărțire. Cu toate acestea, amintindu-i că nu există niciun motiv să-i fie rușine este una dintre cele mai mari modalități de a arăta sprijin.
sugestie de citire: de ce băieții se comportă de parcă nu le pasă după o despărțire?
„acordați-vă timp să vă întristați pentru relație.”
una dintre cele mai mari greșeli pe care mulți oameni le fac este să creadă că trebuie să treacă imediat peste relație. Amintindu-le că este în regulă să aibă zile grele și zile în care se simte că durerea nu se va termina niciodată, le va permite să recunoască timpul necesar pentru a se întrista.
separarea de cineva cu care ai împărtășit atât de multe amintiri bune și care a fost o mare parte din viața ta este traumatizantă. Trauma despărțirii este un lucru real și încheierea unei relații poate fi la fel de dureroasă ca moartea unei persoane dragi.
oferindu-le spațiul pentru a se întrista și a se simți în siguranță, procesând atât timp cât este necesar, este una dintre cele mai bune modalități de a-i mângâia.
„nu vă pierdeți speranța.”
după o despărțire proastă, poate fi atât de ușor să crezi că nu te vei mai îndrăgosti niciodată. Spune-i prietenului tău că dragostea îi va aștepta din nou spunând: „nu-ți pierde speranța. Poate fi ușor să simți că totul este fără speranță chiar acum, dar vei găsi pe cineva care este la fel de grijuliu și minunat ca tine.
amintiți-vă să vă prezentați ca cel mai bun sine și să nu faceți niciodată compromisuri în acest sens.”A-i ajuta să-și păstreze vie credința este o modalitate excelentă de a-și menține spiritul ridicat. Amintindu-le de ceea ce un individ uimitor sunt și cât de mult au de oferit se va simți incredibil de liniștitor.
„acest sentiment nu va dura pentru totdeauna.”
poate fi atât de ușor să pierzi perspectiva asupra unei situații când ești copleșit de emoții.
amintindu-le că acest sentiment este temporar și nu va dura pentru totdeauna este o modalitate foarte bună de a aduce lucrurile înapoi în perspectivă.
cu toate acestea, asigurați-vă că subliniați acest lucru dintr-un punct de vedere pozitiv, altfel, s-ar putea simți că nu luați în considerare sentimentele prietenului dvs.
„a avea o relație eșuată nu este o reflectare a valorii tale.”
unii oameni echivalează valoarea lor de sine cu succesul relațiilor lor interpersonale. Când relațiile lor eșuează, o văd ca pe un eșec personal. Acest lucru îi face să se vadă ca fiind defectuoși după despărțire.
amintește-le de acest lucru: „a avea o relație eșuată nu este o reflectare a valorii tale. Nu ești greșit pentru că această relație s-a încheiat.”Chiar dacă cred că ar fi putut face lucrurile mai bine sau s-ar fi comportat mai bine, amintindu-le că au întotdeauna puterea de a se schimba, îi va lăsa să se simtă mai încrezători.
„fiecare zi devine mai ușoară, luați-o câte o zi pe rând.”
fixarea pe finalul unei relații poate începe să se simtă ca o buclă nesfârșită de disperare. Amintindu-vă să faceți un pas înapoi și să-l luați o zi la un moment dat vă ajută să vă aduceți înapoi pe pământ.
dacă observați că prietenul dvs. are dificultăți în a-și câștiga perspectiva asupra acestui lucru, atunci asigurați-vă că îi reamintiți cu blândețe. A te ridica din pat și a pune un picior în fața celuilalt atunci când simți că lumea ta se prăbușește este o realizare în sine.
asigurați-vă că pentru a le reaminti de asta!
„sunt atât de mândru de tine.”
s-ar putea simți ciudat să-i spui prietenului tău „sunt mândru de tine”, după o despărțire. La urma urmei, nu este ca și cum au obținut o mare realizare sau au absolvit școala. Dar, zicala are încă scopul ei.
dacă ar fi trebuit să se îndepărteze de o relație în care știa că nu mai este fericită, asta necesită o mare putere. Lăsând o relație abuzivă sau excesiv de control este un alt progres major care merită recunoaștere.
anunțându-i cât de mândru ești că ea a fost în măsură să ia Decizia grea în timp ce urma instinctul ei va fi incredibil de încurajatoare.
deși există multe modalități minunate de a mângâia pe cineva atunci când trece printr-o perioadă grea, poate fi, de asemenea, ușor să spui un lucru greșit. Chiar dacă nu există cuvinte magice care pot lua durerea, există cuvinte care pot adăuga la durere. Iată ce să nu spui cuiva care trece printr-o despărțire.
sugestie de citire: când un tip îți trimite mesaje în fiecare zi, ce înseamnă asta?
lucruri pe care să nu le spui cuiva care trece printr-o despărțire
„mergi mai departe.”
nu este niciodată util să grăbești pe cineva prin procesul lor de doliu. După cum sa menționat mai sus, trecerea printr-o despărțire este la fel de dureroasă ca și cum ai avea de-a face cu moartea cuiva apropiat.
toată lumea procesează o despărțire diferit și nu este nimic în neregulă cu A-ți lua timp să-ți examinezi sentimentele și să procesezi totul până când durerea dispare. A grăbi pe cineva să „meargă mai departe” te face să pari nechibzuit.
„oricum nu mi-a plăcut niciodată.”
sfârșitul relației prietenului tău nu este momentul să-ți exprimi nemulțumirile față de fostul lor partener. Deși ar putea părea oportunitatea perfectă, se poate întoarce.
dacă încă mai are sentimente pentru fostul ei sau speră că s-ar putea să se împace, auzindu-te vorbind prost despre fostul lor ar putea pune o presiune asupra prieteniei tale. S-ar putea chiar să se întrebe de ce ați păstrat aceste informații pentru dvs. în tot acest timp, în loc să vorbiți de la început.
oricum, nu este o modalitate bună de a-i ajuta într-o perioadă atât de dificilă.
„vei găsi pe cineva nou mai devreme decât crezi!”
în mijlocul durerii, ultimul lucru la care cineva vrea să se gândească este să găsească o nouă persoană iubită. Aducerea la faptul că ei vor întâlni pe cineva nou în cel mai scurt timp poate veni off ca desconsiderare a sentimentelor lor.
doliu o relație este greu și de multe ori suntem încă foarte mult în dragoste cu fostul nostru chiar și după relația sa încheiat. Dacă relația prietenului tău a fost stresantă, s-ar putea chiar să se simtă ușurat să fie singur și poate chiar așteaptă cu nerăbdare să exploreze acest nou capitol din viața lor.
în schimb, încercați să arătați respect pentru procesul lor de vindecare în timp ce lucrează asupra lor înșiși prin această situație dificilă.
„știu exact prin ce treci.”
când vedem pe cineva la care ne pasă în durere, reacția noastră inițială este să încercăm să o ameliorăm în orice fel putem. Uneori, încercăm să realizăm acest lucru prin raportarea anecdotelor noastre personale la situație.
cu toate acestea, deși acest lucru poate veni cu siguranță dintr-un loc bun, este important să recunoaștem că nu există două situații Exact la fel. S-ar putea să descoperiți că nu este pe deplin receptivă la auzul „știu prin ce treceți” sau „știu exact cum vă simțiți. În schimb, încercați să reformulați fraza cu ceva mai empatic, cum ar fi ” nu-mi pot imagina decât prin ce treceți.”
acest lucru vă va ajuta să le aduceți confort și vă va ajuta să evitați să faceți situația despre voi înșivă.
sugestie de citire: cum să-ți dai seama dacă unui tip îi place să te sărute?
„totul se întâmplă cu un motiv.”
când încercăm să înțelegem suferința din lumea noastră, este ușor să ne găsim încercând să dăm durerii un scop mai înalt.
raționalizarea faptului că lucrurile rele se întâmplă pentru a ne construi caracterul sau pentru a ne aduce la destinația noastră finală poate împiedica procesul de vindecare. A spune acest lucru prietenului tău după o despărțire poate părea insensibil și se poate simți lipsit de putere.
dacă totul este predestinat, atunci s-ar putea să simțim că nu avem control asupra vieții noastre. Cel mai bine este să evitați această frază încărcată atunci când vă dați seama ce să spuneți cuiva după o despărțire.
5 lucruri pentru a trimite un mesaj unui prieten după o despărțire
vizionarea prietenului tău trecând printr-o despărțire dureroasă poate fi greu de suportat. Este și mai greu dacă nu poți fi acolo personal pentru prietenul tău imediat sau dacă prietenul tău s-a retras puțin după situație.
dacă prietenia ta este pe distanțe lungi sau dacă vrei doar să verifici cu ei, atunci trimiterea unui text care îți arată că îți pasă și te gândești la ei este o modalitate excelentă de a-i face să se simtă mai bine.
există o mulțime de lucruri minunate pe care le puteți spune, deci dacă ați suferit de blocul scriitorului, atunci iată câteva sugestii fantastice.
„dacă pot face ceva pentru tine, Anunță-mă!”
ar putea părea simplu, dar anunțarea prietenului tău că ești acolo pentru ei este una dintre cele mai bune modalități de a arăta sprijin. Uneori, efectuarea unor sarcini simple, cum ar fi cumpărăturile alimentare, curățarea, gătitul sau chiar verificarea corespondenței, se poate simți copleșitor atunci când treceți printr-o despărțire.
anunțați-i că sunteți fericiți să vă ajutați cu sarcinile de zi cu zi și că sunteți mai mult decât fericiți să comandați scoaterea cu ei, să vizionați filme amuzante și să ajutați la ordine dacă au nevoie!
” mi-e dor de tine. Doriți să vă petreceți ziua la spa și să vă reîncărcați de tot?”
după o despărțire, poate fi tentant să stai în pat toată ziua simțindu-te jos. Deși acest lucru este perfect normal și este important să le oferim prietenilor noștri spațiul pentru a se întrista, este întotdeauna o idee minunată să sugerăm o excursie cu ei.
parcurgerea rețelelor sociale și urmărirea ex-ului lor pentru actualizări nu îi vor ajuta să meargă mai departe. Lăsați-i să știe că sunteți în jos pentru o zi de relaxare spa sau orice fel de activitate pe care știți că le-ar plăcea. Chiar dacă nu urmăresc oferta, știind că este pe masă poate fi incredibil de liniștitor.
” ori de câte ori trebuie să vorbești, sunt aici.”
nu este întotdeauna posibil să-ți vizitezi prietenul personal. Indiferent dacă prietenia dvs. este pe distanțe lungi sau dacă s-au reîncărcat singuri, trimiterea acestui text va face o diferență uriașă.
anunțându-le că ești doar un apel telefonic le permite să știe că ești acolo, chiar dacă nu este fizic. A avea pe cineva cu care să vorbim atunci când trecem printr-o despărțire grea este esențial pentru a trece peste ea.
sugestie de citire: 24 de semne că nu te mai place
„Simțiți-vă liber să vă eliberați de mine. Nici o judecată aici.”
uneori, după o durere de inimă, nu există nimic care să se simtă mai bine decât să-ți lași toate gândurile afară. Aerisirea despre situație îl poate ajuta pe prietenul tău să exprime tot ceea ce a stat greu în interiorul lor.
prin trimiterea acestui text le permiteți să difuzeze totul, indiferent cât de dur ar putea fi împotriva fostului lor partener sau a situației.
„ești unul dintre cei mai puternici oameni pe care îi cunosc și nu mă îndoiesc că vei trece peste asta.”
trimite un mesaj încurajator care confirmă ce persoană puternică știi că este. Lăsându-i să știe că tu crezi în capacitatea lor de a se vindeca de la despărțire este o modalitate excelentă de a-i ridica atunci când se simt atât de jos.
cum să ajuți un prieten care trece printr-o despărțire?
Despărțirile nu sunt ușoare și cel mai important lucru pe care îl puteți face ca prieten este să vă arătați sprijinul. Împărtășirea cuvintelor încurajatoare care îi ajută să-i ridice din halde este o modalitate excelentă de a-i consola după ce și-au zdrobit inima.
în timp ce este important să vă dați seama ce să spuneți cuiva după o despărțire, există și alte modalități excelente de a vă ajuta prietenul după despărțire. Nu există nimic care poate fi comparat cu prezența ta în jur pentru a oferi confort și reasigurare.
dacă ați căutat câteva modalități practice de a vă ajuta prietenul în timp ce navighează prin rănit, iată câteva sfaturi minunate.
încurajează-i să stea și să rămână ocupați
poate fi tentant să te exilezi după ce te-ai despărțit de fostul tău partener. Cu toate acestea, experții sunt de acord că petrecerea prea mult timp singur va împiedica de fapt procesul de vindecare.
fiecare despărțire este diferită, așa că asigură-te că prietenul tău știe că există întotdeauna o invitație deschisă pentru ei să se alăture activităților sau evenimentelor. Au dorit întotdeauna să ia olărit sau să ia cursuri de dans hip-hop?
aduceți câteva activități distractive pe care le puteți face împreună pentru a-i ajuta să iasă din casă, astfel încât să poată începe să se simtă mai împuterniciți. Ca întotdeauna, există o linie fină între a încuraja pe cineva să stea și a-l presa, așa că asigurați-vă că îi respectați întotdeauna dorințele.
ajutați-i cu orice treburi sau sarcini în jurul casei
purtarea greutății unei despărțiri poate fi grea și copleșitoare. Numai povara emoțională poate îngreuna chiar și cele mai simple sarcini.
dacă te simți confortabil cu asta, anunță-ți prietenul că ai fi fericit să mergi mai departe pentru ei dacă le este greu să facă acest lucru pentru ei înșiși. Oferirea de a-și aranja spațiul, de a face rufele sau chiar de a face câteva comisioane pe parcursul săptămânii poate ajuta cu adevărat să ia o parte din greutatea de pe umeri.
fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la sarcinile lor de zi cu zi, prietenul tău poate dedica mai bine timp vindecării și reparării inimii lor frânte.
ia-le un cadou
un cadou de despartire este un gest perfect pentru a ajuta la mintea prietenului tau de pe fostul lor. Nu subestimați niciodată puterea unui cadou grijuliu care îi face să se simtă speciali.
puteți alege fie să le obțineți ceva despre care știți că au fost eyeing, fie să investiți într-un cadou de wellness despre care știți că îi va face să se simtă confortabil. Unele opțiuni excelente includ un jurnal de recunoștință pentru a-i motiva să vadă partea mai strălucitoare a lucrurilor sau o lumânare de soia într-un parfum pe care știi că îl vor iubi.
despărțirea de cineva este dură – de aceea un cadou vesel îi va face să se simtă puțin mai bine!
fii pregătit pentru suișuri și coborâșuri
într-o zi se descurcă grozav și a doua zi plâng pe podeaua bucătăriei. Ce dă? Procesarea sfârșitului unei relații este echivalentă cu durerea asociată cu trecerea cuiva.
durerea poate fi imprevizibilă și de aceea unele zile par minunate, în timp ce în alte zile par să se descompună din nou. Ca prieten, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți acolo pentru a ridica piesele atunci când încep să se destrame din nou. Dă-le o îmbrățișare mare și anunță-i că sunt în siguranță cu tine în jur.
Check – in cu ei-dar ia indicii de la ei, precum și
având un grup de prieteni de susținere este cheia pentru a face prin încheierea unei relații. Prietenul tău va aprecia că ți-ai luat timp să te cazezi cu ei și să vezi dacă se descurcă bine.
liniștindu-i că vei fi acolo cu ei prin toate acestea îi vei ajuta să se simtă în siguranță și susținuți. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de exagerarea acestuia, acordați atenție răspunsurilor lor față de dvs. sau întrebați-i direct dacă ar dori mai mult spațiu personal.
dacă au nevoie de sprijin profesional, oferiți-i să-i ajute să găsească un terapeut
recuperarea de la o despărțire diferă de la o persoană la alta, cu o medie de aproximativ trei luni. Având în vedere această cronologie, dacă procesul de vindecare al prietenului tău arată puțin diferit, este în regulă și el.
cu toate acestea, dacă se întâmplă să menționeze că le este greu să meargă mai departe și se gândesc să caute ajutor profesional, oferirea de a-i ajuta să găsească un terapeut poate fi un gest minunat. Căutarea unui terapeut poate fi incredibil de drenantă dacă încă aveți de-a face cu unele sentimente destul de intense după ce vă despărțiți de fostul lor.
un terapeut le poate oferi un spațiu sigur și neutru în care pot începe să despacheteze tot ceea ce se luptă.
ajută-i să cunoască oameni noi
aceasta este una dintre cele mai distractive etape după o despărțire. După toate durerea și vindecarea prietenul tău în cele din urmă indicii că ea este gata pentru a întâlni pe cineva nou. Luați-vă cel mai bun costum și faceți planuri pentru a explora orașul. Chiar și întâlnirea cu noi prieteni este un pas minunat pentru ei.
întâlnirea cu oameni noi te expune la experiențe noi și nu este nimic mai bun decât să crești ca persoană după o suferință.
sugestie de citire: de ce flirtează cu tine când are un iubit?