Was soll ich einem Freund sagen, der eine Trennung durchmacht? 7 Dinge, die helfen
Zuletzt aktualisiert am September 23, 2021 von Alexander Burgemeester
Was soll ich einem Freund sagen, der eine Trennung durchmacht? Jeder, der eine Trennung durchgemacht hat, weiß aus erster Hand, wie herzzerreißend eine Erfahrung sein kann. Trennungen können viel Verwüstung und Tränen hinterlassen, Egal ob die Beziehung in einem riesigen Blowout endete oder eine völlig einvernehmliche Entscheidung zwischen beiden Parteien war.
Selbst wenn Sie noch nie den Herzschmerz erlebt haben, eine Beziehung selbst zu beenden, kann es immer noch schwierig sein, zuzusehen, wie Ihr Freund eine Trennung durchmacht. Wenn Sie zusehen, wie sie weh tun und wie erstaunlich sie sind, können Sie sich fragen, was Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern.
Während die Zeit alle Wunden heilen kann, ist es der beste Weg, Ihre Unterstützung als Freund zu zeigen, um ihnen zu zeigen, dass Sie für sie da sind.
Das Erreichen, während sie eine schwere Zeit durchmachen, ist der perfekte Weg, um Ihre Unterstützung zu zeigen. Jedoch, Sie fragen sich vielleicht, was Sie jemandem sagen sollen, der sich gerade von seinem Lebensgefährten getrennt hat?
Schließlich ist es eine heikle Situation, auch wenn Sie letztendlich glauben, dass das Ende der Beziehung die beste Entscheidung für sie war. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden, sollten Sie Ihrem Freund nach seiner Trennung Folgendes sagen, um ihm in dieser schwierigen Zeit zu helfen.
Was soll ich einem Freund sagen, der eine Trennung durchmacht?
Es gibt keinen einfachen Weg, um über eine Trennung hinwegzukommen. Als Freund haben Sie die einmalige Gelegenheit, Ihren Freund während dieses schwierigen Übergangs trösten zu können. Hier ist eine Liste, was Sie jemandem sagen sollen, der sich von seinem Lebensgefährten getrennt hat und es schwer hat, damit fertig zu werden.
Dies sind die besten Ausdrücke, die Hoffnung wecken, zeigen, dass Sie für moralische Unterstützung da sind, und sie während dieser schwierigen Veränderung trösten werden.
“ Lass dich alle Gefühle fühlen und lass deine Emotionen raus.“
Einer der wichtigsten Schritte für den Beginn des Heilungsprozesses ist es, sich zu erlauben, seine Gefühle zu fühlen und zu trauern. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass er seine Gefühle fühlen und sogar weinen, wütend werden und seine Gefühle gesund vor Ihnen ausdrücken darf, ist eine großartige Möglichkeit, Unterstützung zu zeigen.
Viele Menschen schämen sich für ihre Gefühle, besonders nach einer Trennung. Ihn / sie jedoch daran zu erinnern, dass es keinen Grund gibt, sich zu schämen, ist eine der besten Möglichkeiten, Unterstützung zu zeigen.
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„Gib dir Zeit, um um die Beziehung zu trauern.“
Einer der größten Fehler, den viele Menschen machen, ist zu denken, dass sie die Beziehung sofort überwinden müssen. Wenn Sie sie daran erinnern, dass es in Ordnung ist, harte Tage und Tage zu haben, an denen es sich anfühlt, als würde der Schmerz niemals enden, können sie die Zeit anerkennen, die es braucht, um zu trauern.
Die Trennung von jemandem, mit dem Sie so viele gute Erinnerungen geteilt haben und der ein großer Teil Ihres Lebens war, ist traumatisch. Trennungstrauma ist eine reale Sache und das Ende einer Beziehung kann genauso schmerzhaft sein wie der Tod eines geliebten Menschen.
Ihnen den Raum zu geben, so lange wie nötig zu trauern und sich sicher zu fühlen, ist eine der besten Möglichkeiten, sie zu trösten.
„Verliere nicht die Hoffnung.“
Nach einer schlimmen Trennung kann es so leicht sein zu glauben, dass du dich nie wieder verlieben wirst. Lass deinen Freund wissen, dass die Liebe wieder auf ihn warten wird, indem du sagst: „Verliere nicht die Hoffnung. Es kann leicht sein, das Gefühl zu haben, dass gerade alles hoffnungslos ist, Aber Sie werden jemanden finden, der so fürsorglich und wunderbar ist wie Sie.
Denken Sie daran, sich als Ihr bestes Selbst zu zeigen und niemals Kompromisse einzugehen.“ Zu helfen, ihren Glauben am Leben zu erhalten, ist eine großartige Möglichkeit, ihre Stimmung hoch zu halten. Sie daran zu erinnern, was für eine erstaunliche Person sie sind und wie viel sie zu bieten haben, wird sich unglaublich beruhigend anfühlen.
„Dieses Gefühl wird nicht ewig anhalten.“
Es kann so leicht sein, die Perspektive auf eine Situation zu verlieren, wenn man von Emotionen überwältigt ist.
Sie daran zu erinnern, dass dieses Gefühl vorübergehend ist und nicht ewig andauern wird, ist eine großartige Möglichkeit, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rücken.
Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies aus einem positiven Blickwinkel betonen, da es sich sonst so anfühlen könnte, als würden Sie die Gefühle Ihres Freundes nicht berücksichtigen.
„Eine gescheiterte Beziehung zu haben, spiegelt nicht Ihren Wert wider.“
Manche Menschen setzen ihren Selbstwert mit dem Erfolg ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen gleich. Wenn ihre Beziehungen scheitern, Sie sehen es als persönliches Versagen. Dies führt dazu, dass sie sich nach der Trennung als fehlerhaft betrachten.
Erinnern Sie sie daran: „Eine gescheiterte Beziehung zu haben, spiegelt nicht Ihren Wert wider. Sie sind nicht fehlerhaft, weil diese Beziehung beendet.“ Selbst wenn sie glauben, dass sie die Dinge besser hätten machen oder sich besser benehmen können, werden sie sich sicherer fühlen, wenn sie sie daran erinnern, dass sie immer die Macht haben, sich selbst zu ändern.
„Jeder Tag wird einfacher, nimm es einfach einen Tag nach dem anderen.“
Sich auf das Ende einer Beziehung zu fixieren, kann sich wie eine endlose Schleife der Verzweiflung anfühlen. Sich daran zu erinnern, einen Schritt zurückzutreten und es einen Tag nach dem anderen zu tun, hilft dir, zur Erde zurückzukehren.
Wenn Sie bemerken, dass es Ihrem Freund schwer fällt, seine Perspektive darauf zu gewinnen, dann erinnern Sie ihn sanft daran. Aus dem Bett zu steigen und einen Fuß vor den anderen zu setzen, wenn es sich anfühlt, als würde deine Welt untergehen, ist eine Leistung für sich.
Erinnern Sie sie unbedingt daran!
„Ich bin so stolz auf dich.“
Es mag sich seltsam anfühlen, deinem Freund nach einer Trennung „Ich bin stolz auf dich“ zu sagen. Schließlich ist es nicht so, als hätten sie großartige Leistungen erbracht oder die Schule abgeschlossen. Aber das Sprichwort hat immer noch seinen Zweck.
Wenn sie von einer Beziehung weggehen musste, von der sie wusste, dass sie nicht mehr glücklich war, braucht das große Kraft. Das Verlassen einer missbräuchlichen oder übermäßig kontrollierenden Beziehung ist ein weiterer wichtiger Durchbruch, der Anerkennung verdient.
Sie wissen zu lassen, wie stolz Sie sind, dass sie die schwierige Entscheidung treffen konnte, während sie ihrem Bauchgefühl folgte, wird unglaublich ermutigend sein.
Es gibt zwar viele wunderbare Möglichkeiten, jemanden zu trösten, wenn er eine schwere Zeit durchmacht, aber es kann auch leicht sein, das Falsche zu sagen. Obwohl es keine magischen Worte gibt, die den Schmerz lindern können, gibt es Worte, die den Schmerz verstärken können. Hier ist, was man jemandem nicht sagen sollte, der eine Trennung durchmacht.
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Dinge, die man jemandem NICHT sagen sollte, der eine Trennung durchmacht
„Mach einfach weiter.“
Es ist niemals hilfreich, jemanden durch seinen Trauerprozess zu hetzen. Wie oben erwähnt, ist eine Trennung so schmerzhaft wie der Tod eines nahen Menschen.
Jeder verarbeitet eine Trennung anders und es ist nichts falsch daran, sich die Zeit zu nehmen, um deine Gefühle zu untersuchen und alles zu verarbeiten, bis der Schmerz verschwindet. Wenn Sie jemanden dazu bringen, „einfach weiterzumachen“, wirken Sie rücksichtslos.
„Ich mochte ihn / sie sowieso nie.“
Das Ende der Beziehung Ihres Freundes ist nicht die Zeit, Ihre Beschwerden über ihren ehemaligen Partner zu äußern. Während es wie die perfekte Gelegenheit erscheinen mag, kann es nach hinten losgehen.
Wenn sie immer noch Gefühle für ihren Ex hat oder hofft, dass sie wieder zusammenkommen, könnte es Ihre Freundschaft belasten, wenn Sie hören, dass Sie schlecht über ihren Ex sprechen. Sie fragen sich vielleicht sogar, warum Sie diese Informationen die ganze Zeit für sich behalten haben, anstatt von Anfang an zu sprechen.
In jedem Fall ist es keine gute Möglichkeit, ihnen in einer so schwierigen Zeit zu helfen.
„Du wirst früher jemanden finden, als du denkst!“
Inmitten von Herzschmerz möchte jemand als Letztes daran denken, einen neuen geliebten Menschen zu finden. Die Tatsache anzusprechen, dass sie in kürzester Zeit jemanden kennenlernen, kann ihre Gefühle als abweisend empfinden.
Eine Beziehung zu trauern ist hart und oft sind wir auch nach dem Ende der Beziehung immer noch sehr in unseren Ex verliebt. Wenn die Beziehung Ihres Freundes stressig war, Sie fühlen sich vielleicht sogar erleichtert, Single zu sein, und freuen sich vielleicht sogar darauf, dieses neue Kapitel ihres Lebens zu erkunden.
Versuchen Sie stattdessen, Respekt für ihren Heilungsprozess zu zeigen, während sie in dieser schwierigen Situation an sich selbst arbeiten.
„Ich weiß genau, was du durchmachst.“
Wenn wir jemanden sehen, der uns am Herzen liegt, ist unsere erste Reaktion, zu versuchen, ihn auf jede erdenkliche Weise zu lindern. Manchmal versuchen wir dies zu erreichen, indem wir unsere persönlichen Anekdoten mit der Situation in Verbindung bringen.
Obwohl dies sicherlich von einem guten Ort kommt, ist es wichtig zu erkennen, dass keine zwei Situationen jemals genau gleich sind. Sie können feststellen, dass sie nicht ganz empfänglich ist zu hören „Ich weiß, was du durchmachst“ oder „Ich weiß genau, wie du dich fühlst.“ Versuchen Sie stattdessen, den Satz in etwas Einfühlsameres umzuformulieren, z. B. „Ich kann mir nur vorstellen, was Sie durchmachen.“
Dies wird Ihnen helfen, Trost zu bringen und wird Ihnen helfen, die Situation über sich selbst zu vermeiden.
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„Alles geschieht aus einem Grund.“
Wenn wir versuchen, das Leiden in unserer Welt zu verstehen, ist es leicht, dass wir versuchen, dem Schmerz einen höheren Zweck zu geben.
Zu rationalisieren, dass schlimme Dinge passieren, um unseren Charakter aufzubauen oder uns zu unserem endgültigen Ziel zu bringen, kann dem Heilungsprozess im Wege stehen. Wenn Sie dies Ihrem Freund nach einer Trennung sagen, kann dies als unempfindlich empfunden werden und sich entmächtigend anfühlen.
Wenn alles vorherbestimmt ist, kann es sich anfühlen, als hätten wir keine Kontrolle über unser Leben. Es ist am besten, diese geladene Phrase zu vermeiden, wenn Sie herausfinden, was Sie jemandem nach einer Trennung sagen sollen.
5 Dinge, die Sie einem Freund nach einer Trennung schreiben sollten
Es kann schwer zu ertragen sein, Ihrem Freund zuzusehen, wie er eine herzzerreißende Trennung durchmacht. Es ist noch schwieriger, wenn Sie nicht sofort persönlich für Ihren Freund da sein können oder wenn sich Ihr Freund nach der Situation etwas zurückgezogen hat.
Wenn Ihre Freundschaft über große Entfernungen besteht oder Sie nur mit ihnen einchecken möchten, ist das Senden eines Textes, der zeigt, dass Sie sich interessieren und an sie denken, eine großartige Möglichkeit, damit sie sich besser fühlen.
Es gibt viele großartige Dinge, die Sie sagen können, wenn Sie also unter einer Schreibblockade leiden, finden Sie hier einige fantastische Vorschläge.
“ Wenn ich etwas für dich tun kann, lass es mich wissen!“
Es mag einfach erscheinen, aber deinen Freund wissen zu lassen, dass du für ihn da bist, ist eine der besten Möglichkeiten, Unterstützung zu zeigen. Manchmal einfache Aufgaben wie Lebensmitteleinkauf, Reinigung, Kochen, oder sogar das Überprüfen der E-Mails kann sich überwältigend anfühlen, wenn Sie eine Trennung durchmachen.
Lassen Sie sie wissen, dass Sie gerne bei alltäglichen Aufgaben helfen und dass Sie mehr als glücklich sind, mit ihnen Take-out zu bestellen, lustige Filme anzusehen und beim Aufräumen zu helfen, wenn sie es brauchen!
„Ich vermisse dich. Möchten Sie den Tag im Spa verbringen und sich von allem erholen?“
Nach einer Trennung kann es verlockend sein, den ganzen Tag im Bett zu liegen und sich niedergeschlagen zu fühlen. Dies ist zwar völlig normal und es ist wichtig, unseren Freunden den Raum zum Trauern zu geben, Es ist immer eine großartige Idee, einen Ausflug mit ihnen vorzuschlagen.
Wenn Sie durch soziale Medien scrollen und ihren Ex nach Updates fragen, können sie nicht weitermachen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für einen erholsamen Wellness-Tag oder jede Art von Aktivität, die Sie wissen, dass sie lieben würden. Selbst wenn sie das Angebot nicht weiterverfolgen, kann es unglaublich beruhigend sein zu wissen, dass es auf dem Tisch liegt.
„Wann immer du reden musst, bin ich hier.“
Es ist nicht immer möglich, einen Freund persönlich zu besuchen. Egal, ob Ihre Freundschaft fern ist oder ob sie sich selbst aufgeladen haben, Das Senden dieses Textes wird einen großen Unterschied machen.
Wenn Sie sie wissen lassen, dass Sie nur einen Anruf entfernt sind, wissen sie, dass Sie da sind, auch wenn es nicht physisch ist. Jemanden zu haben, mit dem man reden kann, wenn wir eine harte Trennung durchmachen, ist wichtig, um daran vorbeizukommen.
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„Fühlen Sie sich frei, mit mir zu sprechen. Kein Urteil hier.“
Manchmal fühlt sich nach einem Herzschmerz nichts besser an, als all deine Gedanken loszulassen. Wenn Sie über die Situation sprechen, können Sie Ihrem Freund helfen, alles auszudrücken, was in ihm schwer sitzt.
Indem du diesen Text sendest, erlaubst du ihnen, alles zu lüften, egal wie hart es gegen ihren ehemaligen Partner oder die Situation sein mag.
„Du bist einer der stärksten Menschen, die ich kenne, und ich bezweifle nicht, dass du das durchstehen wirst.“
Sende eine ermutigende Botschaft aus, die bestätigt, was für eine starke Person du weißt, dass sie ist. Sie wissen zu lassen, dass Sie an ihre Fähigkeit glauben, von der Trennung zu heilen, ist eine großartige Möglichkeit, sie zu heben, wenn sie sich so niedergeschlagen fühlen.
Wie kann man einem Freund helfen, der eine Trennung durchmacht?
Trennungen sind nicht einfach und das Wichtigste, was Sie als Freund tun können, ist, Ihre Unterstützung zu zeigen. Ermutigende Worte zu teilen, die helfen, sie aus den Deponien zu heben, ist eine großartige Möglichkeit, sie zu trösten, nachdem ihnen das Herz gebrochen wurde.
Es ist zwar wichtig herauszufinden, was Sie jemandem nach einer Trennung sagen sollen, aber es gibt auch einige andere großartige Möglichkeiten, Ihrem Freund nach der Trennung zu helfen. Es gibt nichts, was mit Ihrer Anwesenheit verglichen werden kann, um Komfort und Sicherheit zu bieten.
Wenn Sie nach praktischen Möglichkeiten gesucht haben, um Ihrem Freund beim Navigieren durch die App zu helfen, finden Sie hier einige großartige Tipps.
Ermutigen Sie sie, abzuhängen und beschäftigt zu bleiben
Es kann verlockend sein, sich nach der Trennung von Ihrem ehemaligen Partner ins Exil zu begeben. Experten sind sich jedoch einig, dass zu viel Zeit allein den Heilungsprozess tatsächlich behindert.
Jede Trennung ist anders, also stellen Sie sicher, dass Ihr Freund weiß, dass es immer eine offene Einladung für ihn gibt, an Aktivitäten oder Veranstaltungen teilzunehmen. Wollten sie schon immer töpfern oder Hip-Hop-Tanzkurse besuchen?
Bringen Sie einige lustige Aktivitäten mit, die Sie gemeinsam durchführen können, um sie aus dem Haus zu holen, damit sie sich stärker fühlen können. Wie immer, Es gibt eine feine Linie zwischen der Ermutigung, jemanden zum Abhängen zu ermutigen, und dem Druck, dies zu tun, Achten Sie also darauf, immer ihre Wünsche zu respektieren.
Helfen Sie ihnen bei allen Hausarbeiten oder Aufgaben im Haus
Das Gewicht einer Trennung zu tragen kann schwer und überwältigend sein. Die emotionale Belastung allein kann selbst die einfachsten Aufgaben erschweren.
Wenn Sie sich damit wohl fühlen, lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie gerne die Extrameile für ihn gehen würden, wenn es ihm schwer fällt, dies für sich selbst zu tun. Das Anbieten, ihren Platz aufzuräumen, die Wäsche zu waschen oder sogar ein paar Besorgungen während der Woche zu machen, kann wirklich helfen, etwas von dem Gewicht von ihren Schultern zu nehmen.
Ohne sich um ihre täglichen Aufgaben kümmern zu müssen, kann Ihr Freund sich besser der Heilung und Besserung seines gebrochenen Herzens widmen.
Hol ihnen ein Geschenk
Ein Trennungsgeschenk ist eine perfekte Geste, um die Gedanken Ihres Freundes von seinem Ex abzulenken. Unterschätzen Sie niemals die Kraft eines durchdachten Geschenks, das ihnen das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein.
Sie können wählen, ob Sie ihnen etwas besorgen möchten, von dem Sie wissen, dass es ihnen gefallen hat, oder in ein Wellnessgeschenk investieren, von dem Sie wissen, dass es ihnen ein angenehmes Gefühl vermittelt. Einige großartige Optionen sind ein Dankbarkeitstagebuch, um sie zu motivieren, die hellere Seite der Dinge zu sehen, oder eine Sojakerze in einem Duft, von dem Sie wissen, dass sie ihn lieben werden.
Sich mit jemandem zu trennen ist hart – deshalb fühlen Sie sich mit einem fröhlichen Geschenk ein bisschen besser!
Seien Sie auf Höhen und Tiefen vorbereitet
Eines Tages geht es ihnen gut und am nächsten Tag sind sie in Tränen auf dem Küchenboden. Was gibt? Die Verarbeitung des Endes einer Beziehung entspricht der Trauer, die mit dem Tod eines Menschen verbunden ist.
Trauer kann unvorhersehbar sein und deshalb scheinen sie an manchen Tagen großartig zu sein, während sie an anderen Tagen wieder zusammenzubrechen scheinen. Als Freund ist das Beste, was Sie tun können, da zu sein, um die Teile aufzuheben, wenn sie sich wieder zu entwirren beginnen. Gib ihnen eine große Umarmung und lass sie wissen, dass sie bei dir in Sicherheit sind.
Checke bei ihnen ein – aber nimm auch Hinweise von ihnen
Eine unterstützende Freundesgruppe ist der Schlüssel, um das Ende einer Beziehung zu überstehen. Dein Freund wird es zu schätzen wissen, dass du dir die Zeit nimmst, um mit ihm einzuchecken und zu sehen, ob es ihm gut geht.
Wenn Sie ihnen versichern, dass Sie bei all dem dabei sein werden, fühlen sie sich sicher und unterstützt. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, es zu übertreiben, achten Sie auf ihre Antworten auf Sie oder fragen Sie sie direkt, ob sie mehr persönlichen Raum wünschen.
Wenn sie professionelle Unterstützung benötigen, bieten Sie an, ihnen bei der Suche nach einem Therapeuten zu helfen
Die Genesung nach einer Trennung ist von Person zu Person unterschiedlich und dauert durchschnittlich etwa drei Monate. In Anbetracht dieser Zeitleiste ist es auch in Ordnung, wenn der Heilungsprozess Ihres Freundes etwas anders aussieht.
Wenn sie jedoch erwähnen, dass es ihnen schwer fällt, weiterzumachen, und erwägen, professionelle Hilfe zu suchen, kann es eine schöne Geste sein, ihnen bei der Suche nach einem Therapeuten zu helfen. Die Suche nach einem Therapeuten kann unglaublich anstrengend sein, wenn Sie nach dem Abschied von ihrem Ex immer noch mit ziemlich intensiven Gefühlen zu tun haben.
Ein Therapeut kann ihnen einen sicheren und neutralen Raum bieten, in dem sie anfangen können, alles auszupacken, mit dem sie zu kämpfen haben.
Hilf ihnen, neue Leute kennenzulernen
Dies ist eine der lustigsten Phasen nach einer Trennung. Nach all dem Schmerz und der Heilung deutet deine Freundin endlich an, dass sie bereit ist, jemanden kennenzulernen. Schnapp dir dein bestes Outfit und plane, die Stadt zu erkunden. Sogar neue Freunde zu treffen ist ein großartiger Schritt für sie.
Wenn Sie neue Leute kennenlernen, werden Sie neuen Erfahrungen ausgesetzt, und es gibt nichts Besseres, als nach einem Herzschmerz als Person zu wachsen.
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