Honey Glazed Walnuts
tämä viesti voi sisältää affiliate-linkkejä. Lue tiedonantopolitiikkani.
hunajaiset saksanpähkinät on niin helppo valmistaa ja ne ovat makea ja rapea lisä salaatteihin, välipaloihin, jälkiruokiin ja niin paljon muuhun. Vain 4 raaka-ainetta ja muutama minuutti, voit lisätä täydellisen vihjeen paahdetun pähkinän mausta hunajan makeudella ja kanelin lämmöllä mihin tahansa ruokaan. Tai vain rouskuta kourallinen tyydyttävänä ja terveellisenä välipalana.
mitä voit tehdä hunajalla Kuorrutetuilla saksanpähkinöillä?
hunajaiset saksanpähkinät ovat uskomattoman monikäyttöisiä. Tietäen tämä tekniikka tarkoittaa, että voit aina lisätä erityinen kosketus niin monia reseptejä, ruokia ja välipaloja.
salaatit
krutonkien gluteenittomana vaihtoehtona kuorrutetut saksanpähkinät lisäävät salaattiin rakennetta riippumatta siitä, onko salaattiin lisätty kasviksia, jyviä vai molempia. Kokeile niitä:
- haudutettu päärynäsalaatti
- paahdettu Butternut Squash Kvinoasalaatti
- terveellinen Parsakaalisalaatti omenoilla
aamiaiset ja välipalat
rapea tapa lisätä proteiinia ja terveellisiä rasvoja aamuateriaan tai pitää kylläisenä läpi iltapäivän laman. Nauti niistä:
- Suklaabaanasmoothie Bowl
- hedelmä-ja Jogurttipalat
- terveellinen Polkujuoma
Juustolautaset ja Charcuterie-lautaset
kyllä, voit vain sirotella pähkinöitä välipalalautasi päälle, mutta sokeroidut pähkinät menevät seuraavalle tasolle. Lisää ne:
- muurahaisia Tukkilaisella Kasvislautasella lapsille
- Classic Charcuterie Board
- Christmas Cookie Platter
Jälkiruoat
Kyllä, voit jopa nauttia lasitettuja pähkinöitä lempiherkkujesi kanssa. Ne maistuvat:
- Kirnuton Juustokakkujäätelö
- terveellinen suklaavanukas
- kuoreton Kurpitsapiirakka
voit käyttää niitä jopa parhaimman paistetun Brie-juuston valmistukseen!
toki aina voi napata kourallisen naposteltavaksi ihan itse. Mutta varo-ne ovat riippuvuutta!
miten hunajapähkinöitä tehdään?
se on todella superyksinkertainen. Kokoa ensin kourallinen raaka-aineita ja muutama peruskeittiöväline. Sitten olet vain muutaman minuutin päässä tästä pähkinäinen välipala tai keveiden.
tässä on lyhyt katsaus, jotta voit nähdä, kuinka helppoa se on tehdä. Selaa kaikki määrät ja yksityiskohdat tulostettavaan reseptikorttiin.
mutta älä ohita AMMATTILAISVINKKEJÄ alla!
mitä tarvitset
aineosat
- saksanpähkinät-kannattaa käyttää puolikkaita tai suuria paloja
- hunajaa
- kanelia
- suolaa
varusteita
- paistinpannu – 9-tai 10-tuumainen paistinpannu kelpaa. Tykkään käyttää nonstickiä, koska hunaja voi olla hieman tahmeaa, mutta voit käyttää myös valurautaa.
- Silikonilastalla – tämäkin auttaa sekoittamaan ja käsittelemään hunajan tahmeutta. Pidän erilaisia muotoja ja kokoja käsillä eri työtehtäviin ja käytän niitä päivittäin.
- silikoniset leivontamatot tai vahapaperi – tarvitset jotain jäähtymään ja antamaan saksanpähkinöiden kovettua. Silpat tai vahapaperi estävät niitä tarttumasta. Amazonilla on nyt erittäin edullisia silikonisia leivontamattoja.
- leivinpaperit – vaikka voit vain antaa pähkinöiden jäähtyä leivinmatolla tai vahapaperilla tiskillä, voit tarvittaessa siirtää niitä uunipellille. Rakastan Nordicwarea.
näin saat ne
- Vuoraamaan leivinpaperin vahapaperilla tai silikonisella leivinpaperilla. Siirrä sivuun.
- saksanpähkinät paahdetaan paistinpannulla keskilämmöllä 2 tai 3 minuuttia. Alat vain haistaa pähkinäisen aromin.
- lisää hunaja ja kaneli ja sekoita tasaiseksi. Kypsennä noin 5 minuuttia, kunnes se on lasitettu ja paahdettu.
- kaada pähkinät valmiille uunipellille ja erottele pähkinät nopeasti. Anna jäähtyä kokonaan.
säilytys lasitetut pähkinät
kannattaa varmistaa, että saksanpähkinät ovat täysin jäähdytettyjä ennen säilytystä. Voit sitten sulkea ne ilmatiiviiseen astiaan huoneenlämpöön jopa viikoksi.
ne saattavat tarttua hieman yhteen, mutta ne voi helposti hajottaa, tai halutessaan jopa pilkkoa pienemmiksi.
Frequently Asked Questions
ovatko hunajaiset saksanpähkinät terveellisiä?
saksanpähkinät itsessään ovat terveellisiä, ja niitä pidetäänkin superruokana. Kuten kaikki pähkinät, ne ovat paljon kaloreita ja rasvaa, 185 kaloria ja yli 18 grammaa rasvaa 1 unssin annos. Mutta koska niissä on myös runsaasti kuitua ja proteiinia, ne ovat tyydyttäviä, eikä niiden osoiteta edistävän painonnousua.
Plus, koska niissä on runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja sekä omega-3-ja omega-6-rasvahappoja, niillä on koko joukko muita terveyshyötyjä. Ne voivat alentaa huonoa kolesterolia ja parantaa aivojen toimintaa.
lisäksi ne ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja saattavat jopa parantaa ruoansulatusta.
joihinkin sokeroitujen saksanpähkinöiden resepteihin voi kuitenkin lisätä sokeria ja joskus voita tai öljyä. Vaikka saat vielä saksanpähkinöiden terveyshyödyt, se tulee yhdessä paljon tyhjiä kaloreita. Tässä reseptissä käytetään vain kohtalaista määrää hunajaa eikä voita tai öljyä. Siinä ei siis ole puhdistettuja sokereita eikä lisättyä rasvaa. Siksi se on terveellisempi tapa nauttia tästä makeasta ja rapeasta herkusta.
ovatko ne gluteenittomia?
Kyllä, Tämä on gluteeniton resepti lasitettujen pähkinöiden valmistukseen.
voiko muunlaisia pähkinöitä käyttää?
kyllä, kokeile tätä reseptiä ja tekniikkaa pekaanipähkinöillä, cashewpähkinöillä, manteleilla tai suosikkityyppisi pähkinöillä. Voit jopa käyttää yhdistelmää lasitetuista pähkinäsekoituksista.
lisää saksanpähkinöitä
- gluteeniton Banaanipähkinäleipä
- Waldorf-Kanasalaatti
- Hunajapähkinä Ei Leivo Granolapatukoita
Hunajalaseeratut saksanpähkinät
ainekset
- 2 kupit saksanpähkinät, puolikkaat tai suuret palat
- 1/4 dl hunajaa
- 1/4 tl jauhettua kanelia
- ripaus suolaa
ohjeet
-
vuoraa leivinpaperi vahapaperilla tai silikonisella leivinpaperilla. Siirrä sivuun.
-
Kuumenna 9-tuumainen paistinpannu keskilämmöllä, lisää sitten saksanpähkinät ja paahda 2 tai 3 minuuttia.
-
lisää hunaja ja kaneli ja sekoita tasaiseksi.
-
keitä keskilämmöllä 5 minuuttia sekoittaen usein, kunnes se on pinnoitettu ja paahdettu.
-
kaada pähkinät valmiille uunipellille ja erottele pähkinät nopeasti. Anna jäähtyä kokonaan.
huomautukset
Teitkö sinä tämän?
jätä arvostelu alle ja tag @cupcakekalechip Instagram-palvelussa ja hashtagilla se #cupcakesandkalechips