Honning Glaserte Valnøtter
- E-Post
dette innlegget kan inneholde affiliate linker. Les min avsløring politikk.
Honningglassede Valnøtter er så enkle å lage og er et søtt og knasende tillegg til salater, snacks, desserter og så mye mer. Med bare 4 ingredienser og noen få minutter kan du legge til det perfekte hintet av ristet nøttesmak med søthet av honning og varme kanel til enhver tallerken. Eller bare knase på en håndfull som en tilfredsstillende og sunn matbit.
Hva kan Du gjøre Med Honningglassede Valnøtter?
Honningglassede Valnøtter er utrolig allsidige. Å vite denne teknikken betyr at du alltid kan legge til et spesielt preg på så mange oppskrifter, retter og snacks.
Salater
som et glutenfritt alternativ til krutonger legger glaserte valnøtter et element av tekstur til en salat, enten du lager den med grønnsaker, korn eller begge deler. Prøv dem på:
- Posjert Pære Salat
- Stekt Butternut Squash Quinoa Salat
- Sunn Brokkoli Salat Med Epler
Frokost Og Snacks
en crunchy måte å legge til litt protein og sunt fett til morgenmåltid eller holde fornøyd gjennom ettermiddagen nedgangen. Nyt dem med:
- Sjokolade Banan Smoothie Bowl
- Frukt Og Yoghurt Parfaits
- Sunn Trail Mix
Ostebrett Og Charcuterie Fat
ja, du kan bare spre nøtter på snack boards, men kandiserte nøtter gå til neste nivå. Legg dem til:
- Maur På En Logg Veggie Tallerken For Barn
- Klassisk Charcuterie Bord
- Christmas Cookie Tallerken
Desserter
ja, du kan selv ha glaserte nøtter med din favoritt søte godbiter. De vil være velsmakende med:
- No-Churn Ostekake Iskrem
- Sunn Sjokoladepudding
- Crustless Pumpkin Pie
Du kan til og med bruke Dem til å lage Den Beste Bakte Brie!
selvfølgelig kan du alltid bare ta en håndfull til snack på alle av seg selv. Men pass på – de er vanedannende!
Hvordan du gjør Honning Glasert Valnøtter?
det er virkelig super enkelt. Først samle håndfull ingredienser og noen grunnleggende kjøkkenutstyr. Da er du bare minutter unna denne nutty snack eller topping.
her er en kort oversikt, slik at du kan se hvor enkelt det er å lage. Rull ned til utskrivbare oppskrift kortet for hele mengder og detaljer.
men ikke hopp over MINE PRO TIPS nedenfor!
HVA du trenger
INGREDIENSER
- Valnøtter-du vil bruke halvdeler eller store biter
- Honning
- Kanel
- Salt
UTSTYR
- Skillet – en 9-tommers eller 10-tommers skillet vil gjøre. Jeg liker å bruke nonstick fordi honningen kan bli litt klebrig, men du kan også bruke støpejern.
- Silikonespatel-igjen, dette hjelper røre og håndtere med klissete av honning. Jeg holder en rekke former og størrelser på hånden for ulike jobber og bruker dem daglig.
- silikonbakematter eller vokspapir-du trenger noe å avkjøle og la valnøtter herdes på. En Silpat eller voks papir vil holde dem fra å stikke. Amazon har nå svært rimelige silikonbakematter.
- Bakeplater – mens du bare kan la mutterne kjøle seg ned på bakematten eller vokspapiret på disken, plasserer du det på et bakeplate, slik at du kan flytte dem om nødvendig. Jeg elsker De Fra NordicWare.
Hvordan lage dem
- Linj et bakeplate med vokspapir eller et silikonbakeplate. Sett til side.
- Rist valnøtter I en skillet over middels varme i 2 eller 3 minutter. Du vil bare begynne å lukte den nutty aromaen.
- Tilsett honning og kanel og rør for å belegge jevnt. Kok ca 5 minutter til glasert og ristet.
- Hell mutterne på det tilberedte bakeplaten og skill mutterne raskt. La avkjøles helt.
Lagring av glaserte nøtter
du må sørge for at valnøttene er helt avkjølt før lagring. Du kan deretter forsegle dem i en lufttett beholder ved romtemperatur i opptil en uke.
De kan holde seg sammen litt, men de kan lett brytes fra hverandre, eller til og med hakket mindre hvis du foretrekker det.
Ofte Stilte Spørsmål
er honningglassede valnøtter sunne?
Valnøtter selv er sunne, og faktisk regnes som en superfood. Som alle nøtter er de høye i kalorier og fett, med 185 kalorier og over 18 gram fett i en 1-ounce servering. Men fordi de også er rike på fiber og protein, er de tilfredsstillende og er ikke vist å bidra til vektøkning.
Pluss, Fordi de er rike på flerumettede fettstoffer, så vel som omega-3 og omega-6 fettsyrer, har de en rekke andre helsemessige fordeler. De kan senke dårlig kolesterol og forbedre hjernens funksjon.
Pluss de er lastet med vitaminer og mineraler, og kan til og med forbedre fordøyelsen.
noen oppskrifter for kandiserte valnøtter kan imidlertid lastes med sukker, og noen ganger smør eller olje. Mens du fortsatt får helsemessige fordeler av valnøtter, kommer det sammen med mange tomme kalorier. Denne oppskriften bruker bare en moderat mengde honning og ikke smør eller olje. Så det har ingen raffinert sukker og ingen tilsatt fett. Derfor er det en sunnere måte å nyte denne søte og knasefulle behandlingen på.
er de glutenfrie?
Ja, dette er en glutenfri oppskrift for å lage glaserte nøtter.
Kan du bruke andre typer nøtter?
ja, prøv denne oppskriften og teknikken med pekannøtter, cashewnøtter, mandler eller din favoritt type nøtter. Du kan til og med bruke en kombinasjon for å lage glaserte blandede nøtter.
Flere oppskrifter med valnøtter
- Gluten Gratis Banan Mutter Brød
- Waldorf Kylling Salat
- Honey Nut No-Bake Granola Barer
Honningglassede Valnøtter
Ingredienser
- 2 kopper valnøtter, halvdeler eller store biter
- 1/4 kopp honning
- 1/4 ts malt kanel
- klype salt
Instruksjoner
-
Linj et bakeplate med vokspapir eller et silikonbakeplate. Sett til side.
-
Varm en 9-tommers skillet over middels varme, tilsett valnøtter og toast i 2 eller 3 minutter.
-
Tilsett honning og kanel og rør for å belegge jevnt.
-
Kok over middels varme i 5 minutter, rør ofte til belagt og ristet.
-
Hell mutterne på det tilberedte bakeplaten og skill mutterne raskt. La avkjøles helt.
Merknader
har du laget denne?
legg igjen en vurdering nedenfor og merk @cupcakekalechip På Instagram og hashtag det #cupcakesandkalechips