꿀 유약 호두-4 가지 재료로 쉽게 만들 수 있습니다!

1월 27, 2022

꿀 유약 호두

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허니 글레이즈 호두는 만들기가 매우 간단하며 샐러드,스낵,디저트 등에 달콤하고 바삭 바삭한 첨가물입니다. 단 4 가지 재료와 몇 분만으로 꿀의 단맛과 계피의 따뜻함과 함께 구운 너트 맛의 완벽한 힌트를 모든 요리에 추가 할 수 있습니다. 또는 만족스럽고 건강한 간식으로 한 줌에 다만 위기.

꿀 유약 호두로 무엇을 할 수 있습니까?

허니 글레이즈 호두는 엄청나게 다양합니다. 이 기술을 아는 것은 항상 많은 요리법,요리 및 간식에 특별한 터치를 추가 할 수 있음을 의미합니다.

샐러드

크루통의 글루텐 프리 대안으로 유약 된 호두는 채소,곡물 또는 둘 다로 만들든 샐러드에 질감 요소를 추가합니다. 그들을 시도:

데친 배 샐러드
구운 버터넛 스쿼시 퀴 노아 샐러드
사과를 곁들인 건강한 브로콜리 샐러드

아침 식사와 스낵

아침 식사에 단백질과 건강한 지방을 추가하거나 오후 슬럼프를 통해 만족을 유지하는 바삭 바삭한 방법입니다. 함께 그들을 즐길 수 있습니다:

초콜릿 바나나 스무디 그릇
과일과 요구르트 파르페
건강한 트레일 믹스

치즈 보드와 샤르쿠테리 플래터

네,스낵 보드에 견과류를 뿌릴 수는 있지만 설탕에 절인 견과류는 다음 단계로 넘어갑니다. 에 추가:

아이들을위한 통나무 채소 플래터에 개미
클래식 샤르쿠테리 보드
크리스마스 쿠키 플래터

디저트

네,좋아하는 달콤한 간식으로 유약을 바른 견과류를 먹을 수도 있습니다. 그들은 함께 맛있을 것입니다:

무 이탈 치즈 케이크 아이스크림
건강한 초콜릿 푸딩
빵 껍질없는 호박 파이

최고의 구운 브리를 만드는 데 사용할 수도 있습니다!

물론 당신은 항상 자신에 의해 모든 간식에 소수를 잡을 수 있습니다. 하지만 조심-그들은 중독성!

꿀 유약 호두를 어떻게 만드나요?

정말 간단합니다. 첫째,재료와 몇 가지 기본적인 주방 장비의 소수를 수집합니다. 다음 당신은 이 열매가 많은 식사 또는 상부 제거에서 다만 분 떨어져 있습니다.

여기에 대한 간략한 개요가 있으므로 얼마나 쉽게 만들 수 있는지 알 수 있습니다. 전체 수량 및 세부 사항에 대한 인쇄 가능한 레시피 카드를 아래로 스크롤합니다.
하지만 아래의 프로 팁을 건너 뛰지 마십시오!

필요한 것

성분

호두-반쪽이나 큰 조각을 사용하는 것이 좋습니다
꿀
계피
소금

장비

프라이팬–9 인치 또는 10 인치 프라이팬이 가능합니다. 나는 꿀이 조금 끈적 얻을 수 있기 때문에 붙지 사용하는 것을 좋아합니다,하지만 당신은뿐만 아니라 주철을 사용할 수 있습니다.
실리콘 주걱-다시 말하지만,이것은 꿀의 끈적 거림을 저어주고 처리하는 데 도움이됩니다. 나는 다른 작업을 위해 손에 모양과 크기의 다양한 유지하고 매일 사용.
실리콘 베이킹 매트 또는 왁스 종이-호두를 식히고 굳힐 무언가가 필요합니다. 실 팻 또는 왁스 종이가 달라 붙지 않도록합니다. 아마존에는 이제 매우 저렴한 실리콘 베이킹 매트가 있습니다.
베이킹 시트-당신은 단지 카운터에 베이킹 매트 또는 왁스 종이에 너트를 냉각 할 수 있지만,베이킹 시트에 배치하면 필요한 경우,당신이 그들을 이동할 수 있습니다. 나는 노디웨어에서 사람을 사랑.

만드는 방법

베이킹 시트에 왁스 종이 또는 실리콘 베이킹 시트를 깔아 놓습니다. 따로 보관하십시오.
프라이팬에 호두를 2~3 분 동안 중불로 토스트합니다. 너는 다만 열매가 많은 방향을 냄새맡는것을 시작할 것이다.
꿀과 계피를 넣고 저어 골고루 코팅합니다. 유약을 바르고 토스트 할 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오.
준비된 베이킹 시트에 너트를 붓고 너트를 빠르게 분리합니다. 완전히 식히십시오.

글레이즈 너트 보관

보관하기 전에 호두를 완전히 식히고 싶을 것입니다. 그런 다음 최대 일주일 동안 실온에서 밀폐 용기에 밀봉 할 수 있습니다.

그들은 조금 함께 스틱 수 있습니다.,하지만 그들은 쉽게 떨어져 깨진 수 있습니다.,또는 심지어 작은 다진 원하는 경우.

자주 묻는 질문

꿀 유약 호두는 건강합니까?

호두 자체는 건강하며 실제로 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 모든 견과 같이,그들은 열량 그리고 지방질에서 높다,185 열량과 더불어 그리고 1 온스 서빙에 있는 지방질의 18 그램 이상. 그러나 그들은 또한 섬유와 단백질이 풍부하기 때문에 만족스럽고 체중 증가에 기여하는 것으로 보이지 않습니다.

또한 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산뿐만 아니라 고도 불포화 지방이 풍부하기 때문에 다른 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.

플러스 그들은 비타민과 미네랄로드,심지어 소화를 향상시킬 수 있습니다.

그러나 설탕에 절인 호두의 일부 요리법에는 설탕,때로는 버터 또는 기름을 넣을 수 있습니다. 당신은 여전히 호두의 건강상의 이점을 얻는 동안,그것은 많은 빈 칼로리와 함께 제공됩니다. 이 레시피는 버터 나 오일이 아닌 적당한 양의 꿀을 사용합니다. 이렇게 그것에는 세련한 설탕 및 추가한 지방질이 있지 않는다. 그러므로 이 감미롭고 사각사각한 치료를 즐기는 더 건강한 방법 이다.

글루텐이 없습니까?

예,이것은 유약 견과류를 만들기위한 글루텐 프리 레시피입니다.

다른 종류의 견과류를 사용할 수 있습니까?

예,피칸,캐슈,아몬드 또는 좋아하는 유형의 견과류로이 레시피와 기술을 사용해보십시오. 조합을 사용하여 유약 혼합 견과류를 만들 수도 있습니다.

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