Cosa dire ad un amico che sta attraversando una rottura? 7 Cose che aiutano
Ultimo aggiornamento settembre 23, 2021 da Alexander Burgemeester
Cosa dire ad un amico che sta attraversando una rottura? Chiunque abbia attraversato una rottura sa in prima persona quanto possa essere straziante un’esperienza. Rotture possono lasciarsi alle spalle un sacco di devastazione e lacrime, non importa se il rapporto si è conclusa in un enorme scoppio o era una decisione del tutto amichevole tra le due parti.
Anche se non hai mai attraversato il crepacuore di porre fine a una relazione da soli, può ancora essere difficile guardare come il tuo amico sta attraversando una rottura. Guardarli male e indovinare quanto siano incredibili può lasciarti chiedere cosa puoi fare per aiutare ad alleviare il dolore.
Mentre il tempo può guarire tutte le ferite, mostrare il tuo sostegno come amico è il modo migliore per mostrare loro che sei lì per loro.
Raggiungere mentre stanno attraversando un momento difficile è il modo perfetto per mostrare il tuo sostegno. Però, ci si potrebbe chiedere cosa dire a qualcuno che ha appena rotto con il loro altro significativo?
Dopo tutto, è una situazione delicata, anche se alla fine credi che la fine della relazione sia stata la decisione migliore per loro. Se stai lottando con trovare le parole giuste da dire, ecco cosa dire al tuo amico dopo la sua rottura per aiutarli in questo momento difficile.
Cosa dire ad un amico che sta attraversando una rottura?
Non c’è un modo semplice per superare una rottura. Come amico, hai l’opportunità unica di poter consolare il tuo amico durante questa difficile transizione. Ecco un elenco di cosa dire a qualcuno che ha rotto con il loro altro significativo e sta avendo un momento difficile far fronte.
Queste sono le migliori espressioni che ispireranno la speranza, mostreranno che sei lì per il sostegno morale e li conforteranno durante questo difficile cambiamento.
“Lasciati sentire tutti i sentimenti e lascia uscire le tue emozioni.”
Uno dei passi più importanti per iniziare il processo di guarigione è permettere a te stesso di sentire i tuoi sentimenti e soffrire. Lasciare che il tuo amico sappia che è permesso loro di sentire i loro sentimenti e persino piangere, arrabbiarsi ed esprimere in modo sano le loro emozioni di fronte a te è un ottimo modo per mostrare supporto.
Molte persone si vergognano dei loro sentimenti, specialmente dopo una rottura. Tuttavia, ricordargli che non c’è motivo di vergognarsi è uno dei modi migliori per mostrare supporto.
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“Datevi il tempo di piangere per la relazione.”
Uno dei più grandi errori che molte persone fanno è pensare di dover superare immediatamente la relazione. Ricordando loro che è ok avere giorni difficili e giorni in cui ci si sente come il dolore non finirà mai permetterà loro di riconoscere il tempo necessario per piangere.
Separarsi da qualcuno con cui hai condiviso tanti bei ricordi e che è stata una grande parte della tua vita è traumatico. Breakup trauma è una cosa reale e la fine di un rapporto può essere altrettanto doloroso come la morte di una persona cara.
Dare loro lo spazio per addolorarsi e sentirsi al sicuro per tutto il tempo necessario è uno dei modi migliori per confortarli.
” Non perdere la speranza.”
Dopo una brutta rottura, può essere così facile credere che non ti innamorerai mai più. Fai sapere al tuo amico che l’amore li aspetterà di nuovo dicendo: “Non perdere la speranza. Può essere facile sentire come tutto è senza speranza in questo momento, ma troverete qualcuno che è la cura e meraviglioso come sei.
Ricordati di presentarti come il tuo migliore sé e non scendere mai a compromessi su questo.”Aiutare a mantenere viva la loro fede è un ottimo modo per mantenere alto il loro spirito. Ricordando loro di ciò che un individuo incredibile che sono e quanto hanno da offrire si sentirà incredibilmente rassicurante.
” Questa sensazione non durerà per sempre.”
Può essere così facile perdere la prospettiva su una situazione in cui sei sopraffatto dalle emozioni.
Ricordare loro che questa sensazione è temporanea e non durerà per sempre è un ottimo modo per riportare le cose in prospettiva.
Tuttavia, assicurati di enfatizzare questo da un punto di vista positivo, altrimenti potrebbe sembrare che non stai considerando i sentimenti del tuo amico.
” Avere una relazione fallita non è un riflesso del tuo valore.”
Alcune persone equiparano la loro autostima al successo delle loro relazioni interpersonali. Quando le loro relazioni falliscono, lo vedono come un fallimento personale. Questo li induce a vedere se stessi come viziata dopo la rottura.
Ricorda loro questo: “Avere una relazione fallita non è un riflesso del tuo valore. Non sei imperfetto perché questa relazione è finita.”Anche se credono che avrebbero potuto fare le cose meglio, o comportarsi meglio, ricordando loro che hanno sempre il potere di cambiare se stessi li lascerà sentirsi più sicuri.
” Ogni giorno diventa più facile, basta prendere un giorno alla volta.”
Fissarsi alla fine di una relazione può iniziare a sentirsi come un ciclo infinito di disperazione. Ricordare di fare un passo indietro e prenderlo un giorno alla volta aiuta a riportarti sulla terra.
Se noti che il tuo amico sta avendo difficoltà a guadagnare la sua prospettiva su questo, assicurati di ricordarle gentilmente. Alzarsi dal letto e mettere un piede davanti all’altro quando sembra che il tuo mondo stia andando sotto è un risultato in sé.
Assicurati di ricordarglielo!
“Sono così orgoglioso di te.”
Può sembrare strano dire” Sono orgoglioso di te ” al tuo amico dopo una rottura. Dopo tutto, non è come se hanno raggiunto qualche grande risultato o laureato da scuola. Ma il detto ha ancora il suo scopo.
Se dovesse allontanarsi da una relazione che sapeva di non essere più felice, ci vuole una grande forza. Lasciando un rapporto abusivo o eccessivamente controllo è un altro importante passo avanti che merita il riconoscimento.
Farle sapere quanto sei orgoglioso di essere stata in grado di prendere la decisione difficile mentre seguiva il suo intestino sarà incredibilmente incoraggiante.
Mentre ci sono molti modi meravigliosi per confortare qualcuno quando sta attraversando un momento difficile, può anche essere facile dire la cosa sbagliata. Anche se non ci sono parole magiche che possono togliere il dolore, ci sono parole che possono aggiungere al dolore. Ecco cosa non dire a qualcuno che sta attraversando una rottura.
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Cose da NON dire a qualcuno che sta attraversando una rottura
“Basta andare avanti.”
Non è mai utile affrettare qualcuno attraverso il loro processo di lutto. Come accennato in precedenza, passando attraverso una rottura è doloroso come avere a che fare con la morte di qualcuno vicino.
Ognuno elabora una rottura in modo diverso e non c’è niente di sbagliato nel prendere il tempo per esaminare i tuoi sentimenti ed elaborare tutto fino a quando il dolore scompare. Correre qualcuno a “basta andare avanti” ti fa sembrare sconsiderato.
” Non mi è mai piaciuto.”
La fine della relazione del tuo amico non è il momento di mandare in onda le tue lamentele sul loro ex partner. Anche se potrebbe sembrare l’occasione perfetta, potrebbe ritorcersi contro.
Se ha ancora dei sentimenti per il suo ex o spera che possano tornare insieme, sentirti parlare male della loro ex potrebbe mettere a dura prova la tua amicizia. Potrebbero anche chiedersi perché hai tenuto queste informazioni per te tutto questo tempo invece di parlare fin dall’inizio.
In entrambi i casi, non è un buon modo per aiutarli in un momento così difficile.
” Troverai qualcuno di nuovo prima di quanto pensi!”
In mezzo al dolore, l’ultima cosa a cui qualcuno vuole pensare è trovare una nuova persona amata. Portando il fatto che faranno incontrare qualcuno di nuovo in poco tempo può venire fuori come sprezzante dei loro sentimenti.
Lutto una relazione è dura e molte volte siamo ancora molto innamorati del nostro ex anche dopo che la relazione è finita. Se il rapporto del tuo amico era stressante, essi possono anche sentirsi sollevato di essere single e può anche essere in attesa di esplorare questo nuovo capitolo della loro vita.
Invece, cerca di mostrare rispetto per il loro processo di guarigione mentre lavorano su se stessi attraverso questa difficile situazione.
“So esattamente cosa stai passando.”
Quando vediamo qualcuno a cui teniamo nel dolore, la nostra reazione iniziale è cercare di alleviarlo in ogni modo possibile. A volte, cerchiamo di realizzare questo mettendo in relazione i nostri aneddoti personali alla situazione.
Tuttavia, anche se questo potrebbe certamente provenire da un buon posto, è importante riconoscere che non ci sono due situazioni esattamente uguali. Potresti scoprire che non è del tutto ricettiva all’udito “So cosa stai passando” o “So esattamente come ti senti.”Invece, prova a riformulare la frase in qualcosa di più empatico come “Posso solo immaginare cosa stai passando.”
Questo aiuterà a portare loro conforto e ti aiuterà a evitare di rendere la situazione su di te.
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“Tutto accade per una ragione.”
Quando si cerca di dare un senso alla sofferenza nel nostro mondo, è facile ritrovarsi a cercare di dare al dolore uno scopo più alto.
Razionalizzare che accadano cose brutte per costruire il nostro personaggio o portarci alla nostra destinazione finale può ostacolare il processo di guarigione. Dicendo questo al tuo amico dopo una rottura può venire fuori come insensibile e può sentire disempowering.
Se tutto è predestinato, allora potrebbe sembrare che non abbiamo alcun controllo sulle nostre vite. E ” meglio evitare questa frase caricato quando capire cosa dire a qualcuno dopo una rottura.
5 Cose da inviare a un amico dopo una rottura
Guardare il tuo amico passare attraverso una rottura straziante può essere difficile da sopportare. È ancora più difficile se non puoi essere lì di persona per il tuo amico immediatamente o se il tuo amico si è ritirato un po ‘ dopo la situazione.
Se la vostra amicizia è a lunga distanza o se si desidera solo per il check-in con loro, quindi l’invio di un testo che mostra si cura e stanno pensando a loro è un ottimo modo per farli sentire meglio.
Ci sono un sacco di grandi cose che puoi dire, quindi se hai sofferto di writer’s block, ecco alcuni fantastici suggerimenti.
“Se c’è qualcosa che posso fare per te, fammi sapere!”
Potrebbe sembrare semplice, ma far sapere al tuo amico che sei lì per loro è uno dei modi migliori per mostrare il supporto. A volte fare compiti semplici come lo shopping di cibo, pulizia, cucina, o anche il controllo della posta può sentire schiacciante quando si sta attraversando una rottura.
Far loro sapere che sei felice di aiutare con le attività quotidiane e che sei più che felice di ordinare take-out con loro, guardare film divertenti, e aiutare riordinare se ne hanno bisogno!
” Mi manchi. Vuoi trascorrere la giornata alla spa e ricaricarti da tutto?”
Dopo una rottura, si può essere tentati di sdraiarsi a letto tutto il giorno sentendosi giù. Mentre questo è perfettamente normale ed è importante dare ai nostri amici lo spazio per piangere, è sempre una grande idea suggerire una gita con loro.
Scorrere i social media e stalking loro ex per gli aggiornamenti non li aiuterà a passare. Far loro sapere che sei giù per una giornata rilassante spa o qualsiasi tipo di attività che si sa che piacerebbe. Anche se non seguono l’offerta, sapere che è sul tavolo può essere incredibilmente rassicurante.
” Ogni volta che hai bisogno di parlare, sono qui.”
Non è sempre possibile visitare il tuo amico di persona. Non importa se la vostra amicizia è a lunga distanza o se sono stati la ricarica da soli, l ” invio di questo testo farà una differenza enorme.
Far loro sapere che sei solo una telefonata di distanza consente loro di sapere che sei lì, anche se non è fisicamente. Avere qualcuno con cui parlare quando stiamo attraversando una rottura difficile è essenziale per muoversi passato.
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” Sentiti libero di sfogarti. Nessun giudizio qui.”
A volte dopo un crepacuore, non c’è niente che si sente meglio che lasciare tutti i tuoi pensieri fuori. Sfiato sulla situazione può aiutare il tuo amico esprimere tutto ciò che è stato seduto pesante dentro di loro.
Inviando questo testo permetti loro di mandare in onda tutto, non importa quanto possa essere duro contro il loro ex partner o la situazione.
“Tu sei una delle persone più forti che conosco e non dubito che si otterrà attraverso questo.”
Invia un messaggio incoraggiante che conferma ciò che una persona forte si sa che sono. Far loro sapere che si crede nella loro capacità di guarire dalla scissione è un ottimo modo per sollevarli quando si sentono così giù.
Come aiutare un amico che sta attraversando una rottura?
Le rotture non sono facili e la cosa più importante che puoi fare come amico è mostrare il tuo sostegno. Condividere parole incoraggianti che aiutano a sollevarli dalle discariche è un ottimo modo per consolarli dopo che hanno avuto il loro cuore schiacciato.
Mentre capire cosa dire a qualcuno dopo una rottura è importante, ci sono anche alcuni altri ottimi modi per aiutare il tuo amico post-rottura. Non c’è niente che possa essere paragonato ad avere la tua presenza in giro per offrire conforto e rassicurazione.
Se stai cercando alcuni modi pratici per aiutare il tuo amico mentre naviga attraverso il dolore, ecco alcuni suggerimenti fantastici.
Incoraggiali a uscire e tenerti occupato
Si può essere tentati di esiliare te stesso dopo la separazione con il tuo ex partner. Tuttavia, gli esperti concordano sul fatto che spendere troppo tempo da solo ostacolerà effettivamente il processo di guarigione.
Ogni rottura è diversa, quindi assicurati che il tuo amico sappia che c’è sempre un invito aperto a partecipare ad attività o eventi. Hanno sempre voluto prendere in ceramica o prendere lezioni di danza hip-hop?
Fai apparire alcune attività divertenti che puoi fare insieme per aiutarli a uscire di casa in modo che possano iniziare a sentirsi più potenziati. Come sempre, c’è una linea sottile tra incoraggiare qualcuno a uscire e fare pressione su di loro, quindi assicurati di rispettare sempre i loro desideri.
Aiutali con qualsiasi lavoro o attività in casa
Portare il peso di una rottura può essere pesante e travolgente. Il peso emotivo da solo può rendere difficile anche il più semplice dei compiti.
Se ti senti a tuo agio, fai sapere al tuo amico che saresti felice di fare il possibile per loro se hanno difficoltà a farlo per se stessi. Offrendo per riordinare il loro spazio, fare il bucato, o anche in esecuzione un paio di commissioni per tutta la settimana può davvero aiutare a prendere un po ‘ del peso fuori le spalle.
Senza doversi preoccupare dei loro compiti quotidiani, il tuo amico può dedicare meglio tempo alla guarigione e alla riparazione del loro cuore spezzato.
Ottenere loro un regalo
Un regalo rottura è un gesto perfetto per aiutare a ottenere la mente del tuo amico fuori loro ex. Non sottovalutare mai il potere di un regalo premuroso che li fa sentire speciali.
Puoi scegliere di ottenere loro qualcosa che sai che stanno guardando o investire in un regalo di benessere che sai che li farà sentire accoglienti. Alcune grandi opzioni includono un diario di gratitudine per motivarli a vedere il lato più luminoso delle cose o una candela di soia in un profumo che sai che ameranno.
Dividersi con qualcuno è ruvido – ecco perché un regalo allegro li farà sentire un po ‘ meglio!
Preparati per alti e bassi
Un giorno stanno andando alla grande e il giorno dopo sono in lacrime sul pavimento della cucina. Cosa dà? Elaborare la fine di una relazione equivale al dolore associato a qualcuno che passa.
Il dolore può essere imprevedibile ed è per questo che alcuni giorni sembrano grandi mentre in altri giorni sembrano crollare di nuovo. Come amico, la cosa migliore che puoi fare è essere lì per raccogliere i pezzi quando iniziano a svelare di nuovo. Dare loro un grande abbraccio e far loro sapere che sono al sicuro con voi intorno.
Fai il check-in con loro – ma prendi anche suggerimenti da loro
Avere un gruppo di amici di supporto è la chiave per superare la fine di una relazione. Il tuo amico apprezzerà voi prendendo il tempo fuori per il check-in con loro e vedere se stanno facendo bene.
Rassicurarli che si sta andando ad essere lì con loro attraverso tutto questo li aiuterà a sentirsi al sicuro e supportato. Tuttavia, se sei preoccupato di esagerare, fai attenzione alle loro risposte o chiedi loro direttamente se vorrebbero un po ‘ più di spazio personale.
Se hanno bisogno di un supporto professionale, offrono di aiutarli a trovare un terapeuta
Recupero da una rottura differisce da persona a persona con la media di circa tre mesi. Con questa linea temporale in mente, se il processo di guarigione del tuo amico sembra un po ‘ diverso, va bene anche questo.
Tuttavia, se capita di menzionare che stanno trovando difficoltà ad andare avanti e stanno prendendo in considerazione la ricerca di un aiuto professionale, offrire loro di aiutarli a trovare un terapeuta può essere un bel gesto. Alla ricerca di un terapeuta può essere incredibilmente drenante se hai ancora a che fare con alcuni sentimenti piuttosto intensi dopo la separazione modi con il loro ex.
Un terapeuta può fornire loro uno spazio sicuro e neutro in cui possono iniziare a disfare tutto ciò con cui stanno lottando.
Aiutali a incontrare nuove persone
Questa è una delle tappe più divertenti dopo una rottura. Dopo tutto il dolore e la guarigione tuo amico, infine, suggerisce che lei è pronta a incontrare qualcuno di nuovo. Prendi il tuo vestito migliore e fare piani per esplorare la città. Anche incontrare nuovi amici è un passo impressionante per loro di prendere.
Incontrare nuove persone ti espone a nuove esperienze e non c’è niente di meglio che crescere come persona dopo un crepacuore.
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