hur man läker och hanterar svek i ditt äktenskap
några av de förväntningar vi går in i våra äktenskap med är ganska giltiga. Kärlek, respekt, kommunikation, och trohet är alla rimliga förfrågningar, enligt min mening. Det är själviskt att gå in i en union och inte vara villig att visa dessa kärnvärden.
så när vår make gör något annat än vad de lovade, eller det minsta av vad vi förväntade oss, kommer en känsla av svek och hjärtskär vanligtvis att följa. Det hjärtskär kan få oss att förlora oss själva, hämnas, bli deprimerade och bli avlägsna i andra viktiga relationer i våra liv. Om vi inte försöker hantera det vi känner och hantera vår verklighet kommer vi att fortsätta att lida.
nu säger jag inte att du ska komma över det och gå vidare, men jag kommer att dela några hälsosamma sätt att läka och hantera svek i ditt äktenskap.
1. Sök Gud för förståelse.
bön och en lugn meditation hjälper dig att sortera igenom de olika känslor du kanske känner just nu. Att söka Gud innan du gör något du kommer att ångra kommer att rädda dig ytterligare hjärtesorg. Be också andra att be att du gör det genom denna dal.
2. Sluta skylla på dig själv.
det kan kännas naturligt att på något sätt komma fram till slutsatsen att vad din make gjorde var ditt fel. Ja, det kan ha varit saker du kunde ha gjort bättre, men din partner fattade det beslutet, inte du. Så låt dig av kroken. När du bestämmer dig för att gå vidare, gör äger din del och söka någon självförbättring du känner är nödvändig för att göra din relation bättre, men låt din partner ta fullt ansvar för sina handlingar.
3. Förlåta.
den här kan vara lite svår för dig att se vid denna tidpunkt. Men kom ihåg, du behöver faktiskt inte förlåta. Du kan välja att bära denna dödvikt med dig, tänka på det hela tiden, låt det påverka allt annat omkring dig och bara tynga dig. Det är ett val, men du har mycket mer att vinna genom att förlåta; som en känsla av fred, en frisättning och förstärkning av andra relationer som kan ha påverkats av din besvikelse hos din make.
4. Acceptera vad som hände.
om du eller din partner kunde vända tillbaka händerna på tid, jag är säker på att ni båda skulle. Det är vad det är. Det hände faktiskt och nu måste du ta itu med vad som kommer nästa. Att vara i förnekelse förlänger bara din förmåga att läka. Face din verklighet och söka sätt att hantera allt som du känner.
5. Tror inte att du måste fatta ett beslut omedelbart om framtiden för ditt förhållande. Verkligen ta lite tid att överväga fördelarna med äktenskapet, hur du känner din partner, och om det är ett äktenskap eller partnerskap värt att spara. Äktenskap kan överleva, även vad vi ibland känner är de värsta möjliga situationerna. Du måste bestämma vilken typ av ansträngning och energi du är villig att lägga fram.
6. Sök bara råd från dem som verkligen älskar dig och bara när du behöver det. De som verkligen älskar oss kommer att berätta hela sanningen och ingenting annat än sanningen. De säger inte bara vad de tror att vi vill höra. Vi måste också vara ärliga mot oss själva och komma ihåg att vi inte behöver någon annan för att validera de beslut vi fattar för våra relationer. Så sök vägledning endast när du behöver det.
7. Inse att du inte är den enda personen som detta har hänt med. Du är inte ensam och det finns resurser och relationsproffs som berör alla möjliga utmaningar som ett äktenskap kan möta. Var inte rädd för att söka dem.
8. Tror att detta också kommer att passera, men det kommer att bli en process. Så funky som det känns just nu, livet kommer att fortsätta och du kommer att återhämta dig lycklig. Det kommer inte att hända över en natt, men det kommer att hända. Du kommer inte alltid att känna så här, Jag lovar.
9. Vet att det är okej att känna exakt vad du känner, men det är inte okej att känna så för alltid. Låt dig inte stanna i medlidande festläge för länge. Ha dina ögonblick av ilska, frustration och tårar, men vet att de så småningom måste ta slut, så att du kan må bra igen.
10. Kom ihåg, vad du än bestämmer är ditt val. Detta är ditt äktenskap och ditt liv. I slutändan måste du göra det val som gör dig lycklig.
ditt liv kommer att gå på båda hållen. Du kommer antingen gå framåt eller gå vidare. Kom ihåg, oavsett vilken väg du väljer, att hitta hälsosamma sätt att hantera din relation svek kommer att vara nyckeln till din personliga healing.
BMWK, har du haft att göra med svek i ditt förhållande? Om så är fallet, vad gjorde du?