Fyra sätt att bygga upp vänskap med din make
ett av Englands äldsta gifta par delade nyligen en stor hemlighet som vi alla kan lära av.
Lionel och Ellen Buxton har varit gifta i 75 år och är still going strong. De verkar lika glada nu som den dag de träffades för nästan 82 år sedan.
när Lionel firade sin 100-årsdag delade Ellen, också 100, hemligheten: ”vi har varit gifta lyckligt eftersom vi har varit goda vänner såväl som man och hustru.”
vänskap är som pengar, lättare gjort än hålls. ~ Samuel Butler
de flesta gifta par börjar sin relation som vänner. Då växer vänskapen till något mer. Tyvärr, för många gifta par, vänskapsfaktorn i deras förhållande minskar när livet fortsätter.
kanske är din vänskap med din make i behov av reparation. Kanske måste det byggas om. Kanske kan det använda en boost. Kanske går det bra och du vill bara hålla det bra. Hur som helst, här är fyra sätt du kan fördjupa (eller bygga om) din vänskap med din make.
prioritera din relation
ett mått på den prioritet du placerar på din vänskap är den tid du spenderar tillsammans. Det har sagts att barn stavar kärlek på detta sätt: T-I-M-E. så det är med vänskap.
tilldela högsta prioritet till din relation kommer att innebära att du tar tid och göra tid att vara tillsammans. Här är ett praktiskt tips:
planera regelbundet lugna pauser för konversation. Det låter som en dejt, eller hur?
lär dig att lyssna
kärlekens första plikt är att lära sig att lyssna. ~ Paul Tillich
lyssna är en färdighet som kan utvecklas. Här är några tips:
- lyssna inte bara med dina öron utan också med dina ögon. Titta på kroppsspråk och försök att höra inte bara vad som sägs utan vad som menas.
- Undvik att ge oönskade råd.
- visa uppskattning för när din make delar sina tankar eller känslor med dig.
- ta dig tid att öva denna färdighet regelbundet (se #1).
skapa utrymme
vänskap behöver utrymme för att andas. Visa acceptans och låt din make vara den de är. Omfamna din makas unika och var mycket försiktig med kritik. Stödtider för ensamhet. Uppmuntra din make att ha andra hälsosamma relationer. Inse att ditt förhållande kommer att förändras över tiden och inte kräva att saker alltid är desamma.
kärlek består i detta, att två ensamheter skyddar och berör och hälsar varandra. ~ Rainer Marie Wilke
4. Odla öppenhet
det finns något attraktivt om transparenta människor. Människor som är transparenta känner sig trygga. En vän är någon som känner sig trygg.
motsatsen till att vara transparent är att vara ogenomskinlig, vilket betyder svårt att se igenom. Att vara verklig, äkta, transparent och äkta kommer inte alltid lätt. Några vanliga orsaker till att inte vara mer transparenta är:
- vi känner att det inte kommer att bli ömsesidigt om vi är transparenta
- vi har delat våra hjärtan tidigare och avvisades
- vi har blivit lurade eller skrattade åt för att dela våra sanna känslor
för att odla större öppenhet i ditt äktenskap börja med dessa två saker: 1) Dela dina sanna känslor och 2) vara en säker plats för din make att dela deras.
det är verkligen möjligt att utveckla större öppenhet och det kommer att göra din vänskap mycket bra.