Ark Pan Kylling Fajitas Med Kremet Koriander Avokado Lime Saus (Paleo & Whole30)
disse sunne Whole30/Paleo Ark Pan Kylling Fajitas vil være din nye favoritt weeknight middag! Tender kylling og friske grønnsaker bakt til perfeksjon på en panne! Drizzle med meierifri Avokadosaus og server med tortillas, blomkålris, på toppen av en salat eller pakket inn i en salatpakke for lavkarbo!
Paleo & Whole30 Ark Pan Kylling Fajitas-Hei, beste noensinne-weeknight-middag!
Du vet jeg elsker mine enkle ark pan middag oppskrifter, spesielt når de viser seg å være IKKE BARE DELISH men også sunt!
Disse Paleo Ark Pan Kylling Fajitas har blitt en vanlig på min middag rotasjon! Vi snakker kjærlighet ved første bit, mine venner! Bilde saftig øm kyllingbryst bakt til perfeksjon sammen med gorgeously forkullede grønnsaker drizzled med en tangy kremaktig avokadosaus!
en enkel ark pan kylling middag full av De Meksikanske smaker vi elsker!
Hvorfor du vil elske denne enkle ark pan middag oppskrift:
Disse ark pan kylling fajitas er det jeg kaller en lat middag. En bris å kaste sammen og rydde opp kunne seriøst ikke være raskere. Selvfølgelig kan du ta latskap til neste nivå ved å spise kylling fajitas rett fra arkpannen. Men rotete, uformell eller stilig du ønsker å tjene disse, de er sikker på å være en publikumsfavoritt!
det jeg elsker mest om denne arkpanne oppskriften, er at det er et familievennlig alt-i-ett måltid som er lavkarbo, meierifritt, glutenfritt og raffinert sukkerfritt. Selv paleo og Whole30-vennlig som det er toppet med en meierifri Meksikansk avokado crema!
smaker det som helsekost? Nope-dette smaker akkurat som de imponerende utseende restaurant-stil sizzling fajitas vi alle skulle ønske vi hadde bestilt i stedet for at kjedelig gammel salat foran oss.
Og kan vi snakke om meieri-fri avokado saus for et sekund? Bright zesty, creamy-denne cilantro lime avokado saus er alvorlig grønn gudinne ting og smaker godt på alt! Jeg anbefaler faktisk at du lager en dobbel batch som det holder seg godt i kjøleskapet i noen dager.
La meg gjenta: Naturlig, paleo, glutenfri, lav i karbohydrater, lett og billig å lage og oh-så-deilig! Denne sunne Meksikanske kylling fajitas middagen vil være en du vil beholde i rotasjonen. Selv om Du ikke gjør En Whole30 dette er en deilig kylling ark pan oppskrift som alle vil elske-uavhengig av kosthold!
er fajita mix og tacos mix det samme?
ja. Begge krydderblandingene er stort sett de samme, med samme liste over ingredienser som chilipulver, spidskommen, hvitløkspulver og Meksikansk oregano. Jeg vil anbefale å kjøpe hele krydder i motsetning til krydderblandinger og lage din egen blanding fra bunnen av når du trenger det.
Hvordan Lage Kremet Cilantro Avokado Lime Saus:
Trinn 1-Forbered sausen ved å plassere alle saus ingrediensene i blender eller food prosessor med ½ kopp vann. Prosessen til veldig glatt, legge til et par spiseskjeer vann om gangen til du kommer til en duskregn-stand konsistens. Jeg brukte 1 kopp vann, men du trenger kanskje litt mindre eller mer. Overfør avokadosausen i en bolle eller beholder og sett til side.
hvordan lage taco krydder for kylling fajitas:
Trinn 2 – Lag din taco krydderblanding. Å lage din egen taco krydder er veldig enkelt. I en liten bolle, kombinere alle krydder-chili pulver, spisskummen, paprika, oregano, hvitløk pulver, og salt-og rør for å kombinere.
hvordan koke Ark Pan Kylling Fajitas i en ovn:
Trinn 3-Forvarm ovnen TIL 400F / 200C. Legg paprika, løk og kylling på et stort bakeplate. Du trenger ikke å linje pannen.
Trinn 4 & 5-Drikk kyllingen og grønnsakene med olivenolje og kast til pelsen. Dryss tilberedte krydder over grønnsaker og kylling, og kast til godt belagt og kombinert.
Trinn 6 – Bake i 10 minutter, gi alt en røre og bake i ytterligere 6 til 10 minutter eller til kyllingen er kokt gjennom. Kyllingen er ferdig når den er på 165 grader F-ikke lenger rosa inni, men fortsatt saftig. Merk: alle ovner er forskjellige, så nøyaktig timing vil variere. Det er bedre å feile på siden av forsiktighet og sjekk regelmessig for å unngå tørr kylling.
Trinn 7-Ta arkpannen ut av ovnen og server med saus.
Skal jeg stille arkpannen?
Nei, ikke nødvendig! Kyllingbryst og grønnsaker charr mer pent uten pergament papir og de glir rett utenfor ark pan gang gjort. Så det er egentlig ikke nødvendig å stille det med folie eller pergamentpapir.
hva skal jeg servere med kylling fajitas?
Du kan gå Alle Meksikanske og servere kylling fajitas med tortillas, pico de gallo og guacamole. For Taco tirsdag kan du rulle alt opp og servere det taco-stil. Alternativt kan du droppe karbohydrater ved å kutte ut tortillas og bruke salatblader som en lav-carb taco substitusjon.
hvis du vil holde ting enda mer lavt cal, server kylling og veg med eller på toppen av en salat. Vil du lage en bolle? Pile din fajitas på toppen av noen brokkoli ris eller blomkål ris og duskregn med sausen.
Tips for å gjøre dette arket pan kylling oppskrift:
- for denne oppskriften fungerer hvilken som helst farge på paprika, men en blanding ser best ut.
- Pass på at du ikke overkoker kyllingen. Du vet når kyllingen er ferdig matlaging når det er 165 grader F i midten.
- pass på å kaste kylling fajitas halvveis gjennom steketiden. Dette trinnet sikrer alt kokker jevnt.
- kremet avokadosaus vil vare i noen dager i kjøleskapet uten bruning takket være limejuice.
- denne oppskriften er perfekt for måltid prep! Bare pakk kjøttet+grønnsaker, tortillaen og sausen separat. Hvis du lager dette med ris, kan alt pakkes sammen.
- Vil du krydre ting opp? Legg til noen jalapeñ sammen med paprika og rødløk.
- hvis du har leftover ark pan kylling fajitas, kan du varme dem i en stekepanne på komfyren. Dette vil hindre kyllingbryst fra å bli tøff og gummiaktig og paprika fra å snu til grøt som det ville skje hvis reheated i mikrobølgeovn.
Skriv Ut
Ark Pan Kylling Fajitas Med Kremet Koriander Avokado Lime Saus
disse sunne Ark Pan Kylling Fajitas vil være din nye favoritt weeknight middag! Tender kylling og friske grønnsaker bakt til perfeksjon på samme panne! Drizzle Med Koriander Avokado Limesaus og server med tortillas eller for lavkarbo med blomkålris, på toppen av en salat eller pakket inn i en salatpakke!
Ingredienser
- 1gul bell pepperkutt i tynne strimler
- 1grønn bell pepperkutt i tynne strimler
- 1rød bell pepperkutt i tynne strimler
- 1røde løkslic
- 1lbskyllingbryst, skåret i strimler (ett stort bryst)450 g
- 2tablesspoonsolivenolje
- ½
Spice mix:
- 2tspchili pulver
- 1tspcumin
- 1tsppaprika
- ½
- ½ pulver
- ½
Kremet Koriander Avokado Lime Saus
- 1stor moden avokado eller 1.5 hvis små
- 3limesjuiced – ca 6 ss
- 4cupsfrisk koriandergrundig hakket (om en liten gjeng)
- 1kjærehvitløkhakket
- 3tablesspoonsolivenolje
- ¼ teskje malt spisskummen – valgfritt
- ½ salt
- vann
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen TIL 400F / 200C.
-
Forbered sausen. Plasser alle sausingrediensene i blenderen eller foodprosessoren med ½ kopp vann. Behandle til veldig glatt, legg til noen spiseskjeer vann om gangen til du kommer til en drizzle-stand konsistens (jeg brukte 1 kopp totalt). Overfør til en bolle eller beholder, og sett til side.
-
Forbered krydder. I en liten bolle, bland chili pulver, spisskummen, paprika, oregano, hvitløk pulver og salt. Sett til side.
-
legg paprika, løk og kylling på et stort bakeplate. Dryss med olivenolje og kast til frakk.
-
Dryss tilberedte krydder over grønnsaker og kylling, og kast til godt belagt og kombinert.
-
Bake i 10 minutter, rør det og bake i ytterligere 6 til 10 minutter eller til kyllingen er kokt gjennom (ikke lenger rosa inni), men fortsatt saftig. Merk: alle ovner er forskjellige, så nøyaktig timing vil variere. Det er bedre å feile på siden av forsiktighet og sjekk regelmessig for å unngå tørr kylling.
-
Fjern fra ovnen og server i en tortilla (eller salatkopp for et lavkarbo-alternativ), eller over ris (eller blomkålris for lavkarbo), med noen spiseskjeer saus og fersk koriander.
Oppskrift Notater
- for denne oppskriften, alle farger av paprika fungerer, men en blanding ser den fineste.
- Pass på at du ikke overkoker kyllingen. Du vet når kyllingen er ferdig matlaging når det er 165 grader F i midten.
- pass på å kaste kylling fajitas halvveis gjennom steketiden. Dette trinnet sikrer alt kokker jevnt.
- kremet avokadosaus vil vare i noen dager i kjøleskapet uten bruning takket være limejuice.
- denne oppskriften er perfekt for måltid prep! Bare pakk kjøttet+grønnsaker, tortillaen og sausen separat. Hvis du lager dette med ris, kan alt pakkes sammen.
- Vil du krydre ting opp? Legg til noen jalapeñ sammen med paprika og rødløk.
- hvis du har leftover ark pan kylling fajitas, kan du varme dem i en stekepanne på komfyren. Dette vil hindre kyllingbryst fra å bli tøff og gummiaktig og paprika fra å snu til grøt som det ville skje hvis reheated i mikrobølgeovn.
hvis du prøvde Dette Arket Pan Kylling Fajitas Oppskrift, ikke glem å vurdere oppskriften nedenfor og la meg vite hvordan det gikk i kommentarfeltet – jeg elsker å høre fra deg! Du kan også følge Meg På Instagram, Pinterest Og Facebook for mer deliciousness og bak-kulissene!
mer sunt ark pan kylling middager:
- Ark Pan Za ‘ atar Kylling Middag
- En Pan BBQ Kylling Middag
- Lett Bakt Kylling Lår
- Ark Pan Sennep Kylling Lår