肌+減量のためのニンジンジュース（利点+レシピ)
勝利のためのシナモンと生姜のニンジンジュース！ 混合機かジューサーで容易になされるこの活気に満ちたオレンジ色ジュースの調理法のサポート皮および減量の目的。
あなたは生のジュースを浄化したり、より満足のいく搾汁レシピのために努力しているかどうか–このニンジンジュースは、あなたが燃料を供給し、すべて そしてビートジュース、パイナップルオレンジ、緑の解毒ジュースおよび緑機械ジュースのような私達の他の新しい押された解毒ジュースから点検
なぜこのニンジンジュースのレシピはとても素晴らしいです！
+このシナモンと生姜のニンジンジュースのレシピの成分は、脳機能、目の視力、明るい輝く肌、消化を促進するなど、最適な健康をサポートすることが示され
+ブレンダーやジューサーでそれを作るためのステップバイステップの指示で簡単に自家製ジュース。
+このジュースはおいしく、免疫組織を増強するのを助けるためにビタミンCで詰まるオレンジと自然に甘くされる。
この飲み物に入る成分は何ですか
- ニンジン
- キュウリ
- オレンジ
- 生姜
- シナモン
- レモン
このジュースの作り方レシピ
にんじんジュースは、ジュースやブレンダーで自宅で簡単に作ることができます。 そして最もよい部分は豪華なjuiceryで購入するよりそんなにより少なく高価であることである! このレシピで成功するために,ジューサーやブレンダーを使用している場合は、オレンジ色の皮と皮膚を削除します,チョッピング前に生姜の皮膚. ミキサーを使用する場合は、キュウリの皮も取り除きます。
Blender
ステップ1：ニンジン、皮をむいたキュウリ、皮をむいたオレンジ、皮をむいた生姜、水（blenderメソッドの場合は水のみを加える）、シナモンをVitamixなどの高速ブレンダー
ステップ2:大きなボウルの上にメッシュバッグまたはナットバッグを置きます。 ジュースを袋に注ぎます。 すべてのジュースを絞り出し、”肉”を捨てる。 氷の上にガラスに注ぎ、味にレモン汁を絞る。
ジューサー
ハイパワージューサーでニンジン、キュウリ、生姜、皮をむいたオレンジを加えます。 ジュースは、その後、投手に追加し、シナモンとレモンを混ぜます。 氷の上に二つのガラスに注ぐ。
シナモンと生姜でニンジンを飲む利点
ニンジンの根には、強力な健康上の利点を有する植物化学物質を含む豊富な栄養素が含まれています。 それらはカロテノイド、ビタミンおよび繊維の大きい源で、鉱物および酸化防止剤でまた豊富である。 にんじんジュースの原料と結合されてまた炎症抑制、消化力およびより高い栄養物の利点を与える。 にんじんは栄養素の強い負荷を保持している間カロリーおよびcarbsでまた低い。 このジュースのレシピは、特に、消化をサポートし、体重を減らすのに役立つキュウリを持っています。 シナモンと生姜は炎症を軽減し、関節炎をサポートします。
:
- ニンジンのビタミンAのおかげで目の健康を改善するのに役立ちます
- 強い免疫力を促進する
- 抗がん効果を提供する
- 血糖値を改善する
- 皮膚の着色、にきび、健康を改善する
- 消化の改善と低カロリー食品であることによる減量を促進する
- 心臓の健康を高める
- レモン汁のおかげで肝臓を刺激する
よくある質問
正しい方向に一日をジャンプスタートし、朝の最初の栄養素の大規模なブーストを得るために、ジュースやデトックスドリンクで一日を開始することは常に良いアイデアです。 新鮮な自家製のニンジンジュースは、好ましくは他の食品の間に、一日の任意の時間を楽しむことができます。
ニンジンはビタミンAとEの豊富な源であり、強力な抗酸化物質として、体全体のフリーラジカルを防ぐので、生のニンジンジュースを飲むことは非常に
ニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、肌を白くするのに役立ちます。 それはまたにんじんが実際に皮のティッシュを修理するので表面の出現の変色を減らすのを助けます。
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にんじんジュースのレシピ（ブレンダーとジューサー)
プリントピン
設備
- ▢
ジューサー
- ▢
ブレンダー
原材料
- ▢ 10 有機ニンジン(1lb),皮を剥い 洗浄、除去
- ▢½中胡瓜
- ▢1海軍オレンジの皮膚および皮除去
- ▢½インチ剥がしょうが、ちょっ
- ▢小さじ1地盤のシナモン
- ▢½カップ濾過水のみを使用する場合はブレンダー方式）
- ▢½レモン汁
ジューサー
-
強力なジューサーでにんじん、きゅうり、ショウガ、皮をむかれたオレンジ、および½のコップによってろ過される水を加えなさい。 ジュースは、その後、投手に追加し、シナモンとレモンを混ぜます。 氷の上に二つのガラスに注ぐ。
ブレンダー
-
ピールとニンジンをみじん切りにし、皮をむいて、キュウリの端をスライス（唯一の½キュウリを使用して）。 オレンジの皮と皮を取り除く。 強力な混合機ににんじん、きゅうり、ショウガ、オレンジ、およびシナモンを置きなさい。 滑らかになるまで混ぜる。
-
大きなボウルの上にメッシュバッグやナットバッグを置きます。 ジュースを袋に注ぎます。 すべてのジュースを絞り出し、”肉”を捨てる。 氷の上にガラスに注ぎ、味にレモン汁を絞る。
注意事項
- それは常に正しい方向に一日をジャンプスタートし、朝の栄養素の最初の事の大規模なブーストを得るためにジュースやデトックスドリンクで一日を始 新鮮な自家製のニンジンジュースは、好ましくは他の食品の間に、一日の任意の時間を楽しむことができます。
- は約2人前以上になります。 最大3日間冷蔵庫に保管し、最大の栄養素のために1日以内に消費するのが最善です。
カロリー：178kcal|炭水化物：42g|タンパク質：4g|脂肪：1g|飽和脂肪：1g|ナトリウム：213mg|カリウム：1253mg|繊維：12g|砂糖：22g|ビタミンA：51164IU|ビタミンC：70mg|カルシウム：155mg|鉄：1mg
