Sourdough receptek az egészséges bélhez
kovász recepteket keres? Szeretne saját kovászos indítót készíteni, vagy beépíteni a kovászos kenyeret az étkezésekbe? Nézze meg az alábbi receptjeinket, majd vessen egy pillantást az egészséges bél receptjeire, az egészséges bél reggelire és a magas rosttartalmú ételekre.
valami engedékenyebbet keres? Használja az önindítót a kovászos palacsinta elkészítéséhez.
kovász receptek az egészséges bél számára
legjobb kovász indító
minden kovász recept ezzel az erjesztéssel kezdődik, egyszerűen lisztből és vízből. Ez adja a kovásznak a bél-támogató erejét, és a kenyér élesztő nélkül emelkedik.
könnyű kovász recept
süsse meg a tökéletes kovászos kenyeret otthon minden alkalommal ezzel a lépésenkénti útmutatóval az élelmiszer-szerkesztő helyettesünktől és az ex-pék-től.
rák és borotvált spárga saláta
használjon egy-két napos kovászot, hogy elkészítse az extra ropogós krutont ehhez az élénk salátához. Tele rák, ropogós spárga, sárgarépa, édeskömény és cukor snap borsó, ez egy fényes és tápláló étel, amely könnyen elkészíthető.
Ratatouille ropogós fokhagymás kovásszal
a legjobb ratatouille receptünk. Tele paradicsommal, padlizsánnal, cukkinivel és pirospaprikával, a fokhagymával ütős ropogós kovász mellett szolgálják fel. Halálosan könnyű elkészíteni és négyet etetni.
Pan y tomate (katalán paradicsomos kenyér)
ez a nagyon gyors és egyszerű receptünk változata, amelyet reggel egy kávé mellett élvezhetünk Spanyolországban. Remek reggelit vagy snacket készít.
a füge és a gorgonzola tartines
a füge és a gorgonzola tartines kényeztető délutáni snacket vagy stílusos kezdőt készítenek, csak egy marék friss alapanyagot és kovászos kenyeret használva. Ezeket a pirítósokat nagyon könnyű elkészíteni és 15 perc alatt elkészíteni.
gombaleves kovászos krutonnal és gremolatával
az olívaolajban megszórt sült kovászos kenyér darabjai még jobbá teszik a gombalevest. A friss keveréke petrezselyem, fokhagyma és citromhéj a gremolata veszi fel egy fokkal tovább is.
Herby sajt tartines uborka salátával
ez a francia stílusú nyitott szendvics kiválóan alkalmas gyors snackre. Tálaljuk a kvarcot, az alacsony zsírtartalmú lágy sajtot kovászos pirítóssal, tetején uborkasalátával.
