Cómo superar un bloqueo mental malo durante la caída para una alegría – Quora
Por lo general, los bloqueos mentales tienen que ver con la falta de confianza, que generalmente tiene que ver con la falta de habilidad y la falta de preparación. No es que no hayas estado entrenando, pero en esta área te falta la capacidad en este momento para lograrlo. No es gran cosa, la mente y el cuerpo humanos son increíbles, y esto es ciertamente alcanzable a su nivel.
Así que sin conocerte, tus capacidades o limitaciones, voy a hacer algunas sugerencias e incluir un video que tenga mucho sentido.
#1. Olvídate de tener un observador. Probablemente ya los haya tenido en el pasado, y todavía está aquí. Construirás confianza sin la necesidad de un observador.
#2 Soportes manuales, las flexiones manuales son una necesidad. Use una pared para las flexiones si es necesario. Esto le ayudará a desarrollar los músculos necesarios para tirar de un resorte de mano trasera. Haz esta parte de tu entrenamiento y haz un par de 2-3 series, aumentando las repeticiones en el transcurso de unas pocas semanas. Tener más músculo y fuerza de los que necesitas para un resorte de mano trasero, a su vez, te dará confianza.
#3 El video menciona visitas guiadas. Usted debe ser capaz de hacer estos sin esfuerzo, y también hacer que estos sean parte de su entrenamiento. De nuevo unas cuantas series, aumentando las repeticiones en el transcurso de unas pocas semanas.
#4. Antes de ir a la cama cada noche, tómese unos minutos para relajarse, relajarse y despejar su mente. Luego visualízate en tu mente, haciendo saltos de manos realmente agradables y perfectos. Varios de ellos, tal vez 5 o 6 seguidos, sin esfuerzo y sin problemas.
#5. Sé paciente contigo mismo. Dale tiempo a tu cuerpo para desarrollar el músculo, la fuerza y la confianza que necesitas para esto.
#6. No tengas miedo de estropearlo, incluso los profesionales lo estropean. Sigue con eso.
#7. Mantennos informados aquí, con cualquier pregunta, y háganos saber su progreso!
#8. Aquí está el video que he mencionado anteriormente: