Comment surmonter un mauvais bloc mental pendant le tumbling pour un cheer -Quora
Les blocages mentaux sont généralement liés à un manque de confiance, qui est généralement lié à un manque de compétence et de préparation. Non pas que vous ne vous soyez pas entraîné, mais dans ce domaine, vous n’avez pas la capacité en ce moment de le réussir. Pas grave, l’esprit et le corps humains sont incroyables, et cela est certainement réalisable à votre niveau.
Donc sans vous connaître, vos capacités ou vos limites, je vais faire quelques suggestions, et inclure une vidéo qui a beaucoup de sens.
#1. Oubliez d’avoir un observateur. Vous en avez probablement déjà eu dans le passé, et vous êtes toujours là. Vous renforcerez la confiance sans avoir besoin d’un observateur.
# 2 Supports à main, les pompes à main sont un must. Utilisez un mur pour les pompes si vous en avez besoin. Cela va vous aider à développer les muscles nécessaires pour tirer un ressort arrière. Faites cette partie de votre entraînement et participez à deux ou trois séries, augmentant le nombre de répétitions au cours de quelques semaines. Avoir plus de muscle et de force que nécessaire pour un ressort arrière vous donnera à son tour confiance.
#3 La vidéo mentionne les walkovers. Vous devriez être capable de les faire sans effort et de les intégrer à votre entraînement. Encore quelques séries, augmentant les répétitions au cours de quelques semaines.
#4. Avant de vous coucher chaque soir, prenez quelques minutes pour vous détendre, vous détendre et vous vider l’esprit. Visualisez ensuite dans votre esprit, vous faites des ressorts de mains vraiment agréables et parfaits. Plusieurs d’entre eux, peut-être 5 ou 6 d’affilée, sans effort et sans faille.
#5. Soyez patient avec vous-même. Donnez à votre corps le temps de développer le muscle, la force et la confiance dont vous avez besoin pour cela.
#6. N’ayez pas peur de gâcher, même les pros gâchent. Reste là.
#7. Tenez-nous au courant ici, avec toutes vos questions, et faites-nous part de vos progrès!
#8. Voici la vidéo que j’ai mentionnée plus tôt: