Jak przezwyciężyć zły Blok psychiczny podczas tumblingu na cheer-Quora
Zwykle bloki psychiczne mają związek z brakiem pewności siebie, co zwykle ma związek z brakiem umiejętności i brakiem przygotowania. Nie to, że nie trenowałeś, ale w tym jednym obszarze brakuje Ci możliwości, aby to zrobić. Nic wielkiego, ludzki umysł i ciało są niesamowite, a to z pewnością jest osiągalne na twoim poziomie.
więc nie znając ciebie, twoich możliwości lub ograniczeń, zamierzam przedstawić kilka sugestii i dołączyć film, który ma wiele sensu.
#1. Zapomnij o obserwatorze. Prawdopodobnie miałeś je już w przeszłości i nadal tu jesteś. Zbudujesz pewność siebie bez potrzeby obserwatora.
# 2 Stojaki ręczne, pompki ręczne są koniecznością. W razie potrzeby użyj ścianki do pompek. To pomoże Ci zbudować mięśnie potrzebne do ciągnięcia sprężyny tylnej ręki. Zrób tę część treningu i zdobądź kilka zestawów 2-3, zwiększając liczbę powtórzeń w ciągu kilku tygodni. Mając więcej mięśni i siły, niż potrzebujesz do back handsprężyna z kolei da ci pewność siebie.
# 3 filmik wspomina o walkowerach. Powinieneś być w stanie zrobić to bez wysiłku, a także uczynić je częścią treningu. Ponownie kilka zestawów, zwiększając powtórzeń w ciągu kilku tygodni.
#4. Zanim pójdziesz spać każdej nocy, poświęć kilka minut na relaks, relaks i oczyszczenie umysłu. Następnie wyobraź sobie w swoim umyśle, że robisz naprawdę ładne i doskonałe potomstwo. Kilka z nich, może 5 lub 6 z rzędu, bez wysiłku i bez zarzutu.
#5. Bądź cierpliwy. Daj swojemu ciału czas na zbudowanie mięśni, siły i pewności siebie, których potrzebujesz do tego.
#6. Nie bój się nawalić, nawet zawodowcy nawalą. Nie przestawaj.
#7. Informuj nas tutaj o wszelkich pytaniach i daj nam znać o swoich postępach!
#8. Oto film, o którym wspomniałem wcześniej: