Miten päästä yli huonosta henkisestä blokista cheer – Quoran pyllähdyksen aikana
yleensä henkiset blokit liittyvät itseluottamuksen puutteeseen, joka yleensä liittyy taitamattomuuteen ja valmistautumattomuuteen. Ei sillä, ettetkö olisi harjoitellut, mutta tällä yhdellä alalla sinulta puuttuu tällä hetkellä kyky suoriutua siitä. Ei iso juttu, ihmisen mieli ja keho ovat uskomattomia, ja tämä on varmasti saavutettavissa teidän tasollanne.
so without knowing you, your capabilities or limitations, I ’ m going to make a few suggestions, and include a video that is a lot of sense.
#1. Unohda tähystäjä. Sinulla on luultavasti ollut niitä jo aiemmin, ja olet yhä täällä. Rakennat itseluottamusta ilman tähystäjää.
#2 Käsiteline, käsiteline punnerrus on pakollinen. Käytä seinää punnerruksiin, jos tarvitset. Tämä auttaa sinua rakentamaan lihaksia, joita tarvitaan takakäden jousen vetämiseen. Tee tämä osa harjoitus, ja saada pari 2-3 sarjaa, kasvaa reps aikana muutaman viikon. Kun sinulla on enemmän lihaksia ja voimaa kuin mitä tarvitset takakädelle, se puolestaan antaa sinulle itseluottamusta.
#3 videolla mainitaan kävelijät. Sinun pitäisi pystyä tekemään nämä vaivattomasti, ja myös tehdä nämä osa harjoittelua. Jälleen muutama sarja, kasvaa toistoja aikana muutaman viikon.
#4. Ennen kuin menet nukkumaan joka ilta, ota muutama minuutti rentoutua, rentoutua ja tyhjentää mielesi. Kuvittele sitten mielessäsi, että teet todella hienoja ja täydellisiä kädenojennuksia. Useita niistä, ehkä 5 tai 6 peräkkäin, vaivattomasti ja virheettömästi.
#5. Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Anna kehon aikaa rakentaa lihas, voimaa ja luottamusta tarvitset tätä.
#6. Älä pelkää mokata, jopa ammattilaiset mokaavat. Jatka vain.
#7. Pidä meidät ajan tasalla täällä, jos sinulla on kysyttävää, ja kerro meille edistymisestäsi!
#8. Tässä on video mainitsin aiemmin: