Wie man eine schlechte mentale Blockade beim Tumbling für einen Jubel überwindet – Quora
Normalerweise haben mentale Blockaden mit mangelndem Selbstvertrauen zu tun, was normalerweise mit mangelndem Geschick und mangelnder Vorbereitung zu tun hat. Nicht, dass du nicht trainiert hättest, aber in diesem einen Bereich fehlt dir in diesem Moment die Fähigkeit, es durchzuziehen. Keine große Sache, der menschliche Geist und Körper sind erstaunlich, und dies ist sicherlich auf Ihrer Ebene erreichbar.
Also, ohne Sie, Ihre Fähigkeiten oder Einschränkungen zu kennen, werde ich ein paar Vorschläge machen und ein Video hinzufügen, das sehr sinnvoll ist.
#1. Vergiss einen Spotter. Sie hatten sie wahrscheinlich schon in der Vergangenheit, und immer noch hier bist du. Sie werden Vertrauen aufbauen, ohne einen Spotter zu benötigen.
#2 Hand steht, hand stehen push-ups sind ein muss. Verwenden Sie eine Wand für die Liegestütze, wenn Sie müssen. Dies wird Ihnen helfen, die Muskeln aufzubauen, die zum Ziehen einer hinteren Handfeder benötigt werden. Machen Sie diesen Teil Ihres Trainings, und erhalten Sie in ein paar 2-3 Sätze, Erhöhung der Wiederholungen im Laufe von ein paar Wochen. Mehr Muskeln und Kraft zu haben, als Sie für eine hintere Handfeder benötigen, gibt Ihnen wiederum Selbstvertrauen.
#3 Das Video erwähnt Walkovers. Sie sollten in der Lage sein, diese mühelos zu tun, und auch diese Teil Ihres Trainings machen. Wieder ein paar Sätze, zunehmende Wiederholungen im Laufe von ein paar Wochen.
#4. Bevor Sie jede Nacht ins Bett gehen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich zu entspannen, zu entspannen und Ihren Geist zu klären. Dann visualisiere in deinem Kopf, dass du wirklich schöne und perfekte Handfedern machst. Mehrere von ihnen, vielleicht 5 oder 6 in einer Reihe, mühelos und einwandfrei.
#5. Sei geduldig mit dir selbst. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um die Muskeln, Kraft und Zuversicht aufzubauen, die Sie dafür benötigen.
#6. Haben Sie keine Angst zu vermasseln, auch Profis vermasseln. Bleib einfach dabei.
#7. Halten Sie uns hier auf dem Laufenden, wenn Sie Fragen haben, und teilen Sie uns Ihren Fortschritt mit!
#8. Hier ist das Video, das ich bereits erwähnt habe: