Cómo Sanar y Lidiar con la Traición en Tu Matrimonio
Algunas de las expectativas con las que entramos en nuestros matrimonios son bastante válidas. El amor, el respeto, la comunicación y la fidelidad son peticiones razonables, en mi opinión. Es egoísta entrar en un sindicato y no estar dispuesto a demostrar esos valores fundamentales.
Así que cuando nuestro cónyuge hace algo que no sea lo que prometió, o lo menos de lo que esperábamos, generalmente le seguirá una sensación de traición y angustia. Esa angustia puede hacer que nos perdamos a nosotros mismos, busquemos venganza, nos deprimamos y nos distanciemos en otras relaciones importantes en nuestras vidas. Si no tratamos de manejar lo que sentimos y lidiar con nuestra realidad, continuaremos sufriendo.
Ahora no te diré que lo superes y sigas adelante, pero compartiré algunas formas saludables de sanar y lidiar con la traición en tu matrimonio.
1. Busca a Dios para que te entienda.
La oración y una meditación tranquila te ayudarán a ordenar la gama de emociones que podrías sentir en este momento. Buscar a Dios antes de hacer algo de lo que te arrepentirás te ahorrará más dolor de corazón. Además, pida a otros que oren para que pueda atravesar este valle.
2. Deja de culparte.
Puede parecer natural llegar de alguna manera a la conclusión de que lo que hizo su cónyuge fue su culpa. Sí, puede que haya habido cosas que podrías haber hecho mejor, pero tu pareja tomó esa decisión, no tú. Así que déjate llevar. Cuando decidas seguir adelante, haz tu parte y busca cualquier mejora personal que sientas que es necesaria para mejorar tu relación, pero deja que tu pareja asuma toda la responsabilidad de sus acciones.
3. Perdonar.
Este puede ser un poco difícil de ver en este punto. Pero recuerda, en realidad no tienes que perdonar. Puedes elegir llevar este peso muerto contigo, pensar en ello todo el tiempo, dejar que afecte a todo lo que te rodea y simplemente abrumarte. Es una elección, pero tienes mucho más que ganar perdonando; como una sensación de paz, una liberación y el fortalecimiento de otras relaciones que pueden haber sido afectadas por su decepción en su cónyuge.
4. Acepta lo que pasó.
Si usted o su pareja pudieran retroceder en el tiempo, estoy seguro de que ambos lo harían. Es lo que es. Realmente sucedió y ahora tienes que lidiar con lo que viene después. Estar en negación solo prolonga tu capacidad de sanar. Enfréntate a tu realidad y busca maneras de manejar todo lo que estás sintiendo.
5. No creas que tienes que tomar una decisión inmediata sobre el futuro de tu relación. Realmente tómese un tiempo para considerar los beneficios del matrimonio, cómo se siente con su pareja y si es un matrimonio o una asociación que vale la pena salvar. Los matrimonios pueden sobrevivir, incluso lo que a veces sentimos que son las peores situaciones posibles. Tendrás que decidir qué tipo de esfuerzo y energía estás dispuesto a hacer.
6. Busca consejo solo de aquellos que realmente te aman y solo cuando lo necesites. Aquellos que verdaderamente nos aman nos dirán toda la verdad y nada más que la verdad. No dirán lo que creen que queremos oír. También tenemos que ser honestos con nosotros mismos y recordar que no necesitamos a nadie más para validar las decisiones que tomamos para nuestras relaciones. Así que busca guía solo cuando la necesites.
7. Reconoce que no eres la única persona a la que le ha pasado esto. No estás solo y hay recursos y profesionales de relaciones que tocan todos los desafíos posibles que un matrimonio podría enfrentar. No tengas miedo de buscarlos.
8. Creo que esto también pasará, pero será un proceso. Tan funky como se siente en este momento, la vida continuará y recuperarás tu felicidad. No sucederá de la noche a la mañana, pero sucederá. No siempre te sentirás así, lo prometo.
9. Sepa que está bien sentir exactamente lo que está sintiendo, pero no está bien sentirse de esa manera para siempre. No te permitas estar en modo de fiesta de lástima por mucho tiempo. Tenga sus momentos de ira, frustración y lágrimas, pero sepa que eventualmente tendrán que terminar, para que pueda sentirse bien de nuevo.
10. Recuerda, lo que decidas es tu elección. Este es tu matrimonio y tu vida. Al final, tienes que tomar la decisión que te haga feliz.
Tu vida seguirá de cualquier manera. O avanzas o sigues adelante. Por favor, recuerde, sea cual sea el camino que elija, encontrar formas saludables de manejar la traición de su relación será la clave para su curación personal.
BMWK, ¿ha tenido que lidiar con la traición en su relación? Si es así, ¿qué hiciste?