Fire måder at genopbygge venskab med din ægtefælle
et af Englands ældste ægtepar delte for nylig en stor hemmelighed, som vi alle kan lære af.
Lionel har været gift i 75 år og er stadig i fuld vigør. De virker lige så glade nu som den dag, de først mødtes for næsten 82 år siden.
da Lionel fejrede sin 100-års fødselsdag, delte Ellen, også 100, hemmeligheden: “vi har været lykkeligt gift, fordi vi har været gode venner såvel som mand og kone.”
Venskab er som penge, lettere lavet end holdt. ~ Samuel Butler
de fleste ægtepar begynder deres forhold som venner. Så vokser venskabet til noget mere. Uheldigvis, for mange ægtepar, venskabsfaktoren i deres forhold mindskes, når livet fortsætter.
måske har dit venskab med din ægtefælle brug for reparation. Måske skal det genopbygges. Måske kunne det bruge et løft. Måske går det godt, og du vil bare holde det godt. Under alle omstændigheder er her fire måder, du kan uddybe (eller genopbygge) dit venskab med din ægtefælle.
Prioriter dit forhold
et mål for den prioritet, du lægger på dit venskab, er den tid, du tilbringer sammen. Det er blevet sagt, at børn stave kærlighed på denne måde: T-I-M-E. så det er med venskab.
tildeling af højeste prioritet til dit forhold vil betyde, at du tager tid og får tid til at være sammen. Her er et praktisk tip:
Planlæg regelmæssigt afslappede pauser til samtale. Det lyder som en date, ikke?
Lær at lytte
kærlighedens første pligt er at lære at lytte. ~ Paul Tillich
lytning er en færdighed, der kan udvikles. Her er et par tips:
- lyt med ikke kun dine ører, men også dine øjne. Se kropssprog og prøv ikke kun at høre, hvad der bliver sagt, men hvad der menes.
- undgå at give uopfordret rådgivning.
- Vis påskønnelse for, når din ægtefælle deler deres tanker eller følelser med dig.
- lav tid til at øve denne færdighed regelmæssigt (se #1).
Opret plads
venskaber har brug for plads til at trække vejret. Vis accept og lad din ægtefælle være den, de er. Omfavn din ægtefælles unikhed og vær meget forsigtig med kritik. Støtte tider med ensomhed. Opmuntre din ægtefælle til at have andre sunde forhold. Indse, at dit forhold vil skifte over tid og ikke kræve, at tingene altid er de samme.
kærlighed består i dette, at to ensomheder beskytter og rører og hilser hinanden. ~ Rainer Marie
4. Dyrk gennemsigtighed
der er noget attraktivt ved gennemsigtige mennesker. Mennesker, der er gennemsigtige, føler sig trygge. En ven er en person, der føler sig sikker.
det modsatte af at være gennemsigtig er at være uigennemsigtig, hvilket betyder svært at se igennem. At være ægte, ægte, gennemsigtig og autentisk kommer ikke altid let. Nogle almindelige grunde til ikke at være mere gennemsigtige er:
- vi har lyst til, at det ikke vil blive gengældt, hvis vi er gennemsigtige
- vi har delt vores hjerter før og blev afvist
- vi er blevet latterliggjort eller LO af for at dele vores sande følelser
for at dyrke større gennemsigtighed i dit ægteskab start med: 1) del dine sande følelser og 2) vær et sikkert sted for din ægtefælle at dele deres.
det er faktisk muligt at udvikle større gennemsigtighed, og det vil gøre dit venskab godt.