hur man motiverar ett Ungdomsidrottslag-4 Tips för att driva dina spelare
i vilken sport som helst kan motivation vara skillnaden mellan att vinna och underprestera. Medan vissa lag verkar inspirerade att driva förbi sina gränser från dag ett, andra behöver mer vägledning. Det är ingen överraskning att många tränare undrar hur man motiverar ett ungdomsidrottslag.
det finns flera beprövade taktiker du kan använda för att hjälpa ditt team att utmärka sig. Även om allt går bra, kom ihåg att de mest begåvade lagen kan stöta på motgångar. Att ta ett motiverande tillvägagångssätt kan hjälpa dig att klara upp-och nedgångarna i tävlingen.
Hoppa till ett avsnitt…
Tips # 1: Lär känna varje spelare som Person
de flesta vuxna kan tänka tillbaka och identifiera minst en person som hjälpte dem att vara den person de är idag. Risken är, den personen hjälpte dig att se dig själv genom nya ögon och föreställa dig framtiden.
som ungdomsidrottstränare har du en möjlighet att vara den typen av positivt inflytande. Du kan inspirera dina unga idrottare att sätta mål och arbeta mot dem. Och du kan hjälpa dem att se att varje liten prestation är en språngbräda till långsiktig framgång.
om du tar dig tid att lära känna varje spelare kan du hjälpa alla att växa under säsongen. Lär känna hela personen-vem varje teammedlem är utanför träning och spel. Ta reda på varför varje person spelar din sport.
Bill Parcells var känd för att vara hård mot sina spelare, men han säger att han försökte behandla varje spelare rättvist och inte detsamma. Varje spelare var en individ som hade särskilda behov att prestera på sitt bästa.
”jag trodde aldrig på att behandla alla på samma sätt,” sa Parcells. ”Jag tror inte på konsistens när det gäller hantering av spelare. Jag tror på att vara rätt för varje kille. Jag försökte göra mitt bästa för att förstå vad en viss spelare behövde pressas för att göra sitt bästa. Jag kände ett obligatoriskt ansvar att ge spelarna vad de behövde för bästa chans att vinna.”
vissa spelare kan hitta strategin bakom spelet fascinerande. Andra kan spela sport eftersom de tycker om tävlingen. Vissa gillar den sociala aspekten av att vara i ett lag och få vänner. Du kan utnyttja dessa individuella motiv för att hjälpa till att bygga ett band med och sätta mål för varje spelare.
Tips # 2: Ange Lag-och individuella mål
under hela säsongen är det viktigt att sätta mål för laget och individerna. För laget kan det innebära att ha en vinnande säsong eller nå högre tävlingsnivåer. Eller det kan innebära att bygga kamratskap och exemplifiera bra sportsmannaanda.
spendera tid med varje idrottsman på individuella mål också. För en stjärnidrottare kan du ställa in mål som att göra fler poäng, oavsett om det betyder mål, korgar eller körningar. Mål för din lagkapten kan inkludera att hjälpa till att köra praxis eller ge ett pep-tal före spelet. Andra lagmedlemmar behöver olika mål – som att prova nya positioner eller spela ett komplett spel.
du bör också ställa in målet att varje teammedlem ska lägga fram sitt bästa i varje scenario. Dina unga idrottare kanske inte kan kontrollera allt som händer i ett spel. Men det enda de alltid kan kontrollera är hur hårt de spelar. Som National Alliance for Youth Sports noterar är erkännande av ansträngning, liv och arbetsetik avgörande för framgång.
lag-och individuella mål hjälper till att hålla unga idrottare motiverade och engagerade under hela säsongen.
Tips #3: fokusera på Feedback
enligt föreningen för tillämpad idrottspsykologi bör du vara noga med hur du levererar feedback. Sträva alltid efter att låta idrottare veta när de gör något bra. Och berätta för dem vad som behöver förbättras.
var tydlig och specifik. Ge feedback direkt-när det är möjligt. Du bör dock också undvika att vara för kritisk eller straffande. Det betyder inte att du ska ignorera misstag. I stället erbjuda instruktioner eller råd om hur man gör förbättringar i framtiden.
och känna igen ansträngning och tillväxt–för alla idrottare, på alla nivåer. När dina teammedlemmar vet att du respekterar deras arbete kommer de att känna sig motiverade att fortsätta göra en bra insats.
kom ihåg att skräddarsy feedback till idrottarens nuvarande spelnivå. Du kan behöva korrigera en skicklig spelare för ett tappat pass. I ett liknande scenario kan du välja att berömma en ny spelare för att vara på rätt plats och nästan göra spelet.
du bör undvika att göra jämförelser när du ger feedback. Istället för att berömma specifika idrottare, fokusera på teknik.
använd inte svepande uttalanden som ” Julie gör alltid varje hård fångst. Varför kan du inte?”Säg istället:” såg du hur Paulus sträckte sig för att fånga den? Du kan också göra det med lite mer övning. Jag ska visa dig hur.”
med dessa återkopplingsmetoder hjälper du dina spelare att få förtroende. De kommer inte att känna sig rädda för att göra misstag. Och deras motivation kommer att stiga.
Tips # 4: Modell positiva beteenden
dina unga spelare kommer alltid att titta på dig för vägledning. Det går utöver tekniska råd om hur man spelar sporten. Om du vill att de ska känna sig motiverade måste du visa dem att du också är motiverad.
syftar till att komma tidigt på praxis. Låt dem veta vilka färdigheter de kommer att fokusera på vid varje övning-och varför. Ge dem positiva utmaningar och sätt små mål varje gång de tränar tillsammans. Dela beröm och uppmuntran ofta.
håll dig komponerad och fokuserad under spel. Du måste leverera instruktioner under spel, men överdriv inte det. Låt dina idrottare bli bekväma med att fatta beslut – även om det innebär att göra misstag.
och ropa inte ut korrigeringar över varje felsteg eller missat tillfälle. Ofta är tyst en-mot-en-rådgivning ett mycket bättre tillvägagångssätt.
överväg att utmana spelare med nya ämnen under hela säsongen, som att föreslå näringstips som de kan använda före och efter spel.
du vill inte vara en distraktion eller en källa till negativ energi under spel. Det kan stoppa varje lags fart. Fokusera istället på beröm och entusiasm. Visa dina spelare att du är bakom dem 100% oavsett poäng eller resultat.
varje tränare kämpar ibland för att motivera sitt lag
Vad gör ett lag excel? Medan atletisk talang alltid är en faktor, kan motivation driva alla lag att nå nya höjder. Som tränare måste du veta hur man motiverar ett ungdomsidrottslag och låser upp varje idrottares potential.
de mest framgångsrika tränarna ser inte spelare som en samling statistik och färdigheter. Istället ser de varje ung idrottsman som en person. Bra tränare tar sig tid att förstå vad som inspirerar varje teammedlem. Och de använder den insikten för att forma individuella mål.
och tränare bör alltid vara noga med att ge individuell feedback. De bör undvika hård negativitet och ohälsosamma jämförelser–två sure-fire motivation mördare.
ändå vet smarta tränare hur man anpassar individuella motivationer till lagmål. De flesta människor finner inspiration i att vara en del av något större än sig själva. Och vi uppskattar alla att känna oss värderade av andra.
för många ungdomar är det deras första erfarenhet av att arbeta med en grupp mot ett gemensamt mål att vara en del av ett idrottslag . Håll denna sanning i åtanke när du coachar ungdomsidrott. Hjälp varje teammedlem att se hur deras individuella ansträngningar binder sig till den stora bilden.
att framgångsrikt motivera ditt lag kan vara en av de största fördelarna med att coacha ungdomsidrott. Beröm hårt arbete, fira framgångar och håll dig positiv. Dina unga idrottare kommer att titta på dig och modellera dessa goda beteenden–i nästa övning, nästa match och under hela livet.