Baseball Tips: 3 enkla övningar för att förbättra din Swing
Baseball tips
Presenterad av John Martin, huvudtränare
Nike Baseball Camp University of Central Oklahoma
att slå en baseball är en av de tuffaste uppgifterna att göra i alla sporter. Det tar många timmars övning att känna sig säker på att konsekvent ta kontakt med bollen. På Nike Baseball Camps kommer toppbussar att erbjuda några enkla men effektiva tips om hur du kan förbättra din sving och hjälpa dig att bli redo att dominera nästa säsong! Här är tre övningar du kan träna på egen hand.
1. Tee Drill
tee drill används ofta för att hjälpa basebollspelare att förbättra sin sving. Denna borr är särskilt användbar på grund av sin rörlighet, vilket innebär att idrottaren kan ställa bollen upp i vilken höjd de vill ha (brösthöjd eller shin-hög), liksom vilken plats som helst (inuti, mitten, bort). Detta hjälper idrottaren att öva sin gunga mot olika tonhöjdsplatser.
2. Enhandsborr
denna borr syftar till att skapa en effektiv, rak handväg till bollen när du slår. Det är väldigt lätt för dina händer att ta en ineffektiv väg till bollen, vilket gör att du inte får fast kontakt. I denna borr, hitters har möjlighet att börja med en tee, eller genom att ha någon mjuk kasta bollen till dem. Målet med denna övning är att betona vikten av att skapa en nivå bat-bana med både din övre hand och botten hand individuellt.
3. Spår-och Fångstborr
denna borr fokuserar på en grundläggande aspekt av att slå: håll ögonen på bollen. Först kommer smeten att engagera sig i sin normala rutin som om de steg i lådan för att slå, förutom att de inte kommer att ha en fladdermus i sina händer. Smeten kommer inte att hålla något i sina händer men kommer fortfarande att ladda och kliva som om de skulle svänga. Målet med denna borr är att fånga bollen på den exakta platsen som du skulle ta kontakt om du svängde.
det här är bara tre exempel på övningar som kan hjälpa dig att förbättra dig som hitter. Några av de största hitters någonsin har använt dessa exakta övningar i sin utbildning, och du kan vara nästa att följa i deras fotspår! För ytterligare hjälp med ditt spel, kolla in fler Nike Baseball Tips och gå med oss i sommar på Nike Baseball Camps!