Consejo de Béisbol: 3 Ejercicios Simples para Ayudar a Mejorar Su Swing
Consejo de Béisbol
Presentado por John Martin, Entrenador en Jefe
Nike Baseball Camp University of Central Oklahoma
Golpear una pelota de béisbol es una de las tareas más difíciles todos los deportes. Se necesitan muchas horas de práctica para sentirse seguro de hacer contacto constante con la pelota. En los Campamentos de béisbol Nike, los mejores entrenadores ofrecerán algunos consejos simples pero efectivos sobre cómo mejorar tu swing y ayudarte a prepararte para dominar la próxima temporada. Aquí hay tres ejercicios que puedes practicar por tu cuenta.
1. Taladro en T
El taladro en t se usa comúnmente para ayudar a los jugadores de béisbol a mejorar su swing. Este ejercicio es particularmente útil debido a su movilidad, lo que significa que el atleta puede colocar la pelota a cualquier altura que desee (a la altura del pecho o de la espinilla), así como en cualquier lugar (dentro, en el medio, lejos). Esto ayuda al atleta a practicar su swing contra diferentes ubicaciones de lanzamiento.
2. Taladro con una sola mano
Este taladro tiene como objetivo crear un camino de mano eficiente y recto hacia la pelota al golpear. Es muy fácil para tus manos tomar un camino ineficiente hacia la pelota, haciendo que no hagas un contacto sólido. En este ejercicio, los bateadores tienen la opción de comenzar con un tee, o haciendo que alguien les lance la pelota suavemente. El objetivo de este ejercicio es enfatizar la importancia de crear un recorrido de murciélago nivelado con la mano superior y la mano inferior individualmente.
3. Taladro de seguimiento y captura
Este taladro se centra en un aspecto fundamental de golpear: no pierdas de vista la pelota. Primero, el bateador se involucrará en su rutina normal como si estuviera entrando en la caja para golpear, excepto que no tendrá un bate en sus manos. El bateador no estar sosteniendo algo en sus manos, pero todavía carga y calma, como si estuvieran a punto de swing. El objetivo de este ejercicio es atrapar la pelota en el lugar exacto en el que estaría haciendo contacto si estuviera balanceándose.
Estos son solo tres ejemplos de ejercicios que pueden ayudarte a mejorar como bateador. Algunos de los mejores bateadores han utilizado estos ejercicios exactos en su entrenamiento, ¡y tú podrías ser el siguiente en seguir sus pasos! Para obtener más ayuda con su juego, consulte más Consejos de béisbol de Nike y únase a nosotros este verano en los Campamentos de béisbol de Nike.