Beisebol Sugestão: 3 Simples Exercícios para Ajudar a Melhorar o Seu Swing
Beisebol Dica
Apresentado por John Martin, Treinador
Nike campo de Beisebol University of Central Oklahoma
Bater uma bola de beisebol é uma das mais difíceis tarefas para fazer em todos os esportes. Leva muitas horas de prática para se sentir confiante sobre consistentemente fazer contato com a bola. Nos campos de beisebol da Nike, os melhores treinadores oferecerão algumas dicas simples, mas eficazes, sobre como melhorar seu swing e ajudá-lo a se preparar para dominar a próxima temporada! Aqui estão três exercícios que você pode praticar por conta própria.
1. Tee Drill
a tee drill é comumente usada para ajudar os jogadores de beisebol a melhorar seu balanço. Esta broca é particularmente útil devido à sua mobilidade, o que significa que o atleta pode colocar a bola em qualquer altura que quiser (peito-alto ou canela-alto), bem como qualquer local (dentro, meio, longe). Isso ajuda o atleta a praticar seu balanço contra diferentes locais de arremesso.
2. Broca Com Uma Mão
Esta broca visa criar um caminho eficiente e direto para a bola ao bater. É muito fácil para suas mãos tomar um caminho ineficiente para a bola, fazendo com que você não faça contato sólido. Nesta Broca, os rebatedores têm a opção de começar com um tee, ou por ter alguém macio atirar a bola para eles. O objetivo deste exercício é enfatizar a importância de criar um caminho de bastão nivelado com a mão superior e a mão inferior individualmente.
3. Broca de trilha e captura
Esta broca se concentra em um aspecto fundamental da batida: fique de olho na bola. Primeiro, o batedor se envolverá em sua rotina normal como se estivesse entrando na caixa para acertar, exceto que não terá um taco nas mãos. O batedor não estará segurando nada em suas mãos, mas ainda carregará e dará passos como se estivesse prestes a balançar. O objetivo desta broca é pegar a bola no local exato em que você estaria fazendo contato se estivesse balançando.
estes são apenas três exemplos de brocas que podem ajudá-lo a melhorar como um rebatedor. Alguns dos maiores rebatedores já usaram esses exercícios exatos em seu treinamento, e você pode ser o próximo a seguir seus passos! Para mais ajuda com o seu jogo, confira mais dicas de beisebol da Nike e junte-se a nós neste verão nos campos de beisebol da Nike!