Jak odzyskać ponad 1300 minut tygodniowo
rozmawiając z zapracowanymi kolegami lub kontaktami zawodowymi, jedną z największych skarg, jakie słyszę, jest ” nie mam czasu.”Nie ma czasu na wolny czas, nie ma czasu na spotkania z przyjaciółmi, nie ma czasu na obsługę tych gazillion nowych e-maili, nie ma czasu na siłownię.
to prawda, że wszyscy pracujemy więcej niż kiedykolwiek wcześniej, ale dla zdecydowanej większości z nas mit nie-czas jest dokładnie taki: mit.
jak niedawno przypomniał nam Scott Behson w Harvard Business Review, każdy tydzień zaczynamy od 168 nowych godzin. Behson rozkłada tydzień, zabierając 49 godzin na sen, 56 na pracę, 7 na dojazdy do pracy, 13 na sprawunki i rutynowe prace domowe oraz 20 godzin na rodzinę (opieka nad dziećmi, gotowanie i tak dalej). Po tym wszystkim przedstawia to, co wydaje się niemożliwym faktem: powinniśmy mieć pełne 23 godziny resztek. To 1380 wspaniałych minut tygodniowo. Więcej niż trzy godziny dziennie!
zamiast kłócić się z załamaniem Behsona, postanowiłem wziąć jego 168 godzin i spróbować myśleć o swoim czasie w ten sam sposób, jak myślę o pieniądzach: ponieważ mam tylko pewną kwotę, powinienem upewnić się, że jestem przemyślany, jak i gdzie je wydaję.
wprowadź budżet czasowy. Podobnie jak jego finansowy odpowiednik, chodzi o to, aby zaplanować, ile czasu chcesz spędzić na każdej części swojego życia (i ile chcesz „zaoszczędzić” na więcej zabawy lub relaksujących zajęć), a następnie śledzić rzeczywiste wydatki czasowe, aby pomóc ci trzymać się tych celów.
aby przetestować to na własnym życiu, stworzyłem prosty arkusz kalkulacyjny Excela (pusty dostępny do pobrania tutaj-wystarczy kliknąć plik > Pobierz jako > dowolny plik, który chcesz) i zacząłem go wypełniać. Włożyłem w moje najbardziej agresywne szacunki na ile pracuję i dałem sobie siedem godzin snu w nocy(dziewięć w weekendy!) oraz bardzo ambitne 30 minut dziennie na ćwiczenia i czytanie. Po załatwianiu spraw i tym podobnych, wciąż pozostało mi 10 całych godzin, które nie zostały przeznaczone na rodzinę, przyjaciół, hobby i rozrywkę. Co zaskakujące, znalezienie czasu w moim tygodniu budżetowym nie było tak trudne, jak myślałem, że będzie i nie odzwierciedlało tego, ile czasu faktycznie czułem się, jakbym miał w każdym tygodniu.
gdzie podzial caly mój czas? Przez następny miesiąc będę przeprowadzał cotygodniowy audyt. Zapisując, gdzie tak naprawdę spędzam czas, bez osądzania i próby zmiany moich działań na razie, mam nadzieję odkryć kilka ciekawych wzorców i możliwości odzyskania kilku wolnych godzin dla siebie. Mam nadzieję, że pobierzesz budżet czasowy, dołączysz do mnie i tweetujesz do mnie (@acav) ze swoimi odkryciami!
tak jak budżet finansowy może zaskoczyć Cię kwotą, którą wydajesz na Starbucks lub taksówki, budżet czasowy może pomóc ci uświadomić sobie, jak szybko sumują się Twoje 10-minutowe przerwy na Facebooku lub ile programów telewizyjnych naprawdę oglądasz tygodniowo. W przeciwieństwie do pieniędzy, nie możesz nadrobić straconego czasu, więc upewnij się, że wydajesz swój mądrze.