Sådan genvinder du mere end 1.300 minutter hver uge
når du taler med travle kolleger eller professionelle kontakter, er en af de største klager, jeg hører, “jeg har ikke tid.”Ingen tid til fritid, ingen tid til at se venner, ingen tid til at håndtere disse nye e-mails, ingen tid til gymnastiksalen.
det er rigtigt, at vi alle arbejder mere end nogensinde før, men for langt de fleste af os er no-time myten netop det: en myte.
som Scott Behson for nylig mindede os om i Harvard Business anmeldelse, starter vi alle hver uge med gaven af 168 nye timer. Behson nedbryder ugen og tager 49 timer til søvn, 56 til arbejde, 7 til pendling, 13 til ærinder og rutinemæssigt husarbejde og 20 timer til familie (børnepasning, madlavning osv.). Efter alt det, han beskriver, hvad der virker som en umulig kendsgerning: vi skulle have en fuld 23 timer tilbage. Det er 1.380 herlige minutter om ugen, der ikke er redegjort for. Mere end tre timer om dagen!
i stedet for at skændes med Behsons sammenbrud besluttede jeg at tage hans 168 timer og prøve at tænke på min tid på samme måde som jeg tænker på penge: da jeg kun har et bestemt beløb, skal jeg sørge for, at jeg tænker over, hvordan og hvor jeg bruger det.
indtast tidsbudgettet. Ligesom dens økonomiske modstykke er ideen at planlægge, hvor meget tid du gerne vil bruge på hver del af dit liv (og hvor meget du gerne vil “spare” for mere sjove eller afslappende sysler), og derefter spore dine faktiske tidsmæssige udgifter for at hjælpe dig med at holde fast i disse mål.
for at teste dette på mit eget liv oprettede jeg et simpelt regneark (tomt et, der kan hentes her—klik bare på Fil > Hent som > enhver fil, du gerne vil) og begyndte at udfylde det. Jeg sætter i mine mest aggressive skøn over, hvor meget jeg arbejder og gav mig selv syv timers søvn per nat (ni på fridage!) og en meget ambitiøs 30 minutter om dagen hver på motion og læsning. Efter at have taget ærinder og sådan ud, jeg var stadig tilbage med 10 Hele timer, der ikke er redegjort for at bruge på familie, venner, hobbyer, og underholdning. Overraskende nok var det ikke så svært at finde tid i min budgetterede uge, Jeg troede, det ville være, og det afspejlede ikke, hvor meget tid jeg faktisk følte, at jeg havde hver uge.
så hvor gik hele min tid? Jeg vil bruge den næste måned gør en ugentlig tid revision. Ved at skrive ned, hvor jeg faktisk bruger min tid, uden dom eller forsøger at ændre mine aktiviteter for nu, jeg håber at opdage nogle interessante mønstre og muligheder for at genvinde et par gratis timer for mig selv. Jeg håber du vil hente en tid budget, slutte sig til mig, og kvidre på mig (@acav) med dine resultater!
ligesom et finansielt budget kan overraske dig med det beløb, du bruger på Starbucks eller biler, kan et tidsbudget hjælpe dig med at indse, hvor hurtigt dine 10-minutters Facebook-pauser tilføjer, eller hvor mange TV-udsendelser du virkelig ser om ugen. Og i modsætning til penge kan du ikke indhente tabt tid, så sørg for at bruge din klogt.