21 dni medytacji dla bogactwa i dobrego samopoczucia
w 21-dniowym doświadczeniu medytacji Deepak poprowadzi cię w podróż online, aby cieszyć się odmieniającymi życie korzyściami medytacji w łatwy i inspirujący sposób. Każde 21-dniowe doświadczenie medytacyjne koncentruje się na unikalnym temacie, oferując głęboką mądrość, praktyczne narzędzia i orzeźwiające spostrzeżenia, które pomogą Ci rozwijać się i ewoluować każdego dnia.
zainspirowany poglądem, że stworzenie nawyku zajmuje 21 dni, każde 21-dniowe doświadczenie medytacji oferuje:
-
codzienne medytacje audio
-
wiadomości motywacyjne
-
prowokujące do myślenia pytania dziennika, aby zakotwiczyć nauki dnia
każda codzienna medytacja audio obejmuje około 10 minut wskazówek deepaka-w których dzieli się on nauką dnia-a następnie 10 minut cichej medytacji z kojącym muzycznym tłem. Deepak każdego dnia dostarcza nową mantrę Sanskrycką, którą możesz powtarzać sobie podczas okresu cichej medytacji, co pomaga uspokoić umysł i pogłębić praktykę.
często wykonywałem tę praktykę, ponieważ pomogła mi ona zintegrować prawdziwe znaczenie obfitości, promując więcej szczęścia i radości w mojej pracy, związkach i życiu jako całości.
mam nadzieję, że podczas podróży doświadczysz cudów i manifestacji !
Kliknij tutaj, aby posłuchać Dzień 1
w tej medytacji Deepak Chopra wyjaśnia rzeczywistość obfitości i jak możemy zacząć otwierać oczy na obfitość, która jest już przed nami.
myślą przewodnią tej medytacji jest:
dzisiaj widzę całą obfitość, która mnie otacza.
pracując przez medytację, puść swoje myśli i zacznij obserwować oddech, zauważając, jak stajesz się bardziej zrelaksowany z każdym oddechem. Możesz użyć mantry, aby pogłębić swój relaks i skoncentrować się na poczuciu spokoju.
kiedy czujesz spokój, zacznij myśleć o pomyśle na ten dzień: „dzisiaj widzę całą obfitość, która mnie otacza.”
dzień 2: źródło wszelkiej obfitości
zadania dnia 2:
1. Zapisz w swoim notatniku wszystkie wartości / rzeczy, których uważasz, że brakuje ci, aby prowadzić naprawdę obfite życie (przykładem może być posiadanie większych umiejętności w określonej dziedzinie wiedzy, posiadanie partnera, bycie bardziej pewnym siebie, posiadanie pieniędzy na spłatę długów itp.). Staraj się wymyślić jak najwięcej wartości/rzeczy i bądź tak konkretny, Jak to tylko możliwe (w jakim celu, w jakich okolicznościach, gdzie itp.).
dla niektórych Ta lista będzie krótka, dla innych obszerna. Daj sobie czas, aby spokojnie przejść przez wszystkie obszary swojego życia,w których możesz potrzebować trochę więcej.
jak zwykle masz 24 godziny na to zadanie, do jutra do końca dnia.
2. Zapisz dzisiejszą afirmację w swoim notatniku i zapamiętaj ją tak często, jak to możliwe w ciągu dnia. Afirmacja dnia: „tworzę swoją osobistą obfitość z nieskończonego źródła.”
3. Mantra dnia do powtórzenia w medytacji: Aham bramasmi
utwór z medytacją prowadzoną znajduje się poniżej:
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 2
dzień 3: umysł, Materia i Duch
„dziś skupiam się na tym, co chcę przyciągnąć do mojego życia.”
MANTRA medytacyjna: Sat Chit Ananda
dzisiejsze zadanie jest zabawnym, kreatywnym sposobem manifestowania czystej obfitości.
zdobądź swoje umiejętności kolorowania, nadszedł czas, aby narysować, jak wygląda prawdziwa obfitość i jak się czuje. Twoje osobiste wizje naszkicowane. Kieruj swoim wnętrzem Michelangelo, użyj wyobraźni, kreatywności i pisaków, ołówków lub Farb itp. Bądź zabawny!
możesz rysować rachunki, bitcoiny, worki pieniędzy-cokolwiek chcesz! Wyciągnij tyle, aby spłacić wszystkie długi i wydatki, które spisałeś wczoraj. Spraw, aby padało, nie ma ograniczeń!!
podczas gdy jesteś zajęty projektowaniem i kolorowaniem, Poczuj satysfakcję z tworzenia równowagi między długami i wydatkami a zdolnością do spełnienia i przekroczenia tych zobowiązań – zastanów się, co narysujesz, jako prawdziwe płatności.
i nie, to nie musi być dosłowne. Możesz rysować abstrakcyjną, wizjonerską sztukę, jeśli to czujesz.
masz w sobie moc i całkowitą wolność, aby stworzyć i narysować rozwiązanie. Użyj tego ćwiczenia rysunku, aby umożliwić wezwanie w obfitości dla wszystkiego, czego potrzebujesz we wszechświecie!
jakie są Twoje marzenia? Pamiętaj, że nie chodzi o lekcję rysunku, ale o pozwolenie sobie na stworzenie swojej rzeczywistości i pozwolenie jej na manifestację w twoim życiu. Przede wszystkim baw się dobrze! Pozwól swojemu sercu płynąć.
utwór z prowadzoną medytacją znajduje się poniżej:
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 3
dzień 4: czysta świadomość
Witamy w dniu 4.
zadania na dzień 4:
1. Zrób listę (tym razem Ilość nie jest ważna) ludzi, których uważasz za zamożnych w swojej rodzinie lub kręgu. Ci, których osobiście znasz, do których masz dostęp, z którymi naprawdę się komunikujesz. Ludzie, którzy osiągnęli swoje cele w życiu, w całości lub w części, i są szczęśliwi / są postrzegani przez Ciebie jako szczęśliwi.
ważne! Nie mówimy tylko o dobrobycie finansowym, nieodzownym elementem jest radość / szczęście, którego doświadcza ta osoba. Nie ma znaczenia, ile wymienisz, nawet dwa wystarczą.
pamiętaj, im więcej uwagi i refleksji poświęcasz tym prostym zadaniom, tym większy zwrot.
2. Afirmacja dnia: „Od tej chwili zapraszam do mojego życia nieograniczoną obfitość.”
3. Mantra dnia: Aham Bramasmi
utwór z prowadzoną medytacją znajduje się poniżej:
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 4
dzień 5: Pole wszystkich możliwości
dzisiejsze zadanie opiera się na prawie wymiany energii.
wszystko składa się z energii. Osoba stale wymienia energię z innymi ludźmi.
pierwsza zasada tego prawa jest taka, że we wszystkim musi być zachowana równowaga. Jeśli gdzieś jest redukcja, to gdzie indziej jest wzrost. Energia po prostu nie znika – to podstawowa fizyka.
cokolwiek wyślesz do świata zewnętrznego, w końcu do Ciebie wróci. Jeśli chcesz osiągnąć równowagę we wszystkim, naucz się dawać i otrzymywać równo.
dzisiejsze ćwiczenie w całości poświęcone jest wymianie. Jest to również punkt zwrotny w naszej podróży!
jest to dobra okazja, aby zaangażować przyjaciela / partnera / grupę w tym maratonie, jeśli chcesz to zrobić.
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 5
dzień 6: nasiona sukcesu
dzisiaj piszesz nowy kontrakt z obfitością.
poniżej znajduje się zalecany tekst:
„i, (imię i nazwisko) rozpocząć nowy związek z obfitości dzisiaj. Jestem częścią wszystkiego i wszystko jest częścią mnie. Moje wewnętrzne uczucie nieskończonej obfitości emituje obfitość zewnętrzną i pozwala mi przyciągać wszystko, czego pragnę z czystymi i dobrymi intencjami, dla dobra mojego i innych. Sukces, który mi przynosi, spełnia mnie i moich bliskich z radością. Zasługuję na rozkwit tak jak wszyscy inni. Dziękuję moim przodkom i rodzicom za lekcje, które przekazali swoim przyszłym pokoleniom i proszę ich, aby inspirowali mnie do obfitości i dobrobytu. Jestem obdarzony obfitością zdrowia, radości, wszystkich środków, które pozwalają mi żyć komfortowo, i ludzi, którzy akceptują i szanują mnie takim, jakim jestem.”
zaleca się zapisanie go w notatniku. Modyfikować jednak czuje się dobrze dla ciebie. Podpisz i datę umowy po jej zakończeniu.
przed wykonaniem – usiądź wygodnie, zrelaksuj się, wdech kilka razy powoli i głęboko przez nos i wydech w tym samym tempie przez nos.
nasz mózg uczy się poprzez powtarzanie, próbę. Jako takie, dostroić się do połączenia z tym, co napiszesz. Wszystko to ma na celu zharmonizowanie twojego wewnętrznego związku ze środkami, które pozwalają ci żyć szczęśliwym życiem.
afirmacja dnia: „wszystko, czego pragnę, jest we mnie.”
Mantra dnia: Ram .. Ram .. Ram ..
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 6
dzień 7: spontaniczne spełnienie pragnień
poniżej zadania na dzień 7:
1. Utwórz listę osób (tylko nazwiska), przy których czujesz się nieswojo. Mówimy o energii dyskomfortu. Może to być twoi krewni lub ludzie, którzy są teraz daleko od ciebie.Testem tutaj jest myślenie o osobie i uzyskanie wrażenia: „czuję się nieprzyjemnie.”
nawet jeśli nie jest to ciągłe uczucie wynikające z komunikowania się z tą osobą, ale coś, czego doświadczasz od czasu do czasu, nadal będzie miało zastosowanie.
na przykład mogą to być twoi sąsiedzi, pracownicy, szefowie, członkowie rodziny, członkowie rządu. Ktoś, kto się z tobą nie zgadza … nie akceptuje Twojego zachowania … cokolwiek to może być. Pamiętaj, że ci ludzie, nawet jeśli masz trudności z komunikacją się z nimi, w tym samym czasie, są twoimi nauczycielami, dzięki którym możesz uczyć się lekcji, rozumieć nowe rzeczy i rozwijać cenne umiejętności.
proszę zrobić tę listę w swoim notatniku w stanie spokojnym i zrelaksowanym. Pamiętaj o ludziach, którzy wybijają Cię ze strefy komfortu lub zaburzają równowagę.
2. Afirmacja dnia: „używam swojej świadomej intencji, aby zamanifestować moje sny.”
3. Mantra dnia: Sat Chit Ananda
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 7
dzień 8: obfitość i prawo czystej potencjalności
zadanie na dziś:
Znajdź co najmniej 5 ostatnich działań potwierdzających Twoją inwestycję w siebie (np. Masaż, medytacja, Sport, kupowanie sobie jedzenia lub coś miłego; każdy rodzaj inwestycji, który zrobiłeś dla siebie).
poniżej każdej wymienionej aktywności pisz: „wszystko, co zainwestuję w siebie, zwróci się siedem razy.”
i od teraz Zachowaj listę każdej inwestycji własnej, którą robisz do końca wyzwania 21 dni i dodaj do niej to samo zdanie. Pamiętaj, ważne jest nie tylko to, co piszesz, ale także Jak to piszesz. Spróbuj wejść do strefy-pozwól sobie połączyć się ze słowami i zwróć uwagę na to, jak będziesz się czuł, gdy wyobrazisz sobie, że Twoja inwestycja zwraca się siedem razy.
słowa mają moc! Małe rzeczy są bardzo ważne. Pomagają naszemu umysłowi budować wskazówki, trzymać się myśli, akceptować ją jako własną i integrować z rzeczywistością.
afirmacja dnia: „dzięki prawu czystej potencjalności mogę stworzyć wszystko w dowolnym miejscu i czasie.”
Mantra dnia: Om Bhavan Nama
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 8
dzień 9: Obfitość i prawo dawania
oto zadania na dziś:
1. Zapisz w zeszycie 5 swoich niedociągnięć / wad, które Twoim zdaniem Cię ograniczają. Te cechy, które nie pozwalają Ci otrzymywać tego, czego chcesz w życiu. Rzeczy, które chcesz zmienić \ pozbądź się \ naucz się używać w sposób, który ułatwi wszystko w twoim życiu.
spróbuj się skupić i zagłębić w swoją świadomość. Staraj się nie tylko pisać umysłem, ale także poczuć sercem, czym tak naprawdę są te wady.
2. Afirmacja dnia: „Dziś i codziennie daję to, co chcę otrzymać.”
3. Mantra dnia: Om Vardanam Nama
na koniec życzę wam przyjemnej i głębokiej medytacji.
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 9
dzień 10: obfitość i prawo karmy
Witamy w dniu 10.
w dzisiejszej medytacji omówimy prawo karmy lub świadomego podejmowania decyzji i zobaczymy, jak dokonując właściwych wyborów, możemy wnieść dobro do naszego życia.
kiedy dokonujesz wyboru, powinieneś zadać sobie pytanie: w jaki sposób ten wybór przyniesie więcej szczęścia i obfitości w moim życiu i życiu ludzi wokół mnie? Po zadaniu tego pytania przesuń swoją uwagę z umysłu na serce, a odpowiedź powinna natychmiast stać się jasna.
praktykując świadome podejmowanie decyzji w ten sposób, nauczysz się obserwować swoje myśli i podejmować decyzje, które są dla ciebie najkorzystniejsze.
osobiście uważam ten dzień za szczególnie cenny ze względu na praktyczne zastosowanie świadomego podejmowania decyzji, które można wykorzystać do każdej ważnej decyzji, którą podejmiesz.
PYTANIE NR 1: Jak zwykle podejmujesz decyzje?
pytanie nr 2: Jak twoje kluczowe decyzje wpłynęły na twoje życie?
pytanie nr 3: Jak możesz dokonywać bardziej świadomych wyborów od teraz?
zadania na dzień 10
1. Z listy 5 niedociągnięć / niedociągnięć, które zapisałeś wczoraj, Wybierz 2, które chcesz i są gotowe do pracy. Zaplanuj plan działania, zapisując co najmniej 2 Działania, konkretne codzienne działania lub szersze działania rozszerzone w czasie i przestrzeni.
oprócz tego posłuchaj dzisiejszego pliku audio przynajmniej 3 razy.
napisz afirmację dnia w zeszycie i zachowaj ją w głowie, pamiętając i wymawiając ją tak często, jak to możliwe w ciągu dnia.
2. Afirmacja dnia: „dzisiaj dokonuję wielkich wyborów, ponieważ są one dokonywane z pełną świadomością.”
3. Mantra dnia: Om Kriyam Nama
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 10
dzień 11: Obfitość i prawo najmniejszego wysiłku
w dzisiejszej medytacji przyjrzymy się prawu najmniejszego wysiłku i jak może ono pomóc nam uwolnić nasze pragnienia i intencje, kierując je do sfery duchowej, aby stworzyć więcej obfitości w naszym życiu.
kiedy Twoje działania są motywowane miłością, twoja energia jest mnożona i gromadzona. Uwolnienie tej energii pozwala na przekierowanie jej w kierunku stworzenia wszystkiego co tylko chcesz. Kiedy wasz duch jest waszym wewnętrznym punktem odniesienia, Cała ogromna moc wszechświata jest do Waszej dyspozycji. Następnie można użyć tej energii twórczo, przechodząc w kierunku obfitości i ewolucji.
pytanie 1: zgodnie z Twoimi przekonaniami, jak ciężko powinieneś pracować, aby cieszyć się prawdziwą obfitością? (Szczególnie ważne dla pracoholików w naszej grupie)
pytanie 2: w jakich dziedzinach życia chciałbyś stworzyć więcej obfitości?
pytanie 3: Jakie zmiany należy wprowadzić, aby uwolnić swoje pragnienia w Przestrzeń uniwersalnej świadomości-źródła wszelkiej obfitości?
dzisiejsze zadania:
1. Proszę opisać swoją matkę w notatniku zawierającym wszystkie poniższe informacje:
* pozytywne aspekty
* ograniczenia
* czego się od niej nauczyłeś lub nadal się od niej uczysz?
* co Cię zbliżyło / jednoczy?
* co Cię rozdzieliło / oddaliło? Jeśli twoja matka nie jest już na tym świecie, skup się na jej obrazie w Twojej pamięci. Dołącz do niej i napisz, co wznosi się w twoim umyśle i sercu.
dla niektórych nie będzie to łatwe zadanie. Jeśli tak jest dla ciebie – spróbuj zdystansować się od swoich osobistych doświadczeń. Widzieć matkę, przede wszystkim jako kobietę prowadzącą własne, czasem skomplikowane życie.
nasze matki są naszym podstawowym żeńskim archetypem, którego używamy do konstruowania naszej osobowości (jeden z 2 podstawowych – drugi to ojciec). Tak więc ważne jest, aby zrozumieć, jakie systemy wierzeń odziedziczyłeś i jak teraz kształtują Twoje życie.
2. Afirmacja dnia: „oczekuję i akceptuję obfitość, aby płynęła do mnie łatwo.”
3. Mantra dnia: Om Daksham Nama
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 11
dzień 12: obfitość i prawo intencji i pożądania
Uwaga energetyzuje; intencja przekształca.
w dzisiejszej medytacji przyjrzymy się tej koncepcji z Prawem intencji i pragnienia.
cokolwiek chcesz lub potrzebujesz w swoim życiu, jest na to sposób. Możesz zaprogramować uniwersalną świadomość z jej nieograniczoną mocą do pracy dla Ciebie, jasno wyrażając intencję i sadząc jej nasiona na polu wszystkich możliwości.
w ten sposób przyciągniesz odpowiednich ludzi, a także korzystne sytuacje i okoliczności, które pomogą Ci w manifestacji i realizacji twoich pragnień.
pytanie 1: Jaka jest Twoja największa intencja w życiu?
pytanie 2: Co zrobiłeś, aby uzyskać absolutną jasność na ten temat?
pytanie 3: Jak ta intencja będzie najlepiej służyć Tobie i innym?
zadanie na dzień 12:
1. Zapytaj matkę, co było największym bólem / rozczarowaniem w jej życiu. A Jakie marzenie lub wielkie pragnienie jej pozostało niespełnione? Napisz jej odpowiedź w swoim notesie.
jeśli twoja matka nie jest już z Tobą lub z jakiegokolwiek innego powodu uważasz, że to nie jest w porządku / nie możesz zapytać jej osobiście, wejdź w stan medytacji, połącz się z nią, poproś z serca i posłuchaj odpowiedzi. Zapisz to. Błogiej medytacji dla Ciebie!
2. Afirmacja dnia: „umieszczam moją intencję w rozległym oceanie wszystkich możliwości i pozwalam wszechświatowi działać przeze mnie.”
3. Medytacja dnia: Om Mritam Nama
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 12
dzień 13: Obfitość i prawo oderwania
dzisiaj dowiemy się, w jaki sposób porzucenie pragnienia uzyskania określonego rezultatu pozwoli prawu oderwania wejść w nasze życie. Obfitość może przybierać różne formy. Tak długo, jak to, co tworzysz, jest napędzane intencjami / pragnieniami, które przynoszą korzyści światu, możesz dostać to, czego chcesz.
przyjaciel Deepaka i współzałożyciel Chopra Center for Well-Being, dr David Simon, powiedział: „Symbole obfitości: duży dom, nowy samochód lub fantazyjna Biżuteria wprowadzą fale emocji do twojego życia. Ale nie powinno to oznaczać poświęcenia Oceanu dla kilku przejściowych fal.
Żyj przepełniony obfitością miłości, pasji, kreatywności i znaczenia, a następnie te symbole będą cię „ścigać”.”
pytanie 1: o jakich symbolach obfitości marzysz?
pytanie 2: Jak mogą poprawić zarówno twoje życie, jak i życie innych?
pytanie 3: Jak inaczej można sobie wyobrazić te pozytywne emocje w swoim życiu?
zadania dnia:
1. Przeanalizuj opis matki w dniu 11. Rozważ sytuacje w swoim życiu i zauważ powracające wzorce w różnych formach. Czy widzisz w nich sytuacje „kopiuj-wklej” czy podobieństwa między tobą a twoją matką? Czym one są i jak się objawiają? Zapisz te refleksje w swoim notatniku.
2. Afirmacja dnia:” gdy odpuszczam potrzebę uporządkowania mojego życia, Wszechświat przynosi mi obfite dobro ”
3. Mantra dnia: Om Anandam Nama
Posłuchaj dzisiejszego pliku audio dwa razy z rzędu:
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 13
dzień 14: Obfitość i prawo Dharmy
dzisiaj kończymy drugi tydzień 21-dniowego programu medytacyjnego Centrum Chopra –
klucz do obfitości.
w ciągu ostatniego tygodnia zbadaliśmy obfitość pod kątem zasad opisanych w książce: siedem duchowych praw sukcesu. Zaczynając od prawa czystej potencjalności, a kończąc dziś na prawie Dharmy.
kiedy twoje życie jest pełne prawdziwego celu, twoja dharma lub obfitość pędzi do ciebie łatwo i bez wysiłku.
jak to się mówi: „Rób to, co kochasz, a pieniądze przyjdą.”Nie chodzi jednak tylko o bogactwo materialne, ale także o satysfakcję, pewność siebie, optymizm, radość i obfitość we wszystkich jej przejawach, które przyjdą do ciebie, jeśli będziesz żył swoim prawdziwym celem w życiu.
pytanie 1: co sprawia Ci największą radość?
pytanie 2: Jak odczuwasz tę radość w swoim codziennym życiu i w swojej obecnej pracy/pracy / roli?
pytanie 3: Jak możesz zbliżyć się do życia pełnego radości – swojej Dharmy lub życiowej misji?
oto zadania na dziś:
1. Dzisiejsza lekcja: Ciesz się tym dniem, zauważając hojne dary świata, które nas otaczają, prosząc nas, abyśmy je dostrzegli i przyjęli. Szukajcie, znajdujcie, przyjmujcie i bądźcie wdzięczni za każdego z nich. Na koniec dnia zapisz co najmniej trzy ścieżki / źródła, przez które obfitość przyszła do Ciebie dzisiaj. Nawet jeśli to było coś bardzo małego.
2. Zapisz 3 przypadki, gdy pozbawiłeś kogoś możliwości nauczenia się ich lekcji, rozwijaj się. Pomyśl o przykładach, takich jak bycie zbyt chętnym do pomocy przyjacielowi, sprawowanie kontroli nad swoimi dziećmi lub partnerem itp.
dzisiejsze motto: jestem szczęśliwy, bo tak postanowiłem! Należę do siebie!
3. Afirmacja dnia: „jest sposób, w jaki mogę wypełnić mój prawdziwy cel w życiu.”
4. Mantra dnia: Om Varunam Nama
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 14
dzień 15: żywa Synchrodestiny
oto zadania na dzień 15:
1. Napisz list wdzięczności i uznania dla osoby, która Twoim zdaniem zraniła cię w pewnym momencie twojego życia. Zanim usiądziesz i napiszesz, oczyść się z negatywnych emocji wobec tej osoby. Jeśli nadal czujesz urazę lub złość – możesz zapisać wszystkie te uczucia do niego osobno na kartce papieru i spalić lub rozerwać na strzępy. Ważne jest, aby nie odczuwać wrogości wobec wybranej osoby, gdy piszesz do niej list z wdzięcznością. Medytujcie tak, aby obraz tej osoby przyszedł do was. Może pojawić się więcej niż jedna osoba, ale dziś piszemy list tylko do jednej osoby. Twój list musi być napisany ręcznie. To ważne.
2. Afirmacja dnia: „jak żyję w świadomości chwili obecnej, żyję magią synchrodestiny.”
3. Mantra dnia: Aham Bramasmi
niech twój dzień będzie wypełniony radością, szczęściem i światłem!
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 15
dzień 16: życie z wdzięcznością
zadania na dzień 16:
1. Zrób listę rzeczy, które chciałeś zrobić, ale odłożyłeś z powodu innych priorytetów lub z powodu strachu przed zranieniem kogoś lub niepowodzeniem. Ale nadal masz plany, aby je zrobić w pewnym momencie. Zapisz wszystko, co przychodzi na myśl, bez ograniczeń.
2. Afirmacja dnia: „dzisiaj pamiętam być wdzięcznym.”
3. Mantra dnia: Om Vardanam Nama
bądź dziś Hojny komplementami, życzliwymi słowami, wdzięcznością i miłością!
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 16
dzień 17: życie beztroskie
dzisiaj przyjrzymy się, jak możemy żyć beztrosko – bez sądu i niepokoju, skupiając się na radości i doskonałości świata. Medytując i zanurzając się w świadomości chwili obecnej, rozumiesz, że w tej chwili wszystko jest doskonałe i takie, jakie powinno być, i że wszelkie problemy, które możesz mieć, są przejściowe i tymczasowe. Ponownie łączysz się ze swoim prawdziwym ja, czując się szczęśliwszym i bardziej wolnym.
przez całe życie zaczniesz z łatwością patrzeć na codzienne okoliczności i spokojnie spotykać niespodzianki.
Pytanie 1: Jak się czujesz, gdy budzisz się każdego ranka?
Pytanie 2: Jak bardzo poprawiłoby się Twoje życie, gdybyś żył z lekkim sercem i beztroską?
pytanie 3: Jak możesz zmienić swój umysł, aby szerzyć miłość i radość, które czujesz teraz w swoim sercu?
dzisiaj wykonasz specjalne zadanie na dzień 17.
1. Utwórz listę wszystkich ważnych rzeczy, które masz. Materialne i duchowe, manifestowane i nie. Na przykład: mam smartfona, aby być w kontakcie ze światem mam kartę kredytową, aby płacić rachunki mam prawdziwych przyjaciół mam internet mam miłość do mojego partnera mam cenne wspomnienia mam wykształcenie mam ulubione miasto … Nie ma wyższych lub niższych wartości w tym, co zapisujesz. Rozpoznaj wszystko, co masz, co ma dla ciebie znaczenie.
Motto dnia: kontroluję swoje uczucia i postanawiam czuć się cały, zdrowy, dostatni i błogosławiony.
2. Afirmacja dnia: „Przechodzę przez moje dni beztrosko i beztrosko wiedząc, że wszystko jest dobrze.”
3. Mantra dnia: Sat Chit Ananda
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 17
dzień 18: żywa jedność
w dzisiejszej medytacji będziemy mówić o jedności jako podstawowej prawdzie wszystkiego, co istnieje.
jako jednostki nie zawsze jesteśmy podobni. Możemy mieć inny styl życia, różne przekonania i postrzeganie. Różnice te istnieją jednak tylko w sferze fizycznej. Podczas gdy na poziomie molekularnym i duchowym wszyscy jesteśmy jednością i jesteśmy połączeni z pierwotnym, uniwersalnym źródłem.
kiedy zaczynamy w pełni rozumieć tę koncepcję życia w jedności, idea osobistego ” ja „ustępuje miejsca obrazowi uniwersalnego”ja”. Koncepcja rywalizacji znika, a współpraca staje się naturalnym zamiennikiem.
to połączenie umożliwia głębokie uczucia miłości i empatii do wszystkich i wszystkiego, co nas otacza.
pytanie 1: Jak zdefiniowałbyś jedność?
pytanie 2: Co sądzisz o różnorodności?
pytanie 3: W jaki sposób medytacja pomogła Ci zrealizować ideę życia w jedności?
zadania na dzień 18:
1. Zapisz odpowiedzi na poniższe pytania w swoim zeszycie:
A) czy kocham ludzi?
B) co mnie najbardziej wkurza w”innych”? Czy znalazłem odwagę, by odkryć w sobie właśnie te cechy?
C) jak po raz pierwszy odebrałem wiadomość, że wszyscy jesteśmy jednym?
D) Czy mnie to przeraża, czy też sprawia mi przyjemność świadomość jedności ze wszystkimi?
2. Afirmacja dnia: „świętuję moją jedność z całym życiem, wiedząc, że wszyscy jesteśmy jednością.”
3. Mantra dnia: Tat Tvam Asi (widzę inne w sobie i siebie w innych)
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 18
dzień 19: Living Love
oto zadania na dzień 19:
1. Przeczytaj tę przypowieść co najmniej dwa razy i zapisz swoje myśli i uczucia w swoim notatniku.
o czym jest ta przypowieść? Co w nim widzisz? Jak to rezonuje?
przypowieść: „to też minie.”
Był sobie król i powiedział kiedyś do swoich mędrców-mam pierścionek z jednym z najlepszych diamentów na świecie i chcę ukryć pod kamieniem wiadomość, która może być przydatna w czasach rozpaczy. Dam ten pierścień moim spadkobiercom i chcę, aby wiernie im służył. Wymyśl wiadomość, która zostanie zapisana pod diamentem. Musi być krótki, aby zmieścić się na ringu. Mędrcy wiedzieli, jak pisać traktaty, ale nie mogli wyrazić się w jednym krótkim zdaniu. Starali się, ale nie mogli nic wymyślić. Król skarżył się na niepowodzenie swego przedsięwzięcia wiernemu staremu słudze, który wychowywał go od niemowlęctwa i należał do rodziny. A starzec rzekł do niego:
„nie jestem mędrcem, nie jestem wykształcony, ale znam takie przesłanie. Przez wiele lat spędzonych w Pałacu poznałem wielu ludzi. Kiedyś służyłem odwiedzającemu mistykowi, którego twój ojciec zaprosił i przekazał mi to przesłanie. Po prostu nie czytaj tego, włóż pod kamień wewnątrz pierścienia i czytaj tylko wtedy, gdy nie ma wyjścia.”
król słuchał starego sługi. Po pewnym czasie wrogowie zaatakowali kraj, a król przegrał wojnę. Uciekł na koniu i ścigali go wrogowie. Był sam, było ich wielu. Jechał do końca drogi. Przed nim był wielki Klif, gdyby tam spadł – to byłby koniec. Nie mógł wrócić, gdy zbliżali się wrogowie. Słyszał już stukot kopyt ich koni. Nie miał wyjścia. Był w całkowitej rozpaczy. Potem przypomniał sobie pierścionek. Otworzył je i pod kamieniem znalazł napis z trzema słowami: „to też minie.”
po przeczytaniu wiadomości poczuł, że wszystko ucichło. Najwyraźniej pościgowcy zgubili się i poszli w złym kierunku. Koni już nie słychać. Król był pełen wdzięczności dla sługi i nieznanego mistyka. Słowa były potężne. Zamknął ring i ruszył w drogę. Ponownie zebrał swoją armię i podbił swoje państwo. W dniu, kiedy wrócił do pałacu, zorganizowali dla niego obfite powitanie – ucztę dla całego kraju. Ludzie kochali swojego króla. Król był szczęśliwy i dumny. Stary sługa podszedł do niego i cicho powiedział: „Nawet ta chwila minie. Spójrz jeszcze raz na wiadomość.”
” teraz jestem zwycięzcą. Ludzie świętują mój powrót, nie jestem w rozpaczy.”
„słuchaj starego sługi”, odpowiedział: „To działa nie tylko w złych czasach, ale także w dobrych.”
król otworzył pierścień i przeczytał: „to też minie.”Znowu poczuł, jak cisza spada na niego. Chociaż był pośród hałaśliwego, tańczącego tłumu. Poczucie dumy i prawa zniknęło. Zrozumiał wiadomość. Był mądrym człowiekiem.
i wtedy stary sługa powiedział: „Czy pamiętasz wszystko, co ci się przydarzyło? Nic nie jest trwałe. Żadne uczucie zostaje. Gdy noc zmienia dzień, chwile radości i rozpaczy zastępują się nawzajem. Przyjmij je jako naturę rzeczy, jako część życia.”
2. Afirmacja dnia: „dzisiaj pamiętam, że kocham wszystko i wszystkich, z którymi mam kontakt.”
3. Mantra dnia: Sat Chit Ananda
Kliknij tutaj, aby posłuchać dnia 19
dzień 20: Living Luxury
dzisiaj patrzymy na pojęcie luksusu, dodając do twojego życia coś, co jest o wiele ważniejsze niż tylko potrzeby. To wykracza daleko poza materialny luksus i powinno obejmować wszystko, co Cię pielęgnuje.
kiedy czujesz, że jesteś godny otrzymania wszystkich błogosławieństw, które wszechświat może Ci zaoferować, twoje potrzeby są łatwo zaspokajane i wykraczają poza oczekiwania. Jak tylko nauczysz się przyjmować łaskę, która została wysłana do ciebie, dasz znak wszechświatowi, że zasługujesz tylko na to, co najlepsze i jesteś gotowy, aby ją otrzymać.
pytanie 1: w jaki sposób Luksus przejawia się w twoim życiu (szczególnie Luksus niematerialny)
pytanie 2: Jakie luksusowe prezenty sam dajesz?
pytanie 3: Jak możesz przynieść Luksus innym?
zadania na dziś:
1. Przewiń notatnik i zapoznaj się z zadaniami wykonanymi w ciągu ostatnich 19 dni. Sprawdź, czy jest coś, co przegapiłeś lub chciałbyś rozszerzyć teraz, w świetle nowej świadomości i / lub nowych pomysłów. Następnie pomyśl i wybierz jedną osobę w swoim kręgu, która wydaje ci się nieszczęśliwa i narzeka na swoje życie. Może to być ktoś z listy, którą zebrałeś w dniu 7 lub ktoś inny.
podziel się z tą osobą przypowieścią z wczoraj (dzień 19). Zapisz w swoim notatniku, jak to się stało: jak się czułeś, kiedy się nim dzieliłeś, jakie myśli, skojarzenia, odczucia powstały w tym procesie? Czy on / ona odpowiedział? Rozmawiałaś o tym? Jeśli tak, to o czym rozmawialiście? Podziękowano Ci?
2. Afirmacja dnia: „dziś daję sobie czas na chwile luksusu.”
3. Mantra dnia: Om Ritam Nama
Życzymy głębokiej medytacji i Dnia pełnego luksusu!
Kliknij tutaj, aby odsłuchać 20
Instrukcja obsługi – > wszystko jest proste.
1. Zdecyduj dokładnie, co chcesz otrzymać.
2. Codziennie zamykaj oczy i wizualizuj, że już je masz.
3. Puść swoje pragnienie do wszechświata z mocnym przekonaniem, że się zmaterializuje.
4. Powiedz” Tak ” nowym pomysłom, ludziom i propozycjom, które nieuchronnie zaczną pojawiać się w twoim życiu. To dzięki nim urzeczywistnia się wasze pragnienie.
5. Nie zapomnij podziękować wszechświatowi za zrealizowane zamówienia.
dzień 21: życie w obfitości
gratulacje z okazji zakończenia maratonu!
mam szczerą nadzieję, że każdy znalazł w nim coś cennego dla siebie. A jeśli nie znalazłeś go jeszcze, oglądać i … może się ujawni.
po 21 dniach codziennej medytacji powinniśmy teraz mieć wielki nowy nawyk włączony do naszego codziennego życia – czy będziesz kontynuował tę praktykę, aby nadal widzieć wszystkie niesamowite zmiany wokół ciebie?
znasz siedem „przełączników” szczęścia?
🌟 dać innym
🌟 transmisji
🌟 puścić
🌟 podaruj
🌟 będę wdzięczny
🌟 podaruj sobie
🌟 wybaczać
kiedy te 7 staną się częścią twojego życia, szczęście popłynie w nim naturalnie. Prosto i z łatwością.
wszystko jest energią, a jej przepływ musi być kołowy i ciągły, aby powrócić do obfitości. Tak działa prawo wzajemności.
Utrzymuj swoje kanały otwarte i czyste, aby Twoja energia mogła płynąć bez przeszkód i pozostać skupiona, aby przyszłe wyzwania pomogły ci się rozwijać. Twoja przyszłość jest w twoich rękach.
to, jak wykorzystujesz swój czas, z kim go spędzasz i jak się czujesz w każdej chwili, decyduje o jakości Twojego życia. Klucze : awareness świadomość gratitude wdzięczność 🔑 uznanie wartości
ostatnie zadania na dziś:
1. Wyślij swój raport wideo lub audio na nasz e-mail opisujący twoje wrażenia podczas 21-dniowej podróży do obfitości (staraj się zachować do 1 min).
możesz również wysłać wiadomość, jeśli trudno Ci nagrać wideo lub audio. Byłoby miło usłyszeć twoje słowa!
powiedz / napisz: – Twoje imię, – miasto, z którego pochodzisz, powiedz nam, co robisz w życiu, a jeśli masz coś do zaoferowania, opowiedz nam o swoich pomysłach na projekty. Być może znajdziesz podobnie myślących ludzi, którzy będą wspierać twoje pomysły, hobby lub projekty?!? Lub po prostu stwórz z nami pozytywne wibracje!
2. Afirmacja dnia: „w każdej chwili każdego dnia żyję obficie.”
3. Mantra dnia: So Ham
Kliknij tutaj, aby odsłuchać dzień 21