21 dages Meditation for rigdom og Velvære
i den 21-dages meditationsoplevelse guider Deepak dig på en online rejse for at nyde de livsforandrende fordele ved meditation på en nem og inspirerende måde. Hver 21-dages meditationsoplevelse fokuserer på et unikt tema, der tilbyder dyb visdom, praktiske værktøjer og forfriskende indsigt, der hjælper dig med at vokse og udvikle dig hver dag.
inspireret af forestillingen om, at det tager 21 dage at skabe en vane, tilbyder hver 21-dages meditationsoplevelse:
-
daglige lydmeditationer
-
motiverende beskeder
-
tankevækkende tidsskriftspørgsmål for at forankre dagens lære
10 minutters vejledning af Deepak – hvor han deler dagens undervisning-efterfulgt af 10 minutters stille meditation med en beroligende musikalsk baggrund. Deepak giver et nyt Sanskrit Mantra hver dag, som du kan gentage for dig selv i den tavse meditationsperiode, hvilket hjælper med at berolige dit sind og uddybe din praksis.
jeg plejede ofte at udføre denne praksis, da det hjalp mig med at integrere den virkelig Betydning af overflod og fremme mere lykke og glæde i mit arbejde, forhold og livet som helhed.
jeg håber du kan opleve nogle mirakler og manifestationer under hele rejsen !
Klik her for at lytte dag 1
i denne meditation forklarer Deepak Chopra Overflodens virkelighed, og hvordan vi kan begynde at åbne øjnene for den overflod, der allerede er foran os.
den centrerende tanke for denne meditation er:
i dag ser jeg al den overflod, der omgiver mig.
når du arbejder gennem meditationen, skal du give slip på dine tanker og begynde at observere åndedrættet og bemærke, hvordan du bliver mere afslappet med hvert åndedrag. Du kan bruge mantraet til at uddybe din afslapning og centrere dig selv i en følelse af fred.
når du føler dig i fred, skal du begynde at tænke igennem ideen for dagen: “i dag ser jeg al den overflod, der omgiver mig.”
Dag 2: kilden til al overflod
dagens opgaver 2:
1. Skriv ned i din notesbog alle værdier / ting, du føler, at du mangler for at leve et virkelig rigeligt liv (eksempler kan være at have flere færdigheder inden for et bestemt ekspertiseområde, have en partner, være mere selvsikker, have penge til at betale gæld osv.). Prøv at komme med så mange værdier/ting som muligt og være så specifik som muligt (for hvilket mål, under hvilke omstændigheder, hvor osv.).
for nogle vil denne liste være kort, for andre omfattende. Giv dig selv tid til roligt at gå gennem alle områder af dit liv, hvor du muligvis har brug for lidt ekstra.
som sædvanlig har du 24 timer til denne opgave, indtil slutningen af dagen i morgen.
2. Skriv dagens bekræftelse ned i din notesbog, og husk den så ofte som muligt i løbet af dagen. Dagens bekræftelse: “jeg skaber min personlige overflod fra en uendelig kilde.”
3. Mantra af dagen for gentagelse i meditation: Aham bramasmi
spor med guidet meditation er nedenfor:
Klik her for at lytte Dag 2
dag 3: sind, stof og ånd
“i dag fokuserer jeg på det, jeg vil tiltrække i mit liv.”
MEDITATIONSMANTRA: Sat Chit Ananda
dagens opgave er en sjov kreativ måde at manifestere ren overflod på.
få dine farvefærdigheder på, det er tid til at tegne, hvordan ægte overflod ser ud og føles for dig. Dine personlige visioner skitseret ud. Kanaliser din indre Michelangelo, brug din fantasi, din kreativitet og filtpinde, blyanter eller maling osv. Bliv legende!
du kan tegne regninger, bitcoins, poser med penge – hvad du vil! Tegn så meget som at betale alle de gæld og udgifter, du skrev ned i går. Gør det regn, der er ingen begrænsninger!!
mens du har travlt med at designe og farve, føler du tilfredsheden med at skabe en balance mellem gæld og udgifter og din evne til at opfylde og overskride disse forpligtelser – overvej hvad du tegner for at være reelle betalinger.
og nej, det behøver ikke at være bogstaveligt. Du kan tegne abstrakt visionær kunst, hvis det er det, du føler.
du har magten og fuldstændig frihed i dig til at skabe og tegne en løsning. Brug denne tegning øvelse for at gøre det muligt at kalde i overflod for alt hvad du behøver i universet!
hvad er dine drømme? Husk, det handler ikke om en tegningslektion, men om at tillade dig selv at skabe din virkelighed og lade den manifestere sig i dit liv. For det meste, have det sjovt med det! Lad dit hjerte flyde.
spor med guidet meditation er nedenfor:
Klik her for at lytte dag 3
dag 4: ren bevidsthed
velkommen til dag 4.
opgaver for dagen 4:
1. Lav en liste (denne gang er mængden ikke vigtig) af mennesker, som du anser velstående i din familie eller cirkel. Dem, som du personligt kender, til hvem du har adgang, med hvem du virkelig kommunikerer. Mennesker, der har nået deres mål i livet, helt eller delvist, og er glade / opfattes af dig som glade.
vigtigt! Vi taler ikke kun om økonomisk velstand, den uundværlige komponent er glæde / lykke, som denne person oplever. Ligegyldigt hvor mange du lister, selv to er nok.
husk, jo mere opmærksomhed og refleksion du giver til disse enkle opgaver, jo større er afkastet.
2. Bekræftelse af dagen: “Fra dette øjeblik inviterer jeg ubegrænset overflod ind i mit liv.”
3. Dagens Mantra: Aham Bramasmi
spor med guidet meditation er nedenfor:
Klik her for at lytte dag 4
dag 5: feltet med alle muligheder
dagens opgave er baseret på loven om energiudveksling.
alt består af energi. En person udveksler konstant energi med andre mennesker.
det første princip i denne lov er, at balance skal opretholdes i alt. Hvis et sted er der en reduktion, så er der et andet sted en stigning. Energi forsvinder ikke bare – det er grundlæggende fysik.
uanset hvad du sender til omverdenen vil vende tilbage til dig til sidst. Hvis du vil opnå en balance i alt, skal du lære at give og modtage lige.
dagens øvelse er helt afsat til udvekslingstjeneste. Og det er også et vendepunkt i vores rejse!
dette er en god mulighed for at involvere en ven / partner / gruppe i dette maraton, hvis du ønsker det.
Klik her for at lytte dag 5
Dag 6: frøene til succes
i dag skriver du en ny kontrakt med overflod.
nedenfor er den anbefalede tekst:
“jeg, (fuldt navn) start et nyt forhold til overflod i dag. Jeg er en del af alt, og alt er en del af mig. Min indre følelse af uendelig overflod udsender ydre overflod og giver mig mulighed for at tiltrække alt, hvad jeg ønsker med rene og gode intentioner, til min og andres fordel. Den succes, som jeg Overflod bringer mig, opfylder mig og mine kære med glæde. Jeg fortjener at blomstre ligesom alle andre gør. Jeg takker mine forfædre og forældre for de lektioner, de har overført fra deres liv til deres fremtidige generationer, og beder dem om at inspirere mig til overflod og velstand. Jeg er velsignet med overflod af sundhed, glæde, alle de midler, der giver mig mulighed for at leve et behageligt liv, og mennesker, der accepterer og respekterer mig som jeg er.”
det foreslås, at du skriver det i din notesbog. Ændre men det føles rigtigt for dig. Underskriv og dato kontrakten, når du har gennemført den.
før du udfører det – sæt dig komfortabelt, slap af, indånd flere gange langsomt og dybt gennem næsen og ånder ud i samme tempo gennem næsen.
vores hjerne lærer gennem gentagelse, øvelse. Som sådan skal du indstille for at oprette forbindelse til det, du vil skrive. Alt dette gøres for at harmonisere dit interne forhold med de midler, der giver dig mulighed for at leve et godt liv.
dagens bekræftelse: “alt, hvad jeg ønsker, er inden i mig.”
dagens Mantra: Ram .. RAM .. RAM ..
Klik her for at lytte Dag 6
dag 7: den spontane opfyldelse af ønsket
se venligst nedenstående opgaver for dagen 7:
1. Opret en liste over personer (kun navne), som du føler dig utilpas omkring. Vi taler om energien af ubehag. Det kan være dine slægtninge eller mennesker, der nu er langt væk fra dig.Testen her er at tænke på en person og få en fornemmelse: “jeg føler mig ubehagelig.”
selvom det ikke er en konstant følelse, der opstår ved at kommunikere med denne person, men noget, du oplever fra tid til anden, vil det stadig gælde.
for eksempel kan det være dine naboer, medarbejdere, chefer, familiemedlemmer, medlemmer af regeringen. Nogen der er uenig med dig … accepterer ikke din adfærd … uanset hvad det måtte være. Husk, at disse mennesker, selvom du kæmper for at kommunikere med dem, på samme tid, er dine lærere, gennem hvem du lærer dine lektioner, forstår nye ting og udvikler værdifulde færdigheder.
lav denne liste i din notesbog i en rolig og afslappet tilstand. Husk de mennesker, der banker dig ud af dit komfortområde eller forvrider din balance.
2. Dagens bekræftelse: “jeg bruger min bevidste hensigt til at manifestere mine drømme.”
3. Mantra af dagen: Sat Chit Ananda
Klik her for at lytte dag 7
dag 8: overflod og loven om ren potentialitet
opgave for i dag:
Find mindst 5 nylige aktiviteter, der bekræfter din investering i dig selv (for eksempel en massage, meditation, sport, at købe dig mad eller noget godt; enhver form for investering, du har gjort for dig selv).
under hver aktivitet, du har opført, skriv: “alt, hvad der er investeret i mig selv, betaler for sig selv syv gange.”
og fra nu af skal du holde en liste over hver selvinvestering, du foretager indtil slutningen af 21-dagsudfordringen, og tilføje den samme sætning til den. Husk, det er vigtigt ikke kun, hvad du skriver, men også hvordan du skriver det. Prøv at komme ind i området – Tillad dig selv at forbinde med ordene og være opmærksom på, hvordan du vil føle, når du forestiller dig, at din investering betaler tilbage syv gange.
ord har magt! Små ting er meget vigtige. De hjælper vores sind med at opbygge spor, holde fast i tanken, acceptere den som vores egen og integrere den i virkeligheden.
dagens bekræftelse: “gennem loven om ren potentialitet kan jeg skabe alt når som helst hvor som helst.”
dagens Mantra: Om Bhavan Nama
Klik her for at lytte dag 8
Dag 9: Overflod og loven om at give
her er opgaverne for i dag:
1. Skriv ned i din notesbog 5 af dine mangler / mangler, som du synes begrænser dig. De kvaliteter, som ikke tillader dig at modtage, hvad du ønsker i livet. Ting, du vil ændre \ slippe af med \ lære at bruge på en måde, der vil gøre alt i dit liv flyde lettere.
prøv at fokusere og grave dybt ind i din bevidsthed. Prøv ikke kun at skrive med dit sind, men Føl også med dit hjerte, hvad disse mangler virkelig er.
2. Bekræftelse af dagen: “I dag og hver dag giver jeg det, jeg vil modtage.”
3. Dagens Mantra: Om Vardanam Nama
endelig ønsker jeg dig en behagelig og dyb meditation.
Klik her for at lytte Dag 9
dag 10: overflod og loven om Karma
velkommen til dag 10.
i dagens meditation vil vi diskutere loven om Karma eller bevidst beslutningstagning og se, hvordan vi ved at træffe de rigtige valg kan bringe godhed ind i vores liv.
når du foretager et valg, bør du spørge dig selv: hvordan vil dette valg bringe mere lykke og mere overflod i mit liv og liv for dem omkring mig? Efter at have stillet dette spørgsmål, Skift din opmærksomhed fra dit sind til dit hjerte, og svaret skal straks blive klart.
ved at øve bevidst beslutningstagning på denne måde lærer du at observere dine tanker og træffe beslutninger, der er mest gunstige for dig.
jeg fandt personligt denne dag særlig værdifuld på grund af den praktiske anvendelse af bevidst beslutningstagning, som du kan bruge til enhver vigtig beslutning, du træffer.
SPØRGSMÅL N R 1: Hvordan træffer du normalt beslutninger?
spørgsmål N Kristus 2: Hvordan har dine nøglebeslutninger påvirket dit liv?
spørgsmål N Kristus 3: Hvordan kan du gøre mere bevidste valg fra nu af?
opgaver for dag 10
1. Fra listen over 5 fejl / mangler, du skrev ned i går, skal du vælge 2, som du ønsker og er klar til at arbejde med. Planlæg en handlingsplan ved at nedskrive mindst 2 handlinger, specifikke daglige aktiviteter eller bredere, der er udvidet i tid og rum.
ud over dette skal du lytte til dagens lydfil mindst 3 gange.
skriv dagens bekræftelse i en notesbog og hold den i dit hoved, husk og udtale det så ofte som muligt i løbet af dagen.
2. Dagens bekræftelse: “i dag træffer jeg store valg, fordi de er lavet med fuld bevidsthed.”
3. Dagens Mantra: Om Kriyam Nama
Klik her for at lytte dag 10
dag 11: Overflod og loven om mindst indsats
i dagens meditation vil vi se på loven om mindst indsats, og hvordan den kan hjælpe os med at frigøre vores ønsker og intentioner og lede dem til det åndelige rige for at skabe mere overflod i vores liv.
når dine handlinger motiveres af kærlighed, multipliceres din energi og akkumuleres. Frigivelse af denne energi giver dig mulighed for at omdirigere den mod oprettelsen af alt, hvad du ønsker. Når din ånd er dit indre referencepunkt, står al universets enorme kraft til din rådighed. Du kan derefter bruge denne energi kreativt og bevæge dig mod overflod og evolution.
spørgsmål 1: i henhold til din tro, hvor hårdt skal du arbejde for at nyde ægte overflod? (Især vigtigt for arbejdsnarkomaner i vores gruppe)
spørgsmål 2: på hvilke områder af dit liv vil du gerne skabe mere overflod?
spørgsmål 3: Hvilke ændringer skal du foretage for at frigive dine ønsker i rummet med universel bevidsthed – kilden til al overflod?
dagens opgaver:
1. Beskriv din mor i notebook ‘ en med alle følgende:
* positive aspekter
* begrænsninger
* hvad lærte du eller lærer stadig af hende?
* hvad bragte dig tættere / forener dig?
* hvad adskilt dig / afstande dig? Hvis din mor ikke længere er i denne verden, skal du fokusere på hendes billede i din hukommelse. Deltag i hende og skriv hvad der stiger i dit sind og hjerte.
for nogle vil dette ikke være en nem opgave. Hvis dette er tilfældet for dig – prøv at distancere dig fra dine personlige oplevelser. Se din mor først og fremmest som en kvinde, der lever sit eget, undertiden komplicerede liv.
vores mødre er vores grundlæggende kvindelige arketype, som vi bruger til at konstruere vores personlighed (en af 2 core ones – 2nd On er far). Så, det er afgørende at forstå, hvilke trossystemer du arvede, og hvordan disse nu former dit liv.
2. Dagens bekræftelse: “jeg forventer og accepterer overflod at flyde let til mig.”
3. Dagens Mantra: Om Daksham Nama
Klik her for at lytte dag 11
dag 12: overflod og loven om hensigt og lyst
opmærksomhed giver energi; intention transformerer.
i dagens meditation vil vi se på dette koncept med loven om hensigt og lyst.
uanset hvad du ønsker eller har brug for i dit liv, er der en måde at få det på. Du kan programmere den universelle bevidsthed med sin ubegrænsede magt til at arbejde for dig ved klart at formulere intentionen og plante dens frø inden for alle muligheder.
således vil du tiltrække de rigtige mennesker såvel som gunstige situationer og omstændigheder, som vil hjælpe dig med manifestationen og gennemførelsen af dine ønsker.
spørgsmål 1: Hvad er din største hensigt i livet?
spørgsmål 2: Hvad gjorde du for at få absolut klarhed om det?
spørgsmål 3: Hvordan vil denne hensigt bedst tjene dig og andre?
opgave for dag 12:
1. Spørg din mor, hvad der var den største smerte / skuffelse i hendes liv. Og hvilken drøm eller stort ønske om hendes forblev uopfyldt? Skriv hendes svar i din notesbog.
hvis din mor ikke længere er sammen med dig eller af anden grund tror du, at det ikke er rigtigt / du kan ikke spørge hende personligt, gå i en tilstand af meditation, oprette forbindelse til hende, spørge fra hjertet og lytte til svaret. Skriv det ned. Salig meditation til dig!
2. Dagens bekræftelse: “jeg placerer min intention i det store hav af alle muligheder og tillader universet at arbejde gennem mig.”
3. Meditation af dagen: om Mritam Nama
Klik her for at lytte dag 12
dag 13: Overflod og loven om løsrivelse
i dag lærer vi, hvordan det at opgive ønsket om at få et bestemt resultat vil lade Løsrivelsens lov komme ind i vores liv. Overflod kan tage mange former. Så længe det, du skaber, er drevet af intentioner / ønsker, der gavner verden, kan du få hvad du vil.
Deepaks ven og medstifter af Chopra Center for velvære, Dr. David Simon, sagde: “symboler på overflod: et stort hus, en ny bil eller Smarte smykker vil bringe bølger af spænding ind i dit liv. Men det bør ikke betyde at ofre havet for flere forbigående bølger.
Live overfyldt med overflod af kærlighed, lidenskab, kreativitet og betydning, og så vil disse symboler “jage” dig.”
spørgsmål 1: hvilke symboler på overflod drømmer du om?
spørgsmål 2: Hvordan kunne de forbedre både dit liv og andres liv?
spørgsmål 3: Hvordan kan du ellers forestille dig denne positive følelse i dit liv?
dagens opgaver :
1. Analyser din mors beskrivelse på dag 11. Overvej situationerne i dit liv og læg mærke til tilbagevendende mønstre i forskellige former. Ser du” copy-paste ” situationer i dem eller lighederne mellem dig og din mor? Hvad er de, og hvordan er de manifesteret? Skriv disse refleksioner ned i din notesbog.
2. Dagens bekræftelse:” da jeg slipper behovet for at arrangere mit liv, bringer universet rigeligt godt til mig ”
3. Dagens Mantra: Om Anandam Nama
Lyt til dagens lydfil to gange i træk:
Klik her for at lytte dag 13
Dag 14: Overflod og loven om Dharma
i dag afslutter vi den anden uge af Chopra Centers 21 – dages meditationsprogram –
nøglen til overflod.
i løbet af den sidste uge har vi undersøgt overflod med hensyn til de principper, der er beskrevet i bogen: De Syv åndelige love om succes. Begyndende med loven om ren potentialitet og slutter i dag med loven om Dharma.
når dit liv er fuld af sande formål, din dharma eller overflod siv mod dig nemt og ubesværet.
som man siger: “Gør hvad du elsker, og pengene kommer.”Det handler dog ikke kun om materiel rigdom, men også om tilfredshed, tillid, optimisme, glæde og overflod i alle dens manifestationer, der vil komme til dig, hvis du lever dit sande mål i livet.
spørgsmål 1: Hvad bringer dig mest glæde?
spørgsmål 2: Hvordan føler du denne glæde i din hverdag og i dit nuværende job/erhverv/rolle?
spørgsmål 3: Hvordan kan du komme tættere på et liv fuld af glæde – din Dharma eller livets mission?
her er opgaverne for i dag:
1. Dagens lektion: Nyd denne dag med at bemærke de generøse gaver i verden, der omgiver os, og bede os om at lægge mærke til og acceptere dem. Søg, find, Accepter og vær taknemmelig for hver af dem. I slutningen af dagen skal du skrive mindst tre stier / kilder, gennem hvilke overflod er kommet til dig i dag. Selvom det var noget meget lille.
2. Skriv ned 3 tilfælde, når du fratog nogen deres mulighed for at lære deres lektion, vokse. Tænk på eksempler som at være for ivrig efter at hjælpe en ven, udøve kontrol over dine børn eller partner osv.
dagens motto: Jeg er glad, fordi jeg besluttede det! Jeg tilhører mig selv!
3. Dagens bekræftelse: “der er en måde, jeg kan opfylde mit sande formål i livet.”
4. Dagens Mantra: Om Varunam Nama
Klik her for at lytte Dag 14
dag 15: Living Synchrodestiny
her er opgaverne for dagen 15:
1. Skriv et brev med taknemmelighed og anerkendelse til den person, der efter din mening skader dig på et eller andet tidspunkt i dit liv. Før du sætter dig ned og skriver, skal du rense dig selv fra negative følelser over for den person. Hvis du stadig føler vrede eller vrede – kan du skrive ned alle disse følelser for ham / hende separat på et stykke papir og brænde eller rive det til strimler. Det er vigtigt ikke at føle fjendtlighed over for din valgte person, når du skriver et taknemmeligt brev til ham / hende. Meditere, så billedet af den person kommer til dig. Mere end en person kan vises, men i dag skriver vi kun et brev til en. Dit brev skal være håndskrevet. Det er vigtigt.
2. Dagens bekræftelse: “når jeg lever i nutidsbevidsthed, lever jeg magien ved synchrodestiny.”
3. Dagens Mantra: Aham Bramasmi
lad din dag blive fyldt med glæde, lykke og lys!
Klik her for at lytte dag 15
dag 16: At leve taknemmeligt
opgaver for dagen 16:
1. Lav en liste over ting, du ville gøre, men udskudt på grund af andre prioriteter eller på grund af frygt for at skade nogen eller fejle. Men du har stadig planer om at gøre dem på et tidspunkt. Skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke på, uden begrænsning.
2. Dagens bekræftelse: “i dag husker jeg at være taknemmelig.”
3. Dagens Mantra: Om Vardanam Nama
vær generøs i dag med komplimenter, venlige ord, taknemmelighed og kærlighed!
Klik her for at lytte dag 16
Dag 17: Living Carefree
i dag vil vi se på, hvordan vi kan leve ubekymret – fri for dømmekraft og angst, med fokus på glæde og perfektion af verden. Ved at meditere og fordybe dig i bevidstheden om det nuværende øjeblik forstår du, at det er i dette øjeblik, at alt er perfekt og som det skal være, og at eventuelle problemer, du måtte have, er forbigående og midlertidige. Du opretter forbindelse igen med dit sande jeg, føler dig lykkeligere og mere fri.
i hele dit liv vil du begynde at se på hverdagens omstændigheder med lethed og møde overraskelser roligt.
spørgsmål 1: Hvordan har du det, når du vågner op hver morgen?
spørgsmål 2: Hvor meget ville dit liv blive bedre, hvis du levede med et let hjerte og ubekymret?
spørgsmål 3: Hvordan kan du skifte dit sind for at sprede den kærlighed og glæde, du føler i dit hjerte lige nu?
i dag vil du gøre en særlig opgave for Dag 17.
1. Opret en liste over alle de vigtige ting, du har. Materielt og åndeligt, manifesteret og ikke. For eksempel: Jeg har en smartphone til at være i kontakt med verden jeg har et kreditkort til at betale regninger jeg har rigtige venner jeg har internet jeg har kærlighed til min partner jeg har elskede minder jeg har en uddannelse jeg har en yndlingsby … Der er ingen højere eller lavere værdier i det, du skriver ned. Anerkend alt hvad du har, der betyder noget for dig.
dagens Motto: Jeg styrer mine følelser og vælger at føle mig hel, sund, velstående og velsignet.
2. Bekræftelse af dagen: “Jeg bevæger mig gennem mine dage lyshåret og plejefri ved at vide, at alt er godt.”
3. Mantra af dagen: Sat Chit Ananda
Klik her for at lytte Dag 17
dag 18: levende enhed
i dagens meditation vil vi tale om enhed som den underliggende sandhed om alt, hvad der eksisterer.
som individer er vi ikke altid ens. Vi kan have forskellige livsstiler, forskellige overbevisninger og opfattelser. Disse forskelle findes dog kun på det fysiske område. Mens vi på det molekylære og åndelige niveau alle er en og er forbundet med den primære universelle kilde.
når vi begynder fuldt ud at forstå dette livsbegreb i enhed, giver ideen om et personligt “Jeg” plads til billedet af et universelt “jeg”. Begrebet rivalisering forsvinder, og samarbejde kommer som en naturlig erstatning.
denne forbindelse muliggør dybe følelser kærlighed og empati til alle og alt, der omgiver os.
spørgsmål 1: Hvordan ville du definere enhed?
spørgsmål 2: Hvad synes du om mangfoldighed?
spørgsmål 3: Hvordan hjalp meditation dig med at realisere ideen om at leve i enhed?
opgaver for dagen 18:
1. Skriv ned svar på nedenstående spørgsmål i din notesbog:
a) elsker jeg mennesker?
B) Hvad irriterer mig mest i “andre”? Fandt jeg modet til at opdage i mig selv netop disse kvaliteter?
C) Hvordan opfattede jeg først nyheden om, at vi alle er en?
D) skræmmer det mig, eller glæder bevidstheden om enhed med alle mig?
2. Dagens bekræftelse: “Jeg fejrer min enhed med alt liv, vel vidende at vi alle er en.”
3. Dagens Mantra: Tat Tvam Asi (jeg ser den anden i mig selv og mig selv i andre)
Klik her for at lytte dag 18
Dag 19: levende kærlighed
her er opgaverne for dagen 19:
1. Læs lignelsen mindst to gange, og skriv dine tanker og følelser ned i din notesbog.
Hvad handler denne lignelse om? Hvad ser du i den? Hvordan resonerer det?
Lignelse: “dette skal også passere.”
der var en konge, og han sagde engang til sine Hofmænd – jeg har en ring med en af de fineste diamanter i verden, og jeg vil skjule en besked under stenen, som kan være nyttig i tider med fortvivlelse. Jeg vil give denne ring til mine arvinger, og jeg vil have den til at tjene dem trofast. Kom med en besked, der skal indskrives under diamanten. Det skal være kort for at passe på ringen. Vismændene vidste, hvordan man skrev afhandlinger, men kunne ikke udtrykke sig i en kort sætning. De prøvede hårdt, men kunne ikke komme med noget. Kongen klagede over, at hans venture mislykkedes til en trofast gammel tjener, der rejste ham fra barndommen og var en del af familien. Og den gamle mand sagde til ham:
“jeg er ikke en vismand, jeg er ikke uddannet, men jeg kender til en sådan besked. I løbet af mine mange år tilbragt i paladset mødte jeg en masse mennesker. Engang tjente jeg en besøgende mystiker, som din far inviterede, og han gav mig denne besked. Bare læs det ikke, læg det under stenen inde i ringen og læs det kun, når der slet ikke er nogen vej ud.”
kongen lyttede til den gamle tjener. Efter nogen tid angreb fjenderne landet, og Kongen tabte krigen. Han flygtede på sin hest og fjender forfulgte ham. Han var alene, de var mange. Han kørte til slutningen af vejen. Der var en stor klippe foran ham, hvis han faldt der – det ville være slutningen. Han kunne ikke gå tilbage, da fjenderne nærmede sig. Han hørte allerede klapren af deres hestehove. Han havde ingen vej ud. Han var i fuldstændig fortvivlelse. Så huskede han ringen. Han åbnede den og fandt under stenen en indskrift med tre ord: “dette skal også passere.”
efter at have læst beskeden følte han, at alt gik stille. Tilsyneladende gik forfølgerne tabt og fortsatte i den forkerte retning. Heste blev ikke længere hørt. Kongen var fyldt med taknemmelighed til tjeneren og den ukendte mystiker. Ord var magtfulde. Han lukkede ringen og ramte vejen. Igen samlede han sin hær og erobrede sin stat tilbage. Den dag, da han vendte tilbage til paladset, arrangerede de en overdådig velkomst for ham – en fest for hele landet. Folk elskede deres konge. Kongen var glad og stolt. Den gamle tjener Kom hen til ham og sagde sagte: “Selv dette øjeblik vil passere. Se på beskeden igen.”
“nu er jeg vinderen. Folk fejrer min tilbagevenden, jeg er ikke fortvivlet.”
“Lyt til den gamle tjener,” svarede han, “det virker ikke kun i dårlige tider, men også i gode.”
kongen åbnede ringen og læste: “dette skal også passere.”Igen følte han tavshed falde over ham. Selvom han var midt i en støjende dansende skare. Følelsen af stolthed og ret forsvandt. Han forstod budskabet. Han var en klog mand.
og så sagde den gamle tjener: “Kan du huske alt, hvad der skete med dig? Intet er permanent. Ingen følelse forbliver. Når natten skifter dag, erstatter øjeblikke af glæde og fortvivlelse hinanden. Accepter dem som tingenes natur, som en del af livet.”
2. Dagens bekræftelse: “i dag husker jeg at elske alt og alle, jeg kommer i kontakt med.”
3. Mantra af dagen: Sat Chit Ananda
Klik her for at lytte Dag 19
dag 20: Levende luksus
i dag ser vi på begrebet luksus og tilføjer til dit liv noget, der er meget mere betydningsfuldt end bare fornødenheder. Dette går langt ud over bare materiel luksus og bør omfatte alt, hvad der plejer dig.
når du føler, at du er værdig til at modtage alle de velsignelser, som universet kan tilbyde dig, opfyldes dine behov let og uden forventning. Så snart du lærer at acceptere den nåde, der er sendt til dig, vil du give tegnet til universet, at du kun fortjener det bedste og er klar til at modtage det.
spørgsmål 1: Hvordan manifesteres luksus i dit liv (især ikke-materiel luksus)
spørgsmål 2: Hvilke luksuriøse gaver giver du dig selv?
spørgsmål 3: Hvordan kan du bringe luksus til andre?
opgaver for i dag:
1. Rul din notesbog, og læs de opgaver, du har udført i løbet af de sidste 19 dage. Se om der er noget, du gik glip af eller gerne vil udvide nu, i lyset af ny bevidsthed og / eller nye ideer. Derefter skal du tænke og vælge en person i din cirkel, der synes ulykkelig for dig, og som klager over hans / hendes liv. Det kan være nogen fra listen, du har sammensat på Dag 7 eller en anden.
Del med denne person lignelsen fra i går (Dag 19). Skriv ned i din notesbog, hvordan dette skete: Hvordan følte du dig, da du delte det med ham / hende, hvilke tanker, foreninger, fornemmelser opstod i processen? Svarede han / hun? Talte du om det? Hvis ja, hvad diskuterede du? Er du blevet takket?
2. Dagens bekræftelse: “i dag behandler jeg mig selv med øjeblikke af luksus.”
3. Mantra af dagen: Om Ritam Nama
ønsker dig dyb meditation og en dag fuld af luksus!
Klik her for at lytte dag 20
Manifestation manual – > alt er simpelt.
1. Bestem præcis, hvad du vil modtage.
2. Luk øjnene hver dag og visualiser, at du allerede har det.
3. Slip dit ønske ind i universet med en fast tro på, at det vil materialisere sig.
4. Sig ” ja ” til nye ideer, mennesker og forslag, der uundgåeligt vil begynde at dukke op i dit liv. Det er gennem dem, at dit ønske er realiseret.
5. Glem ikke at takke universet for afsluttede ordrer.
Dag 21: lever rigeligt
Tillykke med at nå slutningen af maraton!
jeg håber inderligt, at alle har fundet noget værdifuldt for sig selv i det. Og hvis du ikke har fundet det endnu, Se og … måske vil det afsløre sig selv.
efter 21 dages daglig meditation skulle vi nu have en stor ny vane indarbejdet i vores daglige liv – vil du fortsætte med denne praksis for at fortsætte med at se alle de fantastiske ændringer omkring dig?
er du bekendt med de syv “omskiftere” af lykke?
🌟 give til andre
🌟 overføre
🌟 lad gå,
🌟 forkæle
🌟 være taknemmelig
🌟 give dig selv
🌟 tilgive
Når disse 7 vil blive en del af dit liv, lykke vil flyde naturligt ind i det. Enkelt og med lethed.
alt er energi, og dets strømning skal være cirkulær og kontinuerlig for at returnere overflod til dig. Sådan fungerer loven om gensidighed.
Hold dine kanaler åbne og rene, så din energi kan strømme uhindret og holde fokus, så fremtidige udfordringer hjælper dig med at vokse og udvikle sig. Din fremtid er i dine hænder.
hvordan du bruger din tid, med hvem du bruger det, og hvordan du føler på hvert øjeblik bestemmer kvaliteten af dit liv. Keys: bevidsthed, taknemmelighed, anerkendelse af værdi
afsluttende opgaver for i dag:
1. Send din video-eller lydrapport til vores e-mail, der beskriver din oplevelse gennem din 21-dages rejse til overflod (prøv at holde til 1 min).
du kan også sende en besked, hvis du har svært ved at optage video eller lyd. Ville være rart at høre dine ord!
sig / Skriv venligst: – dit navn, – by du er fra, fortæl os hvad du gør i livet, og hvis du har noget at tilbyde, så fortæl os om dine ideer til projekter. Måske vil du finde ligesindede mennesker, der vil støtte dine ideer, hobbyer eller projekter?!? Eller bare skab positive vibes med os!
2. Dagens bekræftelse: “hvert øjeblik af hver dag lever jeg mit liv rigeligt.”
3. Mantra af dagen: så skinke
Klik her for at lytte Dag 21