21 Days of Meditation for Wealth and WellBeing
a 21 napos meditációs élményben a Deepak online útra kalauzol, hogy könnyedén és inspiráló módon élvezhesse a meditáció életet megváltoztató előnyeit. Minden 21 napos meditációs élmény egy egyedi témára összpontosít, mély bölcsességet, gyakorlati eszközöket és frissítő betekintést kínálva, hogy segítsen növekedni és fejlődni minden nap.
az a gondolat ihlette, hogy 21 napig tart egy szokás létrehozása, minden 21 napos meditációs élmény kínál:
-
napi audio meditációk
-
motivációs üzenetek
-
elgondolkodtató naplókérdések a napi tanítások rögzítéséhez
minden napi audio meditáció körülbelül 10 perc útmutatást tartalmaz Deepak részéről – amelyben megosztja a nap tanítását -, majd 10 perc csendes meditáció nyugtató zenei háttérrel. A Deepak minden nap egy új szanszkrit mantrát ad neked, hogy ismételd magadban a csendes meditációs időszak alatt, ami segít megnyugtatni az elmédet és elmélyíteni a gyakorlatodat.
gyakran gyakoroltam ezt a gyakorlatot, mivel segített abban, hogy integráljam a bőség valódi jelentését, több boldogságot és örömöt elősegítve a munkámban, a kapcsolataimban és az egész életemben.
remélem, megtapasztalhatsz néhány csodát és megnyilvánulást az utazás során !
kattintson ide, hogy meghallgassa 1. nap
ebben a meditációban Deepak Chopra elmagyarázza a bőség valóságát, és hogyan kezdhetjük el megnyitni a szemünket a bőség előtt, amely már előttünk van.
ennek a meditációnak a központosító gondolata:
ma látom az összes bőséget, ami körülvesz engem.
ahogy a meditáción keresztül dolgozol, engedd el a gondolataidat, és kezdd el megfigyelni a lélegzetet, észrevéve, hogy minden egyes lélegzettel nyugodtabbá válsz. A mantrát arra használhatod, hogy elmélyítsd a relaxációd, és a béke érzésére összpontosítsd magad.
amikor békében érzed magad, kezdd el átgondolni a nap gondolatát: “ma látom az összes bőséget, amely körülvesz engem.”
2. nap: minden bőség forrása
a nap feladatai 2:
1. Írja le a jegyzetfüzetébe minden olyan értéket / dolgot, amelyről úgy érzi, hogy hiányzik ahhoz, hogy valóban bőséges életet éljen (például lehet, hogy több készsége van egy bizonyos szakterületen, partnere van, magabiztosabb, pénze van az adósságok kifizetésére stb.). Próbálj meg annyi értéket/dolgot kitalálni, amennyire csak lehetséges, és légy olyan konkrét ,amennyit csak tudsz (milyen célra, milyen körülmények között, hol stb.).
egyesek számára ez a lista rövid lesz, mások számára kiterjedt. Adj magadnak időt, hogy nyugodtan sétálj az életed minden területén, ahol szükség lehet egy kis extra.
mint általában, 24 órája van erre a feladatra, holnap a nap végéig.
2. Írja le a mai kijelentést a jegyzetfüzetébe, és emlékezzen rá a lehető leggyakrabban a nap folyamán. A nap megerősítése: “végtelen forrásból hozom létre személyes bőségemet.”
3. Mantra a nap ismétlés meditáció: Aham bramasmi
pálya vezetett meditáció alatt:
kattintson ide hallgatni nap 2
3. nap: elme, anyag és szellem
“ma arra koncentrálok, amit be akarok vonzani az életembe.”
meditációs MANTRA: Sat Chit Ananda
a mai feladat egy szórakoztató kreatív módja a tiszta bőség megnyilvánulásának.
Szerezd meg a színező készségeidet, itt az ideje, hogy felhívd, milyen az igazi bőség. A személyes látomásait felvázolta. Irányítsd a belső Michelangelo-t, használd a fantáziádat, a kreativitásodat és a filctollakat, ceruzákat vagy festékeket stb. Légy játékos!
Tudod felhívni számlák, Bitcoin, zsák pénzt – amit akarsz! Fizessen annyit, hogy kifizesse az összes adósságot és költséget, amelyet tegnap írt le. Legyen eső, nincsenek korlátozások!!
amíg a tervezéssel és a színezéssel foglalkozik, érezze az egyensúlyt az adósságok és kiadások között, valamint a kötelezettségek teljesítésének és túllépésének képessége között – fontolja meg, hogy mit húz valódi kifizetéseknek.
és nem, nem kell szó szerint írni. Rajzolhat absztrakt látnoki művészetet, ha ezt érzi.
megvan benned az erő és a teljes szabadság, hogy megoldást teremts és rajzolj. Használja ezt a rajzgyakorlatot annak érdekében, hogy lehetővé tegye a bőségben mindazt, amire szüksége van az univerzumban!
mik az álmaid? Ne feledjétek, ez nem egy rajz leckéről szól, hanem arról, hogy megengeditek magatoknak, hogy megteremtsétek a valóságotokat, és hagyjátok, hogy az megnyilvánuljon az életetekben. Többnyire, érezd jól magad vele! Hagyja, hogy a szíve áramoljon.
pálya vezetett meditáció alatt:
kattintson ide hallgatni nap 3
4. nap: tiszta tudatosság
Üdvözöljük a 4.napon.
napi feladatok 4:
1. Készítsen listát (ezúttal a mennyiség nem fontos) azokról az emberekről, akiket családjában vagy körében virágzónak tart. Azok, akiket személyesen ismer, akiknek hozzáférése van, akikkel valóban kommunikál. Azok az emberek,akik részben vagy egészben elérték céljaikat az életben, és boldogok / boldognak tartják őket.
fontos! Nem csak a pénzügyi jólétről beszélünk, a nélkülözhetetlen összetevő az öröm / boldogság, amelyet ez a személy tapasztal. Nem számít, hányat sorol fel, még kettő is elég.
kérjük, ne feledje, minél több figyelmet és reflexiót fordít ezekre az egyszerű feladatokra, annál nagyobb a megtérülés.
2. A nap megerősítése: “Ettől a pillanattól kezdve korlátlan bőséget hívok az életembe.”
3. Mantra a nap: Aham Bramasmi
pálya vezetett meditáció alatt:
kattintson ide hallgatni nap 4
5. nap: minden lehetőség területe
a mai feladat az energiacsere törvényén alapul.
minden energiából áll. Egy személy folyamatosan cserél energiát más emberekkel.
e törvény első alapelve az, hogy az egyensúlyt mindenben fenn kell tartani. Ha valahol van csökkenés, akkor valahol máshol van növekedés. Az energia nem csak eltűnik – ez az alapvető fizika.
bármit is küldesz a külvilágba, végül visszatér hozzád. Ha mindenben egyensúlyt akarsz elérni, tanulj meg egyenlően adni és kapni.
a mai gyakorlat teljes egészében az exchange szolgáltatásra vonatkozik. Ez is fordulópont az utunkban!
ez egy jó lehetőség arra, hogy bevonjon egy barátot / partnert / csoportot ebbe a maratonba, ha szeretné.
kattintson ide a hallgatáshoz nap 5
6. nap: a siker magjai
ma új szerződést írsz bőséggel.
az alábbiakban az ajánlott szöveg található:
“én, (teljes név) ma új kapcsolatot kezdek a bőséggel. Mindennek a része vagyok, és minden a részem. A végtelen bőség belső érzése külső bőséget bocsát ki, és lehetővé teszi számomra, hogy tiszta és jó szándékkal vonzzak mindent, amire vágyom, az én és mások javára. A siker, amit a bőség hoz nekem, örömmel tölt el engem és szeretteimet. Megérdemlem, hogy virágozzak, mint mindenki más. Köszönetet mondok őseimnek és szüleimnek a leckékért, amelyeket életükből átadtak a jövő generációiknak, és kérem őket, hogy inspiráljanak engem a bőség és a jólét érdekében. Meg vagyok áldva az egészség, az öröm bőségével, mindazokkal az eszközökkel, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy kényelmes életet éljek, és olyan emberekkel, akik elfogadnak és tisztelnek engem olyannak, amilyen vagyok.”
javasoljuk, hogy írja be a jegyzetfüzetébe. Módosítsa azonban úgy érzi, jobb az Ön számára. Írja alá és dátumozza a szerződést, miután befejezte.
mielőtt elvégezné – kényelmesen üljön le, pihenjen, lélegezzen be többször lassan és mélyen az orrán keresztül, és ugyanolyan ütemben lélegezzen ki az orrán keresztül.
agyunk ismétlés, próba útján tanul. Mint ilyen, hangoljon be, hogy csatlakozzon ahhoz, amit írni fog. Mindez azért történik, hogy összehangolja belső kapcsolatát azokkal az eszközökkel, amelyek lehetővé teszik, hogy boldog életet éljen.
a nap megerősítése: “minden, amire vágyom, bennem van.”
Mantra a nap: Ram .. Ram .. Ram ..
kattintson ide a hallgatáshoz nap 6
7. nap: a vágy spontán teljesítése
lásd alább a napi feladatokat 7:
1. Hozzon létre egy listát azokról az emberekről (csak nevekről), akik kényelmetlenül érzik magukat. A kényelmetlenség energiájáról beszélünk. Lehet, hogy a rokonai vagy az emberek, akik most messze vannak tőled.A teszt itt az, hogy gondolkodjunk egy személyről, és érezzünk egy érzést: “kellemetlenül érzem magam.”
még akkor is, ha ez nem egy állandó érzés, amely az ezzel a személlyel való kommunikációból származik, hanem valami, amit időről időre tapasztal, akkor is érvényes lesz.
például a szomszédok, az alkalmazottak, a főnökök, a családtagok, a kormány tagjai lehetnek. Valaki, aki nem ért egyet veled … nem fogadja el a viselkedését … bármi is legyen az. Ne feledje, hogy ezek az emberek, még akkor is, ha küzdesz velük kommunikálni, ugyanakkor a tanáraid, akiken keresztül megtanulhatod a leckéket, megértheted az új dolgokat, és értékes készségeket fejleszthetsz.
kérjük, hogy ezt a listát a notebook nyugodt és nyugodt állapotban. Emlékezz azokra az emberekre, akik kiütnek téged a komfortzónádból, vagy torzítják az egyensúlyodat.
2. A nap megerősítése: “tudatos szándékomat használom álmaim megnyilvánulására.”
3. Mantra a nap: Sat Chit Ananda
kattintson ide hallgatni nap 7
8. nap: a bőség és a tiszta lehetségesség törvénye
feladat a mai napra:
keressen legalább 5 legutóbbi tevékenységet, amely megerősíti a befektetését önmagába (például masszázs, meditáció, sport, étel vagy valami szép vásárlása; bármilyen befektetés, amelyet önmagáért tett).
minden felsorolt tevékenység alatt írja: “mindaz, amit magamba fektetnek, hétszer megtérül.”
és mostantól kezdve vezessen egy listát minden önbefektetésről, amelyet a 21 napos kihívás végéig végez, és adja hozzá ugyanazt a mondatot. Ne feledje, hogy nem csak az a fontos, amit írsz, hanem az is, hogy hogyan írod. Próbálj meg bejutni a zónába-engedd meg magadnak, hogy kapcsolatba lépj a szavakkal, és figyelj arra, hogyan fogod érezni magad, amikor elképzeled, hogy a befektetésed hétszeresére fizet vissza.
a szavaknak hatalma van! A kis dolgok nagyon fontosak. Segítenek elménknek nyomokat építeni, megtartani a gondolatot, elfogadni azt a sajátunknak, és integrálni a valóságba.
a nap megerősítése: “a tiszta lehetségesség törvénye által bármit bármikor, bárhol létrehozhatok.”
Mantra a nap: Om Bhavan Nama
kattintson ide hallgatni nap 8
9. nap: Bőség és az adás törvénye
Íme a mai feladatok:
1. Írja le a jegyzetfüzetébe 5 hiányosságait / hibáit, amelyekről úgy gondolja, hogy korlátozzák Önt. Azok a tulajdonságok, amelyek nem teszik lehetővé, hogy megkapja, amit akar az életben. A dolgok, hogy meg akarja változtatni \ megszabadulni \ megtanulják használni oly módon, amely lehetővé teszi, hogy mindent az életedben áramlását könnyebb.
próbálj meg koncentrálni és mélyre ásni a tudatosságodban. Próbáljon nem csak az elméjével írni, hanem a szívével is érezni, hogy mik ezek a hibák valójában.
2. A nap megerősítése: “Ma és minden nap azt adom, amit kapni akarok.”
3. A nap mantrája: Om Vardanam Nama
végül kellemes és mély meditációt kívánok neked.
kattintson ide a hallgatáshoz nap 9
10. nap: bőség és a Karma törvénye
Üdvözöljük a 10.napon.
a mai meditációban megvitatjuk a Karma törvényét vagy a tudatos döntéshozatalt, és meglátjuk, hogy a helyes döntések meghozatalával hogyan hozhatjuk meg a jóságot az életünkbe.
amikor választasz, kérdezd meg magadtól: hogyan fog ez a választás több boldogságot és bőséget hozni az életembe és a körülöttem élők életébe? Miután feltette ezt a kérdést, fordítsa figyelmét az elméjéről a szívére, és a válasznak azonnal világossá kell válnia.
a tudatos döntéshozatal ilyen módon történő gyakorlásával megtanulod megfigyelni a gondolataidat, és a számodra legkedvezőbb döntéseket hozni.
személy szerint különösen értékesnek találtam ezt a napot a tudatos döntéshozatal gyakorlati alkalmazása miatt, amelyet minden fontos döntéshez felhasználhat.
N 6. SZÁMÚ KÉRDÉS: Hogyan szoktál döntéseket hozni?
N 6. kérdés: hogyan befolyásolták a legfontosabb döntéseid az életedet?
3. kérdés: hogyan hozhatsz mostantól tudatosabb döntéseket?
feladatok a 10.napra
1. A tegnap leírt 5 hiba / hiányosság listájából válassza ki a 2-et, amelyet szeretne, és készen áll a munkára. Ütemezzen cselekvési tervet legalább 2 tevékenység, konkrét napi tevékenység vagy időben és térben kiterjesztett szélesebb körű tevékenység leírásával.
ezen felül legalább 3 alkalommal hallgassa meg a mai hangfájlt.
írja be a nap állítását egy jegyzetfüzetbe, és tartsa a fejében, emlékezzen rá és mondja ki a nap folyamán a lehető leggyakrabban.
2. A nap megerősítése: “ma nagyszerű döntéseket hozok, mert teljes tudatossággal készülnek.”
3. Mantra a nap: Om Kriyam Nama
kattintson ide hallgatni nap 10
11. nap: A bőség és a legkisebb erőfeszítés törvénye
a mai meditációban megvizsgáljuk a legkisebb erőfeszítés törvényét, és azt, hogyan segíthet felszabadítani vágyainkat és szándékainkat, irányítva őket a spirituális birodalomba, hogy több bőséget teremtsünk életünkben.
amikor cselekedeteidet a szeretet motiválja, az energiád megsokszorozódik és felhalmozódik. Ennek az energiának a felszabadítása lehetővé teszi, hogy átirányítsa azt minden, amit akar. Amikor a szellemed a belső viszonyítási pontod, az univerzum minden hatalmas ereje a rendelkezésedre áll. Ezután kreatívan használhatjátok ezt az energiát, a bőség és az evolúció felé haladva.
1. kérdés: hited szerint milyen keményen kell dolgoznod, hogy élvezd az igazi bőséget? (Különösen fontos a csoportunk munkamániásai számára)
2. kérdés: életed mely területein szeretnél több bőséget teremteni?
3. kérdés: milyen változtatásokat kell tennie, hogy vágyait az egyetemes tudatosság térébe engedje-minden bőség forrása?
a mai feladatok:
1. Kérjük, írja le édesanyját a jegyzetfüzetben, amely felsorolja az alábbiakat:
* pozitív szempontok
* korlátozások
* mit tanultál vagy még mindig tanulsz tőle?
* mi hozott közelebb / egyesít téged?
* mi választott el / távolít el téged? Ha anyád már nincs ebben a világban, összpontosítson a képére az emlékezetében. Csatlakozz hozzá, és írd meg, mi emelkedik az elmédben és a szívedben.
egyesek számára ez nem lesz könnyű feladat. Ha ez a helyzet az Ön számára-próbáljon elhatárolódni személyes tapasztalataitól. Lásd az anyádat, először is, mint egy nő, aki a saját, néha bonyolult életét éli.
anyáink az Alapvető Női archetípusunk, amelyet személyiségünk felépítéséhez használunk (a 2 mag egyike – a 2.az apa). Tehát nagyon fontos megérteni, hogy milyen hitrendszereket örököltél, és ezek hogyan alakítják most az életedet.
2. A nap megerősítése: “azt várom és elfogadom, hogy a bőség könnyen áradjon hozzám.”
3. Mantra a nap: Om Daksham Nama
kattintson ide hallgatni nap 11
12. nap: a bőség és a szándék és vágy törvénye
a figyelem energizál; a szándék átalakul.
a mai meditációban ezt a fogalmat a szándék és a vágy törvényével fogjuk megvizsgálni.
bármit is akarsz vagy szükséged van az életedben, van egy módja annak, hogy megkapd. Beprogramozhatjátok az egyetemes tudatosságot annak korlátlan erejével, hogy az értetek dolgozzon azáltal, hogy világosan megfogalmazzátok a szándékot és elültetitek magjait minden lehetőség mezejébe.
így vonzza a megfelelő embereket, valamint kedvező helyzeteket és körülményeket, amelyek segítenek a vágyak megnyilvánulásában és végrehajtásában.
1. kérdés: Mi a legnagyobb szándékod az életben?
2. kérdés: Mit tettél, hogy teljes egyértelműséget kapj róla?
3. kérdés: hogyan szolgálja legjobban ez a szándék téged és másokat?
napi feladat 12:
1. Kérdezd meg anyádat, mi volt a legnagyobb fájdalom / csalódás az életében. És melyik álma vagy nagy vágya nem teljesült? Írja meg a válaszát a jegyzetfüzetébe.
ha anyád már nincs veled, vagy bármilyen más okból úgy gondolod, hogy ez nem helyes / nem kérdezheted meg őt személyesen, nem mehetsz meditációs állapotba, kapcsolódhatsz hozzá, kérhetsz szívből, és meghallgathatod a választ. Írd le. Boldog meditáció neked!
2. A nap megerősítése: “szándékomat minden lehetőség hatalmas óceánjába helyezem, és hagyom, hogy az univerzum rajtam keresztül működjön.”
3. A nap meditációja: Om Mritam Nama
kattintson ide a nap meghallgatásához 12
13. nap: A bőség és a különválás törvénye
ma megtanuljuk, hogyan hagyja abba a vágyat, hogy egy bizonyos eredményt érjen el, hagyja, hogy a különválás törvénye belépjen az életünkbe. A bőség sokféle formát ölthet. Mindaddig, amíg az, amit létrehozol, olyan szándékok / vágyak vezérlik, amelyek a világ javát szolgálják, bármit megkaphatsz, amit csak akarsz.
Deepak barátja és a Chopra Center for Well-Being társalapítója, Dr. David Simon azt mondta: “a bőség szimbólumai: egy nagy ház, egy új autó vagy díszes ékszerek izgalmas hullámokat hoznak az életedbe. De ez nem jelenti az óceán feláldozását több átmeneti hullám kedvéért.
élő túláradó rengeteg szeretet, szenvedély, kreativitás és jelentősége, és akkor ezek a szimbólumok “üldözőbe” téged.”
1. kérdés: Milyen bőség szimbólumokról álmodsz?
2. kérdés: hogyan javíthatnák mind a te, mind mások életét?
3. kérdés: hogyan lehet másképp elképzelni ezt a pozitív érzelmet az életedben?
a nap feladatai :
1. Elemezze édesanyja leírását a 11. napon. Vegye figyelembe az élethelyzeteket, és vegye észre a visszatérő mintákat különböző formákban. Látod bennük a” copy-paste ” helyzeteket, vagy a hasonlóságokat közted és anyád között? Mik ezek és hogyan nyilvánulnak meg? Írja le ezeket a gondolatokat a jegyzetfüzetébe.
2. A nap megerősítése :” amint elengedem az életem rendezésének szükségességét, az univerzum bőséges jót hoz nekem”
3. Mantra a nap: Om Anandam Nama
Hallgassa meg a mai audio fájlt kétszer egymás után:
kattintson ide hallgatni nap 13
14. nap: Bőség és a Dharma törvénye
ma fejezzük be a Chopra központ 21 napos meditációs programjának második hetét –
kulcs a BŐSÉGHEZ.
az elmúlt héten megvizsgáltuk a bőséget a könyvben leírt alapelvek szempontjából: a siker hét spirituális törvénye. Kezdve a tiszta lehetségesség törvényével és ma a Dharma törvényével.
amikor az életed tele van valódi céllal, a dharmád vagy a bőséged könnyedén és erőfeszítés nélkül rohan feléd.
ahogy a mondás tartja: “tedd, amit szeretsz, és a pénz jön.”Nem csak az anyagi gazdagságról van szó, hanem az elégedettségről, a magabiztosságról, az optimizmusról, az örömről és a bőségről annak minden megnyilvánulásában, amelyek akkor jönnek el hozzád, ha valódi célodat éled az életben.
1. kérdés: mi hozza a legnagyobb örömöt?
2. kérdés: hogyan érzi ezt az örömöt mindennapi életében és jelenlegi munkahelyén/foglalkozásán/szerepében?
3. kérdés: hogyan léphetsz közelebb egy örömmel teli élethez – a Dharmádhoz vagy az élet küldetéséhez?
Íme a mai feladatok:
1. A mai lecke: Élvezd ezt a napot, amikor észreveszed a világ nagylelkű ajándékait, amelyek körülvesznek minket, és arra kérnek, hogy vegyük észre és fogadjuk el őket. Keressétek, találjátok meg, fogadjátok el és legyetek hálásak mindegyikért. A nap végén írjon le legalább három utat / forrást, amelyeken keresztül a bőség ma eljutott hozzád. Még akkor is, ha valami nagyon kicsi volt.
2. Írjon le 3 esetet, amikor megfosztotta valakit a lehetőségétől, hogy megtanulja a leckét, növekedjen. Gondoljon olyan példákra, mint például, hogy túl szívesen segít egy barátjának, gyakorolja az irányítást gyermekei vagy partnere felett stb.
a mai mottó: boldog vagyok, mert úgy döntöttem! Saját magamhoz tartozom!
3. A nap megerősítése: “van egy módja annak, hogy teljesítsem az élet valódi célját.”
4. Mantra a nap: Om Varunam Nama
kattintson ide hallgatni nap 14
15. nap: élő Szinkrodesztin
itt vannak a napi feladatok 15:
1. Írj egy levelet a hála és elismerés, hogy az a személy, aki az Ön véleménye, bántani egy bizonyos ponton az életedben. Mielőtt leülsz és írsz, tisztítsd meg magad a negatív érzelmektől az adott személy felé. Ha még mindig neheztelést vagy haragot érez, akkor ezeket az érzéseket külön – külön írhatja le egy darab papírra, égetheti vagy darabokra tépheti. Fontos, hogy ne érezzen ellenségeskedést a választott személy iránt, amikor hálalevelet ír neki. Meditálj úgy, hogy az illető képe hozzád jusson. Egynél több személy jelenhet meg, de ma csak egynek írunk levelet. A levelet kézzel kell írni. Ez fontos.
2. A nap megerősítése: “ahogy a jelen pillanat tudatosságában élek,a szinkrodesztin varázslatát élem.”
3. A nap mantrája: Aham Bramasmi
töltsd be napodat örömmel, boldogsággal és fénnyel!
kattintson ide a hallgatáshoz nap 15
16. nap: hálásan élni
napi feladatok 16:
1. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket meg akart tenni, de más prioritások miatt elhalasztották, vagy attól tartanak, hogy valakit megbántanak vagy kudarcot vallanak. De még mindig vannak tervei, hogy valamikor megtegyék őket. Írjon le mindent, ami eszébe jut, korlátozás nélkül.
2. A nap megerősítése: “ma emlékszem, hogy hálás vagyok.”
3. A nap mantrája: Om Vardanam Nama
légy nagylelkű ma bókokkal, kedves szavakkal, hálával és szeretettel!
kattintson ide a hallgatáshoz nap 16
17. nap: gondtalanul élni
ma megvizsgáljuk, hogyan élhetünk gondtalanul – ítéletektől és szorongástól mentesen, a világ örömére és tökéletességére összpontosítva. Meditálva és elmerülve a jelen pillanat tudatosságában megérted, hogy ebben a pillanatban minden tökéletes és úgy van, ahogy lennie kell, és hogy bármilyen problémád átmeneti és átmeneti. Újra kapcsolatba lépsz valódi önmagaddal, boldogabbnak és szabadabbnak érzed magad.
egész életedben könnyedén fogod nézni a mindennapi körülményeket, és nyugodtan találkozhatsz meglepetésekkel.
1. kérdés: hogyan érzi magát, amikor minden reggel felébred?
2. kérdés: mennyivel javulna az életed, ha könnyed szívvel és gondtalanul élnél?
3. kérdés: hogyan változtathatod meg az elmédet, hogy terjeszd azt a szeretetet és örömöt, amelyet most a szívedben érzel?
ma egy különleges feladatot fogsz elvégezni a 17.napra.
1. Hozzon létre egy listát az összes fontos dologról. Anyagi és lelki, megnyilvánult és nem. Például: van egy okostelefonom, hogy kapcsolatba léphessek a világgal, van hitelkártyám a számlák fizetésére, valódi barátaim vannak, internetem van, szeretem a páromat, dédelgetett emlékeim vannak, oktatásom van, kedvenc városom van … Nincsenek magasabb vagy alacsonyabb értékek abban, amit leír. Ismerjen fel mindent, ami számít neked.
a nap mottója: uralkodom az érzéseimen, és úgy döntök, hogy teljesnek, egészségesnek, virágzónak és áldottnak érzem magam.
2. A nap megerősítése: “Könnyelműen és gondtalanul élem át napjaimat, tudva, hogy minden rendben van.”
3. Mantra a nap: Sat Chit Ananda
kattintson ide hallgatni nap 17
18. nap: élő egység
a mai meditációban az egységről fogunk beszélni, mint minden létező mögöttes igazságáról.
mint egyének, nem vagyunk mindig egyformák. Lehet, hogy más az életmódunk, más a hitünk és más a felfogásunk. Ezek a különbségek azonban csak a fizikai területen léteznek. Míg molekuláris és spirituális szinten mindannyian egyek vagyunk, és kapcsolatban állunk az elsődleges egyetemes forrással.
amikor elkezdjük teljesen megérteni ezt az élet fogalmát az egységben, a személyes “én” gondolata helyet ad az egyetemes “én”képének. A rivalizálás fogalma eltűnik, az együttműködés pedig természetes helyettesítőként jelenik meg.
ez a kapcsolat lehetővé teszi a mély érzéseket, szeretetet és empátiát mindenki és minden, ami körülvesz minket.
1. kérdés: hogyan határoznád meg az egységet?
2. kérdés: mit gondol a sokszínűségről?
3. kérdés: Hogyan segített a meditáció megvalósítani az egységben való élet gondolatát?
napi feladatok 18:
1. Írja le jegyzetfüzetébe az alábbi kérdésekre adott válaszokat:
A) Szeretem az embereket?
B) mi dühít a legjobban “másokban”? Megtaláltam-e a bátorságot, hogy pontosan felfedezzem magamban ezeket a tulajdonságokat?
C) hogyan érzékeltem először azt a hírt, hogy mindannyian egyek vagyunk?
D) megijeszt engem, vagy a mindenkivel való egység tudatossága tetszik nekem?
2. A nap megerősítése: “ünnepelem az egész élettel való egységemet, tudva, hogy mindannyian egyek vagyunk.”
3. A nap mantrája: Tat Tvam Asi (látom a másikat magamban és magamban másokban)
kattintson ide a meghallgatáshoz nap 18
19. nap: élő szerelem
itt vannak a napi feladatok 19:
1. Olvassa el a példabeszédet legalább kétszer, és írja le gondolatait és érzéseit a jegyzetfüzetébe.
miről szól ez a példázat? Mit látsz benne? Hogyan rezonál?
példázat: “ez is elmúlik.”
volt egy király, aki egyszer azt mondta az udvari bölcseknek: van egy gyűrűm a világ egyik legszebb gyémántjával, és el akarok rejteni egy üzenetet a kő alatt, amely hasznos lehet a kétségbeesés idején. Ezt a gyűrűt az örököseimnek adom, és azt akarom, hogy hűségesen szolgálja őket. Gyere fel egy üzenetet, amelyet a gyémánt alá kell írni. Rövidnek kell lennie, hogy illeszkedjen a gyűrűre. A bölcsek tudták, hogyan kell írni értekezéseket, de nem tudták kifejezni magukat egy rövid mondatban. Keményen próbálkoztak, de nem találtak semmit. A király panaszkodott a vállalkozás kudarcára egy hűséges öreg szolgának, aki csecsemőkorától kezdve nevelte, és a család tagja volt. Az öreg azt mondta neki:
“nem vagyok bölcs, nem vagyok képzett, de tudok egy ilyen üzenetet. A palotában töltött sok év alatt sok emberrel találkoztam. Egyszer szolgáltam egy látogató misztikust, akit apád meghívott, és átadta nekem ezt az üzenetet. Csak ne olvassa el, tegye a kő alá a gyűrű belsejében, és csak akkor olvassa el, ha egyáltalán nincs kiút.”
a király meghallgatta az öreg szolgát. Egy idő után az ellenség megtámadta az országot, és a király elvesztette a háborút. Lován menekült, ellenségei üldözték. Egyedül volt, sokan voltak. Az út végére hajtott. Volt egy nagy szikla előtte, ha ott esett – ez lenne a vége. Nem tudott visszamenni, mivel az ellenségek közeledtek. Már hallotta a lovak patáinak csörömpölését. Nem volt kiút. Teljesen kétségbe volt esve. Aztán eszébe jutott a gyűrű. Kinyitotta, és a kő alatt három szó feliratot talált: “ez is elmúlik.”
az üzenet elolvasása után úgy érezte, hogy minden csendes. Úgy tűnik, az üldözők eltévedtek, és rossz irányba haladtak. A lovakat már nem hallották. A király tele volt hálával a szolgának és az ismeretlen misztikusnak. A szavak hatalmasak voltak. Bezárta a gyűrűt és elindult az útra. Ismét összegyűjtötte seregét, és meghódította államát. Azon a napon, amikor visszatért a palotába, pazar fogadtatást rendeztek neki – ünnepet az egész ország számára. Az emberek szerették a királyukat. A király boldog és büszke volt. Az öreg szolga odajött hozzá, és halkan azt mondta: “Még ez a pillanat is elmúlik. Nézd meg újra az üzenetet.”
“most én vagyok a győztes. Az emberek ünneplik a visszatérésemet, nem vagyok kétségbeesés.”
“hallgass az öreg szolgára-válaszolta -, ez nemcsak rossz időkben, hanem jóban is működik.”
a király kinyitotta a gyűrűt, és ezt olvasta: “ez is elmúlik.”Ismét úgy érezte, hogy csend esik rá. Bár egy zajos táncoló tömeg közepén volt. A büszkeség és a jogosultság érzése eltűnt. Megértette az üzenetet. Bölcs ember volt.
majd az öreg szolga azt mondta: “Emlékszel mindenre, ami veled történt? Semmi sem állandó. Nincs érzés marad. Ahogy az éjszaka nappal változik, az öröm és a kétségbeesés pillanatai helyettesítik egymást. Fogadja el őket a dolgok természeteként, az élet részeként.”
2. A nap megerősítése: “ma emlékszem, hogy szeretek mindent és mindenkit, akivel kapcsolatba kerülök.”
3. Mantra a nap: Sat Chit Ananda
kattintson ide hallgatni nap 19
20. nap: Élő luxus
ma megnézzük a luxus fogalmát, hozzáadva az életedhez valamit, ami sokkal fontosabb, mint a szükségletek. Ez messze túlmutat az anyagi luxuson, és mindent magában kell foglalnia, ami táplál téged.
amikor úgy érzed, hogy méltó vagy arra, hogy megkapd mindazokat az áldásokat, amelyeket az univerzum kínál neked, szükségleteid könnyen és elvárásokon felül kielégülnek. Amint megtanulod elfogadni a neked küldött kegyelmet, jelt adsz az univerzumnak, hogy csak a legjobbat érdemled, és készen állsz arra, hogy megkapd.
1. kérdés: hogyan jelenik meg a luxus az életedben (különösen a nem anyagi luxus)
2. kérdés: milyen luxus ajándékokat adsz magadnak?
3. kérdés: hogyan hozhat luxust másoknak?
a mai feladatok:
1. Görgessen a jegyzetfüzetében, és olvassa el az elmúlt 19 napban elvégzett feladatokat. Nézd meg, hogy van-e valami, amit elmulasztottál, vagy szeretnél kibővíteni most, az új tudatosság és / vagy új ötletek fényében. Ezután gondoljon és válasszon egy személyt a köréből, aki boldogtalannak tűnik számodra, és aki panaszkodik az életéről. Lehet, hogy valaki a listáról, amelyet a 7. napon állított össze, vagy valaki más.
ossza meg ezzel a személlyel a tegnapi példabeszédet (19.nap). Írja le a jegyzetfüzetébe, hogyan történt ez: hogyan érezte magát, amikor megosztotta vele, milyen gondolatok, asszociációk, érzések merültek fel a folyamat során? Válaszolt? Beszéltél róla? Ha igen, miről beszélgettek? Megköszönték már?
2. A nap megerősítése: “ma luxus pillanatokkal kezelem magam.”
3. A nap mantrája: Om Ritam Nama
mély meditációt és luxussal teli napot kívánok!
kattintson ide a hallgatáshoz nap 20
manifesztációs kézikönyv – > minden egyszerű.
1. Döntse el pontosan, mit szeretne kapni.
2. Csukd be a szemed minden nap, és képzeld el, hogy már megvan.
3. Engedje el vágyát az univerzumba azzal a szilárd meggyőződéssel, hogy megvalósul.
4. Mondj “Igen” az új ötletekre, emberekre és javaslatokra, amelyek elkerülhetetlenül megjelennek az életedben. Rajtuk keresztül valósul meg a vágyad.
5. Ne felejtsd el megköszönni az univerzumnak a befejezett megrendeléseket.
21. nap: bőségesen élni
gratulálunk a maraton végéhez!
őszintén remélem, hogy mindenki talált benne valami értékeset. És ha még nem találta meg, nézze meg és … talán felfedi magát.
21 napos napi meditáció után most egy nagyszerű új szokást kell beépítenünk a mindennapi életünkbe – folytatja ezt a gyakorlatot, hogy továbbra is láthassa az összes csodálatos változást körülötted?
ismeri a boldogság hét “kapcsolóját”?
🌟 adni másoknak
🌟 továbbítja
🌟 elengedni
🌟 néven
🌟 légy hálás
🌟 adj magadnak
🌟 megbocsátani
Amikor ezeket a 7 lesz az életed része, a boldogság fog folyni természetesen bele. Egyszerűen és könnyedén.
minden energia, és áramlásának körkörösnek és folyamatosnak kell lennie ahhoz, hogy a bőséget visszaadja neked. Így működik a viszonosság törvénye.
tartsd nyitva és tisztán a csatornáidat, hogy az energiád akadálytalanul áramolhasson, és koncentrálhass, hogy a jövő kihívásai segítsenek növekedni és fejlődni. A jövőd a kezedben van.
az, hogy hogyan használod az idődet, kivel töltöd, és hogyan érzed magad minden pillanatban, meghatározza az életed minőségét. Keys: adaptation (tudatosság) adaptation (hálaadás) accommodation of value (Érték elismerése)
Final tasks for today:
1. Küldje el video – vagy hangjelentését e-mailünkre, amely leírja tapasztalatait a 21 napos utazás során a bőség felé (próbáljon 1 percig tartani).
akkor is küldhet üzenetet, ha nehezen tud video-vagy hangfelvételt készíteni. Jó lenne hallani a szavait!
kérjük, mondja / írja: – az Ön neve, – város, ahonnan származik, mondja el nekünk, mit csinál az életben, és ha van valami ajánlata, akkor mondja el nekünk a projektekkel kapcsolatos ötleteit. Talán hasonló gondolkodású embereket talál, akik támogatják ötleteit, hobbijait vagy projektjeit?!? Vagy egyszerűen hozzon létre pozitív hangulatot velünk!
2. A nap megerősítése: “minden nap minden pillanatában bőségesen élem az életemet.”
3. Mantra a nap: So Ham
kattintson ide hallgatni nap 21