11 Måter Å Få Partneren Din Til Å Verdsette Deg Mer
La meg male et scenario. La oss si at du bare sette opp en fantastisk dato natt. Middag, stearinlys — chill musikk-verkene. Alt ser bra ut, partneren din kommer hjem, og (womp, womp) de knapt merke. Når noe sånt skjer, er det nesten umulig å ikke tenke på måter å få partneren din til å verdsette deg mer.
Ja, det er et ekstremt eksempel. Men det samme konseptet gjelder for mindre ting. Kanskje du alltid husker å lage kaffe om morgenen. Eller du er best på å betale regninger i tide, eller kommer opp med fantastisk ferie ideer. Uansett hva det er, er jeg sikker på at du vil at partneren din skal smile, legge merke til, si takk og vise litt takknemlighet for din blotte eksistens.
Selvfølgelig er det en million grunner til AT DIN SO kan av og til slippe den ballen — de er slitne, de skjønner ikke innsatsen du legger inn i noe, de tar deg ved et uhell for gitt. Uansett hva årsaken kan være, er det så viktig at dere begge tar deg tid til å verdsette hverandre.
«skaper tilknytning og følelsesmessig intimitet,» sier Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, i en e-post Til Bustle. «Det holder deg nær som et par, og holder deg fra å miste synet at du er partnere, at dette er personen du valgte, og årsakene til hvorfor du valgte dem.»Hvis du tror du trenger litt mer av det i forholdet ditt, så sjekk ut noen av tipsene nedenfor for måter å øke partnerens takknemlighet.
Sett Et Godt Eksempel
Selv om det burde være åpenbart at takknemlighet er viktig, er det ikke alltid tilfelle. Så gå videre og sette et godt eksempel for partneren din, og vise dem nøyaktig hvordan de skal handle. «Når vi vil ha noe i våre relasjoner, fungerer det noen ganger godt å speile det vi ønsker å motta,» Sa Elizabeth Stone på ThoughtCatalog.com. » hvis du vil at partneren din skal si takk, må du sørge for at du sier det selv .»
Forvent Det Beste Fra Dem
Hvis partneren din har la deg ned i det siste, du kan vokse til å forvente en mangel på forståelse fra dem. Selv om dette er helt garantert, er det fortsatt ikke en god ide. Faktisk bør du gjøre det motsatte. Folk stiger ofte til din idealiserte behandling av dem, ifølge Stone. Så hold håp om takknemlighet høyt, og DIN SO vil trolig møte dem.
Vis Deg Selv Litt Respekt
Ikke gå over med dine handlinger av godhet i et forsøk på å bli mer verdsatt. Selv om du sannsynligvis har de beste intensjoner, kan det ofte slå tilbake, og la deg følelsen brent ut. «Til tider er det bare klokere å ta godt vare på deg selv først, slik at du igjen kan bli bedre (og sannere) med andre,» Sa Preston Ni, MSBA, På Psychology Today. Kloke ord, faktisk.
Slipp Noen Nyttige Tips
I en perfekt verden vil partneren din kunne lese tankene dine. Men siden det er langt fra saken, kan det bidra til å gi opp noen eksempler på hvordan de kan sette pris på deg mer, ifølge Martinez. For eksempel, hvis du føler at partneren din utnytter din morgenkaffe gjør ritual, så si det. Det er bedre enn å holde gripes til deg selv og håper de vil forandre seg.
Skriv Dem Et Notat
Marching opp TIL DIN SO og roping om deres mangel på forståelse er en taktikk, om enn ikke en helt affektiv en. Det vil bare få dem til å føle seg angrepet (åpenbart) , og sette dem på defensiven. Det er der notatskriving kan komme til nytte. «Du kan skrive et brev og lese det for, eller bare skrive ned alle de viktigste punktene du vil kommunisere, så når du snakker med , vil dine følelser ikke komme i veien,» foreslo Tara Block på PopSugar.com. Eller, du kan bare gi det av for dem å lese. Uansett, det burde gjøre trikset.
Ikke Vær Så Bitter
«Det er så lett å bli sløvet i et forhold når det føles som ting ikke går bra,» Stone sa. Og når det skjer, kan du finne deg selv å føle bitterhet MOT DIN SO, noe som bare vil få dem til å føle seg bitter i retur. Å gjøre ditt beste for å snakke om ting, i stedet for å holde vred, kan virkelig hjelpe.
Slutt Å Gi Så Mye
Hvis de forrige tipsene ikke gjør trikset, kan det til slutt komme tid til å kutte av alle dine gi, søte måter. Det kan skade først, men det vil vise partneren din hva de mangler. Som Ni sa, » når det er hensiktsmessig, kan du gjøre deg selv en stor tjeneste ved å kutte av eller begrense din gave til utakknemlige mennesker, og sette standarder for din generøsitet (som kan omfatte verdier som gjensidig respekt, omtanke, takknemlighet og gjensidighet).»
Opprett En Verdsettelsesliste
Sett DEG ned MED DIN SO og skriv ned noen måter du vil at de skal vise mer takknemlighet. Og selvfølgelig, la dem gjøre det samme. «En gang om dagen, vis takknemlighet ved å bruke en av måtene partneren din skrev at han / hun ønsker å bli verdsatt,» sa familierådgiver M. Gary Neuman, I et intervju Med Erin Meanly På Glamour. Det kan bidra til å danne noen sunnere vaner i forholdet.
Sett Deg Der Ute
Husk mitt eksempel om å lage en fancy dato natt? Det er absolutt ingenting galt med å gjøre ting som det på det vanlige. Det kan også gjøre deg enda mer setter pris på i forholdet. «Jo mer du setter deg der ute og blir sårbar, jo flere andre er i stand til å virkelig elske og sette pris på deg,» Sa Stephanie Zamora på HuffingtonPost.com. » Hvordan kan de hvis de ikke virkelig kjenner deg i kjernen din?»
Setter Pris På Hvor Mye Du Er Verdsatt Allerede
Sikker, det kan skade når du ringer for å sjekke på partneren din, og de aldri gjengjelde tjenesten. Men ikke la en forekomst forringe alle måtene de setter pris på deg. Hold øye med de små tingene de gjør for deg – det er sannsynligvis mange ting du helt savner.
Minn Dem På Det Vanlige
Når du får alle skjegg i et forhold, det er helt normalt å falle inn i mønstre. Ta kaffe, for eksempel. Hvis du har laget kaffe 500 ganger, begynner det å bli rutine til et punkt der det ikke lenger føles spesielt. Så hvis partneren din tar de små tingene for gitt, og ikke verdsetter deg, kaste ut en enkel påminnelse.
Alle disse tipsene kan være akkurat det DU TRENGER for å vise litt pris på, og fortelle deg hvor mye du er verdsatt. Det kan virkelig være så enkelt som det.
Bilder: Pexels (11); Unsplash, Redd Angelo