11 způsobů, jak přimět svého partnera, aby si Vás vážil více
dovolte mi namalovat scénář. Řekněme, že jste právě nastavili úžasnou rande. Večeře, svíčky, chladná Hudba-díla. Všechno vypadá skvěle, váš partner se vrátí domů a (womp, womp) si sotva všimnou. Když se něco takového stane,je téměř nemožné nepřemýšlet o způsobech, jak přimět svého partnera, aby si vás více vážil.
Ano, Je to extrémní příklad. Stejný koncept však platí i pro menší věci. Možná si vždycky vzpomenete na kávu ráno. Nebo jste nejlepší v placení účtů včas, nebo přijít s úžasnými nápady na dovolenou. Ať je to cokoli, jsem si jistý, že chcete, aby se váš partner usmál, všiml si, poděkoval vám, a ukázat trochu uznání za vaši pouhou existenci.
samozřejmě existuje milion důvodů, proč by váš SO mohl občas spadnout ten míč — jsou unavení, neuvědomují si úsilí, které jste do něčeho vložili, náhodou vás berou jako samozřejmost. Ať už je důvod jakýkoli, je tak důležité, abyste si oba udělali čas, abyste si navzájem vážili.
“ vytváří propojenost a emoční intimitu, “ říká Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, v e-mailu shonu. „Udržuje vás blízko jako pár a zabraňuje vám, abyste nikdy neztratili ze zřetele, že jste partnery,že je to osoba, kterou jste si vybrali, a důvody, proč jste si je vybrali.“Pokud si myslíte, že ve svém vztahu potřebujete trochu víc, podívejte se na některé z níže uvedených tipů, jak zvýšit faktor ocenění vašeho partnera.
nastavit dobrý příklad
i když by mělo být zřejmé, že ocenění je důležité,není tomu tak vždy. Takže jděte do toho a dejte svému partnerovi dobrý příklad, a ukázat jim, jak přesně jednat. „Když chceme něco v našich vztazích, někdy to funguje dobře zrcadlit to, co chceme dostávat,“ řekla Elizabeth Stone na ThoughtCatalog.com. “ pokud chcete, aby vám váš partner poděkoval, ujistěte se, že to říkáte sami.“
očekávejte od nich to nejlepší
pokud vás váš partner v minulosti zklamal, můžete od nich očekávat nedostatečné uznání. I když je to zcela oprávněné, stále to není dobrý nápad. Ve skutečnosti byste měli dělat úplný opak. Lidé podle Stonea často přistupují k idealizovanému zacházení s nimi. Udržujte tedy své naděje na ocenění vysoké, a vaše SO se s nimi pravděpodobně setká.
ukažte si nějaký respekt
nechoďte přes palubu se svými laskavými činy ve snaze být více oceněni. I když pravděpodobně máte nejlepší úmysly, často se to může vymstít, a nechte se cítit vyhořelý. „Občas je prostě moudřejší postarat se nejprve o sebe, takže můžete být zase lepší (a pravdivější)s ostatními,“ řekl Preston Ni, MSBA, o Psychology Today. Moudrá slova, vskutku.
Drop některé užitečné rady
v dokonalém světě, váš partner by byl schopen číst vaši mysl. Ale protože to zdaleka není pravda, může pomoci nabídnout několik příkladů toho, jak by vás mohli více ocenit, podle Martineze. Například, pokud máte pocit, že váš partner využívá rituál ranní kávy, pak to řekněte. Je to lepší, než si nechat remcání pro sebe a doufat, že se změní.
napište jim poznámku
pochodovat k vašemu SO a křičet o jejich nedostatku uznání je jedna taktika, i když ne zcela afektivní. Jen se budou cítit napadeni (samozřejmě) a postaví je do defenzivy. To je místo, kde psaní poznámek může být užitečné. „Můžete napsat dopis a přečíst si ho, nebo jen zapsat všechny klíčové body, které chcete sdělit, takže když mluvíte, vaše emoce se nedostanou do cesty,“ navrhla Tara Block na PopSugar.com, nebo to můžete jen předat, aby si je mohli přečíst. Ať tak či onak, mělo by to stačit.
nebuď tak hořký
„je tak snadné se unavit ve vztahu, když má pocit,že se věci nedaří dobře,“ řekl Stone. A když se to stane, možná zjistíte, že cítíte hořkost vůči svému SO, což způsobí, že se na oplátku budou cítit hořce. Snažte se mluvit o věcech, místo toho, abyste drželi zášť, opravdu může pomoci.
přestaňte dávat tolik
pokud předchozí tipy nedělají trik, může nakonec přijít čas odříznout všechny vaše dávání, sladké způsoby. Zpočátku to může bolet, ale ukáže vašemu partnerovi, co jim chybí. Jak řekl Ni, „pokud je to vhodné, můžete si udělat velkou službu tím, že odříznete nebo omezíte své dávání nevděčným lidem a stanovíte standardy pro svou štědrost (což může zahrnovat hodnoty, jako je vzájemný respekt, ohleduplnost, uznání a vzájemnost).“
Vytvořte seznam ocenění
Posaďte se se svým SO a zapište si několik způsobů, jak byste chtěli, aby projevili větší uznání. A samozřejmě je nechte udělat totéž. „Jednou denně projevte uznání jedním ze způsobů, jak váš partner napsal, že by chtěl být oceněn,“ řekl rodinný poradce m. Gary Neuman v rozhovoru s Erin Meanly na Glamour. To může pomoci vytvořit nějaké zdravější návyky ve vašem vztahu.
Vžijte se tam
Vzpomeňte si na můj příklad o tom, jak si udělat luxusní rande? Není absolutně nic špatného na tom, dělat takové věci pravidelně. Může vás dokonce o to více ocenit ve vašem vztahu. „Čím více se tam vydáte a stanete se zranitelnými, tím více vás ostatní mohou opravdu milovat a vážit si vás,“ řekla Stephanie Zamora HuffingtonPost.com. “ jak mohou, když vás ve vašem jádru skutečně neznají?“
oceníte, kolik jste již ocenili
Tak určitě, může to bolet, když zavoláte, abyste zkontrolovali svého partnera, a nikdy nevrátí laskavost. Ale nenechte jednu instanci odvádět pozornost od všech způsobů, jak vás oceňují. Dávejte pozor na malé věci, které pro vás dělají — pravděpodobně vám chybí mnoho věcí.
připomenout jim na pravidelném
jakmile se ve vztahu budete cítit pohodlně, je naprosto normální upadnout do vzorců. Vezměte si například kávu. Pokud jste kávu vyrobili 500krát, začíná se to stát rutinou až do bodu, kdy se již necítí zvláštní. Takže pokud váš partner bere malé věci jako samozřejmost a nehodnotí vás, vyhoďte jednoduchou připomínku.
všechny tyto tipy mohou být právě to, co vaše SO potřebuje ukázat trochu ocenit, a dáme vám vědět, jak moc jste ocenili. Opravdu to může být tak snadné.
Obrázky: Pexels (11); Unsplash, Redd Angelo