毎週1,300分以上を取り戻す方法
忙しい同僚やプロの連絡先と話すとき、私が聞く最大の苦情の一つは、”私は時間がありません。”余暇のための時間がない、友人を見るための時間がない、それらの無数の新しい電子メールを処理するための時間がない、ジムのための時間がない。
私たち全員がこれまで以上に働いていることは事実ですが、私たちの大多数にとって、時間のない神話はまさにそれです：神話。
Scott Behsonが最近Harvard Business Reviewで私たちに思い出させてくれたように、私たちは皆、毎週168の新しい時間の贈り物で始まります。 ベーソンは、睡眠のための49時間、仕事のための56時間、通勤のための7時間、用事や日常の家事のための13時間、家族のための20時間（育児、料理など）を取り出し、週 すべてのことの後、彼は不可能な事実のように思えるものをレイアウト：私たちは完全な23時間の残りを持っている必要があります。 週に1,380分です。 一日三時間以上！
私はベーソンの故障に屁理屈を言うのではなく、彼の168時間を取って、私がお金について考えるのと同じように私の時間を考えてみることにしました。
時間予算を入力します。 ちょうどその金融対応のように、アイデアは、あなたがあなたの人生の各部分に費やすことにしたいどのくらいの時間を計画することです（とどの
自分の人生でこれをテストするために、単純なExcelスプレッドシート（ここでダウンロードできる空白のスプレッドシート—ファイル>をクリックして>任意のファイルとしてダウンロードします）を作成し、それを記入し始めました。 私は私が働くどのくらいの私の最も積極的な見積もりに入れて、自分自身に夜あたりの睡眠の七時間を与えました（週末に九！）そして非常に意欲的な30分練習および読書の日それぞれ。 用事などを取り出した後、私はまだ家族、友人、趣味、娯楽に費やすために10時間の行方不明が残っていました。 驚くべきことに、私の予算の週に時間を見つけることは、私はそれがあるだろうと思ったほど難しいではなかった、と私は毎週持っていたように、それは私が実際に感じたどのくらいの時間を反映していませんでした。
だから、私のすべての時間はどこに行ったのですか？ 私は毎週の時間の監査をやって来月を過ごすことになります。 私が実際に私の時間を費やしている場所を書き留めて、判断せずに、または今のところ私の活動を変えようとすることによって、私は自分自身のた 私はあなたが時間の予算をダウンロードし、私に参加し、あなたの調査結果と私（@acav）でつぶやくことを願っています！
財政予算がスターバックスやタクシーに費やしている金額であなたを驚かせるように、時間予算は、あなたの10分のFacebookの休憩がどれくらいの速さで そしてお金とは違って、失われた時間に追いつくことができない従ってあなたのを思慮深く使っていることを確かめなさい。