応援のためにタンブリング中に悪い精神的ブロックを乗り越える方法-Quora
通常、精神的ブロックは自信の欠如と関係があり、これは通常、スキルの欠如と準備の欠如と関係があります。 あなたが訓練されていないということではありませんが、この1つの領域では、現時点でそれをやってのける能力が欠けています。 大したことはありません、人間の心と体は素晴らしいです、そしてこれはあなたのレベルで確かに達成可能です。
だから、あなた、あなたの能力や制限を知らずに、私はいくつかの提案をし、多くの意味をなすビデオを含めるつもりです。
#1. スポッターを持つことを忘れてください。 あなたはおそらくすでに過去にそれらを持っていましたが、まだここにいます。 あなたは、スポッターを必要とせずに自信を構築します。
#2ハンドスタンド、ハンドスタンドの腕立て伏せは必須です。 あなたがする必要がある場合は、腕立て伏せのための壁を使用してください。 これは、背中の手の春を引っ張るために必要な筋肉を構築するために起こっています。 あなたの試しのこの部分を作り、少数の週の間にrepsで増加する幾つかの2-3セットで得なさい。 あなたがバックハンドスプリングのために必要とするよりも多くの筋肉と強さを持つことは、順番にあなたに自信を与えます。
#3ビデオはウォークオーバーに言及しています。 あなたはこれらを楽に行うことができ、またあなたのワークアウトのこれらの部分を作ることができるはずです。 再びいくつかのセット、数週間のコースを介して担当者を増加させます。
#4. あなたは毎晩寝る前に、リラックスしてリラックスして、あなたの心をクリアするために数分かかります。 その後、あなたの心の中で、あなたは本当に素敵で完璧なhandspringsをやって視覚化します。 それらのいくつかは、多分5または6行で、楽かつ完璧に。
#5. あなた自身と忍耐強くありなさい。 あなたがこれのために必要とする筋肉、強さおよび信任を造るあなたの体時間を与えなさい。
#6. 台無しに恐れてはいけない、賛成論は台無しにする。 ただそれを維持します。
#7. 私たちは、任意の質問で、ここに投稿してください、と私たちはあなたの進捗状況を知らせて！
#8. ここに私が先に述べたビデオがあります: