バルサミコとヨーグルトを使った低カロリーのサラダドレッシングレシピ
プレビュー：この低カロリーのサラダドレッシングレシピは、あなたのカロリーの予算を壊さないヨーグルトを使ったクリーミーなバルサミコドレッシングを作る。
サラダドレッシングでマンネリになったことはありますか？ もしそうなら、私はあなたの痛みを感じます。 私はほぼ毎日巨大なサラダを食べます。 多様性は習慣を維持するための鍵です。
このレシピは、低カロリーのサラダドレッシングを特に要求した読者であるCrystalのためのものです。 私は彼女が同じマンネリにあったと思います。
なぜあなたのドレッシングを家で作るのですか？
低カロリーで健康的なサラダドレッシングを少しの油と酢よりも想像力豊かにすることは、それほど簡単ではありません。
自家製ドレッシングのためのほとんどの出版されたレシピは、脂肪と砂糖がたくさん含まれているため、カロリーが高いです。 油のいくつかの種類は適度に健康ですが、それをやり過ぎることは魅力的なことができます。 （ここで自分のために話す。）
その後、私は私の好きな食べ物グループ–ヨーグルトについて考えました。
なぜサラダドレッシングにギリシャのヨーグルトを加えるか。
- クリーミーです。
- 通常のヨーグルトほどタルトではなく、低カロリー
- にすることができます。
- ギリシャヨーグルトは、これらの日は容易にアクセスできます。 私はいつも私の冷蔵庫に保管しています。 それを自分で作ってください（しかし、それは確かに必要ではありません。)
オイルのいくつかのためのnonfatのギリシャのヨーグルトを代わりにすることはカロリーの計算をより適度にさせる。 サラダドレッシングのための私の個人的な標準はサービングごとの80カロリーまたは
ちなみに、サラダドレッシングのサービングは、通常、大さじ二杯です。 船外に行くのは簡単です。 私は強迫されているとそれを測定しているときはいつでも…まあ、二杯はめったに十分ではありません。 言ってみろ
このドレッシングにはどのような味がありますか？
甘酸っぱい蜂蜜/バルサミコの味の組み合わせを説明します。 醤油とディジョンマスタードからの微妙なうま味のノートが楽しみに追加されます。 クリーミーなギリシャのヨーグルトはこの簡単で、容易な調理法で見つけられる複雑な味を滑らかにし、提供することによって行間として機能する。
このローカルサラダドレッシングで何を提供すればいいですか？
レタスとフルーツとナッツの組み合わせで、このバルサミコとヨーグルトのサラダドレッシングレシピを試してみてください。 例えば、私は鶏およびスライスされたオレンジとのそれを、または乾燥されたクランベリーおよびアーモンド、または乾燥されたブルーベリー、および焼かれたピーカン愛する。
より健康的な調味料のレシピ:
- クリーミーなストロベリーヨーグルトサラダドレッシング
- 自家製マヨネーズ
- サツマイモのフライドポテトのためのケイジャンディップ
- コリアンダーと緑のチリペスト
- 刻んだロメインレタスを新鮮に保つ素晴らしい方法
後で保存するには、下の画像をピン留めします。
あなたはこのレシピを楽しんでいましたか？ もしそうなら、あなたは下のコメント欄に5つ星の評価を残すことによって、他の人と私を助けることができます。 コメントは必要ありません。
p.s.ご質問やご提案があれば、あなたは個人的に私にメールすることができます：ポーラでsaladinajar.com.
すぐに再びお会いしたいと思っています！
ポーラ
バルサミコ・ヴィンゲガルとギリシャヨーグルトの低カロリーサラダドレッシング
Paula Rhodes
成分
- カップバルサミコ酢
- 薄口醤油大さじ1
- ディジョンマスタード大さじ1
- 蜂蜜大さじ1
- 非脂肪ギリシャヨーグルト大さじ3-注意事項を参照
- †エクストラバージンオリーブオイル大さじ。
指示
-
滑らかになるまで小さなボウルにすべての成分を一緒に泡立てます。
-
冷蔵庫に保管してください。
ノート
栄養
- 共有
- ピン
- 電子メール