21 Tage Meditation für Wohlstand und Wohlbefinden
In der 21-tägigen Meditationserfahrung führt Deepak Sie auf eine Online-Reise, um die lebensverändernden Vorteile der Meditation auf einfache und inspirierende Weise zu genießen. Jede 21-tägige Meditationserfahrung konzentriert sich auf ein einzigartiges Thema und bietet tiefe Weisheit, praktische Werkzeuge und erfrischende Einblicke, die Ihnen helfen, jeden Tag zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Inspiriert von der Vorstellung, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu schaffen, bietet jede 21-tägige Meditationserfahrung:
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Tägliche Audio-Meditationen
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Motivierende Botschaften
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Zum Nachdenken anregende Journalfragen, um die Lehren des Tages zu verankern
Jede tägliche Audio-Meditation beinhaltet etwa 10 Minuten Anleitung von Deepak – in dem er die Lehre des Tages teilt – gefolgt von 10 Minuten stiller Meditation mit einem beruhigenden musikalischen Hintergrund. Deepak bietet jeden Tag ein neues Sanskrit-Mantra, das Sie während der stillen Meditationsphase wiederholen können, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihre Praxis zu vertiefen.
Ich habe diese Praxis oft gemacht, da sie mir geholfen hat, die wahre Bedeutung von Fülle zu integrieren und mehr Glück und Freude in meine Arbeit, Beziehungen und mein Leben als Ganzes zu bringen.
Ich hoffe, ihr könnt während der Reise einige Wunder und Manifestationen erleben !
Tag 1
In dieser Meditation erklärt Deepak Chopra die Realität des Überflusses und wie wir beginnen können, unsere Augen für den Überfluss zu öffnen, der bereits vor uns liegt.
Der zentrierende Gedanke für diese Meditation ist:
Heute sehe ich all die Fülle, die mich umgibt.
Während du durch die Meditation arbeitest, lass deine Gedanken los und beginne den Atem zu beobachten, wobei du bemerkst, wie du mit jedem Atemzug entspannter wirst. Sie können das Mantra verwenden, um Ihre Entspannung zu vertiefen und sich in ein Gefühl des Friedens zu zentrieren.
Wenn du dich in Frieden fühlst, beginne, die Idee für den Tag zu durchdenken: „Heute sehe ich all die Fülle, die mich umgibt.“
Tag 2: Die Quelle aller Fülle
Aufgaben des Tages 2:
1. Notieren Sie sich in Ihrem Notizbuch alle Werte / Dinge, die Sie vermissen, um ein wirklich erfülltes Leben zu führen (Beispiele könnten mehr Fähigkeiten in einem bestimmten Fachgebiet sein, einen Partner haben, selbstbewusster sein, Geld haben, um Schulden abzuzahlen usw.). Versuchen Sie, so viele Werte / Dinge wie möglich zu finden und so spezifisch wie möglich zu sein (für welches Ziel, unter welchen Umständen, wo usw.).
Für einige wird diese Liste kurz sein, für andere umfangreich. Gönnen Sie sich Zeit, um ruhig durch alle Bereiche Ihres Lebens zu gehen, in denen Sie möglicherweise etwas mehr benötigen.
Wie üblich haben Sie 24 Stunden für diese Aufgabe, bis zum Ende des Tages morgen.
2. Schreiben Sie die heutige Bestätigung in Ihr Notizbuch und erinnern Sie sich tagsüber so oft wie möglich daran. Bestätigung des Tages: „Ich erschaffe meine persönliche Fülle aus einer unendlichen Quelle.“
3. Mantra des Tages zur Wiederholung in der Meditation: Aham bramasmi
Track mit geführter Meditation ist unten:
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Tag 3: Geist, Materie und Geist
„Heute konzentriere ich mich auf das, was ich in mein Leben ziehen möchte.“
MEDITATIONSMANTRA: Sat Chit Ananda
Die heutige Aufgabe ist eine unterhaltsame kreative Möglichkeit, reine Fülle zu manifestieren.
Holen Sie sich Ihre Malfähigkeiten, es ist Zeit zu zeichnen, wie wahre Fülle für Sie aussieht und sich anfühlt. Ihre persönlichen Visionen skizziert. Kanalisieren Sie Ihren inneren Michelangelo, nutzen Sie Ihre Fantasie, Ihre Kreativität und Filzstifte, Bleistifte oder Farben usw. Werden Sie verspielt!
Sie können Rechnungen, Bitcoins, Geldsäcke zeichnen – was immer Sie wollen! Zeichnen Sie so viel, dass Sie alle Schulden und Ausgaben begleichen, die Sie gestern aufgeschrieben haben. Lass es regnen, es gibt keine Einschränkungen!!
Während Sie mit dem Entwerfen und Färben beschäftigt sind, fühlen Sie die Befriedigung, ein Gleichgewicht zwischen Schulden und Ausgaben und Ihrer Fähigkeit zu schaffen, diese Verpflichtungen zu erfüllen und zu übertreffen.
Und nein, es muss nicht wörtlich sein. Sie können abstrakte visionäre Kunst zeichnen, wenn Sie das fühlen.
Du hast die Macht und völlige Freiheit in dir, eine Lösung zu schaffen und zu zeichnen. Verwenden Sie diese Zeichenübung, um die Fülle für alles, was Sie im Universum brauchen, aufzurufen!
Was sind deine Träume? Denken Sie daran, es geht nicht um eine Zeichenstunde, sondern darum, sich zu erlauben, Ihre Realität zu erschaffen und sie in Ihrem Leben manifestieren zu lassen. Meistens, viel Spaß damit! Lass dein Herz fließen.
Track mit geführter Meditation ist unten:
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Tag 4: Reines Bewusstsein
Willkommen zu Tag 4.
Aufgaben für Tag 4:
1. Machen Sie eine Liste (diesmal ist die Menge nicht wichtig) von Personen, die Sie in Ihrer Familie oder Ihrem Kreis für wohlhabend halten. Diejenigen, die Sie persönlich kennen, zu denen Sie Zugang haben, mit denen Sie wirklich kommunizieren. Menschen, die ihre Ziele im Leben ganz oder teilweise erreicht haben und glücklich sind / von Ihnen als glücklich wahrgenommen werden.
Wichtig! Wir sprechen nicht nur über finanziellen Wohlstand, die unverzichtbare Komponente ist Freude / Glück, die diese Person erlebt. Es spielt keine Rolle, wie viele Sie auflisten, sogar zwei sind genug.
Bitte denken Sie daran, je mehr Aufmerksamkeit und Reflexion Sie diesen einfachen Aufgaben widmen, desto größer ist die Rendite.
2. Affirmation des Tages: „Von diesem Moment an lade ich unbegrenzte Fülle in mein Leben ein.“
3. Mantra des Tages: Aham Bramasmi
Track mit geführter Meditation ist unten:
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Tag 5: Das Feld aller Möglichkeiten
Die heutige Aufgabe basiert auf dem Gesetz des Energieaustausches.
Alles besteht aus Energie. Eine Person tauscht ständig Energie mit anderen Menschen aus.
Das erste Prinzip dieses Gesetzes ist, dass in allem das Gleichgewicht gewahrt werden muss. Wenn es irgendwo eine Reduktion gibt, dann gibt es irgendwo eine Zunahme. Energie verschwindet nicht einfach – das ist Grundphysik.
Was auch immer du in die Außenwelt sendest, wird irgendwann zu dir zurückkehren. Wenn Sie in allem ein Gleichgewicht erreichen möchten, lernen Sie, gleichermaßen zu geben und zu empfangen.
Die heutige Übung ist ganz dem Austauschdienst gewidmet. Und es ist auch ein Wendepunkt in unserer Reise!
Dies ist eine gute Gelegenheit, einen Freund / Partner / eine Gruppe in diesen Marathon einzubeziehen, falls Sie dies wünschen.
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Tag 6: Die Saat des Erfolgs
Heute schreibst du einen neuen Vertrag mit Abundance.
Unten ist der empfohlene Text:
„Ich, (vollständiger Name) beginne heute eine neue Beziehung mit dir. Ich bin Teil von allem und alles ist Teil von mir. Mein inneres Gefühl endloser Fülle strahlt äußere Fülle aus und ermöglicht es mir, alles, was ich begehre, mit reinen und guten Absichten anzuziehen, zu meinem und zum Nutzen anderer. Der Erfolg, den ich habe, bringt mir, erfüllt mich und meine Lieben mit Freude. Ich verdiene es, genauso zu gedeihen wie alle anderen auch. Ich danke meinen Vorfahren und Eltern für die Lektionen, die sie aus ihrem Leben an ihre zukünftigen Generationen weitergegeben haben, und bitte sie, mich für Fülle und Wohlstand zu inspirieren. Ich bin gesegnet mit einer Fülle von Gesundheit, Freude, allen Mitteln, die es mir ermöglichen, ein angenehmes Leben zu führen, und Menschen, die mich so akzeptieren und respektieren, wie ich bin.“
Es wird empfohlen, dass Sie es in Ihr Notizbuch schreiben. Ändern Sie, wie es sich für Sie richtig anfühlt. Unterschreiben und datieren Sie den Vertrag, sobald Sie ihn abgeschlossen haben.
Bevor Sie es ausführen – setzen Sie sich bequem hin, entspannen Sie sich, atmen Sie mehrmals langsam und tief durch die Nase ein und atmen Sie im gleichen Tempo durch die Nase aus.
Unser Gehirn lernt durch Wiederholung, Probe. Stellen Sie sich daher ein, um eine Verbindung zu dem herzustellen, was Sie schreiben werden. All dies geschieht, um Ihre innere Beziehung mit den Mitteln in Einklang zu bringen, die es Ihnen ermöglichen, ein glückliches Leben zu führen.
Bestätigung des Tages: „Alles, was ich begehre, ist in mir.“
Mantra des Tages: Ram .. Arbeitsspeicher .. Arbeitsspeicher ..
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Tag 7: Die spontane Erfüllung des Wunsches
Siehe unten die Aufgaben für Tag 7:
1. Erstellen Sie eine Liste von Personen (nur Namen), bei denen Sie sich unwohl fühlen. Wir sprechen über die Energie des Unbehagens. Es können deine Verwandten oder Leute sein, die jetzt weit weg von dir sind.Der Test hier ist, über eine Person nachzudenken und ein Gefühl zu bekommen: „Ich fühle mich unangenehm.“
Auch wenn es sich nicht um ein ständiges Gefühl handelt, das sich aus der Kommunikation mit dieser Person ergibt, sondern um etwas, das Sie von Zeit zu Zeit erleben, wird es dennoch gelten.
Zum Beispiel können es Ihre Nachbarn, Angestellten, Chefs, Familienmitglieder, Regierungsmitglieder sein. Jemand, der mit dir nicht einverstanden ist … akzeptiert Ihr Verhalten nicht … was auch immer es sein mag. Denken Sie daran, dass diese Menschen, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit ihnen zu kommunizieren, gleichzeitig Ihre Lehrer sind, durch die Sie Ihre Lektionen lernen, neue Dinge verstehen und wertvolle Fähigkeiten entwickeln können.
Bitte machen Sie diese Liste in Ihrem Notizbuch in einem ruhigen und entspannten Zustand. Erinnere dich an die Leute, die dich aus deiner Komfortzone werfen oder dein Gleichgewicht verzerren.
2. Bestätigung des Tages: „Ich benutze meine bewusste Absicht, um meine Träume zu manifestieren.“
3. Mantra des Tages: Sat Chit Ananda
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Tag 8: Fülle und das Gesetz der reinen Potentialität
Aufgabe für heute:
Finden Sie mindestens 5 aktuelle Aktivitäten, die Ihre Investition in sich selbst bestätigen (z. B. Massage, Meditation, Sport, Kauf von Lebensmitteln oder etwas Schönem; jede Art von Investition, die Sie für sich selbst getätigt haben).
Unter jeder Aktivität, die Sie aufgelistet haben, schreiben Sie: „Alles, was in mich investiert wird, wird sich siebenmal amortisieren.“
Und von nun an führen Sie eine Liste aller Selbstinvestitionen, die Sie bis zum Ende der 21-tägigen Herausforderung tätigen, und fügen Sie denselben Satz hinzu. Denken Sie daran, es ist nicht nur wichtig, was Sie schreiben, sondern auch, wie Sie es schreiben. Versuchen Sie, in die Zone zu gelangen – lassen Sie sich mit den Worten verbinden und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie sich vorstellen, dass sich Ihre Investition siebenmal amortisiert.
Worte haben Macht! Kleine Dinge sind sehr wichtig. Sie helfen unserem Geist, Hinweise zu finden, am Gedanken festzuhalten, ihn als unseren eigenen zu akzeptieren und ihn in die Realität zu integrieren.
Affirmation des Tages: „Durch das Gesetz der reinen Potentialität kann ich jederzeit und überall alles erschaffen.“
Mantra des Tages: Om Bhavan Nama
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Tag 9: Fülle und das Gesetz des Gebens
Hier sind die Aufgaben für heute:
1. Schreiben Sie in Ihrem Notizbuch 5 Ihrer Mängel / Mängel auf, von denen Sie denken, dass Sie Sie einschränken. Diese Eigenschaften, die es dir nicht erlauben, das zu bekommen, was du im Leben willst. Dinge, die Sie ändern möchten \ loswerden \ Lernen Sie, auf eine Weise zu verwenden, die alles in Ihrem Leben leichter fließen lässt.
Versuche dich zu konzentrieren und tief in dein Bewusstsein zu graben. Versuche nicht nur mit deinem Verstand zu schreiben, sondern fühle auch mit deinem Herzen, was diese Fehler wirklich sind.
2. Affirmation des Tages: „Heute und jeden Tag gebe ich, was ich empfangen möchte.“
3. Mantra des Tages: Om Vardanam Nama
Schließlich wünsche ich Ihnen eine angenehme und tiefe Meditation.
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Tag 10: Fülle und das Gesetz des Karma
Willkommen zu Tag 10.
In der heutigen Meditation werden wir über das Gesetz des Karma oder bewusste Entscheidungen diskutieren und sehen, wie wir durch die richtigen Entscheidungen Güte in unser Leben bringen können.
Wenn Sie eine Wahl treffen, sollten Sie sich fragen: wie wird diese Wahl mehr Glück und mehr Fülle in mein Leben und das Leben der Menschen um mich herum bringen? Nachdem Sie diese Frage gestellt haben, verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Verstand auf Ihr Herz, und die Antwort sollte sofort klar werden.
Indem Sie auf diese Weise bewusste Entscheidungen treffen, lernen Sie, Ihre Gedanken zu beobachten und Entscheidungen zu treffen, die für Sie am günstigsten sind.
Ich persönlich fand diesen Tag besonders wertvoll aufgrund der praktischen Anwendung bewusster Entscheidungsfindung, die Sie für jede wichtige Entscheidung verwenden können, die Sie treffen.
FRAGE N ° 1: Wie treffen Sie normalerweise Entscheidungen?
FRAGE N ° 2: Wie haben Ihre wichtigsten Entscheidungen Ihr Leben beeinflusst?
FRAGE N ° 3: Wie können Sie von nun an bewusste Entscheidungen treffen?
Aufgaben für Tag 10
1. Wählen Sie aus der Liste der 5 Fehler / Mängel, die Sie gestern aufgeschrieben haben, 2 aus, mit denen Sie arbeiten möchten und mit denen Sie arbeiten möchten. Planen Sie einen Aktionsplan, indem Sie mindestens 2 Aktionen, bestimmte tägliche Aktivitäten oder breitere zeitlich und räumlich erweiterte Aktivitäten aufschreiben.
Hören Sie sich außerdem die heutige Audiodatei mindestens 3 Mal an.
Schreiben Sie die Bestätigung des Tages in ein Notizbuch und behalten Sie sie in Ihrem Kopf, erinnern Sie sich und sprechen Sie sie so oft wie möglich während des Tages aus.
2. Bestätigung des Tages: „Heute treffe ich große Entscheidungen, weil sie mit vollem Bewusstsein getroffen werden.“
3. Mantra des Tages: Om Kriyam Nama
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Tag 11: Fülle und das Gesetz der geringsten Anstrengung
In der heutigen Meditation werden wir das Gesetz der geringsten Anstrengung betrachten und wie es uns helfen kann, unsere Wünsche und Absichten zu befreien und sie in den spirituellen Bereich zu lenken, um mehr Fülle in unserem Leben zu schaffen.
Wenn deine Handlungen von Liebe motiviert sind, wird deine Energie multipliziert und angesammelt. Die Freisetzung dieser Energie ermöglicht es Ihnen, sie auf die Schaffung von allem, was Sie wollen, umzuleiten. Wenn dein Geist dein innerer Bezugspunkt ist, steht dir die ganze immense Kraft des Universums zur Verfügung. Sie können diese Energie dann kreativ nutzen und sich in Richtung Fülle und Evolution bewegen.
FRAGE 1: Wie hart solltest du nach deinem Glauben arbeiten, um wahre Fülle zu genießen? (Besonders wichtig für Workaholics in unserer Gruppe)
FRAGE 2: In welchen Bereichen Ihres Lebens möchten Sie mehr Fülle schaffen?
FRAGE 3: Welche Veränderungen sollten Sie vornehmen, um Ihre Wünsche in den Raum des universellen Bewusstseins – die Quelle aller Fülle – freizusetzen?
Heutige Aufgaben:
1. Bitte beschreiben Sie Ihre Mutter im Notizbuch, in dem alle folgenden Punkte aufgeführt sind:
* positive Aspekte
* Einschränkungen
* Was haben Sie von ihr gelernt oder lernen Sie noch?
* Was hat dich näher gebracht/ vereint?
* Was hat dich getrennt? Wenn deine Mutter nicht mehr auf dieser Welt ist, konzentriere dich auf ihr Bild in deiner Erinnerung. Begleiten Sie sie und schreiben Sie, was in Ihrem Kopf und Herzen aufsteigt.
Für einige wird dies keine leichte Aufgabe sein. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie, sich von Ihren persönlichen Erfahrungen zu distanzieren. Sehen Sie Ihre Mutter zuerst als eine Frau, die ihr eigenes, manchmal kompliziertes Leben führt.
Unsere Mütter sind unser grundlegender weiblicher Archetyp, mit dem wir unsere Persönlichkeit konstruieren (einer von 2 Kerntypen – 2. ist Vater). Daher ist es wichtig zu verstehen, welche Glaubenssysteme Sie geerbt haben und wie diese jetzt Ihr Leben gestalten.
2. Bestätigung des Tages: „Ich erwarte und akzeptiere, dass Fülle leicht zu mir fließt.“
3. Mantra des Tages: Om Daksham Nama
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Tag 12: Fülle und das Gesetz der Absicht und des Verlangens
Aufmerksamkeit erregt; Absicht verwandelt sich.
In der heutigen Meditation werden wir dieses Konzept mit dem Gesetz der Absicht und des Verlangens betrachten.
Was auch immer Sie in Ihrem Leben wollen oder brauchen, es gibt einen Weg, es zu bekommen. Sie können das universelle Bewusstsein mit seiner unbegrenzten Kraft so programmieren, dass es für Sie arbeitet, indem Sie die Absicht klar artikulieren und seine Samen in das Feld aller Möglichkeiten pflanzen.
So ziehen Sie die richtigen Menschen sowie günstige Situationen und Umstände an, die Ihnen bei der Manifestation und Umsetzung Ihrer Wünsche helfen.
FRAGE 1: Was ist deine größte Absicht im Leben?
FRAGE 2: Was haben Sie getan, um absolute Klarheit darüber zu erlangen?
FRAGE 3: Wie wird diese Absicht Ihnen und anderen am besten dienen?
Aufgabe für Tag 12:
1. Fragen Sie Ihre Mutter, was der größte Schmerz / die größte Enttäuschung in ihrem Leben war. Und welcher Traum oder große Wunsch von ihr blieb unerfüllt? Schreiben Sie ihre Antwort in Ihr Notizbuch.
Wenn deine Mutter nicht mehr bei dir ist oder du aus irgendeinem anderen Grund denkst, dass es nicht richtig ist / du kannst sie nicht persönlich fragen, gehe in einen Zustand der Meditation, verbinde dich mit ihr, frage von Herzen und höre auf die Antwort. Aufschreiben. Glückselige Meditation für Sie!
2. Bestätigung des Tages: „Ich lege meine Absicht in den weiten Ozean aller Möglichkeiten und erlaube dem Universum, durch mich zu wirken.“
3. Meditation des Tages: Om Mritam Nama
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Tag 13: Fülle und das Gesetz der Loslösung
Heute werden wir lernen, wie das Aufgeben des Wunsches, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, das Gesetz der Loslösung in unser Leben eintreten lässt. Fülle kann viele Formen annehmen. Solange das, was du erschaffst, von Absichten / Wünschen getrieben wird, die der Welt zugute kommen, kannst du bekommen, was immer du willst.
Deepaks Freund und Mitbegründer des Chopra Center for Well-Being, Dr. David Simon, sagte: „Symbole des Überflusses: Ein großes Haus, ein neues Auto oder ausgefallener Schmuck werden Wellen der Aufregung in Ihr Leben bringen. Dies sollte jedoch nicht bedeuten, den Ozean für mehrere vorübergehende Wellen zu opfern.
Lebe überfüllt mit Liebe, Leidenschaft, Kreativität und Bedeutung, und dann werden diese Symbole DICH „jagen“.“
FRAGE 1: Von welchen Symbolen des Überflusses träumst du?
FRAGE 2: Wie könnten sie sowohl Ihr Leben als auch das Leben anderer verbessern?
FRAGE 3: Wie sonst können Sie sich diese positive Emotion in Ihrem Leben vorstellen?
Aufgaben des Tages :
1. Analysieren Sie die Beschreibung Ihrer Mutter am Tag 11. Betrachten Sie die Situationen in Ihrem Leben und bemerken Sie wiederkehrende Muster in verschiedenen Formen. Sehen Sie „Copy-Paste“ -Situationen in ihnen oder die Ähnlichkeiten zwischen Ihnen und Ihrer Mutter? Was sind sie und wie manifestieren sie sich? Schreiben Sie diese Reflexionen in Ihr Notizbuch.
2. Bestätigung des Tages: „Wenn ich die Notwendigkeit loslasse, mein Leben zu arrangieren, bringt mir das Universum reichlich Gutes“
3. Mantra des Tages: Om Anandam Nama
Hören Sie sich die heutige Audiodatei zweimal hintereinander an:
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Tag 14: Fülle und das Gesetz des Dharma
Heute beenden wir die zweite Woche des 21-tägigen Meditationsprogramms des Chopra-Zentrums –
SCHLÜSSEL ZUR FÜLLE.
In der vergangenen Woche haben wir Fülle im Hinblick auf die Prinzipien untersucht, die im Buch beschrieben sind: Die sieben spirituellen Gesetze des Erfolgs. Beginnend mit dem Gesetz der reinen Potentialität und endet heute mit dem Gesetz des Dharma.
Wenn dein Leben voller wahrer Bestimmung ist, eilt dein Dharma oder deine Fülle leicht und mühelos auf dich zu.
Wie das Sprichwort sagt: „Tu was du liebst und das Geld wird kommen.“ Es geht jedoch nicht nur um materiellen Reichtum, sondern auch um Zufriedenheit, Vertrauen, Optimismus, Freude und Fülle in all ihren Erscheinungsformen, die zu Ihnen kommen, wenn Sie Ihr wahres Lebensziel leben.
FRAGE 1: Was macht dir am meisten Freude?
FRAGE 2: Wie empfinden Sie diese Freude in Ihrem Alltag und in Ihrem aktuellen Job/Beruf/Rolle?
FRAGE 3: Wie können Sie einem Leben voller Freude näher kommen – Ihrem Dharma oder Ihrer Lebensmission?
Hier sind die Aufgaben für heute:
1. Die heutige Lektion: Genießen Sie diesen Tag und bemerken Sie die großzügigen Gaben der Welt, die uns umgeben, und bitten Sie uns, sie zu bemerken und anzunehmen. Suche, finde, akzeptiere und sei dankbar für jeden von ihnen. Schreibe am Ende des Tages mindestens drei Wege / Quellen auf, durch die Fülle heute zu dir gekommen ist. Auch wenn es etwas sehr Kleines war.
2. Schreiben Sie 3 Fälle auf, in denen Sie jemandem die Möglichkeit genommen haben, seine Lektion zu lernen, zu wachsen. Denken Sie an Beispiele wie zu eifrig, einem Freund zu helfen, Kontrolle über Ihre Kinder oder Ihren Partner auszuüben usw.
Das heutige Motto: Ich bin glücklich, weil ich mich so entschieden habe! Ich gehöre mir selbst!
3. Bestätigung des Tages: „Es gibt einen Weg, wie ich meinen wahren Lebenszweck erfüllen kann.“
4. Mantra des Tages: Om Varunam Nama
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Tag 15: Living Synchrodestiny
Hier sind die Aufgaben für den Tag 15:
1. Schreiben Sie einen Brief der Dankbarkeit und Anerkennung an die Person, die Sie Ihrer Meinung nach irgendwann in Ihrem Leben verletzt hat. Bevor Sie sich hinsetzen und schreiben, reinigen Sie sich von negativen Emotionen gegenüber dieser Person. Wenn Sie immer noch Groll oder Wut verspüren, können Sie all diese Gefühle für ihn / sie separat auf ein Blatt Papier schreiben und es verbrennen oder in Stücke reißen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrer auserwählten Person gegenüber keine Feindseligkeit empfinden, wenn Sie ihr einen Dankesbrief schreiben. Meditiere, damit das Bild dieser Person zu dir kommt. Es kann mehr als eine Person erscheinen, aber heute schreiben wir nur an eine Person einen Brief. Ihr Brief muss handgeschrieben sein. Es ist wichtig.
2. Bestätigung des Tages: „Während ich im Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks lebe, lebe ich die Magie der Synchrodestinie.“
3. Mantra des Tages: Aham Bramasmi
Lass deinen Tag voller Freude, Glück und Licht sein!
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Tag 16: Dankbar leben
Aufgaben für den Tag 16:
1. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun wollten, aber aufgrund anderer Prioritäten oder aus Angst, jemanden zu verletzen oder zu versagen, verschoben haben. Aber Sie haben immer noch Pläne, sie irgendwann zu tun. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne Einschränkung.
2. Bestätigung des Tages: „Heute erinnere ich mich, dankbar zu sein.“
3. Mantra des Tages: Om Vardanam Nama
Sei heute großzügig mit Komplimenten, freundlichen Worten, Dankbarkeit und Liebe!
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Tag 17: Sorglos leben
Heute werden wir uns ansehen, wie wir sorglos leben können – frei von Urteilen und Ängsten, wobei wir uns auf Freude und Perfektion der Welt konzentrieren. Indem Sie meditieren und in das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks eintauchen, verstehen Sie, dass in diesem Moment alles perfekt ist und wie es sein sollte und dass alle Probleme, die Sie möglicherweise haben, vorübergehend und vorübergehend sind. Sie verbinden sich wieder mit Ihrem wahren Selbst, fühlen sich glücklicher und freier.
Im Laufe Ihres Lebens werden Sie beginnen, alltägliche Umstände mit Leichtigkeit zu betrachten und Überraschungen ruhig zu begegnen.
Frage 1: Wie fühlst du dich, wenn du jeden Morgen aufwachst?
Frage 2: Wie viel würde sich Ihr Leben verbessern, wenn Sie mit leichtem Herzen und sorglos leben würden?
Frage 3: Wie kannst du deine Meinung ändern, um die Liebe und Freude zu verbreiten, die du gerade in deinem Herzen fühlst?
Heute wirst du eine besondere Aufgabe für Tag 17 erledigen.
1. Erstellen Sie eine Liste aller wichtigen Dinge, die Sie haben. Materiell und spirituell, manifestiert und nicht. Zum Beispiel: Ich habe ein Smartphone, um mit der Welt in Kontakt zu sein Ich habe eine Kreditkarte, um Rechnungen zu bezahlen Ich habe echte Freunde Ich habe Internet Ich habe Liebe zu meinem Partner Ich habe Erinnerungen Ich habe eine Ausbildung Ich habe eine Lieblingsstadt … Es gibt keine höheren oder niedrigeren Werte in dem, was Sie aufschreiben. Erkenne alles, was dir wichtig ist.
Motto des Tages: Ich kontrolliere meine Gefühle und entscheide mich, mich ganz, gesund, wohlhabend und gesegnet zu fühlen.
2. Affirmation des Tages: „Ich bewege mich unbeschwert und sorglos durch meine Tage und weiß, dass alles in Ordnung ist.“
3. Mantra des Tages: Sat Chit Ananda
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Tag 18: Lebendige Einheit
In der heutigen Meditation werden wir über Einheit als die zugrunde liegende Wahrheit von allem, was existiert, sprechen.
Als Individuen sind wir nicht immer gleich. Wir können unterschiedliche Lebensstile, unterschiedliche Überzeugungen und Wahrnehmungen haben. Diese Unterschiede bestehen jedoch nur im physischen Bereich. Während wir auf molekularer und spiritueller Ebene alle eins sind und mit der primären universellen Quelle verbunden sind.
Wenn wir beginnen, dieses Konzept des Lebens in Einheit vollständig zu verstehen, weicht die Idee eines persönlichen „Ich“ dem Bild eines universellen „Ich“. Das Konzept der Rivalität verschwindet und Kooperation kommt als natürlicher Ersatz.
Diese Verbindung ermöglicht tiefe Gefühle Liebe und Empathie für alle und alles, was uns umgibt.
FRAGE 1: Wie würden Sie Einheit definieren?
FRAGE 2: Was halten Sie von Vielfalt?
FRAGE 3: Wie hat Meditation Ihnen geholfen, die Idee des Lebens in Einheit zu verwirklichen?
Aufgaben für Tag 18:
1. Schreiben Sie Antworten auf die folgenden Fragen in Ihr Notizbuch:
A) Liebe ich Menschen?
B) Was ärgert mich am meisten an „anderen“? Habe ich den Mut gefunden, genau diese Eigenschaften in mir zu entdecken?
C) Wie habe ich zum ersten Mal die Nachricht wahrgenommen, dass wir alle eins sind?
D) Erschreckt es mich oder gefällt mir das Bewusstsein der Einheit mit allen?
2. Bestätigung des Tages: „Ich feiere meine Einheit mit allem Leben, wissend, dass wir alle eins sind.“
3. Mantra des Tages: Tat Tvam Asi (Ich sehe den anderen in mir und mich selbst in anderen)
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Tag 19: Lebendige Liebe
Hier sind die Aufgaben für den Tag 19:
1. Lies das Gleichnis mindestens zweimal und schreibe deine Gedanken und Gefühle in dein Notizbuch.
Worum geht es in diesem Gleichnis? Was sehen Sie darin? Wie klingt es?
Gleichnis: „Auch das wird vorübergehen.“
Es gab einen König und er sagte einmal zu seinen Hofweisen – Ich habe einen Ring mit einem der feinsten Diamanten der Welt und ich möchte eine Botschaft unter dem Stein verstecken, die in Zeiten der Verzweiflung nützlich sein kann. Ich werde diesen Ring meinen Erben geben und ich möchte, dass er ihnen treu dient. Überlegen Sie sich eine Nachricht, die unter den Diamanten geschrieben werden soll. Es muss kurz sein, um auf den Ring zu passen. Die Weisen wussten, wie man Abhandlungen schreibt, konnten sich aber nicht in einem kurzen Satz ausdrücken. Sie bemühten sich sehr, konnten sich aber nichts einfallen lassen. Der König beklagte sich über das Scheitern seines Vorhabens bei einem treuen alten Diener, der ihn von Kindheit an großzog und Teil der Familie war. Und der alte Mann sagte zu ihm:
„Ich bin kein Weiser, ich bin nicht gebildet, aber ich kenne eine solche Botschaft. Während meiner vielen Jahre im Palast habe ich viele Leute getroffen. Einmal diente ich einem Mystiker, den dein Vater eingeladen hatte, und er übergab mir diese Botschaft. Lies es einfach nicht, lege es unter den Stein im Ring und lies es nur, wenn es überhaupt keinen Ausweg gibt.“
Der König hörte auf den alten Knecht. Nach einiger Zeit griffen die Feinde das Land an und der König verlor den Krieg. Er floh auf seinem Pferd und Feinde verfolgten ihn. Er war allein, es waren viele. Er fuhr bis zum Ende der Straße. Es gab eine große Klippe vor ihm, wenn er dort fallen würde – das wäre das Ende. Er konnte nicht zurückgehen, da sich die Feinde näherten. Er hörte bereits das Klappern der Hufe ihrer Pferde. Er hatte keinen Ausweg. Er war in völliger Verzweiflung. Dann erinnerte er sich an den Ring. Er öffnete es und fand unter dem Stein eine Inschrift mit drei Worten: „Auch dies wird vorübergehen.“
Nachdem er die Botschaft gelesen hatte, fühlte er, dass alles ruhig wurde. Anscheinend verirrten sich die Verfolger und gingen in die falsche Richtung. Pferde waren nicht mehr zu hören. Der König war voller Dankbarkeit gegenüber dem Diener und dem unbekannten Mystiker. Worte waren mächtig. Er schloss den Ring und machte sich auf den Weg. Wieder sammelte er seine Armee und eroberte seinen Staat zurück. An dem Tag, als er in den Palast zurückkehrte, arrangierten sie eine üppige Begrüßung für ihn – ein Fest für das ganze Land. Die Menschen liebten ihren König. Der König war glücklich und stolz. Der alte Diener kam zu ihm und sagte leise: „Auch dieser Moment wird vergehen. Schau dir die Nachricht noch einmal an.“
„Jetzt bin ich der Gewinner. Die Leute feiern meine Rückkehr, ich bin nicht verzweifelt.“
„Höre auf den alten Knecht“, antwortete er, „es wirkt nicht nur in schlechten Zeiten, sondern auch in guten.“
Der König öffnete den Ring und las: „Auch das wird vorübergehen.“ Wieder spürte er, wie Stille über ihn hereinbrach. Obwohl er mitten in einer lauten tanzenden Menge war. Gefühle von Stolz und Anspruch verschwanden. Er verstand die Botschaft. Er war ein weiser Mann.
Und dann sagte der alte Knecht: „Erinnerst du dich an alles, was dir passiert ist? Nichts ist dauerhaft. Kein Gefühl bleibt. Wenn die Nacht den Tag wechselt, ersetzen sich Momente der Freude und Verzweiflung. Akzeptiere sie als die Natur der Dinge, als Teil des Lebens.“
2. Bestätigung des Tages: „Heute erinnere ich mich, alles und jeden zu lieben, mit dem ich in Kontakt komme.“
3. Mantra des Tages: Sat Chit Ananda
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Tag 20: Living Luxury
Heute betrachten wir das Konzept des Luxus und fügen Ihrem Leben etwas hinzu, das viel wichtiger ist als nur Notwendigkeiten. Dies geht weit über materiellen Luxus hinaus und sollte alles umfassen, was Sie nährt.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es wert sind, alle Segnungen zu empfangen, die das Universum Ihnen bieten kann, werden Ihre Bedürfnisse leicht und jenseits aller Erwartungen befriedigt. Sobald Sie lernen, die Gnade anzunehmen, die Ihnen geschickt wurde, geben Sie dem Universum das Zeichen, dass Sie nur das Beste verdienen und bereit sind, es zu empfangen.
FRAGE 1: Wie manifestiert sich Luxus in Ihrem Leben (insbesondere immaterieller Luxus)
FRAGE 2: Welche luxuriösen Geschenke machen Sie sich selbst?
FRAGE 3: Wie können Sie anderen Luxus bringen?
Aufgaben für heute:
1. Blättern Sie in Ihrem Notizbuch und lesen Sie die Aufgaben, die Sie in den letzten 19 Tagen ausgeführt haben. Sehen Sie, ob es etwas gibt, das Sie verpasst haben oder das Sie jetzt im Lichte des neuen Bewusstseins und / oder der neuen Ideen erweitern möchten. Denken Sie danach nach und wählen Sie eine Person in Ihrem Kreis aus, die Ihnen unglücklich erscheint und sich über ihr Leben beschwert. Es könnte jemand aus der Liste sein, die Sie an Tag 7 zusammengestellt haben, oder jemand anderes.
Teile mit dieser Person das Gleichnis von gestern (Tag 19). Schreiben Sie in Ihr Notizbuch, wie das passiert ist: Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie es mit ihm geteilt haben, welche Gedanken, Assoziationen, Empfindungen sind dabei entstanden? Hat er / sie geantwortet? Hast du darüber geredet? Wenn ja, was haben Sie besprochen? Wurde dir gedankt?
2. Bestätigung des Tages: „Heute gönne ich mir Momente des Luxus.“
3. Mantra des Tages: Om Ritam Nama
Wünsche dir tiefe Meditation und einen Tag voller Luxus!
Zum Anhören hier klicken. 20
Bedienungsanleitung -> Alles ist einfach.
1. Entscheiden Sie genau, was Sie erhalten möchten.
2. Schließen Sie jeden Tag Ihre Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie es bereits haben.
3. Lass dein Verlangen in das Universum mit dem festen Glauben, dass es sich materialisieren wird.
4. Sagen Sie „Ja“ zu neuen Ideen, Menschen und Vorschlägen, die unweigerlich in Ihrem Leben auftauchen werden. Durch sie wird dein Wunsch verwirklicht.
5. Vergessen Sie nicht, dem Universum für abgeschlossene Bestellungen zu danken.
Tag 21: Leben in Fülle
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Marathonendes!
Ich hoffe aufrichtig, dass jeder darin etwas Wertvolles für sich gefunden hat. Und wenn Sie es noch nicht gefunden haben, sehen und … vielleicht wird es sich offenbaren.
Nach 21 Tagen täglicher Meditation sollten wir jetzt eine großartige neue Gewohnheit in unser tägliches Leben integrieren – wirst du mit dieser Praxis fortfahren, um weiterhin all die erstaunlichen Veränderungen um dich herum zu sehen?
Kennst du die sieben „Schalter“ des Glücks?
🌟 anderen geben
🌟 übertragen
🌟 let go
🌟 verwöhnen
🌟 dankbar sein
🌟 geben, sich
🌟 vergeben
Wenn Sie diese 7 zu einem Teil von Ihr Leben, Glück, natürlich fließen in ihn. Einfach und mit Leichtigkeit.
Alles ist Energie und sein Fluss muss kreisförmig und kontinuierlich sein, um dir Fülle zurückzugeben. So funktioniert das Gesetz der Gegenseitigkeit.
Halten Sie Ihre Kanäle offen und sauber, damit Ihre Energie ungehindert fließen kann, und bleiben Sie konzentriert, damit zukünftige Herausforderungen Ihnen helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln. Ihre Zukunft liegt in Ihren Händen.
Wie Sie Ihre Zeit nutzen, mit wem Sie sie verbringen und wie Sie sich in jedem Moment fühlen, bestimmt die Qualität Ihres Lebens. Schlüssel: 🔑 Bewusstsein 🔑 Dankbarkeit 🔑 Anerkennung des Wertes
Letzte Aufgaben für heute:
1. Senden Sie Ihren Video- oder Audiobericht an unsere E-Mail-Adresse, in dem Sie Ihre Erfahrungen während Ihrer 21-tägigen Reise zum Überfluss beschreiben (versuchen Sie, sich auf 1 Minute zu beschränken).
Sie können auch eine Nachricht senden, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Video oder Audio aufzunehmen. Wäre schön, deine Worte zu hören!
Bitte sagen / schreiben Sie: – Ihr Name, – Stadt, aus der Sie kommen, sagen Sie uns, was Sie im Leben tun, und wenn Sie etwas zu bieten haben, dann erzählen Sie uns von Ihren Ideen für Projekte. Vielleicht finden Sie Gleichgesinnte, die Ihre Ideen, Hobbys oder Projekte unterstützen?!? Oder schaffen Sie einfach positive Vibes mit uns!
2. Bestätigung des Tages: „Jeden Moment eines jeden Tages lebe ich mein Leben reichlich.“
3. Mantra des Tages: So Ham
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